Niezależnie od tego, czy jest to osoba dorosła czy dziecko, wspólne cechy osoby, u której zdiagnozowano zespół deficytu uwagi/nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) obejmują niemożność skupienia się, impulsywność i nadpobudliwość.

Zabawki sensoryczne, które nabierają rozmachu zarówno w sferze zdrowia psychicznego, jak i poza nią, są skutecznym sposobem na ukierunkowanie niektórych z tych zachowań.

Zabawki te mogą działać uspokajająco lub uziemiająco, dając dłoniom coś do zrobienia i kierując nieposłuszną uwagę i fidgeting na fizyczne, niewymagające wysiłku zadanie. Mogą również pomóc zminimalizować uczucie nudy. Czytaj dalej dziewięć rodzajów zabawek, które są dobre dla ADHD.

  • Fidget Spinners

Fidget spinnery są małe zabawki, które są w różnych odcieniach i sylwetek. Są one przeznaczone do trzymania w jednym punkcie z kciukiem i środkowym palcem, a następnie obracać z innymi palcami. To może wywołać hipnotyzujący błysk kolorów i niski, stały szum, który jest całkiem satysfakcjonujący.

Używanie fidget spinnerów i innych zabawek może być pomocne w okiełznaniu koncentracji i energii nerwowej. Jednocześnie, jak wynika z badań, ważne jest przemyślane korzystanie z zabawek. Na przykład, dopuszczenie ich do klasy może potencjalnie zakłócić optymalną wydajność uczniów.

  • Kostka Rubika

Dzięki jasnym kolorom i idealnie dopasowanej do dłoni konstrukcji, klasyczna Kostka Rubika jest doskonałą zabawką dla osób z ADHD. Ta zabawka 3D łączy wrażenia fizyczne z atrakcyjnością wizualną i rozwiązywaniem problemów, co może pomóc w poprawie koncentracji i umiejętności skupiania się.

Standardowa Kostka Rubika – zaprojektowana przez węgierskiego profesora i rzeźbiarza Ernő Rubika – posiada sześć kolorów/boczków z dziewięcioma kwadratami na każdym boku. W zależności od poziomu umiejętności, można wybrać bardziej złożone lub prostsze warianty Kostki Rubika.

  • Zabawki plątające się

Zabawki plątankowe przypominają Kostkę Rubika w tym sensie, że można je przewracać, obracać i przekręcać, nie rozbijając ich. Są one znacznie prostsze w konstrukcji i stanowią idealną zabawkę dla młodszych dzieci, u których zdiagnozowano ADHD. Poza tym, że zabawki plątankowe angażują fizycznie, są również stymulujące wizualnie pod względem kolorów i zmieniających się kształtów.

  • Pudełka zmieniające kształt

Shape-shifting puzzle boxes zapewniają uspokajające, terapeutyczne efekty, które mogą pomóc ludziom czuć się spokojniejsi, bardziej uziemieni i lepiej skoncentrowani. Są to zasadniczo magnetyczne pudełka z puzzlami, którymi można manipulować i przekształcać w różne kształty geometryczne. Niektóre z nich zawierają funkcje sensoryczne i wizualnie uderzające projekty dla dodatkowej stymulacji.

  • Piłka antystresowa

Piłki antystresowe to jedne z bardziej znanych zabawek redukujących niepokój na rynku. Dostępne w różnych rozmiarach i gęstościach, są przeznaczone do ściskania w dłoni. Skurcz i rozluźnienie mięśni w nadgarstkach i dłoniach może mieć potencjalnie działanie uziemiające i zapobiegające chwiejności. Jednak badania pokazują, że pomimo swojej nazwy, piłeczki antystresowe prawdopodobnie nie zmniejszają fizjologicznych objawów stresu lub niepokoju.

  • Kulki magnetyczne

Kulki magnetyczne nie są takie same jak piłeczki antystresowe, a właściwie bardziej przypominają puzzle pudełkowe zmieniające kształt w tym sensie, że można manipulować kształtem i konstrukcją według własnego kaprysu. Kulki magnetyczne to seria małych, magnetycznych kulek, które przylegają do siebie dzięki sile magnetycznej. Użytkownik po prostu obraca i ciągnie kulki, aby stworzyć swój własny projekt, co może sprzyjać skupieniu i zmniejszeniu energii nerwowej.

  • Kit lub Play Dough

Zabawa kitem, “slime” lub ciastem jest ulubioną rozrywką wśród dzieci, niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u nich ADHD, czy nie. Te zabawki mogą być szczególnie korzystne dla osób z diagnozą, jednak dzięki unikalnym odczuciom sensorycznym i zaprzęgnięciu kreatywności i skupienia. Badanie z 2019 roku wykazało, że studenci z ADHD mogą szczególnie skorzystać z użycia “kitu terapeutycznego” z zadaniami słuchowymi.

  • Pejzaż z płynnym ruchem

Liquid motion sandscapes to wizualnie stymulujące, interaktywne dzieła sztuki, które w pewnym sensie wyglądają jak widoki z wydm piaskowych. Można je obracać i odwracać, co wprawia piasek w hipnotyzujący ruch, a w efekcie daje zupełnie nowy projekt. Idealne na biurko lub stolik nocny, możesz wybierać spośród różnych kolorów i rozmiarów.

  • Fidget Bubble Poppers

Ten fidget toy jest prawdopodobnie jednym z najprostszych projektów na tej liście. Zazwyczaj wykonana z miękkiego silikonu, posiada tacę z elastycznymi “bańkami”, które naciska się palcami. Po naciśnięciu wszystkich baniek, zabawka jest odwracana i można ponownie nacisnąć bańki. Jest to doskonały sposób na uspokojenie zajętych rąk i zminimalizowanie energii nerwowej, dzięki czemu można się skupić lub słuchać bardziej uważnie.

Więcej informacji

  • verywellmind.com/types-of-toys-that-are-good-for-adhd-5272458