Dysfunkcja wykonawcza nie jest oficjalną diagnozą, ale raczej zestawem objawów związanych z ADHD. Billy Roberts, LISW-S z Focused Mind ADHD Counseling mówi nam, że “powodem, dla którego dysfunkcja wykonawcza nie jest diagnozą jest to, że dysfunkcja wykonawcza może być spowodowana przez wiele warunków, w tym zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zaburzenia uczenia się i depresja.”

Kiedy ktoś ma ADHD, prawdopodobnie posiada wiele lub wszystkie objawy dysfunkcji wykonawczej.

ADHD jest chorobą mózgu, a dysfunkcja wykonawcza jest grupą objawów z nią związanych, ale możliwe jest, aby mieć dysfunkcję wykonawczą i nie mieć ADHD. Jest to również widoczne u osób z autyzmem.

Jeśli ktoś ma Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ma dysfunkcję wykonawczą. Jednak jeśli ktoś ma dysfunkcję wykonawczą, nie oznacza to, że ma ADHD.

– BILLY ROBERTS, LISW-S

Roberts mówi, że to dlatego, że inne warunki mogą również powodować dysfunkcję wykonawczą. Roberts mówi również, że może się to różnie objawiać w przypadku ADHD, ponieważ w przypadku takich stanów jak depresja, funkcje mogą się zmieniać w zależności od tego, jak dana osoba się czuje, podczas gdy w przypadku ADHD jest to problem z mózgiem, który nie znika.

Historia zaburzeń funkcji wykonawczych

Chociaż koncepcja funkcji wykonawczych istnieje od 1800 roku, Russell Barkley, PhD, który jest autorem i profesorem klinicznym psychiatrii, jest przypisywany do nagłaśniania problemu dysfunkcji wykonawczych, szczególnie w odniesieniu do osób z ADHD.

Liczne badania zostały przeprowadzone w ostatnich latach przez różnych naukowców na temat związku między zaburzeniami funkcji wykonawczych i różnych problemów z mózgiem, od ADHD do chorób neurodegeneracyjnych.

Rodzaje zaburzeń funkcji wykonawczych u osób z ADHD

Dysfunkcja wykonawcza związana jest z kilkoma obszarami życia, z których niektóre są tam, gdzie potrzebna jest samokontrola.

Roberts informuje nas, że “dysfunkcja wykonawcza powoduje funkcjonalne upośledzenie w codziennym życiu osoby. Upośledzenia te mogą obejmować zdolność do aktywizowania się na zadaniach niepreferowanych, podtrzymywanie uwagi i koncentracji, wiedzę o tym, na czym skupić się w danym momencie, pamięć roboczą (utrzymywanie czegoś w umyśle), przenoszenie uwagi oraz planowanie i organizację.” Przyjrzyjmy się tym zagadnieniom dogłębnie.

Pamięć

Wykazano, że dysfunkcja wykonawcza wiąże się z problemem z pamięcią roboczą. Trudności z pamięcią mogą stanowić ogromne wyzwanie w życiu. W przypadku dysfunkcji wykonawczej nie ma ograniczeń co do rodzaju problemów z pamięcią, które mogą się z nią wiązać: można zapomnieć drobne szczegóły lub całe wydarzenia.

Możesz zostawić w domu coś, co było Ci potrzebne w danym dniu, lub całkowicie zapomnieć o tym, co miałeś zrobić tego dnia.

Organizacja, planowanie i zarządzanie czasem

Aby zrobić wszystko, co trzeba, musimy być w stanie zaplanować zadania, zorganizować to, co jest potrzebne do ich wykonania, i wykonać je w rozsądnym czasie. Zaburzenia funkcji wykonawczych mogą hamować cały ten proces.

Osoba z dysfunkcją wykonawczą może być niezorganizowana, może mieć trudności z planowaniem i trzymaniem się ich, a także może nie być w stanie wykonać zadań w odpowiednim czasie.

Uwaga i koncentracja

ADHD standardowo oznacza “uwagę”, więc nie jest zaskoczeniem, że ta część dysfunkcji wykonawczej jest ważna. Zdolność do koncentracji i skupienia jest niezbędna, aby móc cokolwiek osiągnąć.

Z dysfunkcją wykonawczą, to może czuć się niemożliwe, aby mieć trwałą uwagę na zadanie. Nawet kiedy osoba próbuje się skupić i skoncentrować na jednej rzeczy, może skończyć robiąc coś zupełnie innego, czasami nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Zachowanie i kontrola emocji

To jak się zachowujemy i jak kontrolujemy nasze emocje odgrywa dużą rolę w tym jak odnosimy się do innych ludzi. Osoby z dysfunkcją wykonawczą mogą mieć trudniej niż inni ludzie regulować swoje emocje. Kiedy nie możesz regulować tego, jak się czujesz, bardzo trudno jest kontrolować to, jak się zachowujesz. Może to prowadzić do problemów behawioralnych i powodować konflikty interpersonalne.

Wielozadaniowość i rozwiązywanie problemów

Już w dzieciństwie ważna jest umiejętność wykonywania więcej niż jednego zadania na raz i rozwiązywania problemów. W wieku dorosłym staje się to jeszcze bardziej istotne. Jednak w przypadku dysfunkcji wykonawczych może się to wydawać zadaniem niemożliwym do wykonania.

Ktoś może być w stanie zrobić tylko jedną rzecz w tym samym czasie i może mieć bardzo trudny czas rozwiązywania problemów. Jednym z powodów, dla których problemy mogą wydawać się trudne jest fakt, że zaburzenia funkcji wykonawczych wpływają na elastyczne myślenie, czyli zdolność do postrzegania problemu z więcej niż jednego punktu widzenia.

Objawy zaburzeń funkcji wykonawczych

Ktoś, kto doświadcza dysfunkcji wykonawczej ma trudności z wykonywaniem niektórych lub wszystkich powyższych czynności. Jeśli dana osoba ma problemy tylko w jednym obszarze, może nie mieć zaburzeń funkcji wykonawczych. Jeśli jednak osoba ta ma problemy w wielu z powyższych obszarów, to istnieje prawdopodobieństwo, że jej funkcjonowanie wykonawcze jest zaburzone.

Oznaki dysfunkcji wykonawczej wyglądają podobnie do oznak ADHD. Roberts mówi, że “istnieje wiele sposobów, w jaki czyjeś życie może być negatywnie dotknięte przez niezdolność do utrzymania uwagi, zapominalstwo i trudności w zarządzaniu swoim czasem”. Na przykład negatywny wpływ może wyglądać jak nie słyszenie szefa na spotkaniu, problemy z zarządzaniem finansami lub zapominanie odpowiedzi na test nawet po wielu godzinach nauki.”

Niektóre wspólne oznaki dysfunkcji wykonawczych obejmują następujące elementy:

  • Spóźnianie się na zajęcia towarzyskie, spotkania, spotkania, do szkoły lub pracy
  • Trudności z dotrzymywaniem terminów
  • Problemy z utrzymaniem uwagi
  • Nie pamiętanie o rzeczach
  • Gubienie rzeczy
  • Brak właściwego ustalania priorytetów zadań
  • Wybuchy zachowań

Wpływ braku funkcji wykonawczych

Wiedząc wszystko, co teraz wiesz o zaburzeniach funkcji wykonawczych, nie powinno być zaskoczeniem, że zaburzenia funkcji wykonawczych mogą mieć duży wpływ na życie danej osoby.

Zbyt częste spóźnianie się może spowodować utratę pracy lub niezaliczenie zajęć, a także może być przyczyną problemów w relacjach osobistych. Nie pamiętanie ważnych wydarzeń, dat lub szczegółów może utrudniać prawidłowe wykonanie czegokolwiek, podobnie jak niezdolność do ustalania priorytetów zadań.

Trudności z organizacją siebie i zarządzaniem czasem mogą prowadzić do frustracji z powodu niemożności osiągnięcia rzeczy, które wiesz, że jesteś w stanie zrobić.

Nieumiejętność kontrolowania swoich emocji i zachowań może sprawić, że relacje osobiste i zawodowe szybko się popsują.

Brak prawidłowego funkcjonowania wykonawczego może prowadzić do bardzo trudnego życia. To powiedziawszy, nie jest to stracona sprawa. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby łatwiej i lepiej funkcjonować w życiu, nawet jeśli masz do czynienia z dysfunkcją wykonawczą.

Jak uzyskać pomoc w przypadku zaburzeń funkcji wykonawczych

Ponieważ dysfunkcja wykonawcza jest zbiorem objawów, a nie diagnozą, należy uzyskać oficjalną diagnozę od lekarza. Tylko on może określić, jaki inny stan może być przyczyną objawów dysfunkcji wykonawczej.

Podczas gdy dysfunkcja wykonawcza jest najczęściej spowodowane przez ADHD, istnieje wiele innych powodów, że może wystąpić. Może współwystępować z autyzmem lub być wynikiem urazu mózgu.

Następnie, wykorzystując lekarzy, którzy diagnozują cię jako zasób jest wielki pomysł. Mogą być leki, które mogą pomóc, lub terapia może być właściwym wyborem.

Wreszcie, istnieją zasoby dostępne, aby pomóc Ci nauczyć się zachowań, które mogą zmniejszyć negatywne skutki dysfunkcji wykonawczej na swoim życiu. Na przykład, strony internetowe poświęcone ADD i ADHD oferują wskazówki i sztuczki, aby poprawić pamięć i przejść krok po kroku przez to, jak podzielić zadania na bardziej strawne i możliwe do wykonania.

Jeśli chodzi o życie z dysfunkcją wykonawczą, Roberts ujmuje to w ten sposób: “Po potwierdzeniu diagnozy, kolejnym krokiem jest terapia, która skupia się na nauce umiejętności zarządzania codziennym życiem, budowaniu zdrowego stylu życia, który wspiera nasz mózg, i przekształcaniu ADHD w supermoc”.

Dodaje, że leczenie psychiatryczne może również pomóc i zaleca holistyczne podejście, które pozwala ludziom być swoimi najlepszymi jaźniami. Możliwe jest wspaniałe życie, gdy dysfunkcja wykonawcza jest odpowiednio pielęgnowana.

Więcej informacji

  • verywellmind.com/what-is-executive-dysfunction-in-adhd-5213034