Wyjaśnienie dzieciom ADHD po postawieniu diagnozy może pomóc w rozwianiu tajemnicy związanej z problemami, z jakimi się borykają. Może również pomóc im poczuć większe poczucie kontroli. Chociaż rodzice czasami martwią się o to, że ich dziecko otrzyma etykietę, znacznie gorsze dla dzieci jest założenie, że są “głupie” lub “leniwe” – uczucia często odczuwane przez dzieci z ADHD, które nie rozumieją, dlaczego różnią się od swoich rówieśników.
Zrozumienie ADHD i rozmowa o nim pomaga pozbyć się tego typu negatywnych etykiet. Demistyfikuje to, co się dzieje i zapewnia jaśniejsze zrozumienie zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Pamiętaj, że ADHD nie ma nic wspólnego z inteligencją czy lenistwem; jest to stan chorobowy, który wymaga interwencji i leczenia, tak jak krótkowzroczność czy niedosłuch.
Ale jak wytłumaczyć dziecku, na czym polega ADHD?
Pamiętaj, że diagnoza pomaga opracować plan postępowania w przypadku problemów, z którymi boryka się Twoje dziecko. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć tę rozmowę.
Zrozum, czym jest ADHD
Według Centers for Disease Control (CDC), ADHD jest jednym z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych występujących u dzieci w dzieciństwie. W rzeczywistości, badanie przeprowadzone wśród rodziców w 2016 roku wykazało, że 6,1 miliona dzieci ma zdiagnozowane ADHD.
Chociaż to normalne, że dzieci mają problemy z koncentracją uwagi lub zachowaniem, dzieci z ADHD nie wyrastają z tych zachowań. W wielu przypadkach z czasem ulegają one pogorszeniu. Na przykład, dzieci z ADHD mogą zapominać o różnych rzeczach, często się wiercić, mieć problemy ze skupieniem uwagi, mieć problemy z kontrolą impulsów, zbyt dużo mówić lub mieć trudności z dogadywaniem się z innymi.
Co więcej, jedno z badań wykazało, że dzieci z ADHD nie mają takich samych połączeń między korą czołową mózgu a obszarem przetwarzania wzrokowego. W rezultacie ich mózg z ADHD przetwarza informacje w znacznie inny sposób niż mózg kolegi bez ADHD. W związku z tym ważne jest, aby dzieci wiedziały, że ADHD wpływa na sposób, w jaki interpretują lub przetwarzają informacje, ale nie ma związku z ich IQ.
Współpracuj z lekarzem
Nauka o ADHD jest procesem zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci. Jest wiele do nauczenia się i przyswojenia. Dlatego należy być cierpliwym. Gdy dziecko zostanie zdiagnozowane po raz pierwszy, usiądź razem z lekarzem, aby omówić diagnozę. Ty i Twoje dziecko możecie zadawać pytania, a lekarz może udzielić dokładnych informacji.
Lekarz może także przedstawić źródła i zalecenia oraz omówić plan leczenia. Na przykład, niektórym dzieciom z ADHD przepisuje się leki wraz z terapią behawioralną. Lekarz może również odpowiedzieć na pytania dotyczące coachingu rodziców i współpracy ze szkołami. Istnieje wiele różnych czynników, które składają się na skuteczne leczenie ADHD, a lekarz lub doradca dziecka może pomóc Ci zacząć.
Regularne rozmowy
Nigdy nie unikaj rozmowy o diagnozie swojego dziecka. Pomóż dziecku zrozumieć, że ADHD nie jest czymś, czego należy się wstydzić i że nie jest ono winne. Pamiętaj, że wiedza i zrozumienie to dobre rzeczy i mogą przynieść poczucie spokoju.
Rozmowa z dzieckiem powinna być pozytywna, rzeczowa i swobodna, a także dostosowana do wieku dziecka.
Bardzo małe dziecko może nie potrzebować – lub nie chcieć – tylu szczegółów, co nastolatek. Niech więc poziom zainteresowania dziecka posłuży za wskazówkę.
Podobnie, jeśli dziecko zada pytanie, na które nie znasz odpowiedzi, spróbujcie wspólnie poszukać odpowiedzi. Najważniejsze jest, abyście na bieżąco rozmawiali o wszystkim – od tego, co oznacza diagnoza, po to, jak dziecko czuje się po zażyciu leków. Żaden temat nie powinien być wykluczony.
Skup się na pozytywach
Każdy ma mocne i słabe strony. Nikt nie jest dobry we wszystkim. Skup się na pomaganiu dziecku w określeniu jego mocnych stron i zainteresowań. Bardzo ważne jest, aby dzieci zdawały sobie sprawę, że są czymś więcej niż tylko diagnozą. Nie chcesz, aby czuły się zdefiniowane przez ADHD. Z tym zaburzeniem jest tak samo, jak z krótkowzrocznością czy alergią pokarmową. Jest to po prostu stan chorobowy, który wymaga leczenia.
Ważne jest także, aby diagnozę przedstawić w sposób rzeczowy – jako zwykły fakt z życia. Dzieci nie powinny mieć poczucia, że coś jest z nimi nie tak, ani nie powinny odczuwać litości. W ten sposób zwiększa się prawdopodobieństwo, że dziecko będzie używać ADHD jako wymówki lub usprawiedliwienia, gdy sprawy nie pójdą zgodnie z planem.
Zamiast tego należy opracować strategie radzenia sobie i minimalizowania obszarów, które sprawiają większe trudności. Naucz dziecko, że dzięki ciężkiej pracy można pokonać te przeszkody.
Wspólne czytanie książek
Dostępnych jest wiele książek, które pomagają dzieciom lepiej zrozumieć ADHD. Można je czytać razem lub – jeśli dziecko jest starsze i woli czytać samo – wspierać je, dając mu do tego przestrzeń. Po przeczytaniu książki można ją omówić i wykorzystać do rozpoczęcia rozmowy.
Na przykład, nierzadko dzieci czują się niepewnie lub są sfrustrowane swoją diagnozą. Mogą tęsknić za tym, aby być “normalne”. Ale czytanie książek o ADHD może pomóc im docenić pozytywy swojego stanu. Na przykład, niektórzy ludzie z ADHD wykorzystują swoją dodatkową energię do uprawiania sportu, podczas gdy inni wykorzystują swoją kreatywność i pomysłowość, aby myśleć nieszablonowo. Wybieraj książki, które nie tylko dostarczają dzieciom informacji, ale także pomagają im docenić ich unikalne cechy.
Szukaj pozytywnych wzorców
Uważa się, że ADHD ma silny wpływ genetyczny. W związku z tym istnieje prawdopodobieństwo, że jeśli Twoje dziecko ma ADHD, ktoś inny w Twojej rodzinie również może mieć to zaburzenie. Być może Ty lub drugi rodzic Twojego dziecka macie takie zaburzenia.
Rozmawiaj otwarcie o diagnozie, zachowując pozytywne nastawienie i perspektywę. Ważne jest, aby dzieci wiedziały, że nie są same.
Porozmawiaj o ludziach sukcesu, którzy również mają ADHD – przedsiębiorcach, lekarzach, pisarzach, artystach, aktorach i sportowcach. Na przykład Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake i Adam Levine – wszyscy oni mają ADHD. Z pomocą rodziców dzieci mogą zacząć rozumieć, że ADHD jest tylko niewielką częścią wspaniałej osoby, jaką są i że diagnoza nie musi być przeszkodą w osiągnięciu sukcesu.
Więcej informacji
- verywellmind.com/explaining-adhd-to-your-child-20587
