Szacunki wskazują, że gdzieś między pięć i siedem procent dorosłej populacji w Stanach Zjednoczonych ma ADHD. Jednak tylko około 20% z tych osób są kiedykolwiek leczone dla warunku. Podczas gdy niektóre z ADHD może wybrać, aby przejść bez leczenia, wielu dorosłych, którzy mają warunek po prostu nie uznają, że nawet mają go.

Trzy rodzaje ADHD to typ nieuważny, typ nadpobudliwy/impulsywny lub typ mieszany. Podczas gdy dzieci doświadczają tych samych objawów, u dorosłych często wyglądają one inaczej. U dzieci, objawy nadpobudliwości, nieuwagi, i impulsywności mają tendencję do bardziej zakłócające i widoczne w ustawieniach klasowych.

Może to powodować wiele różnych problemów w życiu danej osoby, od zmagań akademickich po konflikty w związkach. Aby lepiej zrozumieć stan i jego wpływ na życie jednostki, może być pomocne, aby spojrzeć na to, co niezdiagnozowane ADHD może wyglądać u dorosłych.

Niespokojność

Nadaktywność jest często głównym objawem ADHD. Gdzie u dzieci, objaw ten często objawia się jako niezdolność do siedzenia w miejscu. W klasie, dzieci mogą fidget lub squirm w ich krzesła, mówić nadmiernie, przerywać innych, i zawsze wydaje się być w ruchu.

Objaw ten wygląda nieco inaczej u osób dorosłych z tym schorzeniem. Ludzie czują się niespokojni lub nie mogą się zrelaksować. Mogą nawet czuć się spięci, niespokojni lub zdenerwowani.

Pozytywnym aspektem jest to, że zawsze wydają się mieć niemal nieograniczoną energię. Jednak może to również utrudniać przesiedzenie spotkań w pracy lub innych zajęć.

Dezorganizacja

Dorośli z niezdiagnozowanym ADHD często wydają się zdezorganizowani, a nawet rozproszeni. Te zmagania organizacyjne mogą dotyczyć wielu obszarów, od ustalania priorytetów zadań do śledzenia przedmiotów osobistych.

Wspólne oznaki problemów z organizacją obejmują:

  • Ciągłe szukanie przedmiotów, których nie mogą znaleźć
  • Chaotyczne podejście do projektów, w których zadania są często niekompletne
  • Bałagan i nieporządek w domu, biurze, samochodzie i innych miejscach pod ich kontrolą
  • Trudności z uporządkowaniem rzeczy
  • Porzucanie rzeczy tam gdzie są i nie segregowanie ich
  • Gubienie ważnych rachunków, papierów, dokumentów lub wyciągów bankowych
  • Niewłaściwe rozmieszczenie przedmiotów
  • Sortowanie przedmiotów na widoczne stosy, zamiast odkładania ich na swoje miejsce
  • Przechowywanie rzeczy w miejscach, które nie mają sensu.

Ta dezorganizacja wpływa również na mowę i myślenie. Dorośli z niezdiagnozowanym ADHD mogą mieć problemy z organizacją tego, co chcą powiedzieć lub mogą stracić kontrolę nad tym, co mówią, jak mówią. To również wpływa na ich zdolność do trzymania się rutyny, pamiętaj o spotkaniach, i zakończyć projekty w uporządkowany sposób.

Problemy z motywacją

Innym częstym objawem niezdiagnozowanego ADHD u dorosłych jest tendencja do walki z tym, co czuje się jak słaba motywacja. ADHD powoduje deficyty w funkcjonowaniu wykonawczym, które są umiejętności umysłowe potrzebne do planowania, organizowania, inicjowania i podtrzymywania aktywności.

Ponieważ osoby z tym zaburzeniem często zmagają się z tymi umiejętnościami, mogą chcieć rozpocząć jakieś zadanie, ale mają trudności z jego rozpoczęciem. Powszechne jest poczucie przytłoczenia zbyt dużą ilością szczegółów lub informacji. Znalezienie miejsca, w którym można by zacząć, wydaje się przytłaczające lub niemożliwe, więc ludzie mogą po prostu stracić inicjatywę, zanim zaczną.

W innych przypadkach, osoba może rozpocząć zadanie, ale ma problemy z utrzymaniem koncentracji na nim. A brak wiedzy o tym, jak zorganizować projekt w łatwe do opanowania, sekwencyjne części, może sprawić, że trzymanie się go będzie o wiele trudniejsze. Oznacza to, że osoba taka może rozpocząć projekt, a następnie go porzucić.

Niestety, często prowadzi to do tego, że dorośli z niezdiagnozowanym ADHD są określani jako leniwi, niezmotywowani i nieczuli. Takie etykiety są nie tylko krzywdzące, ale mogą również wpływać na obraz siebie i poczucie własnej wartości danej osoby.

Dorosły z ADHD może spojrzeć na zagubioną listę projektów, których nigdy nie rozpoczął lub zadań, które zostały porzucone w połowie drogi i pomyśleć, że to musi być znak, że są leniwi.

Brak koncentracji

Dorośli z ADHD może walczyć, aby skupić się na zadaniach, które uważają za nudne, powtarzalne, lub nieinteresujące. Jednak, co może wydawać się mylące dla wielu jest to, że te osoby mogą również zgubić się w projektach, które ich interesują.

Ze względu na różnice w strukturze mózgu osób z ADHD, często trudno jest im poczuć się zmotywowanym do utrzymania koncentracji, gdy zadanie jest nieciekawe lub niewdzięczne.

Osoba bez ADHD może być tak samo znudzony, ale może marshall ich motywacji i koncentracji na tyle długo, aby slog through to. Dorosły z niezdiagnozowanym ADHD może po prostu nie mieć tego skupienia.

Ten brak skupienia jest najbardziej zauważalny dla czasochłonnych, przewidywalnych lub powtarzalnych zadań. Czytanie książek, wykonywanie codziennych obowiązków domowych lub zarządzanie książeczką czekową to kilka przykładów takich działań. Projekty, które wymagają długiego czasu, aby się zwrócić, jak nauka nowego języka lub gry na instrumencie, może również prowadzić do problemów z koncentracją.

Jednak niezdiagnozowane ADHD u dorosłych często charakteryzuje się również okresami hiperfokusu. Ludzie stają się niezwykle pochłonięci jedną rzeczą, często przez wiele godzin na raz. Mogą zaniedbać inne ważne zadania, aby skupić się na rzeczy, która jest obecnie trzymając ich uwagę.

Zapominalstwo

Zapomnienie jest wspólnym tematem wśród dorosłych, którzy mają ADHD, ale te objawy mogą wydawać się szczególnie mylące dla tych, którzy otrzymali diagnozę. Ten objaw może prowadzić do problemów takich jak:

  • Rozpoczęcie zadania i zapominanie o tym, co robili
  • Utrata rzeczy, nawet jeśli były one tylko przy użyciu ich
  • Zapominanie o ważnych datach lub spotkaniach
  • Powtarzanie historii, którą już komuś opowiedzieli, ponieważ nie pamiętają, że ją opowiadali
  • Chwilowe odchodzenie od zadania, a następnie zapominanie, że nad nim pracowali

Dorosły, który ma ADHD może często nie zdawać sobie sprawy, że zapomnieli o czymś, dopóki nie dostaną telefonu z gabinetu dentystycznego o przegapieniu ich wizyty lub nie natkną się na częściowo ukończony projekt, nad którym zapomnieli pracować.

To również przyczynia się do konfliktu z innymi członkami rodziny, którzy mogą błędnie interpretować zachowanie jako brak opieki lub odpowiedzialności.

Podobnie jak inne objawy ADHD, badania sugerują, że zapominalstwo wynika z różnic w pracy mózgu u osób, które mają ten stan. Ludzie z ADHD są mniej zdolni do filtrowania nieistotnych rozproszeń, aby mogli skupić się na tym, co ważne. To negatywnie wpływa na zdolność zarówno do kodowania nowych wspomnień, jak i odzyskiwania starych.

Problemy z zarządzaniem czasem

Dorośli z niezdiagnozowanym ADHD często mają problemy z zarządzaniem czasem. Mogą wydawać się zawsze spóźnione, niepewne, co trzeba zrobić kiedy, i niejasne, ile czasu pozostało im do zakończenia ważnych zadań.

Może to być spowodowane tym, że osoby z tym stanem doświadczają czegoś, co nazywa się ślepotą czasową. Zmagają się one z odczuwaniem upływu czasu, co oznacza, że trudno im rozpoznać, ile czasu upłynęło.

Te problemy z czasem często skutkują takimi problemami jak:

  • Chroniczne spóźnianie się
  • Poczucie, że czas mija zbyt szybko
  • Poczucie, że czas płynie zbyt wolno
  • Problemy z tworzeniem i trzymaniem się harmonogramów
  • Problemy z rozpoznaniem, jak dawno temu miały miejsce wydarzenia
  • Problemy z określeniem, ile czasu potrzeba na ukończenie zadania

Problemy z zarządzaniem czasem mogą powodować poważne problemy w życiu człowieka. Zawsze spóźnianie się do pracy może zaszkodzić reputacji zawodowej danej osoby.

Chroniczne spóźnianie się może również negatywnie wpływać na relacje z innymi. A ponieważ ludzie często nie rozumieją powodów, dla których zmagają się z zarządzaniem czasem, może to przyczynić się do poczucia frustracji i niskiej samooceny.

Zmienność emocji

Dorośli z niezdiagnozowanym ADHD mogą również doświadczać objawów dysregulacji emocjonalnej, co oznacza, że mogą zmagać się z kontrolą swoich reakcji emocjonalnych. Niektóre ze sposobów, że może to być wyrażone obejmują:

  • Mając problemy z uspokojeniem się, gdy są zdenerwowani
  • Nadmierne reagowanie na stosunkowo małe stresy
  • Stawanie się bardzo sfrustrowanym z powodu drobnych przykrości
  • Trudności w skupieniu się na czymś innym niż na swoich emocjach
  • Doświadczanie nagłych zmian nastroju lub wybuchów złości

Niestety, te problemy z regulacją emocjonalną są często źle rozumiane. Przyczynia się to również do niediagnozowania lub błędnego rozpoznania ADHD.

Pracownik służby zdrowia lub specjalista od zdrowia psychicznego może spojrzeć na te objawy i, nie wiedząc o innych objawach ADHD, których doświadcza dana osoba, stwierdzić, że ma ona inne schorzenie, takie jak choroba dwubiegunowa, zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) lub depresja.

Oznacza to również, że osoba przeżywająca te intensywne i przykre emocje może nie rozumieć, dlaczego nie może opanować swoich uczuć. Inne osoby w życiu tej osoby mogą stwierdzić, że jest ona nadmiernie wrażliwa, temperamentna lub agresywna.

Podsumowanie
Niezdiagnozowane ADHD dorosłych może poważnie wpłynąć na wiele aspektów życia osoby, w tym ich pracy, przyjaźni i romantycznych związków. Problemy z regulacją emocji pomóc karmić te zmagania.

Niezdecydowanie

Niezdecydowanie jest częstym problemem dla wielu dorosłych, ale może być szczególnie kłopotliwe dla tych, którzy mają niezdiagnozowane ADHD. To może objawiać się na wiele sposobów, w tym:

  • Niezdolność do zaangażowania się w decyzję
  • Wybierając losowo
  • Czuje się przytłoczony podczas dokonywania wyborów
  • Pozwalanie innym na podejmowanie decyzji
  • Martwienie się o dokonanie złego wyboru

Według jednego z badań z 2021 roku, dorośli z ADHD doświadczają niezdecydowania i różnych innych problemów związanych z podejmowaniem decyzji.

Inne objawy choroby, takie jak problemy z pamięcią, rozproszenie uwagi i nieuwaga, przyczyniają się do tego problemu, utrudniając ludziom skupienie się na opcjach i informacjach, których potrzebują do podjęcia decyzji.7

W szczególności, dorośli z ADHD często mają problemy z pamięcią roboczą, czyli rodzajem pamięci, która pozwala ludziom przechowywać i manipulować informacjami na tyle długo, aby móc je przemyśleć i podjąć działania.

Trudności w podejmowaniu decyzji są również związane z tymi samymi zaburzeniami funkcjonowania wykonawczego, które prowadzą do wielu innych objawów ADHD u dorosłych. Takie funkcje pozwalają ludziom planować, organizować i ustalać priorytety.

Uzyskanie diagnozy

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niezdiagnozowane dorosłe ADHD, porozmawiaj z dostawcą usług zdrowotnych lub specjalistą zdrowia psychicznego dla przyszłej oceny. Dla wielu dorosłych, uzyskanie diagnozy może być zarówno ulgą, jak i zmianą życia. Często pomaga wyjaśnić zmagania i problemy, z którymi dana osoba mogła mieć do czynienia przez całe życie.

Nigdy nie jest za późno, aby poddać się leczeniu, a może się okazać, że leki i modyfikacje stylu życia mogą pomóc lepiej radzić sobie z niektórymi objawami, które utrudniają funkcjonowanie w życiu codziennym.

Więcej informacji

  • verywellmind.com/what-does-undiagnosed-adhd-look-like-in-adults-5235254