Istnieje wiele metod leczenia, które pomagają radzić sobie z tymi objawami zarówno u dzieci, jak i u dorosłych, takich jak leki, psychoterapie, terapie behawioralne, nawyki zdrowego stylu życia oraz komplementarna medycyna alternatywna (CAM).
Terapie CAM to bardziej holistyczne podejście do leczenia, które skupia się na połączeniu umysłu i ciała. Szczególną terapią CAM, która jest prostą, ale skuteczną interwencją jest stosowanie olejków eterycznych.
Korzyści płynące z olejków eterycznych
Wykazano, że olejki eteryczne oferują różne korzyści. Stosowanie olejków eterycznych może poprawić nastrój, zmniejszyć niepokój, zrelaksować umysł, zwiększyć wydajność, zmniejszyć objawy zatok lub alergii i wiele innych.
Czym są olejki eteryczne?
Według Hanifa i współpracowników “olejki eteryczne (EO) to wysoko skoncentrowane materiały wyekstrahowane z liści, łodyg, kwiatów, nasion, korzeni, skórek owoców, żywic lub kory.” Są one często rozcieńczane i stosowane w kosmetykach do włosów lub skóry, a także w żywności i napojach.
Bardzo popularnym sposobem na doświadczenie zarówno aromatu, jak i korzyści płynących z olejków eterycznych jest zmysł węchu. Najlepszym sposobem na to jest dyfuzja olejku za pomocą dyfuzora, który wypełni pomieszczenie aromatem olejku.
Inną opcją jest wdychanie olejku bezpośrednio lub rozcieńczenie olejku i umieszczenie go na określonych obszarach skóry, takich jak nadgarstek, aby poczuć zapach. Każdy olejek eteryczny oferuje inne korzyści, a niektóre mają podobne działanie.
Wpływ olejków eterycznych na ADHD
Ostatnio, badania ADHD zbadał wpływ olejków eterycznych mają jako uzupełniającej interwencji dla zarządzania objawami ADHD. Eksperci odkryli potencjalne korzyści, jakie olejki eteryczne mogą mieć na zaburzenia neurologiczne.
Chociaż nie ma ostatecznych dowodów na to, że olejki eteryczne poprawiają objawy ADHD we wszystkich dziedzinach, niektóre olejki mogą pomóc promować spokój, wzmocnić koncentrację i pozytywnie wpłynąć na nastrój, co może potencjalnie przynieść korzyści osobom z ADHD.
Olejki eteryczne stosowane w leczeniu objawów ADHD
Istnieją różne rodzaje olejków eterycznych, każdy typ ma podobne efekty, chodzi o znalezienie, który działa najlepiej dla Ciebie.
Aromat kwiatowy
Zapachy kwiatowe promować relaks, spokój i spokój. Olejki te mogą mieć pozytywny wpływ na nadpobudliwość, impulsywność i niepokój.
Poniżej przedstawiono olejki o zapachu kwiatowym:
- Lawenda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Waleriana
- Róża
- Drzewo kastowe
Aromat cytrusowy
Cytrusowe olejki eteryczne pomagają zwiększyć energię i nastrój, zmniejszyć stres i wspomóc trawienie. Mogą one pomóc w ewentualnych współwystępujących objawach lęku i depresji.
Poniżej przedstawiono olejki o zapachu cytrusowym:
- Bergamotka
- Słodka pomarańcza
- Mandarynka
Aromat kamforowy
Kamfora to substancja pochodząca z kory drzew, która ma właściwości lecznicze i mentolowy zapach. Mają one działanie wzmacniające odporność, wspomagają funkcjonowanie układu oddechowego, zmniejszają alergie i przekrwienie, jednocześnie łagodząc stres.
Poniżej przedstawiono olejki o zapachu kamforowym:
- Eucalyptus
- Mięta pieprzowa
Aromaty ziołowe, drzewne, ziemiste i korzenne
Istnieją inne aromaty, które korzystają z tych z ADHD, jak ziołowe (ziołowe), drzewiaste, ziemiste i pikantne zapachy. Zazwyczaj te rodzaje olejków pomagają w jasności, pamięci, trawieniu, bólach głowy i zwiększaniu odporności. Mogą również pomóc w niepokoju, depresji i śnie.
Do tych olejków eterycznych należą:
Ziołowe
- Rozmaryn
- Szałwia jasna
- Rumianek
- Geranium
Drzewny
- Frankincense
- Drzewo cedrowe
- Drzewo sandałowe
Korzenny
- Gałka muszkatołow
Ziemisty
- Patchouli
Zakup olejków eterycznych
Jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD i badasz holistyczne opcje, aby dodać do swojego codziennego harmonogramu, aby pomóc w objawach, rozważ niektóre z powyższych olejków eterycznych.
Są one łatwe do nabycia online lub w sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach z witaminami. Olejki eteryczne są również niedrogie i zazwyczaj nie przedstawiają skutków ubocznych lub reakcji alergicznych.
Upewnij się, że olejki, które zdecydujesz się użyć, nie pochodzą z rośliny, na którą ty lub ktoś inny jest uczulony. Przejrzyj również wszelkie dodatkowe składniki, aby upewnić się, że nie będziesz miał reakcji alergicznej.
Weź pod uwagę stężenie i moc olejku podczas kontaktu ze skórą, rozcieńcz również olejek przed nałożeniem go na skórę. Upewnij się, że olejek pochodzi z wiarygodnego źródła, które produkuje czyste i wysokiej jakości produkty.
Rozważ uruchomienie idei stosowania olejków eterycznych z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie kolidować z ewentualnym leczeniem ADHD, które jest obecnie wdrażane.
Więcej informacji
- verywellmind.com/adhd-essential-oils-benefits-impact-types-5225112
