Seks to coś, z czym większość zgodzi się, że jest jedną z najlepszych rzeczy w życiu. Satysfakcjonujący związek seksualny z kimś może wzbogacić nasze życie na wiele sposobów, ale nie każdy ma tak łatwo. Osoby zmagające się z depresją często borykają się z problemami, które utrudniają im prowadzenie normalnego życia seksualnego. Może to oznaczać problemy z popędem płciowym, ale może też mieć inny wpływ na życie seksualne. Kiedy chcesz mieć zdrowe i szczęśliwe życie seksualne, frustrujące może być uczucie, że depresja cię powstrzymuje.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak depresja i seks mogą być ze sobą powiązane. Jeśli chodzi o depresję i seks, więcej informacji pozwoli ci zapanować nad sytuacją. Depresja ma wpływ na życie seksualne, ale są też rzeczy, które można zrobić, by je poprawić. Po zapoznaniu się z poniższymi informacjami łatwiej będzie ustalić, co należy zrobić.
Depresja i seks u mężczyzn
Przyglądając się depresji u mężczyzn, można zauważyć, że może ona w znacznym stopniu zmienić popęd płciowy u mężczyzn. Typowe objawy depresji to utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś się lubiło. Dotyczy to także życia seksualnego, ale popęd seksualny niekoniecznie musi zniknąć. Niektórzy mężczyźni zauważają, że chcieliby cieszyć się seksem lub dążyć do jego uprawiania, ale tak jakby powstrzymywała ich depresja. Mężczyźni częściej niż wiele osób zdaje sobie sprawę, że mają poważne problemy z popędem płciowym.
Czasami depresja powoduje u mężczyzn nawet zaburzenia erekcji. Zaburzenia erekcji są często powodowane przez takie czynniki, jak problemy z pewnością siebie, lęki, a nawet problemy z samooceną. Wszystkie te czynniki mogą mieć bezpośredni związek z depresją, ponieważ depresja może powodować, że ludzie czują się inaczej niż zwykle. W przypadku depresji można zauważyć problemy z pewnością siebie, a uczucie niepokoju również nie jest niczym niezwykłym. Problemy z erekcją mogą spowodować, że będziesz unikać seksu, ponieważ nie chcesz się zawstydzić lub rozczarować ukochanej osoby.
Nawet niektóre leki przeciwdepresyjne mogą powodować problemy seksualne u mężczyzn. Istnieją pewne skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych, które mogą powodować problemy z życiem seksualnym. Brak zdrowego apetytu seksualnego można w niektórych przypadkach przypisać przyjmowanym przez ciebie lekom. Świadomość tego może być bardzo niepokojąca, gdy pomyślisz, że diagnoza depresji może odebrać ci jedną z najradośniejszych rzeczy w życiu. Sytuacja taka nie musi jednak trwać wiecznie, ponieważ można współpracować z lekarzami i spróbować tak dobrać leki, by nadal móc normalnie uprawiać seks.
Depresja i seks u kobiet
Depresja u kobiet jest często związana ze zmianami hormonalnymi, ale może też wynikać z przyczyn klinicznych. Przyczyny depresji u kobiet mogą być tak samo zróżnicowane, jak u mężczyzn, ale to, o czym możesz nie wiedzieć, to fakt, że może ona mieć znaczący wpływ na życie seksualne kobiety. Kiedy kobieta zmaga się z depresją, może czuć się znacznie mniej pewna siebie i mniej sprawna niż zwykle. Może to sprawić, że kobieta poczuje się tak, jakby nie mogła uprawiać seksu lub jakby nie była godna jego uprawiania.
Kiedy kobieta czuje się przygnębiona, może nawet starać się unikać sytuacji seksualnych. Czasami może to prowadzić do frustrującego paradoksu – kobieta tęskni za seksem, a jednocześnie jest zbyt przestraszona lub przygnębiona, by o niego zabiegać. W wywoływaniu depresji mogą też odgrywać rolę różne czynniki fizyczne. Z wiekiem u kobiet mogą pojawić się zmiany fizyczne, które sprawią, że seks stanie się mniej przyjemny lub praktyczny. Może to oznaczać zmiany w ścianach pochwy, które spowodują, że seks stanie się bolesny, lub problemy z naturalnym nawilżeniem.
Często kobiety będą zbyt zakłopotany, aby porozmawiać o tych biologicznych problemów, które sprawiają, że seks trudniejsze. Może to być kolejny czynnik, który sprawia, że kobiety unikają seksu, co z czasem może doprowadzić do depresji. Jeśli wystarczająco wnikliwie przeanalizujemy temat seksu i depresji, przekonamy się, że oba te zjawiska są ze sobą bardzo powiązane. Depresja może utrudniać prowadzenie regularnego życia seksualnego, ale problemy seksualne mogą również powodować depresję. Oba te problemy są ze sobą bardzo silnie powiązane i należy szukać pomocy w przypadku problemów seksualnych, które nas dołują.
Brak seksu a depresja
Prawdą jest również, że rzadkie uprawianie seksu może mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Jeśli jesteś przyzwyczajona do regularnego uprawiania seksu ze swoim partnerem, to nagłe przerwanie tej rutyny może bardzo zmienić twój nastrój. Brak kontaktu seksualnego z partnerem przez dłuższy czas może prowadzić do depresji. Jest wiele osób, które powstrzymują się od seksu i nie mają problemów z depresją, ale nadal jest to czynnik, który może wywołać depresję. Kiedy życie seksualne wydaje się być coraz gorsze, może to doprowadzić do popadnięcia w depresję lub pogorszyć stan zwykłej depresji.
Najgorsze w tym wszystkim jest to, że może to doprowadzić do powstania negatywnego cyklu w naszym życiu. Jak wspomniano wcześniej, uczucie depresji i przyjmowanie pewnych leków antydepresyjnych może mieć wpływ na popęd płciowy. Depresja może być przyczyną tego, że nie jesteś w stanie nawiązać kontaktu seksualnego ze swoim partnerem w taki sam sposób, jak w przeszłości. Brak seksu w twoim życiu może również pogłębiać lub utrwalać uczucie depresji. Jeśli pozwolisz, by sprawy potoczyły się w ten sposób, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w przyszłości będziesz mieć więcej problemów z depresją, z którymi niełatwo będzie sobie poradzić.
Prawdopodobnie brzmi to bardzo źle, ale wcale nie musi tak być. Istnieją sposoby, aby przerwać cykl depresji i przywrócić normalne życie seksualne. Może to zająć trochę czasu i prawdopodobnie będziesz musiał współpracować z lekarzem, ale możesz dostosować swoje leki. Lekarz może znaleźć leki, które będą miały mniejszy wpływ na popęd płciowy, a jednocześnie pomogą w rozwiązaniu innych problemów fizycznych uniemożliwiających regularne uprawianie seksu. To może być obciążające, aby mieć do czynienia z problemami, takimi jak ten, ale nie musisz zaakceptować, że twoje życie seksualne pozostanie w stagnacji na zawsze.
Leczenie depresji i problemów z popędem płciowym
Jeśli chodzi o leczenie depresji, ważne jest, aby spróbować dotrzeć do sedna tego, przez co przechodzisz. Jeśli nie jesteś pewien, czy masz depresję, powinieneś wykonać ten test na depresję. Jest to wygodny sposób, aby dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję, czy nie. Po wykonaniu testu można umówić się na wizytę u lekarza, aby uzyskać prawdziwą diagnozę. Nigdy nie należy stawiać sobie samemu diagnozy depresji, ponieważ powinien to zrobić specjalista z wieloletnim doświadczeniem.
Po zdiagnozowaniu depresji najlepiej jest porozmawiać z lekarzem o możliwościach leczenia. Istnieje wiele możliwości leczenia, a w zależności od sytuacji niektóre z nich mogą okazać się lepsze od innych. Większość ludzi w końcu zacznie przyjmować jakieś leki przeciwdepresyjne, aby poczuć się lepiej. Jeśli martwią cię wspomniane wcześniej potencjalne seksualne skutki uboczne, musisz współpracować z lekarzem, aby znaleźć odpowiedni lek, który będzie odpowiadał twoim potrzebom. Może to zająć trochę czasu i być może trzeba będzie nawet wypróbować kilka leków, aby sprawdzić, które z nich powodują skutki uboczne, a które nie.
Problemy z zaburzeniami erekcji również można leczyć, a niektóre z nich mogą być skutkami ubocznymi stosowania określonych leków. Istnieją także różne leki, które można przyjmować specjalnie z myślą o zaburzeniach erekcji. Jeśli przyczyną części depresji są problemy z erekcją, warto omówić z lekarzem dostępne opcje. Być może będziesz potrzebował zarówno leczenia zaburzeń erekcji, jak i leków przeciwdepresyjnych, aby osiągnąć pożądany stan.
Z czasem większość ludzi jest w stanie dobrać swoje leki tak, aby łagodziły objawy depresji bez konieczności radzenia sobie z poważnymi skutkami ubocznymi. Konieczność przechodzenia przez proces prób i błędów może być irytująca, ale jest to dość standardowa sytuacja w przypadku nowoczesnych metod leczenia depresji. Istnieją też inne rodzaje leczenia depresji, które mogą pomóc. Niektórzy ludzie naprawdę dobrze się bawią, kiedy chodzą na terapię, ponieważ mogą wtedy przeanalizować problemy, które wywołują u nich depresję.
Terapeuta może pomóc w ustaleniu, co w życiu pacjenta jest nie tak, i nauczeniu się, jak lepiej radzić sobie z depresją. Niektórzy terapeuci potrafią także pomóc ludziom w przezwyciężeniu lęków i obaw związanych z seksem. Jeśli przechodzisz trudny okres z powodu depresji i problemów z popędem płciowym, bardzo pomocny będzie wykwalifikowany terapeuta po Twojej stronie. Możesz pracować nad poprawą swojego stanu we własnym tempie, a po osiągnięciu pewnego punktu poczujesz, że możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem seksualnym.
Więcej informacji
- mind-diagnostics.org/blog/depression/how-depression-and-sex-might-be-related