Aby zrozumieć złożoność depresji ADHD, konieczne jest przyjrzenie się każdemu z tych schorzeń osobno, aby lepiej zrozumieć, czy mogą wystąpić oznaki i objawy obu zaburzeń.
Co to jest ADHD?
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest zaburzeniem psychicznym, które może powodować u danej osoby ponadprzeciętny poziom zachowań impulsywnych i nadpobudliwych, co powoduje skrajne trudności w zdolności do skupienia się na jednym zadaniu przez dłuższy czas. ADHD może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych i nie jest dyskryminujące, jeśli chodzi o wiek. Zaburzenie to jest jednak zwykle diagnozowane w dzieciństwie i w wieku młodzieńczym. ADHD nie jest również dyskryminujące ze względu na płeć. Badania wskazują jednak, że zaburzenie to jest częściej diagnozowane u mężczyzn niż u kobiet. Rozbieżność ta może wynikać z faktu, że objawy u dziewcząt mogą być trudniejsze do zauważenia, a zatem istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie zostaną zdiagnozowane. ADHD Typowe objawy to m.in:
- Trudności z usiedzeniem w miejscu
- Trudności z utrzymaniem skupienia lub koncentracji podczas wykonywania prostych zadań
- Zapominanie o wykonanych zadaniach
- Przerywanie innym w trakcie mówienia
Rodzaje ADHD
ADHD może być traktowane jako pojęcie zbiorcze, które można podzielić na trzy różne typy, aby diagnoza zaburzenia psychicznego była bardziej spójna w każdym przypadku.
Typ dominująco nieuważny
Osoby z przewagą uwagi nieuważnej doświadczają ogromnych trudności ze skupieniem uwagi, wykonywaniem poleceń i realizacją zadań. Tendencje te mogą być niezauważalne u dziecka, dopóki nie pójdzie ono do szkoły. Jednak u osób dorosłych można je łatwo zauważyć w sytuacjach społecznych lub w pracy. Osoba z ADHD typu nieuważnego może również:
- Odkładać na później rozpoczęte zadania, takie jak praca domowa lub obowiązki domowe
- Być skrajnie zdezorganizowana w myślach i w swoim otoczeniu
- Mieć tendencję do popełniania nieostrożnych błędów
- Mieć problemy z utrzymaniem się w jednym temacie podczas mówienia, nie słuchać, co mówią inni i/lub mieć trudności z przestrzeganiem zasad społecznych
Typ dominująco nadpobudliwy-impulsywny
Osoby, u których zdiagnozowano ten typ ADHD, wykazują tendencję do zachowań nadpobudliwych i impulsywnych, takich jak przerywanie innym poprzez wymawianie informacji podczas mówienia, wiercenie się lub odczuwanie niepokoju oraz nieumiejętność czekania na swoją kolej. Stopień nasilenia tych zachowań zależy od wieku i osoby, jednak objawy te są zawsze obecne przed okresem dojrzewania. Osoba z ADHD typu hiperaktywno-impulsywnego może:
- Nadmiernie mówić
- Wiercić się w pozycji siedzącej
- Mieć trudności z cichą zabawą
- Biegać lub wspinać się na przedmioty w sytuacjach, w których nie jest to właściwe
Ponadto, u małych dzieci ADHD przejawia się w takich zachowaniach, jak ciągłe bycie w ruchu, skakanie po meblach lub trudności w uczestniczeniu w zajęciach, w których są zmuszone do siedzenia przez dłuższy czas. Natomiast u nastolatków i dorosłych nadpobudliwość objawia się uczuciem niepokoju i trudnością w zachowaniu ciszy podczas wykonywania czynności, nawet w okolicznościach, w których wymagana jest dłuższa bezczynność.
Połączony typ nadpobudliwy, impulsywny i nieuważny
Jest to najbardziej rozpowszechniony typ ADHD. Jeśli u danej osoby występuje kombinowany typ ADHD, doświadcza ona różnych objawów wymienionych powyżej. Chociaż objawy te występują od czasu do czasu u dzieci bez tego zaburzenia, częstotliwość u dzieci zdiagnozowanych z kombinowanym typem ADHD może mieć trudności z niektórymi działaniami lub praktykami w ich codziennym życiu.
Diagnoza ADHD
Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM-5) oferuje licencjonowanym lekarzom wytyczne dotyczące określania, czy dana osoba ma ADHD, czy nie. DSM-5 koncentruje się na wzorcach impulsywności, nieuwagi i nadpobudliwości oraz udokumentowanych zachowaniach rodziców, nauczycieli i innych osób, które mają pomóc w postawieniu diagnozy ADHD. Dorośli muszą spełnić co najmniej pięć lub więcej kryteriów w DSM-5, aby postawić diagnozę ADHD. Z kolei dziecko musi wykonać co najmniej sześć określonych zachowań. Należy pamiętać, że oficjalna diagnoza i plan leczenia mogą być postawione jedynie przez licencjonowanego specjalistę.
Co to jest depresja?
Depresja jest powszechnym i poważnym zaburzeniem nastroju, które negatywnie wpływa na samopoczucie, myślenie i zachowanie jednostki. Osoby cierpiące na depresję doświadczają uporczywego smutku i poczucia beznadziejności, co może prowadzić do utraty zainteresowania wykonywaniem codziennych zadań i czynności, które kiedyś sprawiały im przyjemność. Depresja może również prowadzić do utraty zdolności do normalnego funkcjonowania w szkole, pracy lub domu. Depresja występuje zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet i może być zdiagnozowana w każdym wieku. Objawy depresji mogą być różne – od łagodnych do ciężkich – i muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie. U osób z depresją mogą wystąpić:
- Zmiany apetytu (przyrost lub utrata wagi niezwiązana z dietą i ćwiczeniami)
- Problemy z zasypianiem lub nadmierna senność
- Utrata energii i motywacji
- Nadmierne myślenie, koncentracja i podejmowanie decyzji
- Poczucie bezwartościowości lub winy
Związek między depresją a ADHD
Połączenie ADHD z innym zaburzeniem psychicznym może często stanowić dodatkowe wyzwania dla osoby z diagnozą i osób z jej otoczenia. W niektórych przypadkach ADHD i depresja mogą występować jednocześnie, co oznacza, że dana osoba może jednocześnie doświadczać obu zaburzeń. Dzieje się tak dlatego, że objawy obu zaburzeń są dość podobne, co powoduje ich nakładanie się. Na przykład, trudności ze skupieniem się na codziennych zadaniach są oznaką zarówno ADHD, jak i depresji.
Osoby z ADHD często zapadają na depresję, gdy mają trudności z radzeniem sobie z objawami ADHD w środowisku szkolnym lub zawodowym oraz z nawiązywaniem przyjaźni lub relacji z innymi ludźmi, co prowadzi do poczucia beznadziejności i głębokiego smutku. Współwystępowanie ADHD i depresji może również powodować u jednostki niezdolność do opanowania negatywnych emocji, takich jak złość i frustracja, ponieważ nie jest ona w stanie w sensowny sposób regulować swoich zachowań.
Dodatkowo, ADHD może powodować trudności w skupieniu się na codziennych, nieinteresujących zadaniach. Współwystępowanie z depresją może również powodować utratę zainteresowania ogólnie ciekawymi zajęciami.
Aby ustalić, czy objawy są związane z ADHD czy z depresją, należy skonsultować się z lekarzem. Te dwa schorzenia nie wykluczają się wzajemnie, a u danej osoby można zdiagnozować zarówno depresję, jak i ADHD.
Jakie są niektóre czynniki wpływające na rozwój depresji w związku z diagnozą ADHD?
Jeśli już zdiagnozowano u Ciebie ADHD, kilka zmiennych może sprawić, że będziesz narażony na ryzyko rozwoju depresji.
Płeć i wiek
Chociaż jest bardziej prawdopodobne, że zdiagnozowano u Ciebie ADHD, jeśli jesteś mężczyzną, badania wskazują, że kobiety z ADHD są bardziej narażone na rozwój depresji z powodu objawów ADHD. Ponadto, dzieci, u których zdiagnozowano ADHD w młodszym wieku są również bardziej narażone na rozwój depresji dziecięcej niż dzieci bez ADHD.
Typ ADHD
Naukowcy odkryli również, że osoby, u których zdiagnozowano ADHD typu dominująco nieuważnego lub ADHD typu mieszanego, mają większe szanse na wystąpienie depresji niż osoby z ADHD typu nadpobudliwego.
Częstość występowania depresji towarzyszącej ADHD
U jednej na trzy osoby, u których zdiagnozowano ADHD, zdiagnozowano również depresję lub wystąpił u nich epizod depresyjny. Badania wskazują również, że około 18,6% dorosłych cierpi na depresję związaną z ADHD. Ponadto badania wykazują, że aż 30% dzieci ma zaburzenia nastroju. Chociaż ADHD i depresja mogą współwystępować, odpowiednia diagnoza i leczenie mogą pomóc osobom z ADHD skutecznie radzić sobie z objawami i zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji.
Porozmawiaj z lekarzem o depresji związanej z ADHD
Jednym z najlepszych sposobów leczenia depresji ADHD jest zdiagnozowanie i leczenie warunków tak wcześnie, jak to możliwe. Jednak leczenie może rozpocząć się od tego, które zaburzenie psychiczne sprawia pacjentowi najwięcej trudności w życiu codziennym. W przypadku zdiagnozowania u osoby z ADHD i depresją, zwykle stosuje się serię spotkań i technik terapeutycznych. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie formy leczenia są najlepsze dla pacjenta i jego indywidualnych potrzeb. Dzięki odpowiedniemu leczeniu można zacząć łagodzić doświadczane objawy i wypracować pozytywne mechanizmy radzenia sobie z problemami, aby poprawić koncentrację i zwiększyć poczucie własnej wartości.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jedną z najczęstszych metod terapii rozmów, stosowaną w leczeniu tych zaburzeń psychicznych, jest terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy, CBT). Terapia poznawczo-behawioralna polega na indywidualnym podejściu prowadzonym przez licencjonowanego terapeutę. CBT pomaga osobom uświadomić sobie ich szkodliwe i niedokładne formy myślenia, wykorzystując podejście ukierunkowane na osiągnięcie celu, jakim jest przeprogramowanie sposobu reagowania na stresujące i trudne sytuacje. Udowodniono, że CBT prowadzi do znacznej poprawy funkcjonowania i jakości życia osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, w tym ADHD i depresję.
W celu uzyskania szczegółowych informacji na temat leczenia należy skonsultować się z licencjonowanym lekarzem specjalistą.
Co możesz zrobić już dziś
Życie z diagnozą depresji ADHD może być wyzwaniem. Po przeczytaniu tego tekstu możesz się zastanawiać, czy Ty lub ktoś, kogo kochasz, może doświadczać wymienionych powyżej oznak i objawów zarówno ADHD, jak i depresji. Rozwiązywanie quizu na temat depresji może być dobrym punktem wyjścia, aby dowiedzieć się, czy należy szukać pomocy u specjalisty. Quiz ten nie powinien być traktowany jako formalna diagnoza. Po wypełnieniu quizu online zalecamy skontaktowanie się z doradcą w celu uzyskania dalszych informacji i możliwości leczenia. Dzięki odpowiedniemu wsparciu można poradzić sobie z diagnozą i prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.
Więcej informacji
- mind-diagnostics.org/blog/depression/what-is-adhd-depression