Według Encyklopedii zaburzeń psychicznych afekt jest terminem psychologicznym oznaczającym “obserwowalny wyraz emocji”. Opisowo, afekt osoby odnosi się do wyrażania uczuć i emocji okazywanych innym poprzez gesty rąk, mimikę twarzy, ton głosu i oznaki emocji, w tym łzy lub śmiech. Przykładami afektu mogą być smutek, strach, radość i złość.
Co więcej, afekt indywidualny zmienia się w zależności od stanu emocjonalnego. Afekt ogólny, czyli standardowy zakres afektu, jest różny w różnych kulturach, a nawet w obrębie jednej kultury. Ktoś może okazywać mimikę twarzy lub gestykulować podczas rozmowy, aby zareagować na bodźce. Inni mogą wykazywać niewiele zewnętrznych reakcji na interakcje lub środowiska społeczne, by wyrazić swoje emocje wobec świata.
Ponadto afekt, jako zewnętrzny wyraz wewnętrznych emocji, może mieć dwojaki charakter: pozytywnych lub negatywnych uczuć lub reakcji. Jest on postrzegany jako ogólny termin dla “oceny”, “nastroju” i “emocji”. Oceny to ogólne pozytywne lub negatywne uczucia w reakcji na konkretną rzecz lub osobę.
Podobnie nastroje są odczuwane jako ogólne pozytywne lub negatywne uczucia, ale różnią się od nich tym, że nie są wywoływane w reakcji na cokolwiek lub kogoś konkretnego. Na przykład, gdy jesteśmy w złym nastroju, możemy określić przyczynę naszych uczuć. Dlatego wiele osób może powiedzieć, że przyczyną ich złego nastroju jest to, że “obudzili się po złej stronie łóżka”. Należy podkreślić, że nastrój nie jest związany z przedmiotem lub osobą. Nastroje mogą być podobne do ocen, ponieważ stosunkowo długo trwają.
W przeciwieństwie do nastrojów i ocen, emocje są “wysoce” specyficznymi afirmatywnymi lub negatywnymi reakcjami na konkretny obiekt, wydarzenie lub osobę. Ustalono, że nastroje i oceny są względnie długotrwałe. Natomiast emocje są przeżywane stosunkowo krótko i mają krótszy czas trwania niż oceny czy nastroje. Wiadomo, że emocje są bardziej dotkliwe niż nastroje i dają możliwość opisania swoich uczuć w sposób bardziej przejrzysty niż w przypadku nastrojów czy ocen. Emocje pomagają dokładnie określić rodzaj negatywnych uczuć, które odczuwamy, np. złość, smutek czy gniew.
Afekt wpływa na sposób, w jaki postrzegamy świat i nasze uczucia względem przedmiotów, wydarzeń i ludzi. Według badań, ma on wiele wspólnego z tym, jak człowiek wchodzi w interakcje społeczne, podejmuje decyzje, zachowuje się i przetwarza informacje.
Jakie są rodzaje afektu?
Wiele osób doświadczających zaburzeń zdrowia psychicznego może wykazywać różnice w swoim afekcie. Poniżej podano kilka różnych rodzajów afektu:
- Afekt zwężony lub ograniczony: Afekt zwężony charakteryzuje się łagodnym ograniczeniem intensywności lub zakresu przejawiania tego, co jest odczuwane.
- Afekt stłumiony: Afekt stłumiony: Afekt stłumiony charakteryzuje się “redukcją okazywania emocji”, które stają się intensywne.
- Płaski afekt: Afekt płaski: Afekt płaski charakteryzuje się “brakiem okazywania emocji”. W jego przypadku głos, twarz i ciało stają się monotonne, pozbawione wyrazu i nieruchome.
- Afekt labilny: Afekt labilny: Afekt labilny charakteryzuje się “niestabilnością emocjonalną lub dramatycznymi wahaniami nastroju”.
- Niewłaściwy afekt: Niewłaściwy afekt charakteryzuje się “zewnętrznym okazywaniem emocji”, które nie odpowiada sytuacji. W tym przypadku możesz się śmiać, opisując smutek lub ból.
- Nastrój eutymiczny: Nastrój eutymiczny to technicznie rzecz biorąc “normalny, stabilny nastrój bez skarg”.
Co to jest afekt depresyjny?
Afekt depresyjny to stan psychiczny i fizyczny doświadczany przez osoby, które czują się uwikłane w swój stan fizyczny lub emocjonalny. Osoby cierpiące na afekt depresyjny zawsze zmagają się z poczuciem izolacji. Według badań istnieje związek między afektem depresyjnym a brakiem stymulacji. W konsekwencji może to doprowadzić do “psychicznego i fizycznego stanu zobojętnienia”, który może prowadzić do skrajnej obojętności i lekceważenia takich zadań, jak dbanie o siebie. Jeśli afekt depresyjny stanie się zbyt ciężki, może doprowadzić do śmierci.
Jaki jest związek między afektem a poznaniem?
Afekt (nastrój) i poznanie (myśli) są zwykle przeciwstawiane sobie. Jednak związek między nimi nie jest oczywiście prosty. Niektórzy badacze uważają, że nie można doświadczyć afektu bez wcześniejszego poznania. Inni z kolei uważają, że afekty pojawiają się bez poprzedzenia ich jakimkolwiek elementem poznania. Przyglądając się bliżej ich różnym uzasadnieniom, okazuje się, że większość z nich jest ukierunkowana na konkretny typ, do którego się indywidualnie odnoszą. Ponadto kilku uczonych uważało, że myśli (poznanie) są konieczne do przeżywania emocji, podczas gdy myśli mogą nie być konieczne do wyrażania przez jednostki ocen lub preferencji.
Co więcej, twierdzi się, że afekt może wpływać na procesy poznawcze. Na przykład, afekt może wpływać na skłonność do posługiwania się stereotypami. Jeśli jesteś w radosnym nastroju, jesteś bardziej skłonny do posługiwania się stereotypami, gdy próbujesz wywrzeć wrażenie na innych, niż gdy jesteś w smutnym nastroju. Ponadto, jeśli jesteś w radosnym nastroju, intensywność argumentu perswazyjnego będzie na Ciebie mniejsza niż w przypadku smutku. Krótko mówiąc, radosny nastrój toruje drogę do zdrowych zachowań.
Co to są zaburzenia afektywne?
Zaburzenia afektywne to zaburzenia zdrowia psychicznego, które pojawiają się, gdy afekt (nastrój) człowieka ulega widocznym zmianom. Są to zaburzenia nastroju, które wpływają na myśli i uczucia. Objawy zaburzeń afektywnych mogą być poważne. Bez odpowiedniego leczenia objawy te mogą nie ustąpić, a nawet się nasilić.
Istnieją dwa powszechne rodzaje zaburzeń afektywnych: depresja i choroba dwubiegunowa.
- Depresja: Depresja charakteryzuje się uczuciem smutku i beznadziejności. Występuje, gdy uczucie przygnębienia staje się trwałe. Aby zdiagnozować depresję, należy obserwować jej objawy przez co najmniej dwa tygodnie. Aby poznać swoje objawy depresji, kliknij tutaj, aby wykonać szybki test na depresję. Bardzo ważne jest również, aby zgłosić się po pomoc do lekarza, zanim objawy zaczną poważnie zakłócać codzienne funkcjonowanie. Depresja może również powodować myśli o śmierci lub samobójstwie.
Do rodzajów depresji należą: duża depresja (MDD), uporczywa depresja (dystymia), sezonowa choroba afektywna (SAD), depresja okołoporodowa, zaburzenia dysforyczne przedmiesiączkowe (PMDD) i depresja poporodowa. W przypadku depresji mogą wystąpić schorzenia wtórne, takie jak przewlekły zespół bólowy, cukrzyca, choroby tarczycy, choroby serca, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona.
Objawy zaburzeń afektywnych związanych z depresją to m.in:
- Drażliwość lub niepokój
- Przedłużający się smutek
- Brak zainteresowania zwykłymi czynnościami
- Senność i brak energii
- Trudności z koncentracją
- Znaczące zmiany w nawykach żywieniowych i sennych
- Nietypowe i przewlekłe zmiany nastroju
- Poczucie winy
- Bóle, które nie mają fizycznego wytłumaczenia
- Myśli samobójcze
- Zaburzenie dwubiegunowe: Zaburzenie dwubiegunowe może być czasami nazywane chorobą maniakalno-depresyjną. Często prowadzi ona do wahań nastroju (wahania nastroju mogą obejmować epizody depresji z okresami hipomanii lub manii). Pacjent może czuć się bardzo szczęśliwy i odczuwać zwiększoną energię, ale potem po tych dobrych odczuciach następuje złe samopoczucie. Czasami oba te uczucia występują jednocześnie i są bardzo silne. Jeśli zaburzenia dwubiegunowe nie zostaną rozwiązane, mogą stać się częścią Twojego całego życia. Do rodzajów zaburzeń dwubiegunowych należą: dwubiegunowa I, dwubiegunowa II i cyklotymia.
Objawy zaburzeń afektywnych związanych z zaburzeniem dwubiegunowym (podczas manii) to m.in:
- Poczucie własnej wartości
- Potrzeba mniejszej ilości snu
- Agresja
- Drażliwość
- Lekkomyślność
- Przesadna pewność siebie
- Impulsywność
- Urojenia lub halucynacje
Jakie są przyczyny zaburzeń afektywnych?
Nadal trwają badania nad przyczynami zaburzeń afektywnych, ponieważ nie są one w pełni poznane. Jednak niektóre wyjaśnienia potwierdzają tezę, że pewne rzeczy są czynnikami wywołującymi zaburzenia afektywne. Należą do nich:
- Brak równowagi chemicznej: Badania wykazały, że substancje chemiczne lub neuroprzekaźniki w mózgu przyczyniają się do zaburzeń nastroju. Dzieje się tak, gdy substancje chemiczne nie są zrównoważone lub nie wysyłają prawidłowych sygnałów do mózgu. Nadal nie wiadomo, co powoduje brak równowagi chemicznej w mózgu.
- Wydarzenia życiowe: Wydarzenia życiowe zostały dobrze zbadane i potwierdzone jako potencjalne czynniki wyzwalające, które mogą prowadzić do zaburzeń afektywnych. Niewątpliwie osobista strata lub traumatyczne wydarzenie może wywołać depresję lub inne formy zaburzeń afektywnych. Ponadto, przyjmowanie narkotyków i alkoholu może również zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń afektywnych.
- Czynnik genetyczny: Wykazano także, że jeśli dana forma zaburzeń występuje w rodzinie lub jeśli ktoś na nią cierpi, naraża to pacjenta na ryzyko rozwoju takiego stanu. Oznacza to, że zaburzenia afektywne mogą być dziedziczne. Jednak nawet jeśli można je odziedziczyć, nie gwarantuje to, że u danej osoby wystąpią.
Jakie są metody leczenia zaburzeń afektywnych?
Zaburzenia afektywne można leczyć na dwa sposoby. Należą do nich leki i terapia. Lekarz może połączyć obie te metody, aby leczenie było skuteczne. W leczeniu mogą brać udział także inne suplementy – mogą to być “suplementy witaminy D” i “terapia światłem”. “Ponadto lekarz może zalecić określone zmiany stylu życia, takie jak odpowiednia ilość snu, regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowa dieta.
Leki: Lekami powszechnie stosowanymi w leczeniu objawów depresji są leki przeciwdepresyjne. Istnieją różne rodzaje leków przeciwdepresyjnych i może być konieczne, aby lekarz zalecił stosowanie kilku z nich, zanim objawy ustąpią.
Psychoterapia: Wiele osób z różnych powodów woli terapię od leków. Psychoterapia jest ważnym i skutecznym sposobem leczenia chorób psychicznych. Wiąże się z nią wiele korzyści. Przede wszystkim pomaga w radzeniu sobie z chorobą i być może w zmianie stylu życia, który się do niej przyczynia.
Więcej informacji
- mind-diagnostics.org/blog/depression/what-is-depressed-affect
