W przeszłości ludzie mówili o masturbacji jako o czynności negatywnej. Kilkadziesiąt lat temu ludzie niechętnie odnosili się do masturbacji w znacznie większym stopniu niż obecnie. Doprowadziło to do tego, że niektóre osoby łączyły masturbację z problemami psychicznymi, nie mając ku temu żadnego realnego powodu. W większości przypadków masturbacja i depresja nie są ze sobą w żaden sposób powiązane. Czy masturbacja może powodować depresję? Cóż, ten temat może być nieco bardziej skomplikowany, gdy zagłębimy się w niuanse.
Może się zdarzyć, że ktoś z powodu masturbacji będzie czuł się winny lub zawstydzony. Mimo że masturbacja jest uważana za zdrową i naturalną praktykę, wiele religii zalicza ją do grzesznych czynności. W zależności od wyznawanej religii (jeśli w ogóle jesteś religijny) możesz czuć się zawstydzony, że od czasu do czasu się masturbujesz. Poczucie winy i wstydu może z czasem prowadzić do depresji, a to jedyny prawdziwy sposób, w jaki masturbacja i depresja są ze sobą powiązane.
Dlaczego masturbacja jest zdrowa?
Masturbacja jest zdrową czynnością, ponieważ pomaga ludziom pozostać w zgodzie ze swoją seksualnością. Osoby, które dopiero oswajają się z własną seksualnością, mogą badać swoje uczucia za pomocą masturbacji. Jest to prywatna czynność, która poprawia samopoczucie, a jednocześnie pomaga złagodzić stres. Jedną z największych korzyści płynących z masturbacji jest łagodzenie stresu. Ze względu na zdrowie psychiczne ludzie muszą być w stanie zmniejszyć poziom stresu, a sposobem na to jest regularna masturbacja.
Wiele osób masturbuje się po prostu wtedy, kiedy ma na to ochotę i kiedy ma wystarczająco dużo prywatnego czasu. Inni masturbują się specjalnie przed snem, ponieważ uważają, że jest to pomocne. Ludzie zauważyli, że masturbacja pomogła im szybciej zasnąć, można więc powiedzieć, że takie postępowanie sprzyja zdrowemu wzorcowi snu. Nie musisz się masturbować, aby dobrze wypocząć w nocy, ale jest to coś, co może być dla Ciebie korzystne, jeśli masz problemy z zasypianiem w nocy.
Może to być bardzo pomocne, ponieważ jest to łatwy sposób na zrelaksowanie się przed próbą zaśnięcia. Większość ludzi ma w ciągu dnia stresujące sprawy, z którymi musi się uporać. Może to utrudniać odprężenie się na tyle, by poczuć się na tyle spokojnie, by zasnąć. Masturbacja może być dobrym narzędziem do wykorzystania, gdy czujesz się zraniony i potrzebujesz się zrelaksować. Inne rzeczy mogą pomóc w zrelaksowaniu się przed snem, ale masturbacja to zdrowa opcja, która ogólnie może poprawić nastrój.
Kobiety, które się masturbują, mogą nawet złagodzić niektóre objawy skurczów menstruacyjnych i innych rodzajów skurczów. Jest to coś, co może poprawić samopoczucie na wiele różnych sposobów. Jeśli masz ochotę na nocną masturbację, nie ma nic złego w poświęceniu jej czasu. Jest to przyjemna czynność, która może nawet pomóc w lepszym zrozumieniu siebie pod względem seksualnym. Wiele osób dzięki eksperymentom z masturbacją dowiaduje się więcej o tym, co lubi w seksie, co może być atrakcyjne dla Ciebie.
Warto też zauważyć, że aktywność seksualna, taka jak masturbacja, może poprawić nastrój i złagodzić objawy depresji. Jeśli czujesz się przygnębiony, masturbacja spowoduje uwolnienie endorfin do krwiobiegu. Może to poprawić nastrój, co pomoże na pewien czas złagodzić objawy łagodnej depresji. Masturbacja z pewnością nie jest metodą leczenia depresji, ale może pomóc poczuć się lepiej, jeśli jest stosowana jako normalna praktyka.
Masturbacja a tożsamość seksualna
Twoja tożsamość seksualna ma znaczenie, a masturbacja może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie jako istotę seksualną. Jest to prawdą bez względu na to, jakiej płci jest dana osoba. Osoby, które się masturbują, mogą lepiej zrozumieć czynności fizyczne, które pomogą im osiągnąć szczyt. Jest to także sposób na nauczenie się, jakie rodzaje rzeczy podniecają i wywołują uczucie podniecenia. Niektórym osobom może to nawet pomóc w złagodzeniu problemów z pożądaniem seksualnym i stymulacją.
Niektóre kobiety mają problemy z pobudzeniem się na tyle, by uprawiać seks, ale dzięki regularnym sesjom masturbacyjnym może się to zmienić. Niektóre kobiety mają problemy z wrażliwością, co powoduje, że ich narządy płciowe nie są wystarczająco wrażliwe, aby osiągnąć orgazm. Wiele z nich zauważyło, że masturbacja z czasem zwiększyła wrażliwość, co pozwoliło im doświadczyć większej przyjemności seksualnej. Oznacza to, że masturbacja stała się narzędziem wykorzystywanym przez wiele kobiet, aby doświadczać lepszego seksu z wybranymi partnerami. To samo można powiedzieć również o mężczyznach, choć ich problemy są nieco inne.
Mężczyźni mogą faktycznie dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją wytrzymałość seksualną za pomocą regularnych praktyk masturbacyjnych. Bardzo często mężczyźni denerwują się lub obawiają się zbyt wczesnego osiągnięcia orgazmu podczas spotkań seksualnych. Poznając siebie poprzez masturbację, można zbudować odporność, która pozwoli ci wytrzymać dłużej. Takie praktyki mogą ułatwić czerpanie przyjemności z seksu z partnerem przez dłuższy czas. Może to jednak czasami prowadzić do tego, że mężczyźni nie są w stanie osiągnąć orgazmu tak łatwo, jak by chcieli.
Na przykład osoby, które masturbują się z bardzo mocnym uściskiem, mogą mieć problemy z osiągnięciem orgazmu podczas uprawiania seksu. Za bardzo przyzwyczajają się do tego, jak ciasny był ich chwyt podczas masturbacji, co utrudnia osiągnięcie orgazmu podczas seksu z partnerką. Na szczęście można to odwrócić, zmieniając nawyki masturbacyjne. Rozluźnienie uścisku podczas masturbacji w przypadku mężczyzn pomoże ci wrócić do normalnego poziomu wrażliwości, dzięki czemu osiągniesz punkt kulminacyjny.
Wiedząc to wszystko, można zauważyć, że z masturbacją wiąże się wiele praktycznych korzyści seksualnych. Masturbacja pomaga też po prostu w uzyskaniu tożsamości seksualnej, z którą można się dobrze czuć. Samodzielne odkrywanie swojej seksualności pozwala czuć się o wiele pewniej w sytuacjach seksualnych z innymi osobami. Wiele religii sprzeciwia się masturbacji, ale fakty mówią, że jest to zdrowa czynność, która przynosi wiele korzyści. Można samemu zdecydować, czy jest to czynność pozytywna, czy też coś, czego chce się unikać.
Kiedy masturbacja jest problematyczna?
Znasz już korzyści płynące z masturbacji, ale jest też potencjalny minus masturbacji, o którym należy wspomnieć. Niektórzy ludzie uzależniają się od masturbacji ze względu na to, jak dobrze się czują. Często idzie to w parze z uzależnieniem od pornografii. W dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest uzyskać dostęp do pornografii, co może powodować częstszą niż powinna chęć masturbacji. Uzależnienie od samej czynności masturbacji może nawet wpędzić w kłopoty.
Niektóre osoby uzależnione od seksu masturbują się publicznie i robią inne rzeczy, których nie powinny robić. Takie działania są nielegalne, a w zależności od sytuacji mogą nawet spowodować wpisanie na listę przestępców seksualnych. Inni uzależnieni od masturbacji nie poszli do pracy lub szkoły, ponieważ byli zbyt pochłonięci masturbacją. Może to brzmieć komicznie, jeśli ktoś nie ma takiego problemu, ale jest to poważna sprawa, z którą niektórzy się zmagają. Osoby uzależnione od masturbacji muszą umieć szukać pomocy.
Jeśli ktoś jest przygnębiony, może próbować wykorzystać masturbację jako środek zaradczy. Zamiast stawiać czoła problemom lub próbować wyzdrowieć, może zacząć masturbować się w ramach mechanizmu radzenia sobie z nimi. Jak wspomniano wcześniej, masturbacja jest na ogół zdrowym działaniem. Jednak zbyt częste masturbowanie się w celu poprawienia sobie samopoczucia nie będzie dobre. Aby naprawdę poczuć się lepiej, należy zająć się depresją i podjąć leczenie.
Leczenie depresji
Leczenie depresji pozwoli ci przezwyciężyć problemy z depresją, które powstrzymują cię przed życiem. Jeśli nie jesteś pewien, czy masz depresję, czy po prostu przechodzisz trudny okres w życiu, powinieneś wykonać ten test na depresję. Jest to dobry sposób, aby upewnić się, że masz do czynienia z problemem depresji. Po wykonaniu testu łatwo będzie umówić się na wizytę u lekarza, aby postawić właściwą diagnozę. W zależności od tego, z jakim typem depresji masz do czynienia, lekarz będzie mógł podjąć sensowne decyzje dotyczące leczenia.
Po podjęciu leczenia można żyć z depresją i dobrze się rozwijać. Może się zdarzyć, że pacjent będzie przyjmował leki przeciwdepresyjne, ale może też udać się na terapię, aby uzyskać pomoc w leczeniu depresji. Wszystkie te opcje leczenia bardzo dobrze pomagają w znalezieniu się w lepszym miejscu. Masturbacja na ogół nie powinna być powodem do zmartwień związanych z depresją, ale jeśli pacjent ma problemy z poczuciem winy, może uzyskać pomoc, rozmawiając z terapeutą.
