Życie z ciężką depresją z pewnością nie będzie łatwe. Niektórzy ludzie mają tak poważne problemy z depresją, że czują się tak, jakby nie byli w stanie nawet pracować. Jeśli obawiasz się, że masz zbyt silną depresję, aby pracować, możesz się zastanawiać, jak w ogóle uda Ci się związać koniec z końcem. Prawdą jest, że niektóre osoby zostały uznane za niepełnosprawne z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, ale prawdą jest również, że miliony ludzi radzą sobie z depresją na tyle dobrze, że mogą pracować. To, co dana osoba będzie mogła robić, zależy w dużej mierze od tego, jak poważna jest jej depresja i do czego czuje się zdolna.

Niektóre zawody mogą być jednak łatwiejsze do wykonywania przez osoby cierpiące na depresję. Zapoznaj się z kilkoma opcjami zawodowymi, które mogą być odpowiednie dla osób cierpiących na poważną depresję. Lista ta jest bardzo zróżnicowana i oferuje wiele różnych opcji dla osób, które potrzebują pracy o niskim poziomie stresu. Po zapoznaniu się ze wszystkimi opcjami będziesz w stanie podjąć decyzję, czy któraś z tych ścieżek kariery jest dla Ciebie odpowiednia. Nie musisz koniecznie rezygnować z pracy, ponieważ już wcześniej doświadczyłeś depresji w miejscu pracy, a niektóre z tych zawodów mogą być idealne w Twojej sytuacji.

Praca freelancera

Praca freelancera może być dobrym rozwiązaniem dla wielu osób, które zmagają się z depresją. Możesz spróbować podjąć się pracy w domu, którą będziesz w stanie wykonywać dzięki określonym umiejętnościom. Na przykład, możesz zostać niezależnym pisarzem, grafikiem, montażystą wideo lub lektorem. Rodzaje pracy freelancera, którymi będziesz zainteresowany, będą zależały od twoich umiejętności. Jeśli masz pewne umiejętności, które można wykorzystać na rynku, może to być bardzo lukratywna opcja.

W dzisiejszych czasach wiele osób zaczyna lubić pracować w domu. Praca zdalna staje się dość powszechna w różnych branżach i możesz spróbować znaleźć karierę w pracy zdalnej, która nie jest pracą freelancera. Praca freelancera jest bardzo dobra i pozwala na podejmowanie się dowolnych zadań. Może to być jednak kłopotliwe, jeśli chodzi o płacenie podatków, i nie zawsze jest to łatwa droga. Wybierz tę drogę, jeśli intryguje Cię pomysł pracy jako freelancer i masz odpowiednie umiejętności, aby go zrealizować.

Bibliotekarz

Jeśli jesteś miłośnikiem literatury, to kariera bibliotekarza może Cię zainteresować. Większość stanowisk bibliotekarskich wymaga sporego wykształcenia, ale jeśli jesteś wystarczająco pilny, może warto wrócić do szkoły. Prawdopodobnie będziesz potrzebować co najmniej tytułu magistra, jeśli chcesz podążać tą ścieżką, ale praca bibliotekarza w większości miejsc jest bardzo mało stresująca. Miło jest też otaczać się książkami, jeśli uważasz się za miłośnika książek.

Spacerowicz z psem

Praca w charakterze wyprowadzacza psów może nie wydawać się świetną opcją zawodową, ale w niektórych miastach można w ten sposób całkiem nieźle zarobić na życie. Jednym z powodów, dla których praca ta została tu wymieniona, jest fakt, że może ona poprawić nastrój. Obcowanie z psami może poprawić samopoczucie, co może być bardzo korzystne w przypadku depresji. Podczas spaceru z psami nie będziesz musiał wchodzić w zbyt wiele interakcji z ludźmi. Jeśli dodamy do tego fakt, że spacer na świeżym powietrzu dobrze wpływa na samopoczucie, to zobaczymy, dlaczego jest to zajęcie polecane osobom cierpiącym na depresję.

Transmisja strumieniowa

Transmisje strumieniowe to dość nowy rodzaj pracy, ale wiele osób uwielbia ją wykonywać. Jeśli uważasz, że to do Ciebie przemawia, możesz spróbować nagrywać siebie grającego w swoje ulubione gry. Może to być dobre zajęcie na depresję lub złe, w zależności od Twojej osobowości. Z jednej strony, interakcja z innymi osobami na streamie i nawiązywanie kontaktów międzyludzkich może być korzystne dla zdrowia psychicznego. Z drugiej strony, streamerzy muszą czasem zmagać się z trollami, którzy próbują się z nich nabijać lub wywoływać spustoszenie. Tak czy inaczej, jest to przyjemny rodzaj pracy, którą można wykonywać w domu. Nie spodziewaj się jednak, że z dnia na dzień staniesz się najlepiej zarabiającym.

Makler giełdowy

Bycie maklerem giełdowym nie jest łatwe, a żeby nim zostać, trzeba mieć odpowiednie kwalifikacje. W końcu ludzie muszą być w stanie zaufać Ci na tyle, abyś mógł podejmować decyzje dotyczące ich pieniędzy. Może to być jednak bardzo satysfakcjonująca kariera, ponieważ daje dużą swobodę działania na różne sposoby. Można również inwestować pieniądze na giełdzie, aby powiększać swój majątek. Jeśli zdarzyło Ci się powiedzieć: “moja praca mnie przygnębia” lub “moja praca sprawia, że jestem chory i przygnębiony”, to może to być dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Najpierw warto poznać niuanse rynku giełdowego, aby móc dokonywać właściwych wyborów. Nie jest to kariera bezstresowa, ale może być mniej stresująca niż wiele korporacyjnych prac w godzinach 9-5. Dużym plusem może być też nieco większa swoboda. Jest to szczególnie ważne, jeśli zamierzasz prowadzić własną firmę, a nie dołączać do firmy lub czegoś podobnego.

Architektura krajobrazu

Jednym z najlepszych zawodów dla osób cierpiących na depresję może być architektura krajobrazu. Nie doświadczysz żadnej depresji związanej z nienawiścią do swojej pracy, jeśli będziesz zajmować się architekturą krajobrazu. Krajoznawcy spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, wykonując pracę, która przynosi im wiele satysfakcji. Możesz cieszyć się częstszym podziwianiem słońca, a praca architekta krajobrazu może być nawet okazją do treningu. Może to być dobry sposób na osiągnięcie celów związanych z kondycją fizyczną przy jednoczesnym zarabianiu pieniędzy.

Praca w ogrodzie jest także ogólnie bardzo kojąca. Jeśli chcesz mieć karierę, która pozwoli Ci utrzymać niski poziom stresu, to jest ona jak najbardziej wskazana. Projektanci krajobrazu, którzy potrafią stworzyć dla ludzi ogród na miarę ich potrzeb, będą w stanie zarobić więcej niż ci, którzy tylko wyrywają chwasty i koszą trawniki. Mimo to, może to być dobra praca, której warto się przyjrzeć, gdy masz depresję związaną z poszukiwaniem pracy i nie możesz znaleźć nic innego. Możesz odmienić swoje życie i już nigdy nie będziesz musiał pracować w depresji.

Pracownik poczty

Praca na poczcie jest naprawdę fajna, ponieważ zazwyczaj dobrze płacą i możesz, jeśli twoja praca polega na dostarczaniu poczty. Jest kilka różnych zajęć, które możesz wykonywać jako pracownik poczty. Możesz pracować na poczcie, sortując pocztę lub pomagając ludziom w realizacji zamówień. Być może lepszym rozwiązaniem będzie podjęcie pracy, w ramach której będziesz faktycznie doręczać pocztę. Jest to świetna praca dla osób cierpiących na depresję, ponieważ pozwala im wyjść na słońce i zapewnia dużo ruchu.

Strażnik parku

Inną dobrą opcją jest zostanie strażnikiem parku. Jeśli chciałbyś spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, to może to być praca dla Ciebie. Będziesz spędzać dużo czasu, opiekując się parkiem i robiąc zabawne rzeczy. Niektórzy strażnicy spędzają dużo czasu w samotności, ale inni mają również okazję do kontaktów ze współpracownikami. W tej pracy możesz poznać nowych wspaniałych przyjaciół, z którymi praca będzie dla Ciebie przyjemnością. Depresja zawodowa nie będzie problemem, jeśli zdecydujesz się na taką rozrywkową ścieżkę kariery.

Korepetycje

Być może naprawdę dobrze radziłeś sobie w szkole i nie chcesz już dłużej pracować w korporacji. Możesz zarabiać na życie, pomagając kolejnym pokoleniom łatwiej przejść przez studia. Wiele osób udziela korepetycji, gdy potrzebuje dodatkowej gotówki, ale dla osób o odpowiedniej motywacji może to być także pełnoetatowa kariera. Jeśli lubisz pomagać ludziom, może to mieć nawet pozytywny wpływ na Twoją depresję. Udzielanie korepetycji z pewnością nie przysporzy Ci wielu problemów związanych z depresją zawodową, a obserwowanie, jak z czasem uczniowie stają się lepsi, może przynieść wiele satysfakcji.

Leczenie depresji

Leczenie depresji jest niezbędne bez względu na rodzaj wykonywanej pracy. W rzeczywistości, jeśli uda Ci się zapanować nad depresją, będziesz mógł wykonywać dowolny zawód. Jeśli jesteś ciekawy, co to jest depresja, możesz wykonać test na depresję, aby dowiedzieć się więcej. Po wykonaniu tego testu najlepiej umówić się na wizytę u licencjonowanego specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego. Pomoże to podjąć właściwe kroki w celu postawienia diagnozy i uzyskania pomocy.

Dostępne są metody leczenia depresji, które znacznie ułatwiają radzenie sobie z różnymi objawami, których doświadczasz. Jeśli potrzebujesz pomocy w walce z depresją, nie wahaj się po nią sięgnąć. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w uzyskaniu lepszego samopoczucia. Można także wziąć udział w terapii, aby z czasem poczuć się lepiej w związku z depresją. Nikt nie musi próbować radzić sobie z depresją sam, jeśli ma zaufanych specjalistów, na których może polegać.

Więcej informacji

  • mind-diagnostics.org/blog/depression/what-are-some-good-jobs-for-people-with-depression