{"id":1296,"date":"2022-06-07T08:00:34","date_gmt":"2022-06-07T06:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1296"},"modified":"2022-07-08T22:20:27","modified_gmt":"2022-07-08T20:20:27","slug":"jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/","title":{"rendered":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci?"},"content":{"rendered":"<p>Obserwowanie rodzica w stanie niepokoju mo\u017ce by\u0107 dla dzieci czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko chwilowym niepokojem. Dzieci szukaj\u0105 u rodzic\u00f3w informacji o tym, jak interpretowa\u0107 niejednoznaczne sytuacje; je\u015bli rodzic stale wydaje si\u0119 niespokojny i l\u0119kliwy, dziecko uzna, \u017ce r\u00f3\u017cne scenariusze s\u0105 niebezpieczne. Istniej\u0105 dowody na to, \u017ce dzieci l\u0119kliwych rodzic\u00f3w cz\u0119\u015bciej same wykazuj\u0105 l\u0119k, co jest prawdopodobnym wynikiem po\u0142\u0105czenia genetycznych czynnik\u00f3w ryzyka i wyuczonych zachowa\u0144.<\/p>\n<p>My\u015bl o tym, \u017ce mimo najlepszych intencji mo\u017cesz przenosi\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny stres na dziecko, mo\u017ce by\u0107 bolesna. Je\u015bli jednak masz do czynienia z l\u0119kiem i zaczynasz zauwa\u017ca\u0107, \u017ce twoje dziecko przejawia <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/zaburzenia-lekowe\">zachowania l\u0119kowe<\/a>, pierwsz\u0105 wa\u017cn\u0105 rzecz\u0105 jest, aby nie da\u0107 si\u0119 wp\u0119dzi\u0107 w poczucie winy. &#8220;Nie ma potrzeby karania siebie&#8221; &#8211; m\u00f3wi dr Jamie Howard, dyrektor programu Stress and Resilience w Child Mind Institute. &#8220;To naprawd\u0119 przykre uczucie mie\u0107 l\u0119k i nie\u0142atwo go wy\u0142\u0105czy\u0107&#8221;.<\/p>\n<p>Ale przenoszenie l\u0119ku z rodzica na dziecko nie jest nieuniknione. Drug\u0105 wa\u017cn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest wdro\u017cenie strategii, kt\u00f3re pomog\u0105 unikn\u0105\u0107 przekazania niepokoju dzieciom. Oznacza to jak najskuteczniejsze radzenie sobie z w\u0142asnym stresem i pomaganie dzieciom w radzeniu sobie z w\u0142asnym. &#8220;Je\u015bli dziecko jest podatne na l\u0119k&#8221; &#8211; dodaje dr Howard &#8211; &#8220;warto wcze\u015bniej o tym wiedzie\u0107 i wcze\u015bniej nauczy\u0107 si\u0119 strategii radzenia sobie z tym problemem&#8221;.<\/p>\n<h4>Radzenie sobie ze stresem za pomoc\u0105 mindfulness<\/h4>\n<p>Mo\u017ce by\u0107 bardzo trudno przekaza\u0107 dziecku poczucie spokoju, gdy samemu zmaga si\u0119 z w\u0142asnym niepokojem.<\/p>\n<p>Kiedy odczuwamy niepok\u00f3j, zaczynamy si\u0119 martwi\u0107 o to, co mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107 w przysz\u0142o\u015bci &#8211; wszystkie te &#8220;co by by\u0142o, gdyby&#8221;. Aby nie da\u0107 si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w zamartwianie si\u0119 o przysz\u0142o\u015b\u0107, spr\u00f3buj praktykowa\u0107 mindfulness, czyli technik\u0119 koncentrowania si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci. Oto dwie popularne techniki mindfulness, kt\u00f3re warto wypr\u00f3bowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>\u015aciskaj mi\u0119\u015bnie: Zaczynaj\u0105c od palc\u00f3w u st\u00f3p, wybierz jeden mi\u0119sie\u0144 i mocno go \u015bci\u015bnij. Policz do pi\u0119ciu. Zwolnij i zauwa\u017c, jak zmienia si\u0119 Twoje cia\u0142o. Powt\u00f3rz \u0107wiczenie, przesuwaj\u0105c si\u0119 w g\u00f3r\u0119 cia\u0142a.<\/li>\n<li>Oddychanie brzuchem: Po\u0142\u00f3\u017c jedn\u0105 r\u0119k\u0119 na brzuchu, a drug\u0105 na klatce piersiowej. Powoli wdychaj powietrze z brzucha (rozszerzasz si\u0119 jak balon) i powoli wydychaj (spuszczasz powietrze).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mo\u017cna pr\u00f3bowa\u0107 praktykowa\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107 w chwilach, gdy odczuwamy niepok\u00f3j, ale warto te\u017c wygospodarowa\u0107 czas na uwa\u017cno\u015b\u0107 ka\u017cdego dnia. Regularna praktyka pomo\u017ce skuteczniej stosowa\u0107 te techniki, gdy b\u0119d\u0105 naprawd\u0119 potrzebne, a tak\u017ce sprawi, \u017ce poczujemy si\u0119 spokojniejsi.<\/p>\n<h4>Poznaj swoje bod\u017ace<\/h4>\n<p>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, co wyzwala Tw\u00f3j niepok\u00f3j. Cho\u0107 czasem nie da si\u0119 unikn\u0105\u0107 niepokoju, mo\u017cemy go pog\u0142\u0119bi\u0107, rozpami\u0119tuj\u0105c go. Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra w przypadku \u0142askotania w gardle bierze pod uwag\u0119 najgorszy scenariusz, korzystanie z WebMD mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz jeszcze bardziej zaniepokojony. Podobnie, je\u015bli jeste\u015b zestresowany wydarzeniami w wiadomo\u015bciach, sp\u0119dzanie czasu na ich czytaniu &#8211; lub nawet korzystanie z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych &#8211; mo\u017ce pogorszy\u0107 Twoje samopoczucie. Dobrym pomys\u0142em jest ustalenie granic dotycz\u0105cych tego, kiedy i w jaki spos\u00f3b b\u0119dziemy si\u0119 anga\u017cowa\u0107 w sprawy, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 niepok\u00f3j.<\/p>\n<p>Je\u015bli l\u0119k jest powa\u017cny, a praktyka mindfulness i samodzielne ustalanie granic nie pomaga, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105 w dziedzinie zdrowia psychicznego. Lekarz mo\u017ce pom\u00f3c w opracowaniu metod radzenia sobie ze stresem, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 odpowiada\u0142y konkretnym potrzebom. Ucz\u0105c si\u0119 tolerancji na stres, uczysz swoje dziecko &#8211; kt\u00f3re czerpie wskaz\u00f3wki z twojego zachowania &#8211; jak radzi\u0107 sobie w sytuacjach niepewno\u015bci lub w\u0105tpliwo\u015bci.<\/p>\n<p>&#8220;Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 leczenia dzieci z l\u0119kiem&#8221; &#8211; wyja\u015bnia dr Laura Kirmayer, psycholog kliniczny &#8211; &#8220;stanowi w\u0142a\u015bnie uczenie rodzic\u00f3w tolerancji na stres. Jest to proces r\u00f3wnoczesny &#8211; dotyczy zar\u00f3wno kierowania niepokojem rodzica, jak i wspierania i wspierania rozwoju tolerancji na stres u dziecka&#8221;.<\/p>\n<h4>Modelowanie tolerancji na stres<\/h4>\n<p>Gdy nauczysz si\u0119 pewnych strategii radzenia sobie ze stresem, kt\u00f3re sprawdzaj\u0105 si\u0119 w Twoim przypadku, mo\u017cesz przekaza\u0107 je dziecku, gdy czuje si\u0119 niespokojne. Je\u015bli na przyk\u0142ad pracujesz nad racjonalnym my\u015bleniem w sytuacjach stresowych, mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 te same umiej\u0119tno\u015bci z dzieckiem. Powiedz do niego: &#8220;Rozumiem, \u017ce si\u0119 boisz, ale jakie s\u0105 szanse, \u017ce co\u015b strasznego rzeczywi\u015bcie si\u0119 wydarzy?&#8221;.<\/p>\n<p>Staraj si\u0119 zachowa\u0107 spokojn\u0105, neutraln\u0105 postaw\u0119 w obecno\u015bci dziecka, nawet je\u015bli pracujesz nad opanowaniem swojego niepokoju. Dr Howard radzi: &#8220;B\u0105d\u017a \u015bwiadomy swojej mimiki, s\u0142\u00f3w, kt\u00f3re dobierasz, i intensywno\u015bci emocji, kt\u00f3re wyra\u017casz, poniewa\u017c dzieci ci\u0119 czytaj\u0105. S\u0105 ma\u0142ymi g\u0105bkami i wszystko wy\u0142apuj\u0105&#8221;.<\/p>\n<h4>Wyja\u015bnij sw\u00f3j niepok\u00f3j<\/h4>\n<p>Cho\u0107 nie chcesz, by Twoje dziecko by\u0142o \u015bwiadkiem ka\u017cdego niepokoj\u0105cego momentu, nie musisz stale t\u0142umi\u0107 swoich emocji. To w porz\u0105dku &#8211; a nawet zdrowe &#8211; \u017ce dzieci widz\u0105, jak ich rodzice radz\u0105 sobie ze stresem od czasu do czasu, ale nale\u017cy wyja\u015bni\u0107, dlaczego zareagowali\u015bmy w taki, a nie inny spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Za\u0142\u00f3\u017cmy na przyk\u0142ad, \u017ce straci\u0142e\u015b panowanie nad sob\u0105, poniewa\u017c martwi\u0142e\u015b si\u0119, \u017ce dziecko dotrze na czas do szko\u0142y. P\u00f3\u017aniej, gdy sytuacja si\u0119 uspokoi, powiedz do niej: &#8220;Czy pami\u0119tasz, jak rano by\u0142am bardzo sfrustrowana? Czu\u0142am si\u0119 niespokojna, bo sp\u00f3\u017ani\u0142a\u015b si\u0119 do szko\u0142y, a spos\u00f3b, w jaki radzi\u0142am sobie z tym niepokojem, polega\u0142 na krzyczeniu. Ale s\u0105 te\u017c inne sposoby, aby sobie z nim poradzi\u0107. Mo\u017ce uda nam si\u0119 wymy\u015bli\u0107 lepszy spos\u00f3b na wychodzenie z domu ka\u017cdego ranka&#8221;.<\/p>\n<p>Rozmowa o l\u0119ku w ten spos\u00f3b daje dzieciom przyzwolenie na odczuwanie stresu, wyja\u015bnia dr Kirmayer, i wysy\u0142a sygna\u0142, \u017ce stres jest mo\u017cliwy do opanowania. &#8220;Je\u015bli czujemy, \u017ce musimy nieustannie chroni\u0107 nasze dzieci przed tym, by nie widzia\u0142y, \u017ce jeste\u015bmy smutni, \u017ali lub niespokojni, to w subtelny spos\u00f3b przekazujemy im wiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie maj\u0105 pozwolenia na odczuwanie tych uczu\u0107, wyra\u017canie ich lub radzenie sobie z nimi&#8221; &#8211; dodaje. &#8220;W pewnym sensie dajemy im te\u017c do zrozumienia, \u017ce nie ma sposobu, aby sobie z nimi poradzi\u0107, gdy si\u0119 pojawi\u0105&#8221;.<\/p>\n<h4>Opracuj plan<\/h4>\n<p>Z wyprzedzeniem opracuj strategie radzenia sobie z konkretnymi sytuacjami, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 u Ciebie stres. W plan ten mo\u017cna nawet zaanga\u017cowa\u0107 dziecko. Na przyk\u0142ad, je\u015bli odczuwasz niepok\u00f3j, gdy chcesz po\u0142o\u017cy\u0107 syna spa\u0107 o rozs\u0105dnej porze, porozmawiaj z nim o tym, jak mo\u017cecie razem lepiej radzi\u0107 sobie z tym stresuj\u0105cym przej\u015bciem w przysz\u0142o\u015bci. Mo\u017ce wymy\u015blicie plan, w ramach kt\u00f3rego syn b\u0119dzie otrzymywa\u0142 punkty za przywilej, je\u015bli przejdzie przez wieczorn\u0105 rutyn\u0119 bez protest\u00f3w dotycz\u0105cych pory k\u0142adzenia si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka.<\/p>\n<p>Takie strategie powinny by\u0107 stosowane oszcz\u0119dnie: Nie chcesz przerzuca\u0107 na dziecko odpowiedzialno\u015bci za radzenie sobie z twoim niepokojem, je\u015bli przenika on wiele aspekt\u00f3w twojego \u017cycia. Ale widz\u0105c, jak wdra\u017casz plan, by ograniczy\u0107 konkretne momenty niepokoju, dajesz mu do zrozumienia, \u017ce stres mo\u017cna tolerowa\u0107 i radzi\u0107 sobie z nim.<\/p>\n<h4>Wiedza o tym, kiedy si\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107<\/h4>\n<p>Je\u015bli wiesz, \u017ce jaka\u015b sytuacja powoduje u Ciebie nadmierny stres, mo\u017cesz zaplanowa\u0107 z wyprzedzeniem, jak si\u0119 z niej wy\u0142\u0105czy\u0107, aby Twoje dzieci nie odebra\u0142y jej jako niebezpiecznej. Za\u0142\u00f3\u017cmy na przyk\u0142ad, \u017ce niepok\u00f3j wywo\u0142uj\u0105 odjazdy do szko\u0142y. W ko\u0144cu chcia\u0142by\u015b m\u00f3c odprowadzi\u0107 dziecko do szko\u0142y, ale je\u015bli nadal jeste\u015b w trakcie leczenia, mo\u017cesz poprosi\u0107 wsp\u00f3\u0142rodzica lub inn\u0105 zaufan\u0105 osob\u0119 doros\u0142\u0105, aby zaj\u0119\u0142a si\u0119 odwo\u017ceniem dzieci. &#8220;Nie chcesz, aby przy rozstawaniu si\u0119 z dzie\u0107mi osoba doros\u0142a prezentowa\u0142a zmartwiony, zaniepokojony wyraz twarzy&#8221; &#8211; m\u00f3wi dr Howard. &#8220;Nie chcesz, aby my\u015bla\u0142y, \u017ce odprowadzanie ich do szko\u0142y jest niebezpieczne&#8221;.<\/p>\n<p>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, je\u015bli czujesz, \u017ce ogarnia Ci\u0119 niepok\u00f3j w obecno\u015bci dziecka, spr\u00f3buj zrobi\u0107 sobie przerw\u0119. Danielle Veith, mama zajmuj\u0105ca si\u0119 domem, kt\u00f3ra prowadzi bloga o swoich zmaganiach z l\u0119kiem, po\u015bwi\u0119ca troch\u0119 czasu sobie i anga\u017cuje si\u0119 w dzia\u0142ania roz\u0142adowuj\u0105ce stres, gdy zaczyna odczuwa\u0107 silny niepok\u00f3j. &#8220;Mam list\u0119 wskaz\u00f3wek, jak radzi\u0107 sobie z panik\u0105, kt\u00f3r\u0105 nosz\u0119 przy sobie: id\u0119 na spacer, pij\u0119 herbat\u0119, k\u0105pi\u0119 si\u0119 lub po prostu wychodz\u0119 za drzwi i wychodz\u0119 na powietrze&#8221; &#8211; m\u00f3wi. &#8220;Dla mnie liczy si\u0119 wiara w to, \u017ce l\u0119k minie, i przetrwanie do czasu, a\u017c minie&#8221;.<\/p>\n<h4>Znajd\u017a system wsparcia<\/h4>\n<p>Pr\u00f3ba rodzicielstwa przy jednoczesnym zmaganiu si\u0119 z w\u0142asnym zdrowiem psychicznym mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem, ale nie trzeba tego robi\u0107 samemu. W sieci, na blogach, forach i w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele form wsparcia. Wa\u017cne jest tak\u017ce wsparcie ze strony innych os\u00f3b w twoim \u017cyciu. Mog\u0105 to by\u0107 terapeuci, wsp\u00f3\u0142rodzice lub przyjaciele &#8211; ka\u017cdy, kto pomo\u017ce, gdy poczujesz si\u0119 przyt\u0142oczony, lub po prostu zaoferuje s\u0142owa wsparcia. &#8220;Nale\u017c\u0119 do prawdziwej grupy wsparcia, ale mam te\u017c sie\u0107 przyjaci\u00f3\u0142&#8221; &#8211; m\u00f3wi Veith. Z przyjaci\u00f3\u0142mi rozmawiam otwarcie o tym, kim jestem, bo musz\u0119 mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zwr\u00f3cenia si\u0119 do nich o pomoc&#8221;.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Wi\u0119cej informacji:<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>childmind.org\/article\/how-to-avoid-passing-anxiety-on-to-your-kids\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obserwowanie rodzica w stanie niepokoju mo\u017ce by\u0107 dla dzieci czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko chwilowym niepokojem. Dzieci szukaj\u0105 u rodzic\u00f3w informacji o tym, jak interpretowa\u0107 niejednoznaczne&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[45],"tags":[272,268,270,267,266,271,269,273],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Obserwowanie rodzica w stanie niepokoju mo\u017ce by\u0107 dla dzieci czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko chwilowym niepokojem. Dzieci szukaj\u0105 u rodzic\u00f3w informacji o tym, jak interpretowa\u0107 niejednoznaczne...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-07T06:00:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:20:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/\",\"name\":\"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-07T06:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:20:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaburzenia L\u0119kowe\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci?\",\"datePublished\":\"2022-06-07T06:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:20:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage\"},\"wordCount\":1592,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"kiedy si\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107\",\"Modelowanie tolerancji na stres\",\"Opracuj plan\",\"Poznaj swoje czynniki wywo\u0142uj\u0105ce stres\",\"Radzenie sobie ze stresem za pomoc\u0105 mindfulness\",\"Wiedzie\u0107\",\"Wyja\u015bnij sw\u00f3j niepok\u00f3j\",\"Znajd\u017a system wsparcia\"],\"articleSection\":[\"Zaburzenia L\u0119kowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Obserwowanie rodzica w stanie niepokoju mo\u017ce by\u0107 dla dzieci czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko chwilowym niepokojem. Dzieci szukaj\u0105 u rodzic\u00f3w informacji o tym, jak interpretowa\u0107 niejednoznaczne...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-06-07T06:00:34+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:20:27+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/","name":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci? - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-07T06:00:34+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:20:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaburzenia L\u0119kowe","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Jak unikn\u0105\u0107 przeniesienia l\u0119ku na dzieci?","datePublished":"2022-06-07T06:00:34+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:20:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#webpage"},"wordCount":1592,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/zaburzenia-lekowe\/jak-uniknac-przeniesienia-leku-na-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["kiedy si\u0119 wy\u0142\u0105czy\u0107","Modelowanie tolerancji na stres","Opracuj plan","Poznaj swoje czynniki wywo\u0142uj\u0105ce stres","Radzenie sobie ze stresem za pomoc\u0105 mindfulness","Wiedzie\u0107","Wyja\u015bnij sw\u00f3j niepok\u00f3j","Znajd\u017a system wsparcia"],"articleSection":["Zaburzenia L\u0119kowe"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1296"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2069,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1296\/revisions\/2069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}