Czasami nieprzyjemne wydarzenia sytuacyjne mog\u0105 obni\u017ca\u0107 wysoki nastr\u00f3j i powodowa\u0107 uczucie niepokoju i zdenerwowania. Mo\u017ce to by\u0107 bardzo silny cios emocjonalny, do tego stopnia, \u017ce b\u0119dziesz stale odczuwa\u0107 niepok\u00f3j z powodu tych zdarze\u0144. Do\u015bwiadczenie to mo\u017ce by\u0107 na tyle niepokoj\u0105ce, \u017ce mo\u017ce spontanicznie wywo\u0142a\u0107 epizod depresyjny.<\/p>\n
Na nastr\u00f3j mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 r\u00f3\u017cne sytuacje. Czasami w \u017cyciu pacjenta zachodz\u0105 zmiany lub podejmuje on nowe obowi\u0105zki, kt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego nastr\u00f3j i sprawi\u0107, \u017ce poczuje, \u017ce sprawy nie maj\u0105 si\u0119 tak, jak powinny. Mo\u017ce to sk\u0142ania\u0107 do podejmowania osobistych wysi\u0142k\u00f3w, by wszystko wr\u00f3ci\u0142o do normy, ale nadal ma si\u0119 poczucie wp\u0142ywu na emocje, czuje si\u0119 samotnym, zm\u0119czonym, zagubionym i brakuje mu energii do efektywnego funkcjonowania. Jak najwcze\u015bniejsze rozpoznanie i opanowanie objaw\u00f3w depresji mo\u017ce pom\u00f3c w powstrzymaniu “epizod\u00f3w depresji”.<\/p>\n
Wed\u0142ug Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego<\/em> (NIMH), aby zdiagnozowa\u0107 depresj\u0119, objawy musz\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez 2 tygodnie lub d\u0142u\u017cej. Oznacza to, \u017ce epizod du\u017cej depresji dotyczy okresu 14 dni lub d\u0142u\u017cszego. U pacjenta wyst\u0119puj\u0105 specyficzne objawy depresji, takie jak poczucie smutku i beznadziejno\u015bci, zmiany wagi, zm\u0119czenie, utrata zainteresowania czynno\u015bciami, kt\u00f3re kiedy\u015b sprawia\u0142y mu przyjemno\u015b\u0107, problemy ze snem, my\u015bli o \u015bmierci lub samob\u00f3jstwie. Badania wykazuj\u0105, \u017ce osoby, u kt\u00f3rych zdiagnozowano du\u017c\u0105 depresj\u0119, mog\u0105 mie\u0107 tendencj\u0119 do okresowego nawracania epizod\u00f3w depresyjnych.<\/p>\n Ameryka\u0144skie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) okre\u015bla du\u017c\u0105 depresj\u0119 jako powszechn\u0105 i powa\u017cn\u0105 chorob\u0119 psychiczn\u0105. \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) uwa\u017ca j\u0105 za powszechne zaburzenie psychiczne, na kt\u00f3re cierpi ponad 264 miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jako zaburzenie nastroju, du\u017ca depresja charakteryzuje si\u0119 niezdrowymi wzorcami emocji i my\u015bli. Epizody depresyjne czasami powracaj\u0105. Dlatego okres, w kt\u00f3rym wyst\u0119puj\u0105 objawy, jest okre\u015blany jako “epizod depresyjny”.<\/p>\n Kryteria diagnostyczne du\u017cej depresji obejmuj\u0105 dziewi\u0119\u0107 mo\u017cliwych objaw\u00f3w. Aby spe\u0142ni\u0107 kryteria, pacjent musi do\u015bwiadcza\u0107 pi\u0119ciu lub wi\u0119cej objaw\u00f3w i odczuwa\u0107 znaczne pogorszenie samopoczucia z powodu tych objaw\u00f3w przez dwa tygodnie (epizod depresyjny). Poni\u017cej wymieniono dziewi\u0119\u0107 potencjalnych objaw\u00f3w epizod\u00f3w du\u017cej depresji:<\/p>\n Depresja mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 po traumatycznych wydarzeniach (takich jak wypadek lub zn\u0119canie si\u0119), znacz\u0105cej zmianie, nag\u0142ej utracie bliskiej osoby lub pracy. Takie zdarzenia sytuacyjne mog\u0105 powodowa\u0107 zwi\u0119kszon\u0105 produkcj\u0119 hormon\u00f3w stresu w m\u00f3zgu, kt\u00f3re mog\u0105 utorowa\u0107 drog\u0119 objawom depresji, a\u017c do momentu, gdy zaczniemy odczuwa\u0107, \u017ce co\u015b jest nie w porz\u0105dku. Pozornie objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 nagle, ale w rzeczywisto\u015bci jest to proces, w kt\u00f3rym substancje chemiczne w m\u00f3zgu zmieniaj\u0105 si\u0119 w odpowiedzi na stres. Zanim zaczniesz to zauwa\u017ca\u0107, mo\u017ce to mie\u0107 wp\u0142yw na Twoje zdrowie.<\/p>\n Mo\u017ce trwa\u0107 przez d\u0142u\u017cszy czas, je\u015bli niech\u0119tnie zajmiesz si\u0119 ni\u0105 jak najwcze\u015bniej. Po zauwa\u017ceniu wy\u017cej wymienionych zmian najlepiej jest podj\u0105\u0107 natychmiastowe dzia\u0142ania. Bardzo wa\u017cne jest, aby szuka\u0107 pomocy w przypadku depresji lub poszuka\u0107 sposobu na sprawdzenie, czy to, czego do\u015bwiadczasz, to objawy depresji – aby to wyja\u015bni\u0107 rozwi\u0105\u017c wst\u0119pny internetowy test na depresj\u0119.<\/p>\n Nag\u0142e pojawienie si\u0119 depresji mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z poczuciem beznadziejno\u015bci i przekonaniem, \u017ce nie ma sposobu na wyj\u015bcie z trudnej sytuacji. W zwi\u0105zku z tym mo\u017cesz mie\u0107 poczucie, \u017ce szkoda czasu na pr\u00f3by zaradzenia temu problemowi. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce depresj\u0119 mo\u017cna leczy\u0107. Aby poradzi\u0107 sobie z epizodem depresyjnym, nale\u017cy podj\u0105\u0107 pewne kroki, kt\u00f3re skutecznie pomog\u0105 zmniejszy\u0107 objawy depresji i skr\u00f3ci\u0107 czas jej trwania. Poni\u017cej przedstawiono mo\u017cliwo\u015bci leczenia:<\/p>\n Ponadto nale\u017cy stara\u0107 si\u0119 pozna\u0107 czynniki wywo\u0142uj\u0105ce depresj\u0119. Czynniki wyzwalaj\u0105ce epizod depresyjny to znaki ostrzegawcze, na kt\u00f3re warto zwraca\u0107 uwag\u0119. Nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119 nad wydarzeniami, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 zachowania lub my\u015bli. Po ich zidentyfikowaniu spr\u00f3buj porozmawia\u0107 z terapeut\u0105 lub cz\u0142onkiem rodziny. Na podstawie bada\u0144 odkryto, \u017ce czynnikami odpowiedzialnymi za nag\u0142e zmiany nastroju s\u0105 czasem stres lub zmiana stylu \u017cycia. Na przyk\u0142ad, niekt\u00f3re kobiety mog\u0105 by\u0107 predysponowane do wyst\u0105pienia objaw\u00f3w depresji, je\u015bli do\u015bwiadczaj\u0105 zespo\u0142u napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego (PMS) – ze wzgl\u0119du na wyst\u0119powanie zmian hormonalnych mo\u017ce to wyd\u0142u\u017ca\u0107 okres wyst\u0119powania objaw\u00f3w. Niekt\u00f3re osoby do\u015bwiadczaj\u0105 depresji i przewlek\u0142ej choroby fizycznej w tym samym czasie.<\/p>\n R\u00f3wnie\u017c pewne zmiany w sytuacji osobistej mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 objawy depresyjne. Mo\u017ce to by\u0107 np. rozw\u00f3d, utrata bliskiej osoby lub pracy. Ponadto, zgodnie z badaniami, na emocje ludzi maj\u0105 wp\u0142yw zmiany pogody. Ta forma depresji (sezonowe zaburzenie afektywne) wyst\u0119puje, gdy dost\u0119p do \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego jest ograniczony. Ograniczona ekspozycja na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 rytmu snu.<\/p>\n Wi\u0119cej informacji<\/span>:<\/p>\n Czasami nieprzyjemne wydarzenia sytuacyjne mog\u0105 obni\u017ca\u0107 wysoki nastr\u00f3j i powodowa\u0107 uczucie niepokoju i zdenerwowania. Mo\u017ce to by\u0107 bardzo silny cios emocjonalny, do tego stopnia, \u017ce…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[308,311,312,310,309],"yoast_head":"\nJakie s\u0105 objawy du\u017cego epizodu depresyjnego?<\/h4>\n
\n
Jak zaczyna si\u0119 depresja?<\/h4>\n
Jak d\u0142ugo mo\u017ce trwa\u0107 depresja?<\/h4>\n
Jak radzi\u0107 sobie z epizodem depresji?<\/h4>\n
\n
\n
\n