{"id":1348,"date":"2022-06-12T08:00:05","date_gmt":"2022-06-12T06:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1348"},"modified":"2022-07-08T21:52:16","modified_gmt":"2022-07-08T19:52:16","slug":"znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/","title":{"rendered":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie?"},"content":{"rendered":"<p>Oko\u0142o 20% uczni\u00f3w zg\u0142osi\u0142o, \u017ce by\u0142o zastraszanych w szkole, 30% przyzna\u0142o si\u0119 do zastraszania innych, a ponad 70% nauczycieli w Stanach Zjednoczonych twierdzi, \u017ce by\u0142o \u015bwiadkami zastraszania. Przy takich statystykach wa\u017cne jest, aby\u015bmy co\u015b z tym zrobili. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 zwykle robi\u0105 eksperci, jest zebranie fakt\u00f3w. A niekt\u00f3re z nich s\u0105 pora\u017caj\u0105ce.<\/p>\n<p><strong>Co to jest mobbing?<\/strong><\/p>\n<p>Przede wszystkim, co to jest mobbing? Wed\u0142ug Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mobbing to agresywne i niepo\u017c\u0105dane zachowanie, w kt\u00f3rym dochodzi do nier\u00f3wnowagi si\u0142 mi\u0119dzy uczestnikami. Zn\u0119canie si\u0119 zazwyczaj obejmuje:<\/p>\n<ul>\n<li>Gro\u017aby wyrz\u0105dzenia krzywdy lub o\u015bmieszenia<\/li>\n<li>\u015amianie si\u0119 lub wy\u015bmiewanie si\u0119 z innych os\u00f3b<\/li>\n<li>M\u00f3wienie innym, \u017ceby nie przyja\u017anili si\u0119 z dan\u0105 osob\u0105<\/li>\n<li>Rozpowszechnianie plotek<\/li>\n<li>Fizyczne atakowanie kogo\u015b<\/li>\n<li>S\u0142owne atakowanie kogo\u015b<\/li>\n<li>Celowe wykluczanie pewnych os\u00f3b z grup<\/li>\n<li>Obrzucanie wyzwiskami<\/li>\n<li>Cyberprzemoc za po\u015brednictwem medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych lub SMS-\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<h4>To mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu<\/h4>\n<p>Niestety, zn\u0119canie si\u0119 nie jest wy\u0142\u0105cznie problemem wieku dzieci\u0119cego i nie zdarza si\u0119 tylko w Stanach Zjednoczonych. Zdarza si\u0119 we wszystkich grupach wiekowych, na ca\u0142ym \u015bwiecie, a nawet u zwierz\u0105t i owad\u00f3w. Zn\u0119canie si\u0119 mo\u017cna zaobserwowa\u0107 u dzikich zwierz\u0105t, gdy przyw\u00f3dca watahy wilk\u00f3w odp\u0119dza jednego z nich w akcie dominacji.<\/p>\n<p>Pawiany i inne ma\u0142py r\u00f3wnie\u017c s\u0105 znane z tego, \u017ce zn\u0119caj\u0105 si\u0119 nad sob\u0105. Robi\u0105 to tak\u017ce psy, koty, a nawet robaki. Ale zwierz\u0119ta robi\u0105 to zazwyczaj po to, by zosta\u0107 liderem lub dominatorem, a nie po to, by celowo kogo\u015b skrzywdzi\u0107. Nie zbieraj\u0105 wszystkich swoich zwierz\u0119cych koleg\u00f3w i nie dokuczaj\u0105 s\u0142abszym. Ale s\u0142abi zazwyczaj s\u0105 wypychani ze stada lub grupy. U zwierz\u0105t jest to zwykle spos\u00f3b na przetrwanie.<\/p>\n<h4>Dlaczego dr\u0119czyciele si\u0119 zn\u0119caj\u0105?<\/h4>\n<p>Zn\u0119canie si\u0119 mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy i mo\u017ce by\u0107 stosowane przez koleg\u0119 ze szko\u0142y, krewnego, a nawet osob\u0119 doros\u0142\u0105. Ale je\u015bli ju\u017c do niego dojdzie, czy mo\u017ce on powodowa\u0107 depresj\u0119? Czy te\u017c depresja powoduje zn\u0119canie si\u0119? Prawda jest taka, \u017ce obie te przyczyny s\u0105 powszechne, co sprawia, \u017ce cykl zn\u0119cania si\u0119 i depresji trwa i trwa. Ponad 60% os\u00f3b, kt\u00f3re przyznaj\u0105 si\u0119 do zn\u0119cania si\u0119 nad innymi, by\u0142o tak\u017ce ofiarami przemocy lub zn\u0119cania si\u0119.<\/p>\n<p>Istniej\u0105 te\u017c inne powody, dla kt\u00f3rych dr\u0119czyciele zaczynaj\u0105 si\u0119 zn\u0119ca\u0107. Niekt\u00f3re z nich mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z problemami psychicznymi, inne mog\u0105 by\u0107 cechami osobowo\u015bci, na kt\u00f3re nie mo\u017cna nic poradzi\u0107. Dobrze jest jednak wiedzie\u0107, dlaczego dana osoba zaczyna si\u0119 nad kim\u015b zn\u0119ca\u0107. Oto niekt\u00f3re z tych powod\u00f3w.<\/p>\n<h4>Wielu dr\u0119czycieli poszukuje w\u0142adzy<\/h4>\n<p>Czuj\u0105 si\u0119 niepewnie lub nieistotnie i potrzebuj\u0105 mie\u0107 jak\u0105\u015b kontrol\u0119 nad kim\u015b, kogo uwa\u017caj\u0105 za s\u0142abszego od siebie. Zazwyczaj nie spotyka si\u0119 kogo\u015b, kto jest pewny siebie i czuje si\u0119 bezpiecznie, zastraszaj\u0105c kogokolwiek. Nie musz\u0105 sprawia\u0107, \u017ce inni czuj\u0105 si\u0119 bez znaczenia, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej.<\/p>\n<h4>Dr\u0119czyciele si\u0119 boj\u0105<\/h4>\n<p>Cz\u0119sto to w\u0142a\u015bnie strach powoduje, \u017ce dr\u0119czyciele zn\u0119caj\u0105 si\u0119 nad innymi. Obawiaj\u0105 si\u0119, \u017ce sami zostan\u0105 wyr\u00f3\u017cnieni lub wybra\u0144cami, wi\u0119c wy\u017cywaj\u0105 si\u0119 na innych. Zazwyczaj s\u0105 to osoby postronne, kt\u00f3re by\u0142y \u015bwiadkami zn\u0119cania si\u0119 nad innymi. Zamiast sta\u0107 si\u0119 nast\u0119pnym celem, osoby postronne mog\u0105 przy\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 do dr\u0119czyciela, aby nie by\u0107 nast\u0119pnym w kolejce.<\/p>\n<h4>Mo\u017ce s\u0105 socjopatami<\/h4>\n<p>Nie jest to cz\u0119ste, ale mo\u017cliwe. Socjopaci, znani tak\u017ce jako osoby z antyspo\u0142ecznym zaburzeniem osobowo\u015bci, nie s\u0105 zdolni do odczuwania empatii, wi\u0119c nie widz\u0105 nic z\u0142ego w dokuczaniu innym. Mo\u017ce to by\u0107 po prostu naturalna cz\u0119\u015b\u0107 ich osobowo\u015bci.<\/p>\n<p>Prawdziwy socjopata nie dba o to, czy kogo\u015b skrzywdzi, poniewa\u017c sam nie jest w stanie poczu\u0107 si\u0119 skrzywdzony. Cz\u0119sto zn\u0119caj\u0105 si\u0119 nad innymi z nud\u00f3w lub po to, by zobaczy\u0107, co si\u0119 stanie. Ze wzgl\u0119du na ich niezdolno\u015b\u0107 do troski leczenie socjopat\u00f3w jest prawie niemo\u017cliwe. Jednak tylko 3,7% spo\u0142ecze\u0144stwa spe\u0142nia kryteria socjopatii.<\/p>\n<h4>W jaki spos\u00f3b zn\u0119canie si\u0119 powoduje depresj\u0119?<\/h4>\n<p>Nawet je\u015bli fizyczne skutki zn\u0119cania si\u0119 znikaj\u0105, skutki emocjonalne mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez lata lub nigdy nie znikn\u0105\u0107. Je\u015bli kto\u015b jest stale prze\u015bladowany i nie jest w stanie uzyska\u0107 pomocy, jego skutki mog\u0105 by\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e i wyniszczaj\u0105ce. Jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce osoby, kt\u00f3re by\u0142y zastraszane w dzieci\u0144stwie, 40 lat p\u00f3\u017aniej nadal maj\u0105 problemy ze zdrowiem psychicznym.<\/p>\n<p>Wiele bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce bycie ofiar\u0105 jest czynnikiem ryzyka zar\u00f3wno w przypadku bycia dr\u0119czonym, jak i stania si\u0119 dr\u0119czycielem. Osoby, nad kt\u00f3rymi zn\u0119cano si\u0119, cz\u0119\u015bciej u\u017cywaj\u0105 narkotyk\u00f3w i alkoholu oraz nadu\u017cywaj\u0105 ich, maj\u0105 zaburzenia l\u0119kowe i my\u015bli samob\u00f3jcze. Jednak u os\u00f3b, kt\u00f3re w przesz\u0142o\u015bci by\u0142y zastraszane, najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 psychiczn\u0105 jest depresja.<\/p>\n<h4>Co to jest depresja?<\/h4>\n<p>Depresj\u0105 okre\u015bla si\u0119 osob\u0119, u kt\u00f3rej wyst\u0119puj\u0105 <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">objawy depresji<\/a> lub kt\u00f3ra spe\u0142nia kryteria depresji wystarczaj\u0105ce do jej zdiagnozowania przez Ameryka\u0144skie Towarzystwo Psychiatryczne (APA). Istnieje kilka rodzaj\u00f3w depresji. Jednak najcz\u0119stsz\u0105 depresj\u0105 spowodowan\u0105 zn\u0119caniem si\u0119 jest depresja przewlek\u0142a lub kliniczna. Niekt\u00f3re z kryteri\u00f3w obejmuj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Odczuwanie smutku przez ponad dwa tygodnie<\/li>\n<li>Utrata zainteresowania zaj\u0119ciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Unikanie kontakt\u00f3w z innymi<\/li>\n<li>Poczucie beznadziejno\u015bci i\/lub bezradno\u015bci<\/li>\n<li>Zmiany w rytmie snu (spanie mniej lub wi\u0119cej ni\u017c zwykle)<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie bez wzgl\u0119du na ilo\u015b\u0107 snu<\/li>\n<li>Poruszanie si\u0119 lub m\u00f3wienie wolniej ni\u017c zwykle<\/li>\n<li>Poczucie winy lub bezwarto\u015bciowo\u015bci<\/li>\n<li>Jedzenie mniejsze lub wi\u0119ksze ni\u017c zwykle<\/li>\n<li>Utrata lub przybieranie na wadze<\/li>\n<li>Problemy z podejmowaniem decyzji i koncentracj\u0105<\/li>\n<li>Zapominanie<\/li>\n<li>Przewlek\u0142e b\u00f3le bez wyra\u017anej przyczyny<\/li>\n<li>My\u015bli o \u015bmierci i\/lub samob\u00f3jstwie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Czy zdrowie psychiczne sprawia, \u017ce stajesz si\u0119 ofiar\u0105?<\/h4>\n<p>Poniewa\u017c osoby zn\u0119caj\u0105ce si\u0119 regularnie do\u015bwiadczaj\u0105 przemocy, cz\u0119\u015bciej maj\u0105 problemy z poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji. Z bada\u0144 wynika te\u017c, \u017ce ofiary zn\u0119cania si\u0119 zazwyczaj maj\u0105 sk\u0142onno\u015bci do depresji lub innych zaburze\u0144 psychicznych, co w pierwszej kolejno\u015bci powoduje, \u017ce staj\u0105 si\u0119 ofiarami zn\u0119cania.<\/p>\n<p>Pogl\u0105d, \u017ce dr\u0119czyciele maj\u0105 tendencj\u0119 do wyr\u00f3\u017cniania tych, kt\u00f3rzy s\u0105 inni, wzmacnia te badania, kt\u00f3re sugeruj\u0105, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na choroby psychiczne cz\u0119\u015bciej padaj\u0105 ofiar\u0105 dr\u0119czenia. Czy zatem to depresja powoduje, \u017ce stajemy si\u0119 ofiarami dr\u0119czenia, czy te\u017c to dr\u0119czenie powoduje depresj\u0119? Jest to pytanie podobne do tego, jak w przypadku kury i jajka. Poznanie prawdy jest prawie niemo\u017cliwe.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak jest tak, \u017ce osoby z zaburzeniami psychicznymi s\u0105 wyr\u00f3\u017cniane przez dr\u0119czycieli, to potwierdza to fakt, \u017ce zaburzenia psychiczne nale\u017cy wcze\u015bnie diagnozowa\u0107 i leczy\u0107. Leczenie zaburze\u0144 psychicznych mo\u017ce zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo bycia wyr\u00f3\u017cnianym za odmienno\u015b\u0107 lub s\u0142abo\u015b\u0107.<\/p>\n<h4>Sk\u0105d mam wiedzie\u0107, \u017ce mam depresj\u0119?<\/h4>\n<p>Je\u015bli masz kt\u00f3ry\u015b z wymienionych wy\u017cej objaw\u00f3w depresji, powiniene\u015b wykona\u0107 test na depresj\u0119 online, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy potrzebujesz rozmowy ze specjalist\u0105, czy nie. Je\u015bli jeste\u015b m\u0142ody, wa\u017cne jest, aby\u015b porozmawia\u0142 z osob\u0105 doros\u0142\u0105 o swoich uczuciach. Je\u015bli kto\u015b zn\u0119ca si\u0119 nad tob\u0105 i masz objawy depresji, daj mu zna\u0107.<\/p>\n<p><strong>Stawanie si\u0119 tyranem z powodu depresji<\/strong><\/p>\n<p>Czy osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 cz\u0119\u015bciej staj\u0105 si\u0119 dr\u0119czycielami? Badania wykazuj\u0105, \u017ce depresja mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 zn\u0119cania si\u0119 z powodu niskiej samooceny i poczucia z\u0142o\u015bci lub bezradno\u015bci. Poczucie bycia ofiar\u0105 (lub bycia ofiar\u0105) mo\u017ce czasami powodowa\u0107 agresj\u0119 wobec innych. Aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej, mo\u017cna dokucza\u0107 komu\u015b s\u0142abszemu od siebie.<\/p>\n<p><strong>Czy jeste\u015b dr\u0119czycielem?<\/strong><\/p>\n<p>Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce dop\u00f3ki nikogo nie krzywdzi, nie jest dr\u0119czycielem. Mo\u017cna jednak by\u0107 tyranem, przyja\u017ani\u0105c si\u0119 z kim\u015b takim. Czy przebywasz z kim\u015b, kto dokucza innym ludziom? \u015amiejesz si\u0119, gdy kto\u015b m\u00f3wi co\u015b zabawnego o innej osobie, cho\u0107 wiesz, \u017ce mo\u017ce to zrani\u0107 jej uczucia lub wprawi\u0107 w zak\u0142opotanie?<\/p>\n<p>Mo\u017cesz by\u0107 nawet cyberprzemoc\u0105. Nawet je\u015bli tylko \u017cartujesz sobie z kogo\u015b, je\u015bli ranisz jego uczucia, to znaczy, \u017ce zn\u0119casz si\u0119 nad nim. Czy zdarzy\u0142o Ci si\u0119 kiedy\u015b u\u017cy\u0107 brzydkiego j\u0119zyka w sieci i wiesz, \u017ce prawdopodobnie odwiedzaj\u0105 Twoj\u0105 stron\u0119 znajomi, kt\u00f3rym taki j\u0119zyk mo\u017ce si\u0119 nie podoba\u0107? Ale pomy\u015bla\u0142e\u015b sobie, \u017ce przecie\u017c nie musz\u0105 tego czyta\u0107. Takie zachowanie r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna uzna\u0107 za zn\u0119canie si\u0119.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak sam jeste\u015b zastraszany i zn\u0119casz si\u0119 nad kim\u015b innym, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej, r\u00f3wnie\u017c jeste\u015b ofiar\u0105. To, \u017ce kto\u015b zn\u0119ca si\u0119 nad innymi, nie oznacza, \u017ce nie zas\u0142uguje na pomoc. To w\u0142a\u015bnie ta pomoc mo\u017ce zatrzyma\u0107 cykl zn\u0119cania si\u0119 i depresji.<\/p>\n<p><strong>Dr\u0119czyciele te\u017c potrzebuj\u0105 pomocy<\/strong><\/p>\n<p>Czy to oznacza, \u017ce osoby zn\u0119caj\u0105ce si\u0119 potrzebuj\u0105 pomocy tak samo jak ci, kt\u00f3rzy s\u0105 zn\u0119cani, i \u017ce to nie jest ich wina? Tak, absolutnie. Chocia\u017c to w\u0142a\u015bnie ci, kt\u00f3rzy s\u0105 zastraszani, s\u0105 bardziej nara\u017ceni na depresj\u0119, nie oznacza to, \u017ce ci, kt\u00f3rzy si\u0119 nad nimi zn\u0119caj\u0105, nie s\u0105 na ni\u0105 podatni.<\/p>\n<p><strong>Co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby sobie pom\u00f3c?<\/strong><\/p>\n<p>Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest rozmowa z osob\u0105 doros\u0142\u0105. Niezale\u017cnie od tego, czy jest to cz\u0142onek rodziny, nauczyciel czy inna osoba doros\u0142a, nale\u017cy z kim\u015b porozmawia\u0107, aby uzyska\u0107 pomoc. Chocia\u017c mo\u017cna si\u0119 wstydzi\u0107 lub ba\u0107 rozmowy z kim\u015b, jest to bardzo wa\u017cne. Nie trzeba nawet robi\u0107 tego osobi\u015bcie. Mo\u017cna poprosi\u0107 o pomoc przez Internet, kontaktuj\u0105c si\u0119 z infolini\u0105 lub specjalist\u0105 ds. zdrowia psychicznego. Zr\u00f3b to dzi\u015b, aby jutro poczu\u0107 si\u0119 lepiej.<\/p>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/bullying-and-depression-does-one-cause-the-other<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oko\u0142o 20% uczni\u00f3w zg\u0142osi\u0142o, \u017ce by\u0142o zastraszanych w szkole, 30% przyzna\u0142o si\u0119 do zastraszania innych, a ponad 70% nauczycieli w Stanach Zjednoczonych twierdzi, \u017ce by\u0142o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[358,370,373,371,375,377,372,376,374],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oko\u0142o 20% uczni\u00f3w zg\u0142osi\u0142o, \u017ce by\u0142o zastraszanych w szkole, 30% przyzna\u0142o si\u0119 do zastraszania innych, a ponad 70% nauczycieli w Stanach Zjednoczonych twierdzi, \u017ce by\u0142o...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-12T06:00:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:52:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/\",\"name\":\"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-12T06:00:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:52:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie?\",\"datePublished\":\"2022-06-12T06:00:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:52:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage\"},\"wordCount\":1695,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Co to jest depresja?\",\"Co to jest mobbing?\",\"Czy zdrowie psychiczne sprawia\",\"Dlaczego dr\u0119czyciele si\u0119 zn\u0119caj\u0105?\",\"Sk\u0105d mam wiedzie\u0107\",\"Stawanie si\u0119 tyranem z powodu depresji\",\"W jaki spos\u00f3b zn\u0119canie si\u0119 powoduje depresj\u0119?\",\"\u017ce mam depresj\u0119?\",\"\u017ce stajesz si\u0119 ofiar\u0105?\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Oko\u0142o 20% uczni\u00f3w zg\u0142osi\u0142o, \u017ce by\u0142o zastraszanych w szkole, 30% przyzna\u0142o si\u0119 do zastraszania innych, a ponad 70% nauczycieli w Stanach Zjednoczonych twierdzi, \u017ce by\u0142o...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-06-12T06:00:05+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:52:16+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/","name":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie? - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-12T06:00:05+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:52:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Zn\u0119canie si\u0119 i depresja: Czy jedno powoduje drugie?","datePublished":"2022-06-12T06:00:05+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:52:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#webpage"},"wordCount":1695,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/znecanie-sie-i-depresja-czy-jedno-powoduje-drugie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Co to jest depresja?","Co to jest mobbing?","Czy zdrowie psychiczne sprawia","Dlaczego dr\u0119czyciele si\u0119 zn\u0119caj\u0105?","Sk\u0105d mam wiedzie\u0107","Stawanie si\u0119 tyranem z powodu depresji","W jaki spos\u00f3b zn\u0119canie si\u0119 powoduje depresj\u0119?","\u017ce mam depresj\u0119?","\u017ce stajesz si\u0119 ofiar\u0105?"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1348"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1996,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1348\/revisions\/1996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}