Wystarczaj\u0105co trudno jest zmaga\u0107 si\u0119 z depresj\u0105, ale jeszcze trudniej jest poradzi\u0107 sobie z mitami i b\u0142\u0119dnymi przekonaniami, kt\u00f3re czasami towarzysz\u0105 tej chorobie. Tak, to jest choroba. To jedno z b\u0142\u0119dnych przekona\u0144, kt\u00f3re ludzie maj\u0105. Ale do tego przejdziemy p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n
Przede wszystkim ludzie nie rozumiej\u0105 tak wielu aspekt\u00f3w depresji. Nawet eksperci wci\u0105\u017c pr\u00f3buj\u0105 ustali\u0107, co jest przyczyn\u0105 depresji i jak j\u0105 leczy\u0107. Jednym z problem\u00f3w jest to, \u017ce depresja dotyka ka\u017cdego w inny spos\u00f3b. Ponadto nie u wszystkich sprawdza si\u0119 to samo leczenie.<\/p>\n
Dlatego na rynku dost\u0119pnych jest obecnie tak wiele lek\u00f3w przeciwdepresyjnych. W rzeczywisto\u015bci leczenie depresji jest jednym z b\u0142\u0119dnych przekona\u0144 na jej temat. Niekt\u00f3rzy twierdz\u0105, \u017ce nie jest to prawdziwa choroba. Inni twierdz\u0105, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 powinny po prostu “da\u0107 sobie z ni\u0105 spok\u00f3j”. Mimo to istnieje wiele mit\u00f3w na temat depresji, kt\u00f3re nale\u017cy obali\u0107:<\/p>\n
To najcz\u0119stszy mit na temat depresji. Jak cz\u0119sto s\u0142yszysz: “To wszystko jest w twojej g\u0142owie”? A mo\u017ce wielokrotnie powtarzano ci, \u017ce depresja to tylko spos\u00f3b na zwr\u00f3cenie na siebie uwagi. Nikt nie chcia\u0142by czu\u0107 si\u0119 w ten spos\u00f3b. Depresja jest jednak prawdziw\u0105 chorob\u0105 i w rzeczywisto\u015bci dotyka ponad 350 milion\u00f3w ludzi.<\/p>\n
Z powodu tych, kt\u00f3rzy tak uwa\u017caj\u0105, wiele os\u00f3b z depresj\u0105 nie otrzymuje potrzebnej im pomocy. Trudno jest us\u0142ysze\u0107 od kogo\u015b, kogo kochasz, \u017ce tak naprawd\u0119 nie czujesz si\u0119 tak, jak my\u015blisz.<\/p>\n
Zawsze znajd\u0105 si\u0119 osoby, kt\u00f3re powiedz\u0105, \u017ce mo\u017cna poczu\u0107 si\u0119 lepiej, je\u015bli si\u0119 naprawd\u0119 chce. A tak naprawd\u0119, kto chcia\u0142by by\u0107 przygn\u0119biony? Nikt nie chce czu\u0107 si\u0119 przygn\u0119biony. Ci, kt\u00f3rzy wierz\u0105 w ten mit, powinni wiedzie\u0107, jakie to uczucie. Oto niekt\u00f3re z objaw\u00f3w:<\/p>\n
Nie ma znaczenia, czy jeste\u015b najsilniejsz\u0105 i najodwa\u017cniejsz\u0105 osob\u0105 na \u015bwiecie. Je\u015bli depresja ci\u0119 dotyka, nie mo\u017cesz zrobi\u0107 nic, aby j\u0105 usun\u0105\u0107, poza zaj\u0119ciem si\u0119 ni\u0105. A czasami mo\u017ce by\u0107 ona oporna na leczenie.<\/p>\n
Jedn\u0105 z przyczyn depresji jest zaburzenie r\u00f3wnowagi pewnych substancji chemicznych w m\u00f3zgu. \u017badna ilo\u015b\u0107 si\u0142y ani mocy nie jest w stanie zmieni\u0107 tego zaburzenia r\u00f3wnowagi chemicznej. Zwykle leczy si\u0119 j\u0105 za pomoc\u0105 lek\u00f3w i\/lub terapii.<\/p>\n
Cho\u0107 prawd\u0105 jest, \u017ce kobiety wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 bardziej podatne na depresj\u0119 ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, nie jest prawd\u0105, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani jej nie do\u015bwiadczaj\u0105. Chocia\u017c depresj\u0119 rozpoznaje si\u0119 u dwukrotnie wi\u0119kszej liczby kobiet, istnieje wiele powod\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 t\u0142umaczy\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 w liczbie rozpozna\u0144 u kobiet i m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n
Niekt\u00f3rzy m\u0119\u017cczy\u017ani nie chc\u0105 si\u0119 leczy\u0107 lub nie przyznaj\u0105 si\u0119 do depresji z powodu mit\u00f3w na temat s\u0142abo\u015bci. Nie ma powodu, dla kt\u00f3rego ktokolwiek, czy to m\u0119\u017cczyzna, czy kobieta, mia\u0142by si\u0119 wstydzi\u0107 lub kr\u0119powa\u0107, ale trudno jest uwierzy\u0107 w te mity i b\u0142\u0119dne przekonania.<\/p>\n
Nie ma znaczenia, czy kto\u015b mia\u0142 lub ma najlepsze mo\u017cliwe \u017cycie, czy te\u017c w jakim\u015b momencie swojego \u017cycia dozna\u0142 traumy – depresja go nie obchodzi. Nie dotyka ona tylko tych, kt\u00f3rzy byli biedni, bezdomni, maltretowani lub cierpieli na jak\u0105\u015b chorob\u0119.<\/p>\n
Depresji mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 tak\u017ce ci, kt\u00f3rzy mieli szcz\u0119\u015bcie mie\u0107 wspania\u0142e \u017cycie. Nie trzeba by\u0107 dotkni\u0119tym jakim\u015b strasznym smutnym wydarzeniem, aby zosta\u0107 dotkni\u0119tym depresj\u0105. Dotyczy to zw\u0142aszcza os\u00f3b z zaburzeniami r\u00f3wnowagi chemicznej.<\/p>\n
Chocia\u017c starsi ludzie s\u0105 rzeczywi\u015bcie bardziej podatni na wiele chor\u00f3b, nie jest to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 starzenia si\u0119. Nie ma powodu, by s\u0105dzi\u0107, \u017ce ka\u017cdy z nas z wiekiem do\u015bwiadczy depresji.<\/p>\n
Wed\u0142ug danych Centers for Disease Control (CDC), wi\u0119kszo\u015b\u0107 senior\u00f3w nie ma depresji. Tylko oko\u0142o 1-5% starszych os\u00f3b mieszkaj\u0105cych w domu ma depresj\u0119. Jednak u os\u00f3b, kt\u00f3re wymagaj\u0105 domowej opieki medycznej lub przebywaj\u0105 w szpitalu, ryzyko wyst\u0105pienia depresji jest zwi\u0119kszone i wynosi od 11,5% do 13,5%.<\/p>\n
Jedn\u0105 z najlepszych rzeczy, jak\u0105 mog\u0105 zrobi\u0107 osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119, jest rozmowa o niej. Trzymanie uczu\u0107 w sobie nie prowadzi do niczego innego, jak tylko do pog\u0142\u0119bienia depresji i l\u0119ku. Terapia rozmowami (psychoterapia) jest korzystna w przypadku wielu rodzaj\u00f3w depresji, co dowodzi, \u017ce rozmowa o niej nie pogarsza sytuacji.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 ukrywa j\u0105, poniewa\u017c wstydzi si\u0119 lub boi do niej przyzna\u0107, co praktycznie uniemo\u017cliwia podj\u0119cie leczenia. Jednym z objaw\u00f3w depresji jest izolacja, kt\u00f3ra zwykle wynika z obawy przed tym, \u017ce inni dowiedz\u0105 si\u0119, co im dolega. Rozmowa o tym, co si\u0119 dzieje, jest jednym z pierwszych krok\u00f3w do uzyskania pomocy potrzebnej, aby poczu\u0107 si\u0119 lepiej.<\/p>\n
Nie wszyscy chorzy na depresj\u0119 s\u0105 leczeni farmakologicznie. W rzeczywisto\u015bci terapia rozmow\u0105 jest cz\u0119sto skuteczna w przypadku depresji o \u0142agodnym lub umiarkowanym nasileniu. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ma uniwersalnego planu leczenia. Ka\u017cdy cz\u0142owiek jest inny, a to, \u017ce co\u015b dzia\u0142a na jedn\u0105 osob\u0119, nie oznacza, \u017ce pomo\u017ce innym.<\/p>\n
Chocia\u017c osoby, kt\u00f3rych krewni choruj\u0105 na depresj\u0119, s\u0105 na ni\u0105 bardziej podatne, nie oznacza to, \u017ce jest ona nieunikniona. Mimo \u017ce czynnikiem ryzyka mo\u017ce by\u0107 genetyka, nie oznacza to, \u017ce zachorujesz na depresj\u0119 tylko dlatego, \u017ce jedno z twoich rodzic\u00f3w na ni\u0105 chorowa\u0142o. W rzeczywisto\u015bci wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 nie ma w rodzinie nikogo, kto cierpia\u0142by na chorob\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n
Ponad po\u0142owa chor\u00f3b psychicznych pojawia si\u0119 przed okresem nastoletnim, a 75% przed 24 rokiem \u017cycia. Jedna na 10 m\u0142odych os\u00f3b w Stanach Zjednoczonych cierpi na depresj\u0119, a tylko 20% z nich poddaje si\u0119 leczeniu. Dzieje si\u0119 tak prawdopodobnie dlatego, \u017ce nie wiedz\u0105, jak zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc lub z kim porozmawia\u0107.<\/p>\n
Wielu m\u0142odych ludzi uwa\u017ca, \u017ce depresja jest nieod\u0142\u0105cznym elementem dzieci\u0144stwa, a rodzice mog\u0105 nie dostrzega\u0107 jej objaw\u00f3w, my\u015bl\u0105c, \u017ce jest ona spowodowana hormonami. Wielu rodzic\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce jest to po prostu cz\u0119\u015b\u0107 bycia nastolatkiem. Istniej\u0105 jednak pewne r\u00f3\u017cnice. Je\u015bli nastolatek unika przyjaci\u00f3\u0142, \u015bpi wi\u0119cej ni\u017c zwykle i nie lubi rzeczy, kt\u00f3re kiedy\u015b sprawia\u0142y mu przyjemno\u015b\u0107, nale\u017cy z nim porozmawia\u0107 i poszuka\u0107 pomocy.<\/p>\n
Istnieje wiele rodzaj\u00f3w depresji i czasami trudno jest okre\u015bli\u0107, na kt\u00f3r\u0105 z nich cierpi dana osoba. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce wiele objaw\u00f3w jednego rodzaju depresji mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce objawem innego. Dotyczy to tak\u017ce innych zaburze\u0144 zdrowia psychicznego.<\/p>\n
Wiele zaburze\u0144 nak\u0142ada si\u0119 na siebie, a nawet mo\u017cna mie\u0107 jednocze\u015bnie dwa lub wi\u0119cej schorze\u0144 psychicznych. Oto najcz\u0119stsze rodzaje depresji:<\/p>\n
Powa\u017cne zaburzenie depresyjne<\/strong><\/p>\n Ten stan charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem co najmniej pi\u0119ciu objaw\u00f3w depresji. Jednym z tych pi\u0119ciu objaw\u00f3w musi by\u0107 wszechogarniaj\u0105cy smutek lub utrata zainteresowania ulubionymi zaj\u0119ciami. Inne objawy powa\u017cnych zaburze\u0144 depresyjnych to:<\/p>\n Depresja przewlek\u0142a<\/strong><\/p>\n Stan ten, znany r\u00f3wnie\u017c jako uporczywe zaburzenie depresyjne, obejmuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 objaw\u00f3w du\u017cej depresji, kt\u00f3re utrzymuj\u0105 si\u0119 przez co najmniej 24 miesi\u0105ce. Powa\u017cne zaburzenie depresyjne jest zwykle pocz\u0105tkiem depresji przewlek\u0142ej, kt\u00f3ra nie ust\u0119puje. Aby zdiagnozowa\u0107 t\u0119 chorob\u0119, pacjent musi mie\u0107 smutny lub ponury nastr\u00f3j przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 dni, co trwa d\u0142u\u017cej ni\u017c dwa lata.<\/p>\n Zaburzenie dwubiegunowe<\/strong><\/p>\n U os\u00f3b cierpi\u0105cych na chorob\u0119 dwubiegunow\u0105 wyst\u0119puj\u0105 okresy podwy\u017cszonego nastroju lub epizody maniakalne po\u0142\u0105czone z ci\u0119\u017ck\u0105 depresj\u0105. Podczas fazy depresyjnej objawy du\u017cej depresji trwaj\u0105 zwykle kilka tygodni. Przeplataj\u0105 si\u0119 one z objawami manii:<\/p>\n Zaburzenia poporodowe<\/strong><\/p>\n Ten rodzaj depresji dotyczy oczywi\u015bcie kobiet po porodzie. Mo\u017ce ona jednak wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce u kobiet, kt\u00f3re poroni\u0142y lub urodzi\u0142y martwe dziecko. Niekt\u00f3re z objaw\u00f3w depresji poporodowej to m.in:<\/p>\n Sezonowe zaburzenie afektywne<\/strong><\/p>\n Choroba ta najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje zim\u0105, kiedy jest mniej \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. Najcz\u0119\u015bciej zaczyna si\u0119 jesieni\u0105 i trwa przez ca\u0142y sezon zimowy, ust\u0119puj\u0105c wraz z wyd\u0142u\u017caniem si\u0119 dni. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce jest to spowodowane brakiem \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego lub rytmem organizmu.<\/p>\n OSTATNIA UWAGA<\/strong><\/p>\n Bez wzgl\u0119du na to, czy Ty lub kto\u015b, kogo znasz, cierpi na depresj\u0119, wa\u017cne jest, aby o tym rozmawia\u0107. Gdy poznasz fakty na temat depresji i dowiesz si\u0119, jak uzyska\u0107 pomoc, mo\u017cesz by\u0107 na dobrej drodze do poprawy samopoczucia. Terapia online mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna, poniewa\u017c mo\u017cesz j\u0105 prowadzi\u0107 z domu, kiedy tylko zechcesz. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, czy masz objawy, ju\u017c dzi\u015b zr\u00f3b pierwszy krok, wykonuj\u0105c badanie przesiewowe online na obecno\u015b\u0107 depresji.<\/p>\n Wystarczaj\u0105co trudno jest zmaga\u0107 si\u0119 z depresj\u0105, ale jeszcze trudniej jest poradzi\u0107 sobie z mitami i b\u0142\u0119dnymi przekonaniami, kt\u00f3re czasami towarzysz\u0105 tej chorobie. Tak, to…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[440],"yoast_head":"\n\n
\n
\n
Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
\n