{"id":1424,"date":"2022-07-02T08:00:40","date_gmt":"2022-07-02T06:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1424"},"modified":"2022-07-08T21:48:45","modified_gmt":"2022-07-08T19:48:45","slug":"mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/","title":{"rendered":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy?"},"content":{"rendered":"<p>Dziesi\u0105tki milion\u00f3w os\u00f3b doros\u0142ych w samych Stanach Zjednoczonych rocznie cierpi z powodu co najmniej jednego epizodu du\u017cej depresji. Podobnie jak zdrowie psychiczne jest powi\u0105zane ze zdrowiem fizycznym, depresja mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na stan fizjologiczny. Oznacza to, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">depresja<\/a> mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na struktury fizyczne, kt\u00f3re s\u0105 podatne na dzia\u0142anie m\u00f3zgu, i zmienia\u0107 je.<\/p>\n<h4>M\u00f3zg w depresji a m\u00f3zg normalny<\/h4>\n<p>Kiedy jeste\u015b w depresji, w Twoim m\u00f3zgu dochodzi do stanu zapalnego. Ten stan zapalny mo\u017ce prowadzi\u0107 do ograniczenia dop\u0142ywu tlenu, co z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do faktycznego fizjologicznego kurczenia si\u0119 pewnych obszar\u00f3w m\u00f3zgu! Oczywi\u015bcie, nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce je\u015bli zmiany dotycz\u0105 m\u00f3zgu, to dotycz\u0105 tak\u017ce centralnego uk\u0142adu nerwowego, poniewa\u017c m\u00f3zg jest centrum dowodzenia. Cho\u0107 zmiany te s\u0105 pozornie niewielkie, stanowi\u0105 pow\u00f3d do zmartwie\u0144. Jednak przy odrobinie wysi\u0142ku mo\u017cna ich unikn\u0105\u0107.<\/p>\n<h4>FIZJOLOGICZNE KURCZENIE SI\u0118 M\u00d3ZGU<\/h4>\n<p>W recenzowanych badaniach wykazano, \u017ce u os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 mo\u017ce dochodzi\u0107 do kurczenia si\u0119 okre\u015blonych region\u00f3w m\u00f3zgu. Debata naukowa dotyczy konkretnych region\u00f3w m\u00f3zgu i stopnia ich kurczenia si\u0119, a tak\u017ce czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 takie uszkodzenia.<\/p>\n<p>Skany m\u00f3zgu w depresji wykazuj\u0105, \u017ce uszkodzeniu ulegaj\u0105 przede wszystkim nast\u0119puj\u0105ce regiony m\u00f3zgu:<\/p>\n<ul>\n<li>Hipokamp<\/li>\n<li>Wzg\u00f3rze<\/li>\n<li>Amygdala<\/li>\n<li>Obszar czo\u0142owy<\/li>\n<li>Kory przedczo\u0142owe<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0141atwo to zauwa\u017cy\u0107, ale trudno w to uwierzy\u0107. Stopie\u0144 kurczenia si\u0119 tych region\u00f3w jest zwi\u0105zany z nasileniem objaw\u00f3w i d\u0142ugo\u015bci\u0105 epizodu depresyjnego. Na przyk\u0142ad skany m\u00f3zgu w kierunku depresji wykazuj\u0105, \u017ce hipokamp zaczyna wykazywa\u0107 zmiany po tym, jak osoba cierpi\u0105ca na depresj\u0119 do\u015bwiadcza jej objaw\u00f3w przez 8 do 12 miesi\u0119cy. Badania wykazuj\u0105, \u017ce nie ma znaczenia, czy objawy wyst\u0105pi\u0142y w jednym epizodzie, czy w kilku mniejszych epizodach.<\/p>\n<p>W miar\u0119 jak kurczy si\u0119 okre\u015blony region m\u00f3zgu, kurczy si\u0119 te\u017c jego funkcjonalno\u015b\u0107. Od dawna wiadomo przecie\u017c, \u017ce kora przedczo\u0142owa i migda\u0142ek odpowiadaj\u0105 za emocjonalno\u015b\u0107 i empati\u0119, czyli rozpoznawanie emocji u innych. By\u0107 mo\u017ce dlatego osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 poporodow\u0105 przez d\u0142ugi czas zmagaj\u0105 si\u0119 z wysokim poziomem empatii.<\/p>\n<h4>STAN ZAPALNY M\u00d3ZGU W DEPRESJI<\/h4>\n<p>Podczas gdy kurczenie si\u0119 m\u00f3zgu mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 bardziej niepokoj\u0105ce, zapalenie m\u00f3zgu powinno by\u0107 traktowane z r\u00f3wn\u0105 powag\u0105. Pojawia si\u0119 coraz wi\u0119cej bada\u0144 \u0142\u0105cz\u0105cych depresj\u0119 i stan zapalny. Cho\u0107 nie jest jasne, co mo\u017ce by\u0107 pierwsze, powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce te rzeczywisto\u015bci wzajemnie si\u0119 wzmacniaj\u0105, tworz\u0105c b\u0142\u0119dn\u0105 p\u0119tl\u0119 dla pacjenta.<\/p>\n<p>Nawet bardziej ni\u017c kurczenie si\u0119 m\u00f3zgu, stan zapalny m\u00f3zgu jest silnie zwi\u0105zany z d\u0142ugo\u015bci\u0105 epizodu depresji. Oto przybli\u017cona statystyka, kt\u00f3r\u0105 warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119. U os\u00f3b, kt\u00f3re zmaga\u0142y si\u0119 z depresj\u0105 przez d\u0142u\u017cszy czas, w tym przypadku ponad dziesi\u0119\u0107 lat, wyst\u0119puje o 30% wi\u0119cej stan\u00f3w zapalnych w por\u00f3wnaniu z osobami, kt\u00f3re cierpia\u0142y na depresj\u0119 przez kr\u00f3tszy czas. To od razu ka\u017ce si\u0119 zastanowi\u0107, jak bardzo wyniszczaj\u0105cy musi by\u0107 zwyk\u0142y b\u00f3l g\u0142owy u osoby z przewlek\u0142\u0105 depresj\u0105.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie wielu pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia zdaje sobie z tego spraw\u0119 i w swoich planach leczenia uwzgl\u0119dniaj\u0105 znaczny stan zapalny m\u00f3zgu w przypadkach, gdy pacjent cierpia\u0142 na uporczyw\u0105 lub przewlek\u0142\u0105 depresj\u0119. Depresja nie jest jednak przyczyn\u0105 powik\u0142a\u0144. Jest ni\u0105 zapalenie m\u00f3zgu! Taki stan zapalny mo\u017ce powodowa\u0107 obumieranie kom\u00f3rek m\u00f3zgowych, co skutkuje szeregiem p\u00f3\u017aniejszych powik\u0142a\u0144, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li>Zmniejszona aktywno\u015b\u0107 neuroprzeka\u017anik\u00f3w<\/li>\n<li>Wi\u0119ksze kurczenie si\u0119<\/li>\n<li>Neuroplastyczno\u015b\u0107, czyli niezdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do zmian w miar\u0119 starzenia si\u0119<\/li>\n<\/ul>\n<p>Po drugie, na\u015bladuje to efekt domina. Skutkiem powy\u017cszych komplikacji b\u0119dzie s\u0142aby rozw\u00f3j m\u00f3zgu, zmniejszona zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119, s\u0142abe funkcjonowanie pami\u0119ci i nadmierny nastr\u00f3j.<\/p>\n<h4>OBNI\u017bONY POZIOM TLENU LUB OGRANICZENIE DOST\u0118PU TLENU<\/h4>\n<p>Aby to zrozumie\u0107, musimy przyjrze\u0107 si\u0119 staro\u017cytnej nauce jogi, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy oddychanie ze zmienionymi stanami psychicznymi. Podczas gdy joga m\u00f3wi, \u017ce \u015bwiadome zaanga\u017cowanie si\u0119 we wzorzec oddychania mo\u017ce spowodowa\u0107 zmian\u0119 stanu psychicznego, wsp\u00f3\u0142czesna nauka uwa\u017ca, \u017ce zmienione stany psychiczne, takie jak depresja, mog\u0105 powodowa\u0107 pogorszenie funkcji oddychania. Niezaprzeczalny jest fakt, \u017ce te dwie rzeczy s\u0105 ze sob\u0105 nierozerwalnie zwi\u0105zane. Kto\u015b, kto cierpi na depresj\u0119, b\u0119dzie mia\u0142 s\u0142aby, zaburzony i arytmiczny oddech, a nie kto\u015b, kto jest pe\u0142en optymizmu i prowadzi innych w tym optymizmie, kto prawdopodobnie b\u0119dzie g\u0142\u0119boko i mocno oddycha\u0142 przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji.<\/p>\n<p>Je\u015bli od jakiego\u015b czasu cierpisz na depresj\u0119, Tw\u00f3j organizm mo\u017ce odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d tlenu. Dotyczy to tak\u017ce m\u00f3zgu. Kiedy m\u00f3zg przestaje otrzymywa\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu, dochodzi do niedotlenienia. Przy niedotlenieniu organizm wytwarza specyficzny czynnik kom\u00f3rkowy, kt\u00f3ry jest podwy\u017cszony w pewnych specyficznych kom\u00f3rkach uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Mo\u017ce to by\u0107 wska\u017anikiem depresji &#8211; depresja osi\u0105ga u pacjenta poziom fizjologiczny.<\/p>\n<p>Po raz kolejny zmniejszona dost\u0119pno\u015b\u0107 tlenu prowadzi do zapalenia, uszkodzenia kom\u00f3rek m\u00f3zgowych, a w ko\u0144cu do ich obumarcia. Nie wiadomo, jak bardzo mo\u017ce to by\u0107 destrukcyjne, gdy proces ten zacznie si\u0119 utrwala\u0107 i wzmacnia\u0107. W szczeg\u00f3lno\u015bci pacjenci mog\u0105 zacz\u0105\u0107 do\u015bwiadcza\u0107 problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105 i nastrojem. Uszkodzeniu ulegn\u0105 r\u00f3wnie\u017c funkcje uczenia si\u0119 i rozwoju. Je\u015bli chcia\u0142by\u015b pozna\u0107 dowody z \u017cycia wzi\u0119te, sp\u00f3jrz na osoby uprawiaj\u0105ce trekking na du\u017cych wysoko\u015bciach, kt\u00f3re cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu kr\u00f3tkotrwa\u0142ego niedotlenienia i opisuj\u0105 uczucie dezorientacji.<\/p>\n<p>Zabawny fakt: leczenie w hiperbarycznej komorze tlenowej ma ogromny wp\u0142yw na objawy depresji. Oczywi\u015bcie dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce skutecznie dotleniaj\u0105 organizm, wyr\u00f3wnuj\u0105c nier\u00f3wnomierny rytm oddychania.<\/p>\n<h4>WP\u0141YW NA STRUKTUR\u0118 I \u0141\u0104CZNO\u015a\u0106 W M\u00d3ZGU<\/h4>\n<p>M\u00f3zg przechodzi w bardzo \u0142agodn\u0105 form\u0119 hibernacji, gdy dop\u0142yw tlenu zostaje zak\u0142\u00f3cony. Zaobserwowano r\u00f3wnie\u017c zmiany strukturalne i \u0142\u0105czno\u015bciowe.<\/p>\n<p><strong>Hipokamp<\/strong><\/p>\n<p>Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zmniejszenia funkcjonalno\u015bci hipokampa. Z tego powodu zaburzeniu ulegaj\u0105 funkcje pami\u0119ci.<\/p>\n<p><strong>Kora przedczo\u0142owa<\/strong><\/p>\n<p>Region kory przedczo\u0142owej mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0107 obni\u017cenia funkcjonalno\u015bci. W rezultacie zaburzeniu ulega koncentracja uwagi, a wykonywanie zada\u0144 staje si\u0119 trudniejsze. Zaburzenia funkcji wykonawczych mog\u0105 stanowi\u0107 du\u017c\u0105 strat\u0119.<\/p>\n<p><strong>Migda\u0142ek<\/strong><\/p>\n<p>Migda\u0142ki s\u0105 odpowiedzialne za regulacj\u0119 reakcji emocjonalnych i nastroju. To w\u0142a\u015bnie ona mo\u017ce by\u0107 powodem, dla kt\u00f3rego pacjent mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie dra\u017cliwego.<\/p>\n<p>Zar\u00f3wno dobrym, jak i z\u0142ym aspektem jest to, \u017ce zmiany te mog\u0105 by\u0107 zauwa\u017calne dopiero po 8 miesi\u0105cach. Oznacza to, \u017ce nie b\u0119dziesz w stanie zareagowa\u0107 wystarczaj\u0105co szybko, je\u015bli nie b\u0119dziesz mia\u0142 o tym poj\u0119cia. Je\u015bli jednak jeste\u015b \u015bwiadomy zagro\u017ce\u0144, masz o wiele wi\u0119cej czasu, aby przywr\u00f3ci\u0107 swoje \u017cycie na w\u0142a\u015bciwe tory.<\/p>\n<p>Nawet po ust\u0105pieniu epizod\u00f3w d\u0142ugotrwa\u0142ej depresji pacjent mo\u017ce mie\u0107 zaburzone funkcje wykonawcze, nastr\u00f3j, koncentracj\u0119 uwagi, pami\u0119\u0107 i regulacj\u0119 emocjonaln\u0105.<\/p>\n<h4>Jak radzi\u0107 sobie z depresj\u0105?<\/h4>\n<p>Agresywna walka i postawa wobec depresji jest jednocze\u015bnie najlepsz\u0105 obron\u0105. Ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest ona tak powszechna, opracowano kilka metod radzenia sobie z objawami depresji. Badania wykaza\u0142y, \u017ce wiele z nich zmniejsza intensywno\u015b\u0107 objaw\u00f3w.<\/p>\n<h4>PSYCHOTERAPIA I POZYTYWNE INTERAKCJE SPO\u0141ECZNE<\/h4>\n<p>Bardzo pomocne jest, je\u015bli pacjent jest gotowy i ch\u0119tny, aby zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc. Oczywi\u015bcie proces ten jest utrudniony z powodu stygmatyzacji powszechnie kojarzonej ze zdrowiem psychicznym. W rzeczywisto\u015bci \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce depresja jest tak\u017ce chorob\u0105 fizyczn\u0105, jest bardzo niewielka, jak pokazano powy\u017cej. Terapia poznawcza i behawioralna, a tak\u017ce interakcje w grupie r\u00f3wie\u015bniczej pomog\u0105 pacjentowi pozby\u0107 si\u0119 poczucia winy z powodu zachorowania na depresj\u0119. Psychoterapia i sesje wsparcia r\u00f3wie\u015bniczego koncentruj\u0105 si\u0119 na \u0142agodzeniu stresu, a jednocze\u015bnie sk\u0142aniaj\u0105 do uwa\u017cno\u015bci w zachowaniu i my\u015bleniu. Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w zmniejszeniu nasilenia objaw\u00f3w.<\/p>\n<h4>LECZENIE<\/h4>\n<p>Jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi wie, istniej\u0105 leki, kt\u00f3re mo\u017cna przyjmowa\u0107 w celu zminimalizowania lub ca\u0142kowitego pozbycia si\u0119 objaw\u00f3w depresji. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce wszystkie leki wywo\u0142uj\u0105 skutki uboczne. Twoja reakcja mo\u017ce si\u0119 znacznie r\u00f3\u017cni\u0107 od reakcji innej osoby. Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych lekarze przepisuj\u0105 leki przeciwdepresyjne, jest to, \u017ce zapobiegaj\u0105 one wyst\u0105pieniu niekt\u00f3rych z objaw\u00f3w fizycznych om\u00f3wionych powy\u017cej. Dlatego leki przeciwdepresyjne stosowane w trakcie epizodu depresyjnego mog\u0105 zapobiec pogorszeniu stanu fizjologicznego pacjenta. Dzi\u0119ki temu pacjent mo\u017ce mie\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co czasu na prac\u0119 nad swoim umys\u0142em. W rzeczywisto\u015bci po\u0142\u0105czenie psychoterapii i lek\u00f3w przeciwdepresyjnych mo\u017ce za\u0142atwi\u0107 spraw\u0119. W ten spos\u00f3b mo\u017cna nie tylko opanowa\u0107 zmiany fizyczne, ale tak\u017ce zaj\u0105\u0107 si\u0119 objawami.<\/p>\n<p>Informacje zawarte w tym artykule nie zast\u0119puj\u0105 profesjonalnej porady lekarskiej. W razie jakichkolwiek pyta\u0144 nale\u017cy zawsze zwraca\u0107 si\u0119 do lekarza lub innych wykwalifikowanych pracownik\u00f3w s\u0142u\u017cby zdrowia.<\/p>\n<h4>ZMNIEJSZ STRES<\/h4>\n<p>Znalezienie sposob\u00f3w na zmniejszenie stresu mo\u017ce pom\u00f3c pacjentowi, niezale\u017cnie od tego, czy aktualnie do\u015bwiadcza epizodu depresji, czy te\u017c stara si\u0119 zapobiec wyst\u0105pieniu kolejnego epizodu &#8211; liczne badania dowodz\u0105, \u017ce stres psychologiczny ma zwi\u0105zek z wyst\u0105pieniem i nasileniem depresji.<\/p>\n<p>Oczywi\u015bcie we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie stres towarzyszy nam na ka\u017cdym kroku, a znalezienie sposobu na zmniejszenie poziomu stresu mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niemo\u017cliwe. Istniej\u0105 jednak ma\u0142e rzeczy, kt\u00f3re mog\u0105 zrobi\u0107 wielk\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119. Mo\u017ce to by\u0107 na przyk\u0142ad przyj\u0119cie ma\u0142ego, zdrowego nawyku, takiego jak pi\u0119ciominutowa medytacja ka\u017cdego ranka, zanim si\u0119 ubierzesz. Innym sposobem na zmniejszenie stresu mo\u017ce by\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach takich jak joga czy tai chi, kt\u00f3rych celem jest uspokojenie umys\u0142u i cia\u0142a. To tylko kilka z wielu r\u00f3\u017cnych rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107, by zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 stresu w swoim \u017cyciu.<\/p>\n<p>Je\u015bli czujesz si\u0119 przygn\u0119biony i my\u015blisz, \u017ce to mo\u017ce by\u0107 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko bycie niebieskim, wykonaj ten <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">test na depresj\u0119<\/a>, aby oceni\u0107 swoje objawy i ustali\u0107, czy nadszed\u0142 czas, aby porozmawia\u0107 z lekarzem o swoim samopoczuciu.<\/p>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/depression-brain-what-is-the-connection-between-the-two<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dziesi\u0105tki milion\u00f3w os\u00f3b doros\u0142ych w samych Stanach Zjednoczonych rocznie cierpi z powodu co najmniej jednego epizodu du\u017cej depresji. Podobnie jak zdrowie psychiczne jest powi\u0105zane ze&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[396,476],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dziesi\u0105tki milion\u00f3w os\u00f3b doros\u0142ych w samych Stanach Zjednoczonych rocznie cierpi z powodu co najmniej jednego epizodu du\u017cej depresji. Podobnie jak zdrowie psychiczne jest powi\u0105zane ze...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-02T06:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:48:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/\",\"name\":\"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-02T06:00:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:48:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy?\",\"datePublished\":\"2022-07-02T06:00:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:48:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage\"},\"wordCount\":1749,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Jak radzi\u0107 sobie z depresj\u0105?\",\"M\u00f3zg w depresji a m\u00f3zg normalny\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Dziesi\u0105tki milion\u00f3w os\u00f3b doros\u0142ych w samych Stanach Zjednoczonych rocznie cierpi z powodu co najmniej jednego epizodu du\u017cej depresji. Podobnie jak zdrowie psychiczne jest powi\u0105zane ze...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-02T06:00:40+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:48:45+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/","name":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy? - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-02T06:00:40+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:48:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"M\u00f3zg w depresji: Co \u0142\u0105czy te dwie rzeczy?","datePublished":"2022-07-02T06:00:40+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:48:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#webpage"},"wordCount":1749,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/mozg-w-depresji-co-laczy-te-dwie-rzeczy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Jak radzi\u0107 sobie z depresj\u0105?","M\u00f3zg w depresji a m\u00f3zg normalny"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1424"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1985,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1424\/revisions\/1985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}