W przesz\u0142o\u015bci ludzie m\u00f3wili o masturbacji jako o czynno\u015bci negatywnej. Kilkadziesi\u0105t lat temu ludzie niech\u0119tnie odnosili si\u0119 do masturbacji w znacznie wi\u0119kszym stopniu ni\u017c obecnie. Doprowadzi\u0142o to do tego, \u017ce niekt\u00f3re osoby \u0142\u0105czy\u0142y masturbacj\u0119 z problemami psychicznymi, nie maj\u0105c ku temu \u017cadnego realnego powodu. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w masturbacja i depresja nie s\u0105 ze sob\u0105 w \u017caden spos\u00f3b powi\u0105zane. Czy masturbacja mo\u017ce powodowa\u0107 depresj\u0119? C\u00f3\u017c, ten temat mo\u017ce by\u0107 nieco bardziej skomplikowany, gdy zag\u0142\u0119bimy si\u0119 w niuanse.<\/p>\n
Mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce kto\u015b z powodu masturbacji b\u0119dzie czu\u0142 si\u0119 winny lub zawstydzony. Mimo \u017ce masturbacja jest uwa\u017cana za zdrow\u0105 i naturaln\u0105 praktyk\u0119, wiele religii zalicza j\u0105 do grzesznych czynno\u015bci. W zale\u017cno\u015bci od wyznawanej religii (je\u015bli w og\u00f3le jeste\u015b religijny) mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 zawstydzony, \u017ce od czasu do czasu si\u0119 masturbujesz. Poczucie winy i wstydu mo\u017ce z czasem prowadzi\u0107 do depresji, a to jedyny prawdziwy spos\u00f3b, w jaki masturbacja i depresja s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane.<\/p>\n
Masturbacja jest zdrow\u0105 czynno\u015bci\u0105, poniewa\u017c pomaga ludziom pozosta\u0107 w zgodzie ze swoj\u0105 seksualno\u015bci\u0105. Osoby, kt\u00f3re dopiero oswajaj\u0105 si\u0119 z w\u0142asn\u0105 seksualno\u015bci\u0105, mog\u0105 bada\u0107 swoje uczucia za pomoc\u0105 masturbacji. Jest to prywatna czynno\u015b\u0107, kt\u00f3ra poprawia samopoczucie, a jednocze\u015bnie pomaga z\u0142agodzi\u0107 stres. Jedn\u0105 z najwi\u0119kszych korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z masturbacji jest \u0142agodzenie stresu. Ze wzgl\u0119du na zdrowie psychiczne ludzie musz\u0105 by\u0107 w stanie zmniejszy\u0107 poziom stresu, a sposobem na to jest regularna masturbacja.<\/p>\n
Wiele os\u00f3b masturbuje si\u0119 po prostu wtedy, kiedy ma na to ochot\u0119 i kiedy ma wystarczaj\u0105co du\u017co prywatnego czasu. Inni masturbuj\u0105 si\u0119 specjalnie przed snem, poniewa\u017c uwa\u017caj\u0105, \u017ce jest to pomocne. Ludzie zauwa\u017cyli, \u017ce masturbacja pomog\u0142a im szybciej zasn\u0105\u0107, mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce takie post\u0119powanie sprzyja zdrowemu wzorcowi snu. Nie musisz si\u0119 masturbowa\u0107, aby dobrze wypocz\u0105\u0107 w nocy, ale jest to co\u015b, co mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie korzystne, je\u015bli masz problemy z zasypianiem w nocy.<\/p>\n
Mo\u017ce to by\u0107 bardzo pomocne, poniewa\u017c jest to \u0142atwy spos\u00f3b na zrelaksowanie si\u0119 przed pr\u00f3b\u0105 za\u015bni\u0119cia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi ma w ci\u0105gu dnia stresuj\u0105ce sprawy, z kt\u00f3rymi musi si\u0119 upora\u0107. Mo\u017ce to utrudnia\u0107 odpr\u0119\u017cenie si\u0119 na tyle, by poczu\u0107 si\u0119 na tyle spokojnie, by zasn\u0105\u0107. Masturbacja mo\u017ce by\u0107 dobrym narz\u0119dziem do wykorzystania, gdy czujesz si\u0119 zraniony i potrzebujesz si\u0119 zrelaksowa\u0107. Inne rzeczy mog\u0105 pom\u00f3c w zrelaksowaniu si\u0119 przed snem, ale masturbacja to zdrowa opcja, kt\u00f3ra og\u00f3lnie mo\u017ce poprawi\u0107 nastr\u00f3j.<\/p>\n
Kobiety, kt\u00f3re si\u0119 masturbuj\u0105, mog\u0105 nawet z\u0142agodzi\u0107 niekt\u00f3re objawy skurcz\u00f3w menstruacyjnych i innych rodzaj\u00f3w skurcz\u00f3w. Jest to co\u015b, co mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Je\u015bli masz ochot\u0119 na nocn\u0105 masturbacj\u0119, nie ma nic z\u0142ego w po\u015bwi\u0119ceniu jej czasu. Jest to przyjemna czynno\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce nawet pom\u00f3c w lepszym zrozumieniu siebie pod wzgl\u0119dem seksualnym. Wiele os\u00f3b dzi\u0119ki eksperymentom z masturbacj\u0105 dowiaduje si\u0119 wi\u0119cej o tym, co lubi w seksie, co mo\u017ce by\u0107 atrakcyjne dla Ciebie.<\/p>\n
Warto te\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce aktywno\u015b\u0107 seksualna, taka jak masturbacja, mo\u017ce poprawi\u0107 nastr\u00f3j i z\u0142agodzi\u0107 objawy depresji. Je\u015bli czujesz si\u0119 przygn\u0119biony, masturbacja spowoduje uwolnienie endorfin do krwiobiegu. Mo\u017ce to poprawi\u0107 nastr\u00f3j, co pomo\u017ce na pewien czas z\u0142agodzi\u0107 objawy \u0142agodnej depresji. Masturbacja z pewno\u015bci\u0105 nie jest metod\u0105 leczenia depresji, ale mo\u017ce pom\u00f3c poczu\u0107 si\u0119 lepiej, je\u015bli jest stosowana jako normalna praktyka.<\/p>\n
Twoja to\u017csamo\u015b\u0107 seksualna ma znaczenie, a masturbacja mo\u017ce pom\u00f3c ci lepiej zrozumie\u0107 siebie jako istot\u0119 seksualn\u0105. Jest to prawd\u0105 bez wzgl\u0119du na to, jakiej p\u0142ci jest dana osoba. Osoby, kt\u00f3re si\u0119 masturbuj\u0105, mog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 czynno\u015bci fizyczne, kt\u00f3re pomog\u0105 im osi\u0105gn\u0105\u0107 szczyt. Jest to tak\u017ce spos\u00f3b na nauczenie si\u0119, jakie rodzaje rzeczy podniecaj\u0105 i wywo\u0142uj\u0105 uczucie podniecenia. Niekt\u00f3rym osobom mo\u017ce to nawet pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu problem\u00f3w z po\u017c\u0105daniem seksualnym i stymulacj\u0105.<\/p>\n
Niekt\u00f3re kobiety maj\u0105 problemy z pobudzeniem si\u0119 na tyle, by uprawia\u0107 seks, ale dzi\u0119ki regularnym sesjom masturbacyjnym mo\u017ce si\u0119 to zmieni\u0107. Niekt\u00f3re kobiety maj\u0105 problemy z wra\u017cliwo\u015bci\u0105, co powoduje, \u017ce ich narz\u0105dy p\u0142ciowe nie s\u0105 wystarczaj\u0105co wra\u017cliwe, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 orgazm. Wiele z nich zauwa\u017cy\u0142o, \u017ce masturbacja z czasem zwi\u0119kszy\u0142a wra\u017cliwo\u015b\u0107, co pozwoli\u0142o im do\u015bwiadczy\u0107 wi\u0119kszej przyjemno\u015bci seksualnej. Oznacza to, \u017ce masturbacja sta\u0142a si\u0119 narz\u0119dziem wykorzystywanym przez wiele kobiet, aby do\u015bwiadcza\u0107 lepszego seksu z wybranymi partnerami. To samo mo\u017cna powiedzie\u0107 r\u00f3wnie\u017c o m\u0119\u017cczyznach, cho\u0107 ich problemy s\u0105 nieco inne.<\/p>\n
M\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 faktycznie dowiedzie\u0107 si\u0119, jak zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 seksualn\u0105 za pomoc\u0105 regularnych praktyk masturbacyjnych. Bardzo cz\u0119sto m\u0119\u017cczy\u017ani denerwuj\u0105 si\u0119 lub obawiaj\u0105 si\u0119 zbyt wczesnego osi\u0105gni\u0119cia orgazmu podczas spotka\u0144 seksualnych. Poznaj\u0105c siebie poprzez masturbacj\u0119, mo\u017cna zbudowa\u0107 odporno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwoli ci wytrzyma\u0107 d\u0142u\u017cej. Takie praktyki mog\u0105 u\u0142atwi\u0107 czerpanie przyjemno\u015bci z seksu z partnerem przez d\u0142u\u017cszy czas. Mo\u017ce to jednak czasami prowadzi\u0107 do tego, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani nie s\u0105 w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 orgazmu tak \u0142atwo, jak by chcieli.<\/p>\n
Na przyk\u0142ad osoby, kt\u00f3re masturbuj\u0105 si\u0119 z bardzo mocnym u\u015bciskiem, mog\u0105 mie\u0107 problemy z osi\u0105gni\u0119ciem orgazmu podczas uprawiania seksu. Za bardzo przyzwyczajaj\u0105 si\u0119 do tego, jak ciasny by\u0142 ich chwyt podczas masturbacji, co utrudnia osi\u0105gni\u0119cie orgazmu podczas seksu z partnerk\u0105. Na szcz\u0119\u015bcie mo\u017cna to odwr\u00f3ci\u0107, zmieniaj\u0105c nawyki masturbacyjne. Rozlu\u017anienie u\u015bcisku podczas masturbacji w przypadku m\u0119\u017cczyzn pomo\u017ce ci wr\u00f3ci\u0107 do normalnego poziomu wra\u017cliwo\u015bci, dzi\u0119ki czemu osi\u0105gniesz punkt kulminacyjny.<\/p>\n
Wiedz\u0105c to wszystko, mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, \u017ce z masturbacj\u0105 wi\u0105\u017ce si\u0119 wiele praktycznych korzy\u015bci seksualnych. Masturbacja pomaga te\u017c po prostu w uzyskaniu to\u017csamo\u015bci seksualnej, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna si\u0119 dobrze czu\u0107. Samodzielne odkrywanie swojej seksualno\u015bci pozwala czu\u0107 si\u0119 o wiele pewniej w sytuacjach seksualnych z innymi osobami. Wiele religii sprzeciwia si\u0119 masturbacji, ale fakty m\u00f3wi\u0105, \u017ce jest to zdrowa czynno\u015b\u0107, kt\u00f3ra przynosi wiele korzy\u015bci. Mo\u017cna samemu zdecydowa\u0107, czy jest to czynno\u015b\u0107 pozytywna, czy te\u017c co\u015b, czego chce si\u0119 unika\u0107.<\/p>\n
Znasz ju\u017c korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z masturbacji, ale jest te\u017c potencjalny minus masturbacji, o kt\u00f3rym nale\u017cy wspomnie\u0107. Niekt\u00f3rzy ludzie uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od masturbacji ze wzgl\u0119du na to, jak dobrze si\u0119 czuj\u0105. Cz\u0119sto idzie to w parze z uzale\u017cnieniem od pornografii. W dzisiejszych czasach bardzo \u0142atwo jest uzyska\u0107 dost\u0119p do pornografii, co mo\u017ce powodowa\u0107 cz\u0119stsz\u0105 ni\u017c powinna ch\u0119\u0107 masturbacji. Uzale\u017cnienie od samej czynno\u015bci masturbacji mo\u017ce nawet wp\u0119dzi\u0107 w k\u0142opoty.<\/p>\n
Niekt\u00f3re osoby uzale\u017cnione od seksu masturbuj\u0105 si\u0119 publicznie i robi\u0105 inne rzeczy, kt\u00f3rych nie powinny robi\u0107. Takie dzia\u0142ania s\u0105 nielegalne, a w zale\u017cno\u015bci od sytuacji mog\u0105 nawet spowodowa\u0107 wpisanie na list\u0119 przest\u0119pc\u00f3w seksualnych. Inni uzale\u017cnieni od masturbacji nie poszli do pracy lub szko\u0142y, poniewa\u017c byli zbyt poch\u0142oni\u0119ci masturbacj\u0105. Mo\u017ce to brzmie\u0107 komicznie, je\u015bli kto\u015b nie ma takiego problemu, ale jest to powa\u017cna sprawa, z kt\u00f3r\u0105 niekt\u00f3rzy si\u0119 zmagaj\u0105. Osoby uzale\u017cnione od masturbacji musz\u0105 umie\u0107 szuka\u0107 pomocy.<\/p>\n
Je\u015bli kto\u015b jest przygn\u0119biony, mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0107 wykorzysta\u0107 masturbacj\u0119 jako \u015brodek zaradczy. Zamiast stawia\u0107 czo\u0142a problemom lub pr\u00f3bowa\u0107 wyzdrowie\u0107, mo\u017ce zacz\u0105\u0107 masturbowa\u0107 si\u0119 w ramach mechanizmu radzenia sobie z nimi. Jak wspomniano wcze\u015bniej, masturbacja jest na og\u00f3\u0142 zdrowym dzia\u0142aniem. Jednak zbyt cz\u0119ste masturbowanie si\u0119 w celu poprawienia sobie samopoczucia nie b\u0119dzie dobre. Aby naprawd\u0119 poczu\u0107 si\u0119 lepiej, nale\u017cy zaj\u0105\u0107 si\u0119 depresj\u0105 i podj\u0105\u0107 leczenie.<\/p>\n