{"id":1459,"date":"2022-07-13T08:00:00","date_gmt":"2022-07-13T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1459"},"modified":"2022-07-08T21:56:27","modified_gmt":"2022-07-08T19:56:27","slug":"co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/","title":{"rendered":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz"},"content":{"rendered":"<p>Depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, co czasem utrudnia jej rozpoznanie i pokonanie.<\/p>\n<p>Obecnie 16% populacji Stan\u00f3w Zjednoczonych do\u015bwiadcza epizodu depresji w ci\u0105gu roku, co sprawia, \u017ce jeszcze wa\u017cniejsze ni\u017c kiedykolwiek jest zdobycie jak najwi\u0119kszej wiedzy na <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">temat depresji<\/a>.<\/p>\n<h4>JAK WYGL\u0104DA DEPRESJA?<\/h4>\n<p>To zupe\u0142nie normalne, \u017ce po d\u0142ugim dniu pracy lub w jakiej\u015b sytuacji czujemy si\u0119 smutni lub \u017ali. Nie ma mo\u017cliwo\u015bci, by cz\u0142owiek utrzyma\u0142 stan euforycznego szcz\u0119\u015bcia do ko\u0144ca \u017cycia.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak dana osoba czuje si\u0119 smutna, zagubiona i zraniona znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c jeden dzie\u0144, a czasem nawet przez kilka tygodni, istnieje prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce do\u015bwiadcza epizodu depresyjnego lub ma depresj\u0119 kliniczn\u0105. Oto, jak wygl\u0105da depresja.<\/p>\n<p>Depresja jest zaburzeniem nastroju, kt\u00f3re wp\u0142ywa na spos\u00f3b my\u015blenia o sobie i o \u015bwiecie. Mo\u017ce zaburza\u0107 spojrzenie na \u017cycie, przes\u0142aniaj\u0105c pozytywne aspekty \u017cycia i zast\u0119puj\u0105c je negatywnymi.<\/p>\n<p>Je\u015bli objawy beznadziejno\u015bci utrzymuj\u0105 si\u0119 przez co najmniej dwa tygodnie, przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 depresja kliniczna. Wiele os\u00f3b opisuje depresj\u0119 jako uczucie czarnej dziury w brzuchu, z kt\u00f3rej nie mo\u017cna si\u0119 wydosta\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 poczucie pustki i osamotnienia w \u015bwiecie. Depresja nie musi trwa\u0107 wiecznie, a wiedza na jej temat jest kluczem do pomocy sobie i osobom, kt\u00f3re j\u0105 znaj\u0105.<\/p>\n<h4>Objawy depresji<\/h4>\n<p>Objawy depresji dziel\u0105 si\u0119 na dwie kategorie: fizyczne i psychiczne. S\u0105 one nast\u0119puj\u0105ce:<\/p>\n<p><strong>Fizyczne<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Zmiany apetytu (jedzenie za du\u017co lub za ma\u0142o)<\/li>\n<li>Nadwaga lub niedowaga<\/li>\n<li>Nadmierna ilo\u015b\u0107 snu lub zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 snu<\/li>\n<li>Niewyja\u015bnione b\u00f3le, b\u00f3le, b\u00f3le g\u0142owy, problemy z uk\u0142adem trawiennym<\/li>\n<li>Utrata energii i brak zainteresowania w\u0142asnymi pasjami<\/li>\n<li>Ci\u0105g\u0142e uczucie zm\u0119czenia<\/li>\n<li>Trudno\u015bci z koncentracj\u0105 lub niepodejmowanie jasnych decyzji<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Psychologiczne<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Smutek, poczucie beznadziejno\u015bci i pustki<\/li>\n<li>Poczucie winy, wstydu i bezwarto\u015bciowo\u015bci<\/li>\n<li>Niska samoocena<\/li>\n<li>Postrzeganie siebie jako osoby niegodnej lub bezradnej wobec innych<\/li>\n<li>Sta\u0142y obni\u017cony nastr\u00f3j i negatywne spojrzenie na \u017cycie<\/li>\n<li>Nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 czerpania rado\u015bci z \u017cycia<\/li>\n<\/ul>\n<p>To tylko kilka objaw\u00f3w, poniewa\u017c jest ich znacznie wi\u0119cej i u r\u00f3\u017cnych os\u00f3b wyst\u0119puj\u0105 w r\u00f3\u017cnym stopniu. Istnieje forma \u0142agodnej depresji, w kt\u00f3rej osoby ni\u0105 dotkni\u0119te maj\u0105 niski nastr\u00f3j. Z kolei osoby cierpi\u0105ce na ci\u0119\u017ck\u0105 depresj\u0119 mog\u0105 mie\u0107 my\u015bli o skrzywdzeniu siebie lub innych. Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce Ty lub kto\u015b, kogo kochasz, cierpi na ci\u0119\u017ck\u0105 depresj\u0119, skontaktuj si\u0119 ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry udzieli Ci pomocy.<\/p>\n<p>Objawy te mog\u0105 wskazywa\u0107 na depresj\u0119, ale najlepszym sposobem na ustalenie, czy to, czego do\u015bwiadczasz lub co zauwa\u017casz, jest depresj\u0105 czy czym\u015b innym, jest pe\u0142na ocena przez specjalist\u0119 z zakresu zdrowia psychicznego.<\/p>\n<p>Co wi\u0119cej, niekt\u00f3re osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 niekoniecznie s\u0105 smutne. Mog\u0105 ukrywa\u0107 swoje uczucia, albo mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na inne cz\u0119\u015bci osobowo\u015bci, takie jak niska pewno\u015b\u0107 siebie czy brak zainteresowania otaczaj\u0105cym \u015bwiatem. Niekt\u00f3re osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 t\u0142umacz\u0105 to uczucie nawet jako &#8220;pustk\u0119&#8221;. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 mog\u0105 zauwa\u017cy\u0107 brak rado\u015bci w miejscach, w kt\u00f3rych kiedy\u015b nie zdawa\u0142y sobie sprawy, \u017ce j\u0105 znajduj\u0105. Na przyk\u0142ad, proste rzeczy, takie jak kolory, muzyka czy przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu, mog\u0105 nagle przesta\u0107 sprawia\u0107 rado\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 do\u015bwiadczaj\u0105 jej w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b. Nawet je\u015bli dana osoba do\u015bwiadcza jednego z tych objaw\u00f3w, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na jej zachowanie, czy nie zachodz\u0105 w nim inne subtelne zmiany.<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz sprawdzi\u0107, czy masz objawy depresji, wejd\u017a na t\u0119 stron\u0119 i wykonaj szybki test przesiewowy: <em><a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje<\/a><\/em><\/p>\n<h4>R\u00d3\u017bNE RODZAJE DEPRESJI<\/h4>\n<p>Depresja wyst\u0119puje w wielu postaciach, w zale\u017cno\u015bci od osoby, a czasem tak\u017ce od pory roku. Ka\u017cdy typ r\u00f3\u017cni si\u0119 od poprzedniego, a zrozumienie ka\u017cdego z nich zwi\u0119ksza szanse na wyj\u015bcie z epizodu depresji.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Du\u017ca depresja<\/strong>. Ten typ nosi wiele nazw, ale najcz\u0119stsz\u0105 z nich jest po prostu &#8220;depresja&#8221;. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z ci\u0105g\u0142ym wyst\u0119powaniem objaw\u00f3w depresji, obni\u017conym nastrojem, utrat\u0105 zainteresowania swoimi pasjami i innymi objawami. Objawy te utrzymuj\u0105 si\u0119 przez dwa tygodnie.<\/li>\n<li><strong>Trwa\u0142e zaburzenie depresyjne<\/strong>. W przeciwie\u0144stwie do du\u017cej depresji, uporczywe zaburzenie depresyjne wyst\u0119puje wtedy, gdy objawy depresji utrzymuj\u0105 si\u0119 przez ponad dwa lata. W zwi\u0105zku z tym u tych os\u00f3b mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 wielokrotne epizody du\u017cej depresji, a obok nich okresy mniej nasilonych depresji.<\/li>\n<li><strong>Zaburzenie dwubiegunowe<\/strong>. Zaburzenie dwubiegunowe, znane kiedy\u015b jako depresja maniakalna, wyst\u0119puje wtedy, gdy osoba do\u015bwiadcza manii i depresji. Na przyk\u0142ad, mania mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z uczuciem wybuja\u0142o\u015bci, irytacji i nie tylko.<\/li>\n<li><strong>Sezonowe zaburzenie afektywne<\/strong> (SAD). Osoby cierpi\u0105ce na ten typ zaburzenia do\u015bwiadczaj\u0105 depresji w zale\u017cno\u015bci od pory roku. Eksperci uwa\u017caj\u0105, \u017ce sezonowe zaburzenie afektywne jest zwi\u0105zane ze zmienn\u0105 ekspozycj\u0105 na \u015bwiat\u0142o, ale jego przyczyna jest nadal niejasna. Na przyk\u0142ad, wiele os\u00f3b zmaga si\u0119 z depresj\u0105 w sezonie zimowym. Ponadto, SAD jest bardziej rozpowszechniony w czasie kr\u00f3tszych dni i d\u0142u\u017cszych okres\u00f3w ciemno\u015bci, jak na p\u00f3\u0142kuli p\u00f3\u0142nocnej. W takich miejscach, jak Australia, SAD nie jest tak powszechna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Poniewa\u017c istniej\u0105 niezliczone rodzaje depresji, innym wa\u017cnym czynnikiem, kt\u00f3ry nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107, jest to, jak choroba psychiczna mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3\u017cne p\u0142ci.<\/p>\n<p><strong>Depresja u m\u0119\u017cczyzn<\/strong><\/p>\n<p>Zaskakuj\u0105ce jest to, \u017ce depresja u m\u0119\u017cczyzn cz\u0119sto r\u00f3\u017cni si\u0119 od depresji u kobiet. Przyczyna tej r\u00f3\u017cnicy w wielu przypadkach sprowadza si\u0119 do spo\u0142ecznych oczekiwa\u0144 wobec p\u0142ci m\u0119skiej.<\/p>\n<p>W czasopi\u015bmie JAMA Psychiatry Lisa A. Martin i jej zesp\u00f3\u0142 przeprowadzili badanie, w kt\u00f3rym oceniali skutki depresji u m\u0119\u017cczyzn i kobiet. Doszli do wniosku, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani cz\u0119\u015bciej przejawiaj\u0105 agresj\u0119, gdy zmagaj\u0105 si\u0119 z depresj\u0105. Inne objawy, kt\u00f3re m\u0119\u017cczy\u017ani wykazuj\u0105 cz\u0119\u015bciej, to nadu\u017cywanie substancji i podejmowanie ryzyka.<\/p>\n<p>Wed\u0142ug zespo\u0142u dr Martina, przyczyn\u0105 gwa\u0142townych reakcji m\u0119\u017cczyzn na depresj\u0119 jest spo\u0142eczna idea m\u0119sko\u015bci. Poniewa\u017c tradycyjne objawy depresji, takie jak poczucie beznadziejno\u015bci lub brak energii, by skupi\u0107 si\u0119 na swoich zainteresowaniach lub pasji, k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119 z niekt\u00f3rymi oczekiwaniami spo\u0142ecznymi wobec m\u0119\u017cczyzn, m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 prezentowa\u0107 objawy depresji inaczej ni\u017c kobiety.<\/p>\n<p>W zwi\u0105zku z tym w artykule om\u00f3wiono, \u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani cz\u0119\u015bciej reaguj\u0105 gniewem, zachowaniami autodestrukcyjnymi i innymi gwa\u0142townymi sposobami wyra\u017cania depresji. M\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 tak\u017ce podatni na du\u017c\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107, przesadne reagowanie na drobne przykro\u015bci i s\u0142absz\u0105 kontrol\u0119 impuls\u00f3w.<\/p>\n<p><strong>Depresja u kobiet<\/strong><\/p>\n<p>Z drugiej strony, kobiety wykazuj\u0105 wi\u0119cej emocjonalnych objaw\u00f3w depresji. Objawy te obejmuj\u0105 zewn\u0119trzne poczucie winy, nadmierne spanie i przybieranie na wadze. Kobiety cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 psychologicznych objaw\u00f3w depresji ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, natomiast m\u0119\u017cczy\u017ani cz\u0119\u015bciej wykazuj\u0105 fizyczne, behawioralne objawy depresji.<\/p>\n<p>Opr\u00f3cz objaw\u00f3w, istnieje kilka specyficznych rodzaj\u00f3w depresji u kobiet, kt\u00f3re odnosz\u0105 si\u0119 do ich fizjologii. Ka\u017cdy z tych typ\u00f3w wp\u0142ywa na nie w inny spos\u00f3b i pozwala na bardziej dog\u0142\u0119bne poznanie wp\u0142ywu depresji na cia\u0142o i umys\u0142 danej osoby.<\/p>\n<ul>\n<li>Zaburzenia dysforyczne przedmiesi\u0105czkowe<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zesp\u00f3\u0142 napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego (PMS) oznacza zmian\u0119 nastroju i dra\u017cliwo\u015b\u0107 u kobiet na kilka tygodni przed miesi\u0105czk\u0105, natomiast przedmiesi\u0105czkowe zaburzenie dysforyczne jest rzadsz\u0105 i bardziej dotkliw\u0105 form\u0105 PMS. Objawy obejmuj\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107, tkliwo\u015b\u0107 piersi, b\u00f3le mi\u0119\u015bni staw\u00f3w oraz poczucie beznadziejno\u015bci lub bezwarto\u015bciowo\u015bci.<\/p>\n<ul>\n<li>Depresja oko\u0142oporodowa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Depresja oko\u0142oporodowa dotyka kobiety w czasie ci\u0105\u017cy (depresja prenatalna) i po porodzie (depresja poporodowa). Podczas tych dw\u00f3ch rodzaj\u00f3w depresji kobiety mog\u0105 odczuwa\u0107 ogromny smutek, niepok\u00f3j i zm\u0119czenie. Objawy te utrudniaj\u0105 kobietom dbanie o siebie i swoje noworodki. Depresja poporodowa dotyka nawet 1 na 7 matek, dlatego tym wa\u017cniejsze jest, aby skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, je\u015bli ty lub kto\u015b z twoich bliskich do\u015bwiadcza tego rodzaju depresji.<\/p>\n<ul>\n<li>Depresja oko\u0142omenopauzalna<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kobiety mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcza\u0107 depresji w okresie przechodzenia w menopauz\u0119 (perimenopauza). Ich problemy obejmuj\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107, utrat\u0119 rado\u015bci z \u017cycia w okresie perimenopauzy i niepok\u00f3j.<\/p>\n<h4>JAK MO\u017bNA LECZY\u0106 DEPRESJ\u0118?<\/h4>\n<p>Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wiele sposob\u00f3w leczenia depresji. Oto kilka sposob\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz pokona\u0107 depresj\u0119:<\/p>\n<p><strong>Dzielenie si\u0119 swoimi odczuciami z bliskimi przyjaci\u00f3\u0142mi i rodzin\u0105<\/strong><\/p>\n<p>Otwarto\u015b\u0107 i szczero\u015b\u0107 w kontaktach z zaufanymi osobami pozwala zminimalizowa\u0107 poczucie izolacji i zwi\u0119kszy\u0107 wsparcie. Rozmowa z kim\u015b twarz\u0105 w twarz pomaga stawi\u0107 czo\u0142a uczuciu pustki.<\/p>\n<p><strong>Zaanga\u017cowanie w \u015bwiat<\/strong><\/p>\n<p>Spr\u00f3buj znale\u017a\u0107 zainteresowania i nawi\u0105za\u0107 kontakty z innymi lud\u017ami, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 Ci korzy\u015bci. Na przyk\u0142ad, rozwa\u017c adopcj\u0119 mi\u0142ego zwierzaka i obsypywanie go mi\u0142o\u015bci\u0105 i pochwa\u0142ami. Mo\u017cna te\u017c zastanowi\u0107 si\u0119 nad nowym hobby, takim jak turystyka piesza lub rowerowa.<\/p>\n<p><strong>Profesjonalna pomoc<\/strong><\/p>\n<p>Poszukaj miejscowego terapeuty lub skorzystaj z narz\u0119dzi terapii online. Badania wykaza\u0142y, \u017ce terapia online mo\u017ce by\u0107 tak samo skuteczna jak terapia w cztery oczy.<\/p>\n<h4>PODSUMOWANIE<\/h4>\n<p>W przypadku depresji istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci leczenia. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie i zrozumienie objaw\u00f3w. Aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy cierpisz na depresj\u0119, rozwi\u0105\u017c nasz szybki test online. Rozmowa z lekarzem lub licencjonowanym specjalist\u0105 w dziedzinie zdrowia psychicznego mo\u017ce pom\u00f3c ci w powrocie do zdrowia.<\/p>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/what-is-depression-like-understanding-depression-from-both-the-inside-and-outside<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, co czasem utrudnia jej rozpoznanie i pokonanie. Obecnie 16% populacji Stan\u00f3w Zjednoczonych do\u015bwiadcza epizodu depresji w ci\u0105gu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[512,511,513,509,301,510],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, co czasem utrudnia jej rozpoznanie i pokonanie. Obecnie 16% populacji Stan\u00f3w Zjednoczonych do\u015bwiadcza epizodu depresji w ci\u0105gu...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-13T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:56:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/\",\"name\":\"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-13T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:56:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz\",\"datePublished\":\"2022-07-13T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:56:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage\"},\"wordCount\":1618,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Depresja u kobiet\",\"Depresja u m\u0119\u017cczyzn\",\"Jak mo\u017cna leczy\u0107 depresj\u0119?\",\"Jak wygl\u0105da depresja?\",\"Objawy depresji\",\"R\u00f3\u017cne rodzaje depresji\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, co czasem utrudnia jej rozpoznanie i pokonanie. Obecnie 16% populacji Stan\u00f3w Zjednoczonych do\u015bwiadcza epizodu depresji w ci\u0105gu...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-13T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:56:27+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/","name":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-13T06:00:00+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:56:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Co to jest depresja? Zrozumie\u0107 depresj\u0119 od wewn\u0105trz i z zewn\u0105trz","datePublished":"2022-07-13T06:00:00+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:56:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#webpage"},"wordCount":1618,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-zrozumiec-depresje-od-wewnatrz-i-z-zewnatrz\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Depresja u kobiet","Depresja u m\u0119\u017cczyzn","Jak mo\u017cna leczy\u0107 depresj\u0119?","Jak wygl\u0105da depresja?","Objawy depresji","R\u00f3\u017cne rodzaje depresji"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1459"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2005,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions\/2005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}