{"id":1483,"date":"2022-07-21T08:00:41","date_gmt":"2022-07-21T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1483"},"modified":"2022-07-08T21:58:24","modified_gmt":"2022-07-08T19:58:24","slug":"co-to-jest-depresja-infj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/co-to-jest-depresja-infj\/","title":{"rendered":"Co to jest depresja INFJ?"},"content":{"rendered":"

Zanim zag\u0142\u0119bimy si\u0119 w temat depresji INFJ, warto wiedzie\u0107, co oznacza skr\u00f3t INFJ. Litery oznaczaj\u0105 typ osobowo\u015bci, kt\u00f3ry jest introwertyczny, intuicyjny, uczuciowy i oceniaj\u0105cy, zgodnie ze wska\u017anikiem typu Myers-Briggs (MBTI). Jest to oficjalny test osobowo\u015bci, kt\u00f3ry zazwyczaj jest przeprowadzany przez profesjonalist\u0119 posiadaj\u0105cego stosowny certyfikat.<\/p>\n

Jak wygl\u0105da typ osobowo\u015bci INFJ?<\/h4>\n

Osoby o osobowo\u015bci INFJ zazwyczaj szukaj\u0105 znaczenia w relacjach i ideach, staraj\u0105 si\u0119 zrozumie\u0107, co motywuje innych, wyznaj\u0105 zdecydowane warto\u015bci, maj\u0105 jasn\u0105 wizj\u0119 s\u0142u\u017cenia wsp\u00f3lnemu dobru i s\u0105 zdecydowane w d\u0105\u017ceniu do celu. Mo\u017cemy podzieli\u0107 ka\u017cd\u0105 z czterech cz\u0119\u015bci osobowo\u015bci INFJ, aby u\u0142atwi\u0107 jej zrozumienie.<\/p>\n

– INTROWERTYCZNY VS. EKSTRAWERTYCY SKUPIENI NA SWOIM \u015aWIECIE<\/strong><\/p>\n

Pierwszy z nich nale\u017cy do kategorii introwertyk\u00f3w, co oznacza, \u017ce koncentruje swoj\u0105 uwag\u0119 na wewn\u0119trznym \u015bwiecie wra\u017ce\u0144 i pomys\u0142\u00f3w. Osoby introwertyczne lepiej czuj\u0105 si\u0119 w samotno\u015bci, zar\u00f3wno w pracy, jak i podczas zabawy, i mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 nieswojo w du\u017cych skupiskach ludzi. Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 introwertyzm za oznak\u0119 depresji, poniewa\u017c osoby przygn\u0119bione maj\u0105 tendencj\u0119 do izolowania si\u0119.<\/p>\n

– INTUICJA VS. WYCZUCIE, PRZETWARZANIE INFORMACJI<\/strong><\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 dotycz\u0105ca intuicji oznacza, \u017ce jeste\u015b dobry w dostrzeganiu rzeczy poprzez odczuwanie i potrafisz wyczu\u0107 rzeczy, kt\u00f3re inni mogli przeoczy\u0107. Osoba ma tendencj\u0119 do dostrzegania wzorc\u00f3w w szerszym obrazie sytuacji i czasami bardziej kieruje si\u0119 uczuciami ni\u017c rozumem. Zamiast przejmowa\u0107 si\u0119 faktami i procesami, wolisz szuka\u0107 znaczenia w tym, co czuj\u0105 inni.<\/p>\n

– UCZUCIA VS. MY\u015aLENIE PRZY PODEJMOWANIU DECYZJI<\/strong><\/p>\n

W rzeczywisto\u015bci F w INFJ oznacza uczucia, co oznacza, \u017ce podejmujesz decyzje w oparciu o swoje warto\u015bci i obawy dotycz\u0105ce innych ludzi. Jeste\u015b subiektywny i kierujesz si\u0119 raczej swoim instynktem ni\u017c rozumem. Zamiast opiera\u0107 si\u0119 na liczbach i analizach, wolisz polega\u0107 na uczuciach i intuicji.<\/p>\n

– OS\u0104DZANIE VS. POSTRZEGANIE W DECYZJACH DOTYCZ\u0104CYCH STYLU \u017bYCIA<\/strong><\/p>\n

Os\u0105dzanie nie ma nic wsp\u00f3lnego z ocenianiem. Chodzi o to, jak planujesz. Je\u015bli lubisz robi\u0107 listy i plany, jeste\u015b os\u0105dzaj\u0105cym. Ci, kt\u00f3rzy raczej os\u0105dzaj\u0105 ni\u017c postrzegaj\u0105, patrz\u0105 na \u017cycie w spos\u00f3b zaplanowany i zorganizowany. Chcesz, \u017ceby wszystko by\u0142o ustalone i uporz\u0105dkowane, a nie elastyczne i spontaniczne.<\/p>\n

Stres i depresja u os\u00f3b o typie osobowo\u015bci INFJ<\/h4>\n

Osoby o typie osobowo\u015bci INFJ cz\u0119sto maj\u0105 problemy z radzeniem sobie ze stresem lub depresj\u0105, poniewa\u017c odczuwaj\u0105 rzeczy bardziej ni\u017c inni. Innymi s\u0142owy, jeste\u015b bardziej empatyczny. Nie lubisz, gdy ludzie \u017ale si\u0119 czuj\u0105 i zrobisz wszystko, aby pom\u00f3c ka\u017cdemu, nawet nieznajomemu. Ale jeste\u015b te\u017c wra\u017cliwy na to, co inni my\u015bl\u0105 o Tobie.<\/p>\n

Nie lubisz krytyki i negatywnego nastawienia, konflikt\u00f3w, ha\u0142asu i dramatyzmu. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce pr\u00f3bujesz odizolowa\u0107 si\u0119 od innych, je\u015bli s\u0105 zbyt ekstrawertyczni lub negatywnie nastawieni. W rzeczywisto\u015bci wolisz by\u0107 sam lub mie\u0107 ma\u0142e grono dobrych przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny, ni\u017c by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia imprezy. Mo\u017cesz nawet ca\u0142kowicie opu\u015bci\u0107 imprez\u0119.<\/p>\n

Twoje uczucia s\u0105 g\u0142\u0119bsze ni\u017c u innych<\/h4>\n

Poniewa\u017c osoby z INFJ tak silnie odczuwaj\u0105 r\u00f3\u017cne rzeczy, s\u0105 bardziej podatne na depresj\u0119. Rozmy\u015blanie o tym, jak si\u0119 czujesz lub jak inni na ciebie patrz\u0105, mo\u017ce spowodowa\u0107 wiele smutku, poniewa\u017c chcesz, by inni ci\u0119 lubili. Jako introwertycy wolimy by\u0107 sami ni\u017c w grupie, dlatego czujemy si\u0119 przyt\u0142oczeni, gdy musimy znale\u017a\u0107 si\u0119 w t\u0142umie.<\/p>\n

Osoby o osobowo\u015bci INFJ to te, kt\u00f3re p\u0142acz\u0105 na smutnych filmach lub robi\u0105 wszystko, aby pom\u00f3c komu\u015b, kto wygl\u0105da, jakby czego\u015b potrzebowa\u0142. Jeste\u015b bardzo wra\u017cliwy i starasz si\u0119 chroni\u0107 innych, nawet je\u015bli oznacza to nara\u017canie siebie. S\u0142ysz\u0105c o czyjej\u015b traumie, mo\u017cesz nie spa\u0107 ca\u0142\u0105 noc, a \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce przyjaciel lub ukochana osoba ci\u0119 potrzebuje, sprawi, \u017ce szybko wstaniesz z \u0142\u00f3\u017cka.<\/p>\n

Osoby INFJ s\u0105 bardziej podatne na depresj\u0119<\/h4>\n

Oznacza to jednak r\u00f3wnie\u017c, \u017ce jeste\u015b bardziej podatny na depresj\u0119, poniewa\u017c odczuwasz rzeczy tak g\u0142\u0119boko. Jako osoba, kt\u00f3ra lubi pomaga\u0107 tym, kt\u00f3rzy maj\u0105 k\u0142opoty, mo\u017cesz cz\u0119sto zmaga\u0107 si\u0119 z traum\u0105 i smutkiem, zamiast szuka\u0107 szcz\u0119\u015bcia. Uwa\u017casz, \u017ce ci, kt\u00f3rzy s\u0105 szcz\u0119\u015bliwi, ju\u017c s\u0105 szcz\u0119\u015bliwi, wi\u0119c nie potrzebuj\u0105 Twojej pomocy. Wolisz pomaga\u0107 tym, kt\u00f3rzy ci\u0119 potrzebuj\u0105.<\/p>\n

Pomaganie innym w radzeniu sobie z ich problemami mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 u Ciebie depresj\u0119, poniewa\u017c masz tendencj\u0119 do odczuwania tego, co inni. Problem polega na tym, \u017ce nie lubisz prosi\u0107 o pomoc, poniewa\u017c wolisz by\u0107 tym, kt\u00f3ry pomaga. Cz\u0142owiek cierpi w milczeniu, co jeszcze bardziej pog\u0142\u0119bia depresj\u0119<\/a>.<\/p>\n

Introwertyzm<\/h4>\n

Jako introwertyk cz\u0119sto izolujesz si\u0119 od innych, wi\u0119c nie masz ludzi, do kt\u00f3rych m\u00f3g\u0142by\u015b si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 tak cz\u0119sto, jak inni. Mimo posiadania bliskiej grupy przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny, to w\u0142a\u015bnie oni cz\u0119sto szukaj\u0105 u nas pomocy, zamiast widzie\u0107 w nas osob\u0119, kt\u00f3ra jej potrzebuje. Osoba taka mo\u017ce stara\u0107 si\u0119 by\u0107 silna i nie okazywa\u0107 swoich s\u0142abo\u015bci, poniewa\u017c nie chce, aby inni si\u0119 martwili.<\/p>\n

Bycie introwertykiem mo\u017ce by\u0107 po prostu cz\u0119\u015bci\u0105 typu osobowo\u015bci, tak samo jak inne cechy.<\/p>\n

Czy introwersja to cecha osobowo\u015bci czy objaw?<\/h4>\n

Je\u015bli jednak introwertyzm jest jednym z objaw\u00f3w depresji, by\u0107 mo\u017ce wcale nie jeste\u015b introwertykiem. Cho\u0107 jest to myl\u0105ce, je\u015bli cierpisz na depresj\u0119 kliniczn\u0105, introwertyzm mo\u017ce by\u0107 raczej objawem ni\u017c typem osobowo\u015bci. Istniej\u0105 dwa rodzaje introwertyzmu: cecha osobowo\u015bci i objaw.<\/p>\n

Cecha osobowo\u015bci, jak\u0105 jest introwertyzm, zosta\u0142a wprowadzona przez Carla Junga i jest opisywana jako osoba, kt\u00f3rej bardziej odpowiada przebywanie w samotno\u015bci lub w ma\u0142ej grupie ni\u017c w grupie du\u017cej. Introwertycy czerpi\u0105 energi\u0119 z cichej introspekcji, ale trac\u0105 j\u0105 w sytuacjach spo\u0142ecznych. Z jakiego\u015b powodu \u015bwiat ma tendencj\u0119 do uznawania ekstrawersji za cech\u0119 bardziej akceptowaln\u0105 i uwa\u017ca, \u017ce osoby introwertyczne nie s\u0105 szcz\u0119\u015bliwe.<\/p>\n

Objawy depresji<\/h4>\n

Prawda jest taka, \u017ce mo\u017ce to by\u0107 albo jedno, albo drugie. Mo\u017cesz by\u0107 introwertykiem, bo taka jest twoja osobowo\u015b\u0107, albo mo\u017cesz izolowa\u0107 si\u0119 od otoczenia z powodu depresji. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce mo\u017cesz by\u0107 introwertykiem z powodu depresji, mo\u017cesz wykona\u0107 testy online na depresj\u0119<\/a>, kt\u00f3re zajmuj\u0105 tylko kilka minut. Oto niekt\u00f3re z objaw\u00f3w depresji, kt\u00f3re pomog\u0105 ci si\u0119 zorientowa\u0107 w sytuacji:<\/p>\n