{"id":1495,"date":"2022-07-25T08:00:07","date_gmt":"2022-07-25T06:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1495"},"modified":"2023-10-12T10:19:44","modified_gmt":"2023-10-12T08:19:44","slug":"co-to-jest-depresja-sytuacyjna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/","title":{"rendered":"Co to jest depresja sytuacyjna?"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy czujesz si\u0119 przygn\u0119biony, to normalne, \u017ce stajesz w obliczu wielu pyta\u0144. Dzieje si\u0119 tak cz\u0119sto, je\u015bli u danej osoby nie zdiagnozowano zaburze\u0144 depresyjnych lub je\u015bli po raz pierwszy do\u015bwiadcza ona wszechogarniaj\u0105cego smutku lub innych objaw\u00f3w depresji. Mo\u017cna si\u0119 zastanawia\u0107: &#8220;czy tak ju\u017c zostanie na zawsze?&#8221;. &#8220;sk\u0105d mam wiedzie\u0107, czy mam depresj\u0119 kliniczn\u0105?&#8221; i &#8220;kiedy powinienem szuka\u0107 pomocy?&#8221;. W tym artykule odpowiemy na te pytania i om\u00f3wimy, czym jest depresja sytuacyjna oraz kiedy mo\u017ce by\u0107 czym\u015b wi\u0119cej.<\/p>\n<h4>Definicja depresji sytuacyjnej<\/h4>\n<p>Depresja sytuacyjna jest dok\u0142adnie tym, na co wygl\u0105da. Jest to depresja, kt\u00f3ra wyst\u0119puje w r\u00f3\u017cnych sytuacjach. Depresja sytuacyjna mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w wielu r\u00f3\u017cnych sytuacjach. Na przyk\u0142ad, depresja sytuacyjna mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, gdy kto\u015b przechodzi przez:<\/p>\n<ul>\n<li>\u017ba\u0142ob\u0119 lub strat\u0119<\/li>\n<li>Rozpoznanie choroby u siebie lub u kogo\u015b bliskiego<\/li>\n<li>Stres zwi\u0105zany z prac\u0105, szko\u0142\u0105, wydarzeniami i decyzjami \u017cyciowymi<\/li>\n<li>Separacj\u0119 lub rozw\u00f3d<\/li>\n<li>Przeprowadzka lub przystosowanie si\u0119 do nowego po\u0142o\u017cenia geograficznego<\/li>\n<\/ul>\n<p>Powy\u017csza lista nie jest wyczerpuj\u0105ca. Jest to raczej lista najcz\u0119stszych przyczyn depresji sytuacyjnej. Depresja sytuacyjna jest poj\u0119ciem nieformalnym, a nie diagnoz\u0105 czy terminem medycznym. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce by\u0107 diagnozowana jako zaburzenie przystosowania.<\/p>\n<h4>Zaburzenia przystosowania w DSM<\/h4>\n<p>Diagnostyczny i statystyczny podr\u0119cznik zaburze\u0144 psychicznych (DSM) jest podr\u0119cznikiem u\u017cywanym przez lekarzy i specjalist\u00f3w z dziedziny zdrowia psychicznego do diagnozowania zaburze\u0144 psychicznych. Najnowsz\u0105, zaktualizowan\u0105 wersj\u0105 DSM jest DSM-V. Oto kryteria diagnozy zaburze\u0144 przystosowania zawarte w DSM-V:<\/p>\n<p><em>&#8220;A. Rozw\u00f3j objaw\u00f3w emocjonalnych lub behawioralnych w odpowiedzi na mo\u017cliwy do zidentyfikowania stresor(y), pojawiaj\u0105cy si\u0119 w ci\u0105gu 3 miesi\u0119cy od wyst\u0105pienia stresora(\u00f3w).<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>Te objawy lub zachowania s\u0105 istotne klinicznie, o czym \u015bwiadczy jedno lub oba z poni\u017cszych stwierdze\u0144:<\/em><\/li>\n<li><em>Wyra\u017any niepok\u00f3j, kt\u00f3ry jest nieproporcjonalny do nasilenia lub intensywno\u015bci stresora, przy uwzgl\u0119dnieniu kontekstu zewn\u0119trznego i czynnik\u00f3w kulturowych, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasilenie i prezentacj\u0119 objaw\u00f3w.<\/em><\/li>\n<li><em>Znaczne upo\u015bledzenie funkcjonowania spo\u0142ecznego, zawodowego lub w innych wa\u017cnych obszarach funkcjonowania.<\/em><\/li>\n<li><em>Zaburzenia zwi\u0105zane ze stresem nie spe\u0142niaj\u0105 kryteri\u00f3w innego zaburzenia psychicznego i nie s\u0105 jedynie zaostrzeniem wcze\u015bniej istniej\u0105cego zaburzenia psychicznego.<\/em><\/li>\n<li><em>Objawy nie s\u0105 zwi\u0105zane z normaln\u0105 \u017ca\u0142ob\u0105.<\/em><\/li>\n<li><em>Po ust\u0105pieniu stresora (lub jego konsekwencji) objawy nie utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c przez kolejne 6 miesi\u0119cy.&#8221;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Depresja sytuacyjna a zaburzenia depresyjne<\/h4>\n<p>Depresja sytuacyjna jest uwarunkowana okoliczno\u015bciami. Ust\u0105pi, gdy ust\u0105pi\u0105 okoliczno\u015bci wywo\u0142uj\u0105ce uczucie przygn\u0119bienia lub obni\u017conego nastroju, przy czym, cho\u0107 istniej\u0105 metody leczenia zaburze\u0144 depresyjnych, kt\u00f3re s\u0105 bardzo pomocne, na depresj\u0119 nie ma znanego lekarstwa. Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 depresyjnych, kt\u00f3rych mo\u017cna do\u015bwiadczy\u0107. Zapoznanie si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi zaburzeniami depresyjnymi mo\u017ce pom\u00f3c w rozr\u00f3\u017cnieniu, czy dana osoba mo\u017ce potencjalnie cierpie\u0107 na schorzenie nale\u017c\u0105ce do kategorii zaburze\u0144 depresyjnych.<\/p>\n<h4>Powa\u017cne zaburzenie depresyjne (MDD)<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">Powa\u017cne zaburzenie depresyjne<\/a> (MDD) jest bardzo powszechnym zaburzeniem psychicznym. Charakteryzuje si\u0119 okresami depresji, charakteryzuj\u0105cymi si\u0119 szeregiem objaw\u00f3w (jednym z nich musi by\u0107 utrata zainteresowania czynno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107, lub obni\u017cony lub depresyjny nastr\u00f3j), trwaj\u0105cymi dwa tygodnie lub d\u0142u\u017cej. Oto niekt\u00f3re z potencjalnych objaw\u00f3w MDD:<\/p>\n<ul>\n<li>Obni\u017cony lub depresyjny nastr\u00f3j<\/li>\n<li>Utrata zainteresowania czynno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Poczucie bezwarto\u015bciowo\u015bci, beznadziejno\u015bci lub nieproporcjonalnie du\u017ce poczucie winy<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie lub znu\u017cenie<\/li>\n<li>Trudno\u015bci z koncentracj\u0105 lub skupieniem uwagi<\/li>\n<li>Zbyt du\u017co lub zbyt ma\u0142o snu<\/li>\n<li>Wycofywanie si\u0119 od innych<\/li>\n<li>Zmiany apetytu<\/li>\n<li>Dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n<li>Nadmierny p\u0142acz<\/li>\n<li>Emocjonalne odr\u0119twienie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)<\/h4>\n<p>Choroba afektywna sezonowa jest form\u0105 du\u017cej depresji, kt\u00f3ra wyst\u0119puje sezonowo. Wiele os\u00f3b cierpi\u0105cych na chorob\u0119 afektywn\u0105 sezonow\u0105 do\u015bwiadcza powa\u017cnych objaw\u00f3w depresji w miesi\u0105cach zimowych. Objawy b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0142y dok\u0142adnie tak samo, jak te wymienione powy\u017cej w rozpoznaniu powa\u017cnych zaburze\u0144 depresyjnych, ale b\u0119d\u0105 wyst\u0119powa\u0142y sezonowo. Zaburzenie to mo\u017cna leczy\u0107 na wiele sposob\u00f3w, w tym poprzez poradnictwo lub terapi\u0119 \u015bwiat\u0142em*.<\/p>\n<h4>Trwa\u0142e zaburzenie depresyjne (PDD)<\/h4>\n<p>Uporczywe zaburzenie depresyjne to przewlek\u0142y, ma\u0142o nasilony rodzaj zaburze\u0144 depresyjnych. Aby zdiagnozowa\u0107 uporczywe zaburzenia depresyjne (PDD), objawy musz\u0105 wyst\u0119powa\u0107 przez dwa lata lub d\u0142u\u017cej. Oto niekt\u00f3re z potencjalnych objaw\u00f3w uporczywych zaburze\u0144 depresyjnych, na kt\u00f3re nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Utrzymuj\u0105cy si\u0119 obni\u017cony nastr\u00f3j lub smutek<\/li>\n<li>Uczucie zm\u0119czenia lub niski poziom energii<\/li>\n<li>Poczucie bezwarto\u015bciowo\u015bci, beznadziejno\u015bci lub nieproporcjonalnie du\u017ce poczucie winy<\/li>\n<li>Trudno\u015bci z samoocen\u0105<\/li>\n<li>Problemy z koncentracj\u0105 lub skupieniem uwagi<\/li>\n<li>Problemy z dzia\u0142aniami spo\u0142ecznymi lub ich unikanie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zaburzenia dysforyczne przedmiesi\u0105czkowe (PMDD)<\/h4>\n<p>Przedmiesi\u0105czkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) to zaburzenie, w kt\u00f3rym osoba do\u015bwiadcza powa\u017cnych objaw\u00f3w przedmiesi\u0105czkowych, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na jej \u017cycie w takich obszarach, jak zwi\u0105zki, praca i edukacja. W tygodniu poprzedzaj\u0105cym miesi\u0105czk\u0119 osoba mo\u017ce popa\u015b\u0107 w tak\u0105 depresj\u0119, \u017ce nie b\u0119dzie w stanie wykonywa\u0107 codziennych czynno\u015bci i mo\u017ce w og\u00f3le nie czu\u0107 si\u0119 sob\u0105. Jest to powa\u017cniejsze ni\u017c typowe objawy PMS. Oto niekt\u00f3re z potencjalnych objaw\u00f3w PMDD, na kt\u00f3re nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Niski lub przygn\u0119biony nastr\u00f3j<\/li>\n<li>Brak zainteresowania czynno\u015bciami, kt\u00f3re zwykle sprawiaj\u0105 przyjemno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Silne objawy PMS, takie jak wzd\u0119cia lub skurcze<\/li>\n<li>Zbyt du\u017co lub zbyt ma\u0142o snu<\/li>\n<li>Problemy z koncentracj\u0105 lub skupieniem uwagi<\/li>\n<li>Nadmierne zm\u0119czenie<\/li>\n<li>Z\u0142o\u015b\u0107 lub dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n<li>Wahania nastroju<\/li>\n<li>L\u0119k lub napady paniki<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli objawy depresji wyst\u0119puj\u0105 tylko w tygodniu poprzedzaj\u0105cym miesi\u0105czk\u0119 i ust\u0119puj\u0105 po jej rozpocz\u0119ciu lub wkr\u00f3tce po niej, mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce cierpisz na PMDD.<\/p>\n<p>Odr\u00f3\u017cnienie depresji wyst\u0119puj\u0105cej sytuacyjnie od zaburze\u0144 psychicznych, kt\u00f3re mo\u017cna zdiagnozowa\u0107, sprowadza si\u0119 do tego, w jaki spos\u00f3b objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 lub przestaj\u0105 si\u0119 utrzymywa\u0107.<\/p>\n<h4>Fakty i statystyki dotycz\u0105ce depresji i zaburze\u0144 depresyjnych<\/h4>\n<ul>\n<li>Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH) podaje, \u017ce w 2017 roku epizodu depresyjnego do\u015bwiadczy\u0142o 17,3 miliona os\u00f3b w wieku 18 lat i wi\u0119cej.<\/li>\n<li>Jedna na trzy osoby, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142y zawa\u0142 serca, do\u015bwiadcza depresji.<\/li>\n<li>Ponad 20% os\u00f3b z zaburzeniami nastroju zmaga si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z u\u017cywaniem substancji.<\/li>\n<li>Depresji do\u015bwiadcza oko\u0142o jedna trzecia os\u00f3b, u kt\u00f3rych zdiagnozowano cukrzyc\u0119.<\/li>\n<li>Wi\u0119ksze zaburzenie depresyjne (MDD) jest cz\u0119\u015bciej diagnozowane u kobiet ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn.<\/li>\n<li>U os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych u os\u00f3b z depresj\u0105 s\u0105 zaburzenia l\u0119kowe.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Czy terapia mo\u017ce pom\u00f3c w depresji sytuacyjnej?<\/h4>\n<p>Terapia z pewno\u015bci\u0105 mo\u017ce pom\u00f3c osobom cierpi\u0105cym na depresj\u0119 sytuacyjn\u0105. Ludzie ucz\u0119szczaj\u0105 na terapi\u0119 z wielu r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w i nie trzeba mie\u0107 zdiagnozowanego zdrowia psychicznego, aby uczestniczy\u0107 w terapii czy poradnictwie. Oto niekt\u00f3re z wielu powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych ludzie szukaj\u0105 pomocy:<\/p>\n<ul>\n<li>Problemy w zwi\u0105zkach<\/li>\n<li>Stres lub zmartwienia zwi\u0105zane z wydarzeniami na \u015bwiecie<\/li>\n<li>Stres zwi\u0105zany z prac\u0105, szko\u0142\u0105 lub innymi aspektami \u017cycia<\/li>\n<li>Zmiany w \u017cyciu, takie jak separacja, rozw\u00f3d, zmiana zawodu lub starzenie si\u0119<\/li>\n<li>\u017ba\u0142oba, strata lub trauma (z diagnoz\u0105 lub bez diagnozy zaburzenia \u017ca\u0142oby lub zaburzenia traumy)<\/li>\n<li>Problemy z intymno\u015bci\u0105 lub seksem<\/li>\n<li>Problemy rodzinne<\/li>\n<li>Odkrywanie siebie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lista ta nie jest w \u017cadnym wypadku obszerna, ale pokazuje, \u017ce nie ma \u017cadnych ogranicze\u0144, je\u015bli chodzi o to, z czym mo\u017cna si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 do terapeuty. Je\u015bli chcesz porozmawia\u0107 z bezstronn\u0105 osob\u0105 trzeci\u0105 z jakiegokolwiek powodu, niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o zaburzenia adaptacyjne, depresj\u0119, problemy w zwi\u0105zku czy okoliczno\u015bci \u017cyciowe, terapia lub doradztwo s\u0105 doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem. Je\u015bli do\u015bwiadczasz depresji sytuacyjnej, masz zaburzenia depresyjne lub podejrzewasz, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 zaburzenia depresyjne lub zaburzenia adaptacyjne, rozwa\u017c skontaktowanie si\u0119 ze specjalist\u0105 w dziedzinie zdrowia psychicznego, np. z doradc\u0105 lub terapeut\u0105. Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od um\u00f3wienia si\u0119 na wizyt\u0119 u lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza og\u00f3lnego, aby porozmawia\u0107 o swoich objawach, mo\u017cna te\u017c poszuka\u0107 terapeuty pracuj\u0105cego w okolicy lub zdalnie. Je\u015bli nie jeste\u015b pewien, od czego zacz\u0105\u0107, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z narz\u0119dzia do wyszukiwania \u015bwiadczeniodawc\u00f3w w prawym g\u00f3rnym rogu strony internetowej Mind Diagnostics.<\/p>\n<h4>Kiedy szuka\u0107 pomocy<\/h4>\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, kiedy szuka\u0107 pomocy, odpowied\u017a brzmi: po pomoc mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 w ka\u017cdej chwili. Nie trzeba czeka\u0107, a\u017c sytuacja si\u0119 pogorszy i wa\u017cne jest, aby nigdy nie odsuwa\u0107 swoich problem\u00f3w na bok ani nie uwa\u017ca\u0107, \u017ce nie s\u0105 one na tyle powa\u017cne, aby zas\u0142ugiwa\u0107 na wsparcie. Je\u015bli objawy depresji zaczynaj\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na twoje \u017cycie lub zdolno\u015b\u0107 do funkcjonowania, pami\u0119taj, aby natychmiast porozmawia\u0107 z lekarzem lub zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego. Pierwsz\u0105 metod\u0105 leczenia depresji jest cz\u0119sto terapia poznawczo-behawioralna (CBT*). Inn\u0105 form\u0105 poradnictwa lub terapii, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 korzystna dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119, jest terapia interpersonalna. Obie te formy terapii s\u0105 nieinwazyjne i mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 niezwykle korzystne w przypadku wielu problem\u00f3w.<\/p>\n<h4>Rozwi\u0105\u017c test depresji<\/h4>\n<p>Czy mo\u017cesz mie\u0107 depresj\u0119? Rozwi\u0105\u017c test depresji, aby uzyska\u0107 wgl\u0105d w swoje objawy i to, przez co przechodzisz. Cho\u0107 test nie zast\u0119puje diagnozy postawionej przez lekarza lub specjalist\u0119 z zakresu zdrowia psychicznego, jego wype\u0142nienie mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do uzyskania potrzebnej Ci pomocy. Chocia\u017c depresja mo\u017ce dotyczy\u0107 os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">test na depresj\u0119<\/a> jest przeznaczony dla os\u00f3b powy\u017cej 18 roku \u017cycia.<\/p>\n<p>*) W celu uzyskania informacji na temat konkretnych metod leczenia nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105 ds. zdrowia psychicznego.<\/p>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/what-is-situational-depression<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy czujesz si\u0119 przygn\u0119biony, to normalne, \u017ce stajesz w obliczu wielu pyta\u0144. Dzieje si\u0119 tak cz\u0119sto, je\u015bli u danej osoby nie zdiagnozowano zaburze\u0144 depresyjnych lub&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[565,561,564,464,462,463,563,562],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy czujesz si\u0119 przygn\u0119biony, to normalne, \u017ce stajesz w obliczu wielu pyta\u0144. Dzieje si\u0119 tak cz\u0119sto, je\u015bli u danej osoby nie zdiagnozowano zaburze\u0144 depresyjnych lub...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-25T06:00:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-12T08:19:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/\",\"name\":\"Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-25T06:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T08:19:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bez kategorii\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Co to jest depresja sytuacyjna?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Co to jest depresja sytuacyjna?\",\"datePublished\":\"2022-07-25T06:00:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T08:19:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage\"},\"wordCount\":1663,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Czy terapia mo\u017ce pom\u00f3c w depresji sytuacyjnej?\",\"Definicja depresji sytuacyjnej\",\"Fakty i statystyki dotycz\u0105ce depresji i zaburze\u0144 depresyjnych\",\"Powa\u017cne zaburzenie depresyjne (MDD)\",\"Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)\",\"Trwa\u0142e zaburzenie depresyjne (PDD)\",\"Zaburzenia dysforyczne przedmiesi\u0105czkowe (PMDD)\",\"Zaburzenia przystosowania w DSM\"],\"articleSection\":[\"Bez kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Kiedy czujesz si\u0119 przygn\u0119biony, to normalne, \u017ce stajesz w obliczu wielu pyta\u0144. Dzieje si\u0119 tak cz\u0119sto, je\u015bli u danej osoby nie zdiagnozowano zaburze\u0144 depresyjnych lub...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-25T06:00:07+00:00","article_modified_time":"2023-10-12T08:19:44+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/","name":"Co to jest depresja sytuacyjna? - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-25T06:00:07+00:00","dateModified":"2023-10-12T08:19:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bez kategorii","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Co to jest depresja sytuacyjna?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Co to jest depresja sytuacyjna?","datePublished":"2022-07-25T06:00:07+00:00","dateModified":"2023-10-12T08:19:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#webpage"},"wordCount":1663,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/co-to-jest-depresja-sytuacyjna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Czy terapia mo\u017ce pom\u00f3c w depresji sytuacyjnej?","Definicja depresji sytuacyjnej","Fakty i statystyki dotycz\u0105ce depresji i zaburze\u0144 depresyjnych","Powa\u017cne zaburzenie depresyjne (MDD)","Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)","Trwa\u0142e zaburzenie depresyjne (PDD)","Zaburzenia dysforyczne przedmiesi\u0105czkowe (PMDD)","Zaburzenia przystosowania w DSM"],"articleSection":["Bez kategorii"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1495"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2014,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1495\/revisions\/2014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}