{"id":1508,"date":"2022-07-29T08:00:20","date_gmt":"2022-07-29T06:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1508"},"modified":"2022-07-08T22:00:28","modified_gmt":"2022-07-08T20:00:28","slug":"czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/","title":{"rendered":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Pytanie: &#8220;Czy depresja jest zara\u017aliwa?&#8221; jest bardzo kontrowersyjnym stwierdzeniem. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca bowiem, \u017ce depresja jest zara\u017aliwa. Inni natomiast s\u0105 przekonani, \u017ce depresja to nic innego jak stan, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 brakiem r\u00f3wnowagi chemicznej w ludzkim m\u00f3zgu (kiedy to substancje chemiczne, takie jak neuroprzeka\u017aniki odpowiedzialne za szcz\u0119\u015bcie i przyjemno\u015b\u0107, ulegaj\u0105 negatywnemu wp\u0142ywowi).<\/p>\n<p>Przyjmuj\u0105c ten drugi punkt widzenia, nale\u017cy zrozumie\u0107, \u017ce badania wykaza\u0142y, i\u017c niekt\u00f3re my\u015bli wywo\u0142uj\u0105ce depresj\u0119 mog\u0105 przenosi\u0107 si\u0119 na cz\u0142owieka i powodowa\u0107, \u017ce popadnie on w ten sam stan. Depresja jest stanem psychicznym, kt\u00f3ry nie przenosi si\u0119 jak grypa, przezi\u0119bienie czy choroba zaka\u017ana, ale mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na osoby z otoczenia. Na przyk\u0142ad, je\u015bli jeste\u015b smutny, Tw\u00f3j nastr\u00f3j mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na Twojego partnera, przyjaciela lub cz\u0142onka rodziny. W szczeg\u00f3lno\u015bci ustalono, \u017ce jednym z charakterystycznych objaw\u00f3w depresji u m\u0119\u017cczyzn jest z\u0142o\u015b\u0107 lub dra\u017cliwo\u015b\u0107 &#8211; z bada\u0144 wynika, \u017ce \u017cona jest nara\u017cona na wyst\u0105pienie objaw\u00f3w depresji, je\u015bli jej m\u0105\u017c jest wobec niej wrogo nastawiony.<\/p>\n<p>Ponadto, wed\u0142ug licencjonowanego psychologa klinicznego (prywatna praktyka w Winter Garden na Florydzie) &#8211; Mary Catherine Segota (PsyD), <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">objawy depresji<\/a>, takie jak zm\u0119czenie, smutek i trudno\u015bci z koncentracj\u0105, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 do w\u0142a\u015bciwego funkcjonowania w relacjach z partnerem, rodzicem lub przyjacielem. Na tej podstawie autorka wyja\u015bnia, \u017ce nale\u017cy dostosowa\u0107 wszystkie role pe\u0142nione w zwi\u0105zku, tak aby osoba cierpi\u0105ca na depresj\u0119 mog\u0142a podo\u0142a\u0107 obowi\u0105zkom, kt\u00f3rych nie jest w stanie wykona\u0107, takim jak zarz\u0105dzanie rachunkami, prowadzenie gospodarstwa domowego, zaj\u0119cia z dzie\u0107mi czy uczestnictwo w spotkaniach towarzyskich.<\/p>\n<p>Ponadto, je\u015bli rodzice s\u0105 w depresji, mo\u017ce to mie\u0107 wp\u0142yw na ich dzieci, powoduj\u0105c l\u0119k, du\u017c\u0105 depresj\u0119 lub zaburzenia w funkcjonowaniu. Ma to na celu potwierdzenie faktu, \u017ce emocje i nastroje mog\u0105 si\u0119 rozprzestrzenia\u0107. Ponadto wraz z depresj\u0105 pojawiaj\u0105 si\u0119 pewne niezdrowe zachowania i postawy. Mog\u0105 one obejmowa\u0107 unikanie wa\u017cnych wydarze\u0144 spo\u0142ecznych, dra\u017cliwo\u015b\u0107, krytycyzm i pesymizm. Zachowania te mog\u0105 przenosi\u0107 si\u0119 z jednej osoby na drug\u0105. Objawy depresji mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 u osoby, kt\u00f3ra ma depresyjnego wsp\u00f3\u0142lokatora na studiach lub partnera cierpi\u0105cego na depresj\u0119.<\/p>\n<h4>Jak depresja mo\u017ce by\u0107 &#8220;zara\u017aliwa&#8221;?<\/h4>\n<p>Depresja mo\u017ce by\u0107 zara\u017aliwa z powodu r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Praktycznie ka\u017cdy nastr\u00f3j mo\u017ce by\u0107 zara\u017aliwy. Pozytywne jest to, \u017ce je\u015bli jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy, mo\u017cesz wp\u0142ywa\u0107 na ludzi wok\u00f3\u0142 siebie, takich jak cz\u0142onkowie rodziny, przyjaciele czy partnerzy, aby \u017cyli szcz\u0119\u015bliwie. Ponadto istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce rzucisz palenie, je\u015bli tw\u00f3j przyjaciel rzuci palenie. Z drugiej strony, zachowania, nastroje i emocje mog\u0105 by\u0107 przenoszone z osoby na osob\u0119. Istnieje prawdopodobie\u0144stwo zachorowania na depresj\u0119 na podstawie bada\u0144, je\u015bli przyjaciel lub przyjaciel przyjaciela ma depresj\u0119 (nawet do trzech stopni separacji &#8211; przyjaciel przyjaciela przyjaciela). Inne problemy zwi\u0105zane z depresj\u0105, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zara\u017aliwe, to spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w, samotno\u015b\u0107 oraz spo\u017cywanie alkoholu i za\u017cywanie narkotyk\u00f3w.<\/p>\n<h4>W jaki spos\u00f3b ludzie &#8220;zara\u017caj\u0105 si\u0119&#8221; depresj\u0105?<\/h4>\n<p>Spos\u00f3b, w jaki depresja przenosi si\u0119 z cz\u0142owieka na cz\u0142owieka, nie powinien by\u0107 traktowany jako dzielenie si\u0119 z kim\u015b czym\u015b widocznym. Nale\u017cy j\u0105 postrzega\u0107 przez pryzmat wp\u0142ywu emocji, nastroj\u00f3w i zachowa\u0144 danej osoby na inne osoby. Wed\u0142ug bada\u0144 poni\u017cej podano sposoby, w jakie mo\u017cna zarazi\u0107 si\u0119 depresj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bycie zbyt empatycznym<\/strong>: Empatia jest jedn\u0105 z dobrych cn\u00f3t, kt\u00f3rych oczekuje si\u0119 w relacjach z lud\u017ami wok\u00f3\u0142 nas. Z definicji empatia oznacza uto\u017csamianie si\u0119 z uczuciami, my\u015blami lub stanem emocjonalnym innej osoby albo rozumienie ich. Empatia mo\u017ce by\u0107 jednak niebezpieczna, je\u015bli jest nadmierna. Nadmierne anga\u017cowanie si\u0119 w sprawy innych ludzi lub koncentrowanie si\u0119 na nich, np. stawianie si\u0119 w ich sytuacji w przypadku depresji, mo\u017ce spowodowa\u0107 wyst\u0105pienie objaw\u00f3w depresji. Zwykle mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107, je\u015bli masz predyspozycje do do\u015bwiadczania depresji.<\/li>\n<li><strong>Jak interpretujesz emocje innych ludzi<\/strong>: Badania wykaza\u0142y, \u017ce my\u015bli maj\u0105 wp\u0142yw (pozytywny lub negatywny) na samopoczucie. Spos\u00f3b, w jaki interpretujesz emocje innych ludzi za pomoc\u0105 swoich my\u015bli, mo\u017ce pozostawi\u0107 po sobie depresyjny \u015blad w Twoich uczuciach. Innymi s\u0142owy, emocje i niewypowiedziane sygna\u0142y Twojego przyjaciela mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na substancje chemiczne w Twoim m\u00f3zgu. Na przyk\u0142ad, mo\u017cesz b\u0142\u0119dnie zinterpretowa\u0107 lub nadinterpretowa\u0107 dwuznaczny tekst lub post w Internecie, co wp\u0142ynie na Twoje samopoczucie.<\/li>\n<li><strong>Niepotrzebne por\u00f3wnania spo\u0142eczne<\/strong>: Spos\u00f3b, w jaki my\u015blisz o sobie inaczej ni\u017c osoby z Twojego otoczenia lub z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na Twoje samopoczucie. Mo\u017cesz by\u0107 podatny na depresj\u0119, je\u015bli oceniasz siebie na podstawie por\u00f3wna\u0144 dotycz\u0105cych Twojej warto\u015bci, uczu\u0107 i innych os\u00f3b. Powiniene\u015b wiedzie\u0107, \u017ce por\u00f3wnanie siebie z kim\u015b o negatywnych wzorcach my\u015blenia mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na Twoje samopoczucie psychiczne.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kto jest nara\u017cony na zachorowanie na depresj\u0119?<\/h4>\n<p>Niekt\u00f3re osoby s\u0105 bardziej nara\u017cone na zachorowanie na depresj\u0119, je\u015bli wyst\u0119puje u nich kt\u00f3ry\u015b z poni\u017cszych czynnik\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>Wyst\u0119powanie depresji lub innych zaburze\u0144 nastroju w przesz\u0142o\u015bci<\/li>\n<li>Wyst\u0119powanie depresji w rodzinie (gdy depresja wyst\u0119puje w rodzinie &#8211; predyspozycje genetyczne)<\/li>\n<li>Przewlek\u0142a choroba<\/li>\n<li>Gdy jeste\u015b obecnie podatny na zaburzenia poznawcze lub masz wysoki poziom stresu.<\/li>\n<li>Gdy kt\u00f3rekolwiek z rodzic\u00f3w lub oboje rodzic\u00f3w cierpia\u0142o na depresj\u0119 (w dzieci\u0144stwie).<\/li>\n<li>Zaburzenia r\u00f3wnowagi neuroprzeka\u017anik\u00f3w<\/li>\n<li>Gdy szukasz pewno\u015bci (wysokiego poziomu) u ludzi wok\u00f3\u0142 siebie<\/li>\n<li>Gdy do\u015bwiadczasz powa\u017cnych zmian w \u017cyciu<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Jakie s\u0105 objawy, kt\u00f3rych mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107?<\/h4>\n<p>Istniej\u0105 objawy, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 u os\u00f3b znajduj\u0105cych si\u0119 pod wp\u0142ywem osoby cierpi\u0105cej na depresj\u0119. Poni\u017cej wymieniono niekt\u00f3re z tych objaw\u00f3w depresji:<\/p>\n<ul>\n<li>Pobudzenie lub dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n<li>Beznadziejno\u015b\u0107 lub pesymizm<\/li>\n<li>Natr\u0119tne negatywne my\u015bli<\/li>\n<li>L\u0119k<\/li>\n<li>Poczucie winy<\/li>\n<li>My\u015bli samob\u00f3jcze<\/li>\n<li>Wahania nastroju<\/li>\n<li>Smutek lub og\u00f3lne niezadowolenie<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Kto mo\u017ce by\u0107 &#8220;nosicielem depresji&#8221;?<\/h4>\n<p>S\u0105 osoby, kt\u00f3re cz\u0119\u015bciej wp\u0142ywaj\u0105 na otoczenie swoim sposobem odczuwania, my\u015blenia i dzia\u0142ania. Jeste\u015b w grupie podwy\u017cszonego ryzyka zachorowania na depresj\u0119 lub inne zaburzenia nastroju, je\u015bli kt\u00f3ra\u015b z poni\u017cszych os\u00f3b cierpi na depresj\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Rodzic<\/strong>: Emocje dziecka mog\u0105 ulec wp\u0142ywowi, je\u015bli jest ono wychowywane przez matk\u0119 lub ojca cierpi\u0105cych na depresj\u0119<\/li>\n<li><strong>Dziecko<\/strong>: Je\u015bli Twoje dziecko jest w depresji, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce i Ty b\u0119dziesz mia\u0142 objawy depresji<\/li>\n<li><strong>Bliscy przyjaciele<\/strong>: Przyjaciel mo\u017ce mie\u0107 pozytywny lub negatywny wp\u0142yw na nastr\u00f3j, emocje i zachowanie. Je\u015bli wi\u0119c kto\u015b ma bliskiego przyjaciela z depresj\u0105, mo\u017ce si\u0119 na nas przenie\u015b\u0107. Ponadto, czasami znajomi i przyjaciele internetowi mog\u0105 zmieni\u0107 Tw\u00f3j nastr\u00f3j. To, z czym stykasz si\u0119 w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na twoje emocje.<\/li>\n<li><strong>Tw\u00f3j partner lub wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conek<\/strong>: Tw\u00f3j partner lub wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conek jest bli\u017cszy Twojemu sercu ni\u017c ktokolwiek inny. Je\u015bli wi\u0119c popadn\u0105 w depresj\u0119, taki stan mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na Twoje zdrowie psychiczne.<\/li>\n<li><strong>Wsp\u00f3\u0142lokatorzy<\/strong>: Osoba, z kt\u00f3r\u0105 spotykasz si\u0119 regularnie i kt\u00f3ra mo\u017ce si\u0119 z tob\u0105 zadawa\u0107, mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na tw\u00f3j nastr\u00f3j. Je\u015bli Twoi wsp\u00f3\u0142lokatorzy na studiach s\u0105 w depresji, mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 tego samego stanu, je\u015bli jeste\u015b na to podatny.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Jak radzi\u0107 sobie z depresj\u0105, &#8220;je\u015bli si\u0119 j\u0105 z\u0142apie&#8221;?<\/h4>\n<p>Depresja mo\u017ce by\u0107 wyniszczaj\u0105ca, je\u015bli nie zajmiemy si\u0119 ni\u0105 jak najwcze\u015bniej. Pierwszym krokiem jest potwierdzenie swojego stanu &#8211; nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza w celu postawienia diagnozy lub klikn\u0105\u0107 tutaj, aby wykona\u0107 <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">test na depresj\u0119<\/a>. Po postawieniu diagnozy i uzyskaniu informacji, \u017ce masz depresj\u0119, istniej\u0105 r\u00f3\u017cne sposoby radzenia sobie z tym stanem. Poni\u017cej podajemy wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 pomocne:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pracuj razem<\/strong>: &#8220;Dwie g\u0142owy s\u0105 lepsze ni\u017c jedna&#8221;. Je\u015bli ty i kto\u015b bliski zmagacie si\u0119 z depresj\u0105, jednym ze skutecznych sposob\u00f3w jest wzajemne wspieranie si\u0119. Ka\u017cdy z was musi by\u0107 odpowiedzialny za wsp\u00f3lne pokonywanie takich wyzwa\u0144, jak zdrowe nawyki \u017cywieniowe, uzyskanie potrzebnej pomocy czy przestrzeganie odpowiednich \u0107wicze\u0144 (dobre \u0107wiczenia pomagaj\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 poziom endorfin, kt\u00f3re uwolni\u0105 was od depresji).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mo\u017cna te\u017c wsp\u00f3lnie pomedytowa\u0107, aby zrelaksowa\u0107 si\u0119 lub uspokoi\u0107 umys\u0142 i zmieni\u0107 nieprzyjemne schematy my\u015blenia. Istniej\u0105 aplikacje na urz\u0105dzenia mobilne, filmy online lub zaj\u0119cia, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w kilkuminutowych medytacjach.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Unikaj brania sprawy do siebie<\/strong>: Nie pozw\u00f3l, by emocje sterowa\u0142y Twoimi dzia\u0142aniami wobec bliskich. U os\u00f3b, kt\u00f3re kochasz, mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107 typowe objawy depresji, takie jak dra\u017cliwo\u015b\u0107, utrata energii, smutek i trudno\u015bci z koncentracj\u0105. Zamiast bra\u0107 ich stan do siebie, spr\u00f3buj skupi\u0107 si\u0119 na zrozumieniu go i tego, jak wp\u0142yn\u0105\u0142 na Ciebie. Nie mieszaj objaw\u00f3w z problemami w zwi\u0105zku &#8211; rozr\u00f3\u017cnij je i zajmij si\u0119 nimi w odpowiedni spos\u00f3b.<\/li>\n<li><strong>Poszerz swoj\u0105 grup\u0119 spo\u0142eczn\u0105<\/strong>: Je\u015bli osoby, z kt\u00f3rymi sp\u0119dzasz czas, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na twoje emocje, nastr\u00f3j i zachowanie, to posiadanie wielu przyjaci\u00f3\u0142, z kt\u00f3rymi mo\u017cesz sp\u0119dza\u0107 czas, mo\u017ce pom\u00f3c ci poprawi\u0107 nastr\u00f3j. Innymi s\u0142owy, je\u015bli negatywny nastr\u00f3j mo\u017ce by\u0107 zara\u017aliwy, to pozytywny r\u00f3wnie\u017c powinien by\u0107 zara\u017aliwy. Staraj si\u0119 otacza\u0107 lud\u017ami, kt\u00f3rzy mog\u0105 mie\u0107 na Ciebie pozytywny wp\u0142yw. Sp\u0119dzaj czas z przyjaci\u00f3\u0142mi i cz\u0142onkami rodziny, kt\u00f3rzy mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz szcz\u0119\u015bliwy.<\/li>\n<li><strong>Do\u0142\u0105cz do grupy wsparcia<\/strong>: Istniej\u0105 grupy wsparcia stworzone po to, by pomaga\u0107 ludziom z podobnymi problemami psychicznymi. Niekt\u00f3re z tych grup s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b szukaj\u0105cych pomocy w depresji, potrzebuj\u0105cych terapii behawioralnej lub terapii antystresowej opartej na mindfulness. Jest to miejsce, w kt\u00f3rym mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z lud\u017ami i wyj\u015b\u0107 ze stanu izolacji.<\/li>\n<li><strong>Porozmawiaj z terapeut\u0105<\/strong>: Depresja jest powa\u017cnym zaburzeniem psychicznym, kt\u00f3re mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3\u017cne aspekty \u017cycia. Kiedy zaczynasz odczuwa\u0107, \u017ce twoje strategie samoopieki nie przynosz\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w, koniecznie zg\u0142o\u015b si\u0119 do terapeuty. Licencjonowani terapeuci s\u0105 profesjonalnie przeszkoleni w zakresie zalecania najskuteczniejszych metod leczenia dla obojga.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/is-depression-contagious-what-you-should-know<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pytanie: &#8220;Czy depresja jest zara\u017aliwa?&#8221; jest bardzo kontrowersyjnym stwierdzeniem. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca bowiem, \u017ce depresja jest zara\u017aliwa. Inni natomiast s\u0105 przekonani, \u017ce depresja to nic&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[583,582],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pytanie: &#8220;Czy depresja jest zara\u017aliwa?&#8221; jest bardzo kontrowersyjnym stwierdzeniem. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca bowiem, \u017ce depresja jest zara\u017aliwa. Inni natomiast s\u0105 przekonani, \u017ce depresja to nic...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-29T06:00:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/\",\"name\":\"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-29T06:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:00:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107\",\"datePublished\":\"2022-07-29T06:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:00:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage\"},\"wordCount\":1768,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Czy depresja jest \\\"zara\u017aliwa\\\"?\",\"Kto jest nara\u017cony na zachorowanie na depresj\u0119?\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Pytanie: &#8220;Czy depresja jest zara\u017aliwa?&#8221; jest bardzo kontrowersyjnym stwierdzeniem. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca bowiem, \u017ce depresja jest zara\u017aliwa. Inni natomiast s\u0105 przekonani, \u017ce depresja to nic...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-29T06:00:20+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:00:28+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/","name":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-29T06:00:20+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:00:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Czy depresja jest zara\u017aliwa? Co powiniene\u015b wiedzie\u0107","datePublished":"2022-07-29T06:00:20+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:00:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#webpage"},"wordCount":1768,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-jest-zarazliwa-co-powinienes-wiedziec\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Czy depresja jest \"zara\u017aliwa\"?","Kto jest nara\u017cony na zachorowanie na depresj\u0119?"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1508"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2018,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508\/revisions\/2018"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}