{"id":1514,"date":"2022-07-31T08:00:05","date_gmt":"2022-07-31T06:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1514"},"modified":"2022-07-08T22:00:53","modified_gmt":"2022-07-08T20:00:53","slug":"czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/","title":{"rendered":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji"},"content":{"rendered":"<p>Zaburzenia depresyjne mog\u0105 powodowa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w, a jednym z nich jest zm\u0119czenie. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 cz\u0119sto odczuwaj\u0105 senno\u015b\u0107 lub niski poziom energii. Mo\u017ce to utrudnia\u0107 wykonywanie codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, utrzymywanie relacji mi\u0119dzyludzkich itp. \u017bycie z depresj\u0105 jest trudnym wyzwaniem, ale dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce mo\u017cna j\u0105 leczy\u0107. Czytaj dalej, aby uzyska\u0107 informacje o objawach depresji, zwi\u0105zku mi\u0119dzy depresj\u0105 a zm\u0119czeniem oraz o tym, jak radzi\u0107 sobie z objawami depresji.<\/p>\n<h4>Objawy depresji<\/h4>\n<p>Objawy depresji nie ograniczaj\u0105 si\u0119 do zm\u0119czenia, niskiego poziomu energii czy znu\u017cenia. <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-depresje\">Objawy depresji<\/a> mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Utrata zainteresowania czynno\u015bciami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107<\/li>\n<li>Niski lub przygn\u0119biony nastr\u00f3j<\/li>\n<li>Zm\u0119czenie lub znu\u017cenie<\/li>\n<li>Niski poziom energii<\/li>\n<li>Nadmierny p\u0142acz<\/li>\n<li>Emocjonalne odr\u0119twienie<\/li>\n<li>Dra\u017cliwo\u015b\u0107 lub pobudzenie<\/li>\n<li>Wycofanie spo\u0142eczne lub izolacja<\/li>\n<li>Zbyt du\u017co lub zbyt ma\u0142o snu (hipersomnia lub bezsenno\u015b\u0107)<\/li>\n<li>Zmiany apetytu<\/li>\n<li>Problemy z koncentracj\u0105 lub skupieniem uwagi<\/li>\n<li>Poczucie beznadziejno\u015bci, bezwarto\u015bciowo\u015bci lub winy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce istniej\u0105 r\u00f3\u017cne typy depresji, a ka\u017cdy z nich ma inne kryteria diagnostyczne i objawy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 objaw\u00f3w depresji mo\u017ce jednak wyst\u0119powa\u0107 w ka\u017cdym zaburzeniu depresyjnym. Przyk\u0142ady r\u00f3\u017cnych zaburze\u0144 depresyjnych to: uporczywe zaburzenie depresyjne (PDD), du\u017ce zaburzenie depresyjne (MDD), sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), kt\u00f3re jest podtypem MDD, oraz zaburzenie dysforyczne przedmiesi\u0105czkowe (PMDD). W przypadku PMDD istniej\u0105 hormonalne powody, dla kt\u00f3rych dana osoba mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z zasypianiem podczas epizodu. Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re miesi\u0105czkuj\u0105, ma problemy ze snem przed cyklem miesi\u0105czkowym. Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 PMDD lub jakiekolwiek inne zaburzenie depresyjne, pami\u0119taj, aby skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n<h4>Zm\u0119czenie i depresja<\/h4>\n<p>M\u00f3wi si\u0119, \u017ce u 90% os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 zm\u0119czenie jest jednym z jej objaw\u00f3w. Dlaczego tak jest? Istnieje kilka potencjalnych przyczyn niskiego poziomu energii, zm\u0119czenia lub znu\u017cenia u os\u00f3b z depresj\u0105. Po pierwsze, depresja jest wyczerpuj\u0105cym do\u015bwiadczeniem. Objawy depresji, takie jak poczucie bezwarto\u015bciowo\u015bci lub beznadziejno\u015bci, obni\u017cony nastr\u00f3j czy nadmierny p\u0142acz, mog\u0105 by\u0107 ca\u0142kowicie wyczerpuj\u0105ce. Po drugie, innym objawem depresji s\u0105 problemy ze snem lub zbyt cz\u0119ste albo zbyt rzadkie spanie. Je\u015bli nie mo\u017cesz spa\u0107 z powodu depresji, budzisz si\u0119 zbyt wcze\u015bnie z powodu depresji lub \u015bpisz mniej ni\u017c jest to optymalne, zrozumia\u0142e jest, \u017ce mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 zm\u0119czony i wyczerpany. Sugeruje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zm\u0119czenie jest jednym z najtrudniejszych do leczenia objaw\u00f3w depresji. Niezale\u017cnie od tego, co jest przyczyn\u0105 zm\u0119czenia jako objawu depresji, leczenie depresji mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu jej objaw\u00f3w, w tym zm\u0119czenia. Je\u015bli masz depresj\u0119 lub podejrzewasz, \u017ce mo\u017cesz mie\u0107 depresj\u0119, wa\u017cne jest, aby\u015b zwr\u00f3ci\u0142 si\u0119 o pomoc. Leczenie depresji mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu, ale mo\u017ce zmieni\u0107 ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n<h4>Porady dotycz\u0105ce snu<\/h4>\n<p>Bez wzgl\u0119du na to, czy cierpisz na depresj\u0119, czy nie, wa\u017cne jest, aby dba\u0107 o higien\u0119 snu. Je\u015bli masz problemy ze snem i uwa\u017casz, \u017ce mo\u017ce to wp\u0142ywa\u0107 na Twoje zm\u0119czenie w ci\u0105gu dnia, zastan\u00f3w si\u0119 nad swoj\u0105 higien\u0105 snu i spraw, by Twoja rutyna snu by\u0142a jak najbardziej efektywna. Oto kilka wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych prawid\u0142owej higieny snu:<\/p>\n<ul>\n<li>Nie korzystaj z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych bezpo\u015brednio przed snem. Niebieskie \u015bwiat\u0142o z telefonu, a tak\u017ce stymulacja wynikaj\u0105ca z prowadzenia rozm\u00f3w lub przegl\u0105dania medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych przed snem mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zasn\u0105\u0107, dlatego musisz go wy\u0142\u0105czy\u0107 lub od\u0142o\u017cy\u0107 na bok.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce w Twojej sypialni jest cicho, ciemno i \u017ce nic nie rozprasza Twojej uwagi. R\u00f3wnie\u017c w tym przypadku mo\u017ce pom\u00f3c wy\u0142\u0105czenie urz\u0105dze\u0144 elektronicznych.<\/li>\n<li>Je\u015bli pijesz kaw\u0119 lub napoje zawieraj\u0105ce kofein\u0119, zarezerwuj j\u0105 na rano. Nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 jej po po\u0142udniu ani w nocy. Zmniejsz og\u00f3lne spo\u017cycie kofeiny, je\u015bli mo\u017ce ona wp\u0142ywa\u0107 na Tw\u00f3j sen.<\/li>\n<li>Kluczem do sukcesu jest konsekwencja. Je\u015bli to mo\u017cliwe, staraj si\u0119 k\u0142a\u015b\u0107 spa\u0107 mniej wi\u0119cej o tej samej porze i budzi\u0107 si\u0119 mniej wi\u0119cej o tej samej porze ka\u017cdego dnia. P\u00f3\u017ane budzenie si\u0119 mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zasn\u0105\u0107 i b\u0119dzie Ci trudniej, dlatego tak wa\u017cny jest plan dnia.<\/li>\n<li>Je\u015bli czujesz si\u0119 zestresowany, pami\u0119taj o wprowadzeniu do swojego \u017cycia umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie ze stresem. Mo\u017cna to zrobi\u0107, ucz\u0119szczaj\u0105c na konsultacje, stosuj\u0105c \u0107wiczenia mindfulness lub upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce obowi\u0105zki i obci\u0105\u017cenie prac\u0105 s\u0105 mo\u017cliwe do opanowania. Stres mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego i problem\u00f3w ze snem, dlatego warto wprowadzi\u0107 t\u0119 zasad\u0119 do swojego \u017cycia. Stres jest cz\u0119sto normowany w spo\u0142ecze\u0144stwie, ale ma on wiele znanych negatywnych skutk\u00f3w dla zdrowia, dlatego nale\u017cy do\u0142o\u017cy\u0107 wszelkich stara\u0144, aby go zmniejszy\u0107 lub opanowa\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli \u017cadna z powy\u017cszych wskaz\u00f3wek nie poprawi zaburzonego rytmu snu, pami\u0119taj, by powiedzie\u0107 lekarzowi, czego pr\u00f3bowa\u0142e\u015b, aby m\u00f3g\u0142 przeprowadzi\u0107 z Tob\u0105 burz\u0119 m\u00f3zg\u00f3w i pom\u00f3c Ci znale\u017a\u0107 skuteczne rozwi\u0105zania.<\/p>\n<h4>Czy mam depresj\u0119, czy jestem po prostu zm\u0119czony?<\/h4>\n<p>Je\u015bli zadajesz sobie to pytanie, wa\u017cne jest, aby wykluczy\u0107 wszelkie schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 twojego zm\u0119czenia. Porozmawiaj z lekarzem i sprawd\u017a, czy mo\u017ce on wykluczy\u0107 jakiekolwiek schorzenia, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 twojego zm\u0119czenia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce niekt\u00f3re choroby mog\u0105 na\u015bladowa\u0107, pogarsza\u0107 lub wywo\u0142ywa\u0107 objawy depresji. Jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c Ci odpowiedzie\u0107 na to pytanie z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105, jest lekarz lub specjalista z zakresu zdrowia psychicznego. Bardzo wa\u017cne jest jednak, aby wykluczy\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce na nastr\u00f3j i poziom energii wp\u0142ywaj\u0105 takie schorzenia, jak choroby tarczycy, zw\u0142aszcza je\u015bli w rodzinie wyst\u0119powa\u0142y takie przypadki.<\/p>\n<h4>Co to jest depresja wysokofunkcjonuj\u0105ca?<\/h4>\n<p>Czasami, kiedy m\u00f3wi si\u0119 o depresji, jednym z termin\u00f3w, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105, jest &#8220;depresja wysoko funkcjonuj\u0105ca&#8221;. Jest to bardzo kontrowersyjne okre\u015blenie, poniewa\u017c w rzeczywisto\u015bci \u017cadna forma depresji nie jest \u0142atwa do prze\u017cycia. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, depresja wysoko funkcjonuj\u0105ca to depresja, kt\u00f3r\u0105 kto\u015b mo\u017ce maskowa\u0107 na zewn\u0105trz. Nie oznacza to jednak, \u017ce nie zmaga si\u0119 z ni\u0105 wewn\u0119trznie. Osoba z depresj\u0105 wysokofunkcjonuj\u0105c\u0105 lub tak zwan\u0105 depresj\u0105 funkcjonuj\u0105c\u0105 mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie szcz\u0119\u015bliwej, osi\u0105ga\u0107 du\u017ce sukcesy w pracy lub w \u017cyciu, mie\u0107 doskona\u0142e relacje i wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce wszystko jej si\u0119 uk\u0142ada. Jednak w rzeczywisto\u015bci osoby te s\u0105 bardzo przygn\u0119bione. Jest to jeden z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych tak wa\u017cne jest, aby nie ocenia\u0107 tego, przez co przechodzi kto\u015b inny, ani nie por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 z innymi lud\u017ami. Jest to przyk\u0142ad na to, \u017ce depresja mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w &#8211; osoby z depresj\u0105 &#8220;wysoko funkcjonuj\u0105c\u0105&#8221; nadal bardzo cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 objaw\u00f3w depresji, w tym zm\u0119czenia. Depresja jest trudna bez wzgl\u0119du na wszystko, a je\u015bli kto\u015b ma depresj\u0119, kt\u00f3ra wydaje si\u0119 funkcjonowa\u0107, nadal mo\u017ce skorzysta\u0107 z pomocy.<\/p>\n<h4>Leczenie depresji<\/h4>\n<p>Jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w radzenia sobie z objawami depresji jest zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc do lekarza lub specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego. Ponownie, cho\u0107 nie ma znanego leku na depresj\u0119, jest to stan zdrowia psychicznego, kt\u00f3ry mo\u017cna leczy\u0107. Terapia poznawczo-behawioralna, znana te\u017c jako CBT, jest jedn\u0105 z najpopularniejszych i najskuteczniejszych form terapii depresji. Innymi formami wsparcia dla os\u00f3b z zaburzeniami depresyjnymi mog\u0105 by\u0107 grupy wsparcia, fora internetowe lub wsparcie ze strony przyjaci\u00f3\u0142 i rodziny. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce cho\u0107 te formy wsparcia mog\u0105 by\u0107 niezwykle korzystne, maj\u0105 one charakter uzupe\u0142niaj\u0105cy i nie zast\u0119puj\u0105 profesjonalnej pomocy.<\/p>\n<h4>Poszukaj leczenia depresji<\/h4>\n<p>Je\u015bli potrzebujesz pomocy doradcy lub terapeuty albo uwa\u017casz, \u017ce mo\u017cesz odnie\u015b\u0107 z niej korzy\u015bci, oto kilka dr\u00f3g, kt\u00f3rymi mo\u017cesz pod\u0105\u017ca\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>Popro\u015b swojego lekarza o skierowanie<\/li>\n<li>Skontaktuj si\u0119 z ubezpieczycielem lub odwied\u017a jego stron\u0119 internetow\u0105, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, kt\u00f3rzy \u015bwiadczeniodawcy s\u0105 obj\u0119ci ubezpieczeniem w danym regionie<\/li>\n<li>Je\u015bli to mo\u017cliwe, sprawd\u017a, co Twoja uczelnia oferuje w zakresie us\u0142ug doradczych na miejscu<\/li>\n<li>Je\u015bli to mo\u017cliwe, sprawd\u017a, co tw\u00f3j ko\u015bci\u00f3\u0142 lub instytucja religijna oferuje w zakresie us\u0142ug zdrowia psychicznego<\/li>\n<li>Odwied\u017a o\u015brodek spo\u0142eczny, kt\u00f3ry oferuje niedrogie us\u0142ugi w zakresie zdrowia psychicznego<\/li>\n<li>Poszukaj w Internecie doradc\u00f3w lub terapeut\u00f3w zajmuj\u0105cych si\u0119 depresj\u0105 w Twojej okolicy<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/can-depression-make-you-tired-different-ways-depression-can-manifest<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaburzenia depresyjne mog\u0105 powodowa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w, a jednym z nich jest zm\u0119czenie. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 cz\u0119sto odczuwaj\u0105 senno\u015b\u0107 lub niski poziom energii. Mo\u017ce&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[591,592,298,301,589,590],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaburzenia depresyjne mog\u0105 powodowa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w, a jednym z nich jest zm\u0119czenie. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 cz\u0119sto odczuwaj\u0105 senno\u015b\u0107 lub niski poziom energii. Mo\u017ce...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-31T06:00:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:00:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/\",\"name\":\"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-31T06:00:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:00:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji\",\"datePublished\":\"2022-07-31T06:00:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:00:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage\"},\"wordCount\":1508,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Co to jest depresja wysokofunkcjonuj\u0105ca?\",\"Czy mam depresj\u0119 czy jestem po prostu zm\u0119czony?\",\"Leczenie depresji\",\"Objawy depresji\",\"R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji\",\"Zm\u0119czenie i depresja\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Zaburzenia depresyjne mog\u0105 powodowa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w, a jednym z nich jest zm\u0119czenie. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 cz\u0119sto odczuwaj\u0105 senno\u015b\u0107 lub niski poziom energii. Mo\u017ce...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-31T06:00:05+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:00:53+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/","name":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-31T06:00:05+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:00:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Czy depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zm\u0119czenie? R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji","datePublished":"2022-07-31T06:00:05+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:00:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#webpage"},"wordCount":1508,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/czy-depresja-moze-powodowac-zmeczenie-rozne-sposoby-objawiania-sie-depresji\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Co to jest depresja wysokofunkcjonuj\u0105ca?","Czy mam depresj\u0119 czy jestem po prostu zm\u0119czony?","Leczenie depresji","Objawy depresji","R\u00f3\u017cne sposoby objawiania si\u0119 depresji","Zm\u0119czenie i depresja"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1514"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1514"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2020,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1514\/revisions\/2020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}