{"id":1529,"date":"2022-08-05T08:00:28","date_gmt":"2022-08-05T06:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1529"},"modified":"2022-07-08T22:04:55","modified_gmt":"2022-07-08T20:04:55","slug":"jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/","title":{"rendered":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu"},"content":{"rendered":"

Przej\u015bcie przez ci\u0105\u017c\u0119 tylko po to, by zako\u0144czy\u0107 si\u0119 poronieniem, to co\u015b, co b\u0119dzie mia\u0142o g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na Twoje \u017cycie. Jest to niezwykle smutne, gdy ma si\u0119 do czynienia z tak\u0105 sytuacj\u0105, a prawdopodobnie by\u0142a\u015b psychicznie przygotowana na przyj\u015bcie na \u015bwiat swojego dziecka. Zrozumia\u0142e jest, \u017ce b\u0119dziesz zmaga\u0107 si\u0119 z depresj\u0105, frustracj\u0105 i wieloma innymi z\u0142o\u017conymi emocjami zwi\u0105zanymi z tym problemem. Mo\u017cesz by\u0107 teraz bardzo przygn\u0119biony z powodu tego, co si\u0119 sta\u0142o, ale z niewielk\u0105 pomoc\u0105 mo\u017cesz przej\u015b\u0107 przez ten trudny okres. Trzeba tylko nauczy\u0107 si\u0119, jak radzi\u0107 sobie z depresj\u0105<\/a>.<\/p>\n

Czytaj dalej, aby uzyska\u0107 informacje o tym, jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu. Nie usunie to depresji natychmiast, ale z czasem pomo\u017ce Ci poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci leczenia depresji. Je\u015bli nie jeste\u015b pewna, jak powa\u017cna jest Twoja depresja, mo\u017cesz wykona\u0107 test na depresj\u0119, aby uzyska\u0107 odpowiedzi. Po uzyskaniu tych informacji mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce nadszed\u0142 czas, aby porozmawia\u0107 z lekarzem na temat dalszego post\u0119powania. Poni\u017csze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105 zar\u00f3wno leczenia medycznego, kt\u00f3re mo\u017ce pom\u00f3c, jak i praktycznych porad \u017cyciowych, kt\u00f3re pozwol\u0105 ci znale\u017a\u0107 si\u0119 w lepszej sytuacji psychicznej.<\/p>\n

Porozmawiaj z lekarzem o lekach przeciwdepresyjnych<\/h4>\n

Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, jak\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest rozmowa z lekarzem o wszystkim, przez co si\u0119 przechodzi. Je\u015bli szczerze opowiesz o depresji, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 zmagasz, lekarz b\u0119dzie mia\u0142 r\u00f3\u017cne mo\u017cliwo\u015bci, aby Ci pom\u00f3c. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z depresj\u0105 po poronieniu, przyjmuje leki antydepresyjne. Leki te sprawiaj\u0105, \u017ce z czasem mo\u017cesz poczu\u0107 si\u0119 lepiej i dobrze wp\u0142ywaj\u0105 na Tw\u00f3j nastr\u00f3j.<\/p>\n

Na rynku dost\u0119pnych jest wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w lek\u00f3w antydepresyjnych. Znalezienie odpowiedniego, kt\u00f3ry pomo\u017ce pacjentowi w jego sytuacji, mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Ponadto, leki przeciwdepresyjne nie zawsze eliminuj\u0105 depresj\u0119, ale najprawdopodobniej sprawi\u0105, \u017ce stanie si\u0119 ona \u0142atwiejsza do opanowania. Jest to praktyczny wyb\u00f3r, gdy pr\u00f3bujesz wr\u00f3ci\u0107 do normalnego funkcjonowania po poronieniu. Tw\u00f3j lekarz rozumie, jak trudny jest to dla Ciebie czas i b\u0119dzie w stanie pom\u00f3c Ci przy pomocy lek\u00f3w, je\u015bli tylko uda Ci si\u0119 z nim porozmawia\u0107.<\/p>\n

Terapia<\/h4>\n

Terapia to kolejna wa\u017cna opcja, kt\u00f3r\u0105 powinna\u015b rozwa\u017cy\u0107, gdy do\u015bwiadczasz objaw\u00f3w depresji. Psychoterapia pomaga ludziom cierpi\u0105cym na depresj\u0119 i l\u0119k ju\u017c od wielu dziesi\u0119cioleci. Mo\u017cesz porozmawia\u0107 ze wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cym terapeut\u0105 o tym, co prze\u017cywasz, aby\u015b m\u00f3g\u0142 spojrze\u0107 na to z innej perspektywy. Terapeuci potrafi\u0105 pom\u00f3c w radzeniu sobie z problemami, s\u0142uchaj\u0105c i udzielaj\u0105c porad, kiedy tylko mog\u0105. Je\u015bli potrzebujesz kogo\u015b, z kim mo\u017cesz porozmawia\u0107 o swoich uczuciach i o tym, co prze\u017cywasz, terapia b\u0119dzie pozytywnym elementem Twojego \u017cycia. Maj\u0105c po swojej stronie terapeut\u0119, mo\u017cesz odwr\u00f3ci\u0107 losy depresji.<\/p>\n

Praca z terapeut\u0105 nad problemami zwi\u0105zanymi z depresj\u0105 mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pacjent\u00f3w z czasem zaczyna czu\u0107 si\u0119 lepiej, ale niekt\u00f3re kobiety popadaj\u0105 w g\u0142\u0119bsz\u0105 depresj\u0119 z powodu poronienia ni\u017c inne. Terapia jest jednak \u015bwietnym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b z ka\u017cdym poziomem depresji. Niezale\u017cnie od tego, czy masz powa\u017cne problemy, czy tylko lekk\u0105 depresj\u0119, zwr\u00f3cenie si\u0119 do terapeuty jest bardzo wskazane. Nauczysz si\u0119 mechanizm\u00f3w radzenia sobie, a jednocze\u015bnie pogodzisz si\u0119 ze swoimi uczuciami zwi\u0105zanymi z tym, co Ci\u0119 spotka\u0142o.<\/p>\n

Warto wiedzie\u0107, \u017ce terapia jest obecnie wygodniejsza ni\u017c kiedykolwiek. Zawsze mo\u017cna by\u0142o szuka\u0107 terapii w swoim mie\u015bcie, udaj\u0105c si\u0119 do gabinetu terapeuty, ale teraz nie trzeba koniecznie wychodzi\u0107 z domu, aby uzyska\u0107 pomoc. Terapia online to \u015bwietny spos\u00f3b na uzyskanie potrzebnej pomocy po przyst\u0119pnych cenach. Niekt\u00f3rym kobietom \u0142atwiej jest znale\u017a\u0107 czas na udzia\u0142 w sesjach terapeutycznych online, je\u015bli s\u0105 zapracowane. Tak czy inaczej, warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad podj\u0119ciem terapii. Obie opcje s\u0105 \u015bwietne, a Ty mo\u017cesz znale\u017a\u0107 terapeut\u0119, kt\u00f3ry bardzo Ci pomo\u017ce.<\/p>\n

Zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do swojego systemu wsparcia<\/h4>\n

Zwr\u00f3cenie si\u0119 do systemu wsparcia w przypadku depresji mo\u017ce pom\u00f3c poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Ka\u017cdy powinien mie\u0107 zaufanych bliskich, do kt\u00f3rych mo\u017ce si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107, gdy zmaga si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi problemami. Warto porozmawia\u0107 o swoich problemach z najlepszym przyjacielem, aby da\u0107 sobie upust. By\u0107 mo\u017ce pomocna oka\u017ce si\u0119 porada matki lub innej kobiety b\u0119d\u0105cej wzorem do na\u015bladowania. Czasami mo\u017cesz nawet porozmawia\u0107 z innymi osobami, kt\u00f3re same do\u015bwiadczy\u0142y poronienia, aby spr\u00f3bowa\u0107 spojrze\u0107 na spraw\u0119 z innej perspektywy.<\/p>\n

Chodzi o to, aby\u015b mia\u0142a ludzi, do kt\u00f3rych mo\u017cesz si\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 nawet w burzliwych chwilach. Mo\u017cesz mie\u0107 wspieraj\u0105cego partnera lub wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conka, kt\u00f3ry b\u0119dzie przy Tobie bez wzgl\u0119du na wszystko. Przyjaciele, rodze\u0144stwo, rodzice i wszyscy inni, kt\u00f3rzy Ci\u0119 kochaj\u0105, b\u0119d\u0105 bardzo szcz\u0119\u015bliwi, mog\u0105c by\u0107 przy Tobie w potrzebie. Sp\u0119dzanie wi\u0119kszej ilo\u015bci czasu w otoczeniu os\u00f3b, kt\u00f3re kochasz, mo\u017ce by\u0107 tym, czego potrzebujesz, aby zacz\u0105\u0107 zdrowie\u0107. Zaleca si\u0119 przynajmniej, aby w trudnych dniach, kiedy depresja jest najwi\u0119ksza, zwraca\u0107 si\u0119 do innych.<\/p>\n

Spr\u00f3buj si\u0119 troch\u0119 po\u0107wiczy\u0107<\/h4>\n

\u0106wiczenia fizyczne to dobry spos\u00f3b na poprawienie nastroju, co pomo\u017ce ci w walce z depresj\u0105 skuteczniej, ni\u017c mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Prawdopodobnie s\u0142ysza\u0142e\u015b kiedy\u015b, \u017ce \u0107wiczenia fizyczne s\u0105 naturalnym \u015brodkiem antydepresyjnym, i rzeczywi\u015bcie mog\u0105 one wiele zmieni\u0107 w twoim \u017cyciu. Sp\u0119dzenie czasu na \u0107wiczeniach pomo\u017ce pozby\u0107 si\u0119 zdenerwowania, a jednocze\u015bnie sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 szcz\u0119\u015bliwszy. Jest to tak\u017ce dobry spos\u00f3b na osi\u0105gni\u0119cie cel\u00f3w zwi\u0105zanych z kondycj\u0105 fizyczn\u0105 i nadanie sylwetce po\u017c\u0105danego wygl\u0105du. Zwi\u0119kszenie pewno\u015bci siebie i robienie czego\u015b, co sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 dobrze, pomo\u017ce w walce z objawami depresji.<\/p>\n

Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoj\u0105 diet\u0119<\/h4>\n

Dieta odgrywa rol\u0119 w tym, czy b\u0119dziesz bardziej podatny na depresj\u0119, czy nie. W depresji kusz\u0105ce mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci niesmacznego jedzenia, ale to cz\u0119sto powoduje, \u017ce po zako\u0144czeniu jedzenia czujesz si\u0119 jeszcze bardziej przygn\u0119biony. Cz\u0142owiek \u017ca\u0142uje dokonanych wybor\u00f3w, a nawet ubolewa nad szkodami wyrz\u0105dzonymi swojemu organizmowi. Je\u015bli uda si\u0119 odwr\u00f3ci\u0107 sytuacj\u0119 i zacz\u0105\u0107 je\u015b\u0107 zdrow\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, mo\u017cna poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Nale\u017cy stara\u0107 si\u0119 stosowa\u0107 dobrze zbilansowan\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra dostarczy potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a jednocze\u015bnie b\u0119dzie smaczna.<\/p>\n

Je\u015bli potrzebujesz pomocy w utrzymaniu dobrej diety, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 nam\u00f3wi\u0107 wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conka lub partnera, by robili to razem z Tob\u0105. Wsp\u00f3lne gotowanie zdrowych posi\u0142k\u00f3w mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 na sw\u00f3j spos\u00f3b zabawne. Je\u015bli bardziej skupisz si\u0119 na swojej diecie, mo\u017ce to pom\u00f3c ci poczu\u0107 si\u0119 lepiej we w\u0142asnym ciele, co sprawi, \u017ce b\u0119dziesz szcz\u0119\u015bliwszy. Jest to kolejny spos\u00f3b na zrobienie dla siebie czego\u015b pozytywnego, co pozwoli odwr\u00f3ci\u0107 depresj\u0119. Zwalcza to r\u00f3wnie\u017c depresj\u0119, poniewa\u017c nie pozwala wp\u0119dzi\u0107 si\u0119 w niebezpieczny cykl objadania si\u0119 i popadania w depresj\u0119 z tego powodu.<\/p>\n

Po\u017cyteczne hobby<\/h4>\n

Sp\u0119dzanie czasu na robieniu rzeczy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 ci przyjemno\u015b\u0107, r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce pom\u00f3c w odwr\u00f3ceniu depresji. To, czy si\u0119 to uda, mo\u017ce zale\u017ce\u0107 od tego, jak powa\u017cna jest depresja. Niekt\u00f3re osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 trac\u0105 zainteresowanie tym, co lubi\u0105 robi\u0107, ale by\u0107 mo\u017ce uda ci si\u0119 odwr\u00f3ci\u0107 sytuacj\u0119, je\u015bli zaczniesz uprawia\u0107 hobby, kt\u00f3re wydaje ci si\u0119 zajmuj\u0105ce. Na przyk\u0142ad, niekt\u00f3rzy ludzie lubi\u0105 sp\u0119dza\u0107 czas na uprawianiu ogrodu, co jest sposobem na walk\u0119 z depresj\u0105. Je\u015bli masz energi\u0119, mo\u017cesz to robi\u0107 lub robi\u0107 co\u015b podobnego.<\/p>\n

Nawet robienie mi\u0142ych rzeczy, takich jak czytanie weso\u0142ej ksi\u0105\u017cki, ogl\u0105danie zabawnego filmu czy granie w gr\u0119 wideo, mo\u017ce by\u0107 dobrym sposobem na popraw\u0119 nastroju. Hobby jest dobre, poniewa\u017c jest bardzo r\u00f3\u017cnorodne i zazwyczaj \u0142atwo jest znale\u017a\u0107 takie, kt\u00f3re Ci\u0119 zainteresuje. To, czym si\u0119 zajmujesz, jest mniej wa\u017cne ni\u017c to, by\u015b dobrze si\u0119 przy tym bawi\u0142. Je\u015bli skupisz si\u0119 na swoim hobby, poczujesz si\u0119 bardziej spe\u0142niony, a depresja stanie si\u0119 mniej widoczna w Twoim \u017cyciu. Z czasem skupienie si\u0119 na hobby powinno by\u0107 \u0142atwiejsze.<\/p>\n

Podsumowuj\u0105c<\/h4>\n

Depresja to powa\u017cny problem, a poradzenie sobie z poronieniem nie jest \u0142atwe. Powy\u017csze metody mog\u0105 pom\u00f3c Ci w osi\u0105gni\u0119ciu lepszego stanu, w kt\u00f3rym zn\u00f3w poczujesz si\u0119 sob\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce wszystko zaczyna si\u0119 od przyznania si\u0119 do depresji i rozmowy z lekarzem. Po rozmowie z lekarzem b\u0119dziesz mog\u0142a lepiej radzi\u0107 sobie z depresj\u0105. Jest wiele rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107, ale to od Ciebie zale\u017cy, jakie metody wypr\u00f3bujesz.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
    \n
  • mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/how-to-cope-with-depression-after-miscarriage<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Przej\u015bcie przez ci\u0105\u017c\u0119 tylko po to, by zako\u0144czy\u0107 si\u0119 poronieniem, to co\u015b, co b\u0119dzie mia\u0142o g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na Twoje \u017cycie. Jest to niezwykle smutne, gdy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[],"yoast_head":"\nJak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przej\u015bcie przez ci\u0105\u017c\u0119 tylko po to, by zako\u0144czy\u0107 si\u0119 poronieniem, to co\u015b, co b\u0119dzie mia\u0142o g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na Twoje \u017cycie. Jest to niezwykle smutne, gdy...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-05T06:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:04:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/\",\"name\":\"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-05T06:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:04:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu\",\"datePublished\":\"2022-08-05T06:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:04:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage\"},\"wordCount\":1513,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Przej\u015bcie przez ci\u0105\u017c\u0119 tylko po to, by zako\u0144czy\u0107 si\u0119 poronieniem, to co\u015b, co b\u0119dzie mia\u0142o g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na Twoje \u017cycie. Jest to niezwykle smutne, gdy...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-08-05T06:00:28+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:04:55+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/","name":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-05T06:00:28+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:04:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Jak poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 po poronieniu","datePublished":"2022-08-05T06:00:28+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:04:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#webpage"},"wordCount":1513,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/jak-poradzic-sobie-z-depresja-po-poronieniu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2027,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/2027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}