{"id":1558,"date":"2022-08-14T08:00:49","date_gmt":"2022-08-14T06:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1558"},"modified":"2023-10-12T10:19:34","modified_gmt":"2023-10-12T08:19:34","slug":"depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/","title":{"rendered":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em"},"content":{"rendered":"

Czy budzisz si\u0119 z uczuciem wyczerpania? Czy w ci\u0105gu dnia zauwa\u017casz, \u017ce Twoje cia\u0142o jest coraz bardziej obola\u0142e? Wiesz, \u017ce nie jeste\u015b chory, ale niepokoisz si\u0119, bo nie jest to dla ciebie normalne. By\u0107 mo\u017ce zastanawiasz si\u0119, czy objawy fizyczne maj\u0105 zwi\u0105zek z rozpoznaniem depresji. By\u0107 mo\u017ce masz racj\u0119. Fizyczna depresja<\/a> jest bardzo realna i nie jeste\u015b sam, gdy na ni\u0105 cierpisz.<\/p>\n

Wiemy, \u017ce depresja wp\u0142ywa na nasz nastr\u00f3j. Kiedy jeste\u015bmy smutni, zdajemy sobie spraw\u0119, \u017ce jest to objaw depresji, ale czy depresja psychiczna mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 objawy w naszym ciele fizycznym? A je\u015bli tak, to jakiego rodzaju objawy wywo\u0142uje?<\/p>\n

Zanim dowiemy si\u0119, czym jest depresja fizyczna, przyjrzyjmy si\u0119, czym jest depresja, skoro wywo\u0142uje objawy fizyczne w naszych cia\u0142ach.<\/p>\n

Co to jest depresja?<\/h4>\n

Depresja to stan psychiczny, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie smutku i beznadziei, z kt\u00f3rym nie mo\u017cemy si\u0119 upora\u0107. Szacuje si\u0119, \u017ce ka\u017cdego roku depresji do\u015bwiadcza 16,2 miliona doros\u0142ych Amerykan\u00f3w.<\/p>\n

Poniewa\u017c depresja mo\u017ce utrudnia\u0107 nam funkcjonowanie w ci\u0105gu dnia, nie jest czym\u015b, co mo\u017cemy ignorowa\u0107 lub czego nie chcemy. Ignoruj\u0105c depresj\u0119, nara\u017camy si\u0119 na ryzyko pojawienia si\u0119 powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 jeszcze bardziej szkodliwe.<\/p>\n

Kto jest nara\u017cony na wyst\u0105pienie depresji?<\/h4>\n

Chocia\u017c nie ma pewno\u015bci, czy dana osoba b\u0119dzie zmaga\u0107 si\u0119 z depresj\u0105, czy nie, istniej\u0105 pewne czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko jej wyst\u0105pienia. Oto, co musisz wiedzie\u0107:<\/p>\n

    \n
  1. Twoja p\u0142e\u0107. Kobiety s\u0105 bardziej nara\u017cone na depresj\u0119 ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani.<\/li>\n
  2. Osoby w wieku od 45 do 64 lat s\u0105 bardziej nara\u017cone na depresj\u0119.<\/li>\n
  3. Nadu\u017cywanie narkotyk\u00f3w lub alkoholu mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego ryzyka zachorowania na depresj\u0119.<\/li>\n
  4. Bycie rozwiedzionym mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia depresji po przej\u015bciu przez trudn\u0105 sytuacj\u0119.<\/li>\n
  5. Bycie ofiar\u0105 maltretowania (jakiegokolwiek rodzaju) mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji.<\/li>\n
  6. Osoby bezrobotne, niezdolne do pracy lub nieposiadaj\u0105ce ubezpieczenia zdrowotnego s\u0105 bardziej nara\u017cone na depresj\u0119 (istnieje r\u00f3wnie\u017c wi\u0119ksze ryzyko, \u017ce nie b\u0119d\u0105 szuka\u0107 leczenia depresji).<\/li>\n
  7. U os\u00f3b cierpi\u0105cych na choroby przewlek\u0142e mo\u017ce rozwin\u0105\u0107 si\u0119 depresja.<\/li>\n
  8. Niska samoocena mo\u017ce powodowa\u0107 uczucie depresji.<\/li>\n
  9. Genetyka mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia depresji.<\/li>\n
  10. Bycie gejem, lesbijk\u0105, osob\u0105 biseksualn\u0105 lub transp\u0142ciow\u0105 zwi\u0119ksza ryzyko zachorowania na depresj\u0119.<\/li>\n
  11. Wyst\u0119powanie innych zaburze\u0144 psychicznych, takich jak zaburzenia l\u0119kowe lub dwubiegunowe, mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z zaburzeniami depresyjnymi.<\/li>\n
  12. Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 depresj\u0119.<\/li>\n
  13. \u017bycie w regionie, w kt\u00f3rym jest mniej \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego, mo\u017ce powodowa\u0107 depresj\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n

    10 objaw\u00f3w depresji<\/h4>\n

    Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w objaw\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 depresja. Do najcz\u0119stszych z nich nale\u017c\u0105:<\/p>\n

      \n
    1. Brak rado\u015bci z wykonywanych czynno\u015bci<\/li>\n
    2. Poczucie beznadziejno\u015bci, pustki lub smutku<\/li>\n
    3. Zmiany w rytmie snu<\/li>\n
    4. Poczucie ospa\u0142o\u015bci lub zm\u0119czenia i brak energii<\/li>\n
    5. Zmiany apetytu<\/li>\n
    6. Zamartwianie si\u0119 lub niepok\u00f3j<\/li>\n
    7. Spowolnione samopoczucie, poruszanie si\u0119 i m\u00f3wienie<\/li>\n
    8. Zmaganie si\u0119 z pora\u017ckami z przesz\u0142o\u015bci, obwinianie si\u0119, poczucie winy lub poczucie bezwarto\u015bciowo\u015bci<\/li>\n
    9. Trudno\u015bci z zapami\u0119tywaniem lub podejmowaniem decyzji<\/li>\n
    10. My\u015bli samob\u00f3jcze<\/li>\n<\/ol>\n

      Je\u015bli nadal zastanawiasz si\u0119 nad depresj\u0105, mo\u017cesz rozwi\u0105za\u0107 quiz dotycz\u0105cy depresji<\/a>, aby sprawdzi\u0107, czy obecnie do\u015bwiadczasz pewnych objaw\u00f3w depresji. Mo\u017ce to by\u0107 dobry pierwszy krok<\/strong>.<\/p>\n

      Je\u015bli wiesz ju\u017c na pewno, \u017ce masz do czynienia z depresj\u0105 i pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy fizyczne, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat depresji fizycznej i sposob\u00f3w radzenia sobie z ni\u0105.<\/p>\n

      Czym jest depresja fizyczna?<\/h4>\n

      Kiedy my\u015blimy o depresji, mamy na my\u015bli emocjonalne i psychiczne aspekty tej diagnozy. Jednak depresja mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c objawia\u0107 si\u0119 w naszym ciele w postaci symptom\u00f3w fizycznych.<\/p>\n

      Je\u015bli odczuwasz kt\u00f3rykolwiek z wymienionych poni\u017cej objaw\u00f3w, mo\u017cesz mie\u0107 depresj\u0119 fizyczn\u0105.<\/p>\n

      15 symptom\u00f3w depresji fizycznej<\/h4>\n
        \n
      1. Czujesz si\u0119 zm\u0119czony. Oczywi\u015bcie ka\u017cdemu zdarzaj\u0105 si\u0119 okresy, kiedy budzi si\u0119 i czuje si\u0119 wyczerpany. Jednak ci\u0105g\u0142a tendencja do budzenia si\u0119 zm\u0119czonym mo\u017ce by\u0107 oznak\u0105 depresji fizycznej.<\/li>\n
      2. Twoje cia\u0142o bardziej boli. Czujesz si\u0119 tak, jakby Twoje nerwy by\u0142y ods\u0142oni\u0119te i masz mniejsz\u0105 ni\u017c zwykle tolerancj\u0119 na b\u00f3l.<\/li>\n
      3. B\u00f3l plec\u00f3w.\u0141atwo jest nam uwierzy\u0107, \u017ce b\u00f3l plec\u00f3w wynika ze z\u0142ej postawy, ale mo\u017ce to by\u0107 objaw depresji fizycznej. Badania wykazuj\u0105 mo\u017cliwy zwi\u0105zek mi\u0119dzy stanem zapalnym w naszym organizmie a depresj\u0105.<\/li>\n
      4. Coraz cz\u0119\u015bciej cierpisz na b\u00f3le g\u0142owy. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej boli ci\u0119 g\u0142owa, co nie jest zwi\u0105zane z nowym stresem, mo\u017ce to by\u0107 depresja.<\/li>\n
      5. Wydaje ci si\u0119, \u017ce zmieni\u0142 si\u0119 tw\u00f3j wzrok. Depresja fizyczna mo\u017ce powodowa\u0107 r\u00f3\u017cnice w widzeniu czerni i bieli.<\/li>\n
      6. Masz niewyja\u015bnione b\u00f3le brzucha. B\u00f3le, kt\u00f3re nasilaj\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem stresu i nie s\u0105 zwi\u0105zane z gazami lub skurczami menstruacyjnymi, mog\u0105 oznacza\u0107 depresj\u0119.<\/li>\n
      7. Problemy z trawieniem.Emocje towarzysz\u0105ce depresji mog\u0105 powodowa\u0107 zachwianie r\u00f3wnowagi w przewodzie pokarmowym.<\/li>\n
      8. Cz\u0119\u015bciej chorujesz. Depresja mo\u017ce powodowa\u0107 obni\u017cenie odporno\u015bci organizmu.<\/li>\n
      9. Wzrasta twoje ci\u015bnienie krwi. Depresja mo\u017ce powodowa\u0107 u nas silny stres, kt\u00f3ry mo\u017ce podnosi\u0107 ci\u015bnienie krwi.<\/li>\n
      10. Zmienia si\u0119 Twoja waga. Kiedy cierpisz na depresj\u0119, bardziej prawdopodobne jest, \u017ce b\u0119dziesz nadmiernie objada\u0107 si\u0119 \u015bmieciowym jedzeniem lub je\u015b\u0107 mniej ni\u017c powiniene\u015b. Niezdrowa dieta spowodowana depresj\u0105 mo\u017ce prowadzi\u0107 do innych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu 2.<\/li>\n
      11. Utrata libido.<\/li>\n
      12. Zdiagnozowano u Ciebie chorob\u0119 serca. Depresja mo\u017ce powodowa\u0107, \u017ce hormony stresu przyspieszaj\u0105 t\u0119tno i zw\u0119\u017caj\u0105 naczynia krwiono\u015bne. Nieleczona depresja mo\u017ce prowadzi\u0107 do chor\u00f3b serca.<\/li>\n
      13. Masz wrzody. Depresja mo\u017ce powodowa\u0107 zwi\u0119kszenie wydzielania kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego, co z kolei mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 wrzod\u00f3w.<\/li>\n
      14. Zmagasz si\u0119 z chorob\u0105 refluksow\u0105 prze\u0142yku. Depresja mo\u017ce powodowa\u0107 niepok\u00f3j, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia choroby refluksowej prze\u0142yku (GERD).<\/li>\n
      15. Masz nieregularne rytmy serca. Depresja i stres zwykle id\u0105 w parze. Je\u015bli nie radzisz sobie z nimi, mo\u017ce to powodowa\u0107 nieregularny rytm serca.<\/li>\n<\/ol>\n

        Dlaczego dochodzi do fizycznej depresji?<\/h4>\n

        Dawniej lekarze uwa\u017cali, \u017ce depresja i nasilaj\u0105ce si\u0119 problemy fizyczne s\u0105 wynikiem tego, \u017ce depresja powstrzymuje nas od dbania o siebie. Nowsze badania wykazuj\u0105 jednak, \u017ce przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 fizjologiczna zmiana w organizmie.<\/p>\n

        Jak leczy\u0107 depresj\u0119 fizyczn\u0105?<\/h4>\n

        W przypadku niekt\u00f3rych objaw\u00f3w depresji fizycznej konieczne mo\u017ce by\u0107 leczenie u specjalisty. Istnieje jednak wiele sposob\u00f3w na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w depresji fizycznej poprzez walk\u0119 z samymi objawami depresji.<\/p>\n

        12 sposob\u00f3w na z\u0142agodzenie depresji<\/h4>\n
          \n
        1. Brak snu mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 depresj\u0119, dlatego staraj si\u0119 spa\u0107 osiem godzin na dob\u0119. K\u0142adzenie si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka o tej samej porze ka\u017cdego wieczoru mo\u017ce pom\u00f3c w ustaleniu rutyny snu.<\/li>\n
        2. Wybierz zdrowy plan \u017cywieniowy.Uwzgl\u0119dnij w diecie chude mi\u0119so, warzywa, owoce i zdrowe t\u0142uszcze.<\/li>\n
        3. Wyeliminuj lub ogranicz kofein\u0119. Wiem, \u017ce trudno jest zrezygnowa\u0107 z kawy i napoj\u00f3w gazowanych, ale kofeina mo\u017ce podnosi\u0107 poziom stresu w naszym organizmie.<\/li>\n
        4. Unikaj napoj\u00f3w alkoholowych. Wydaje si\u0119, \u017ce lampka wina przed snem poprawi\u0142aby nam nastr\u00f3j, ale mo\u017ce ona prowadzi\u0107 do uzale\u017cnienia i powodowa\u0107 inne problemy.<\/li>\n
        5. \u0106wicz. Wiem, \u017ce trudno jest nawet my\u015ble\u0107 o \u0107wiczeniach, kiedy odczuwamy b\u00f3l. Jednak wykonywanie jakiej\u015b formy \u0107wicze\u0144 fizycznych mo\u017ce uwolni\u0107 substancje chemiczne, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j. \u0106wiczenie to zorganizowany plan maj\u0105cy na celu popraw\u0119 lub utrzymanie zdrowia fizycznego.<\/li>\n
        6. Nie izoluj si\u0119. Cz\u0119sto wydaje nam si\u0119, \u017ce w depresji \u0142atwiej jest trzyma\u0107 si\u0119 z dala od innych ludzi. Jednak sp\u0119dzanie czasu z bliskimi przyjaci\u00f3\u0142mi i rodzin\u0105 mo\u017ce pom\u00f3c nam nie koncentrowa\u0107 si\u0119 na depresji.<\/li>\n
        7. Codziennie uprawiaj jak\u0105\u015b form\u0119 aktywno\u015bci fizycznej. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna to wszystko, co anga\u017cuje mi\u0119\u015bnie i zu\u017cywa energi\u0119. Sprz\u0105tanie domu, prace w ogrodzie czy piel\u0119gnacja ogrodu to kilka przyk\u0142ad\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna wypr\u00f3bowa\u0107.<\/li>\n
        8. M\u00f3dl si\u0119 lub medytuj. Sp\u0119dzanie czasu na modlitwie lub medytacji mo\u017ce wyciszy\u0107 wewn\u0119trzny chaos, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do obni\u017cenia ci\u015bnienia krwi.<\/li>\n
        9. Pij wod\u0119. Odwodnienie mo\u017ce upo\u015bledza\u0107 funkcjonowanie pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej. Zanim poczujemy pragnienie, najprawdopodobniej jeste\u015bmy ju\u017c odwodnieni.<\/li>\n
        10. Spr\u00f3buj jogi. Joga wykorzystuje r\u00f3\u017cne pozycje cia\u0142a, techniki oddechowe i medytacj\u0119, aby pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 stres.<\/li>\n
        11. Na godzin\u0119 przed snem wy\u0142\u0105cz telewizor, komputer i telefon, aby pozwoli\u0107 umys\u0142owi odpocz\u0105\u0107 i przygotowa\u0107 si\u0119 do snu.<\/li>\n
        12. Zr\u00f3b sobie przerw\u0119 od ogl\u0105dania wiadomo\u015bci i medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych. Usuni\u0119cie czynnik\u00f3w stresogennych mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu fizycznych odczu\u0107 stresu i niepokoju, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na depresj\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n

          Kiedy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do specjalisty?<\/h4>\n

          Oto kilka oznak, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce powiniene\u015b poszuka\u0107 pomocy w leczeniu depresji:<\/p>\n

            \n
          1. Je\u015bli uczucie przygn\u0119bienia nie ust\u0119puje po dw\u00f3ch tygodniach.<\/li>\n
          2. Im d\u0142u\u017cej zwlekasz z podj\u0119ciem leczenia, tym wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia objaw\u00f3w fizycznych.<\/li>\n
          3. Je\u015bli nie jeste\u015b w stanie dotrzyma\u0107 harmonogramu pracy lub wykonywa\u0107 zada\u0144 wymaganych w danej pracy.<\/li>\n
          4. Gdy zauwa\u017cysz, \u017ce masz coraz wi\u0119ksze problemy fizyczne.<\/li>\n
          5. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce u\u017cywasz alkoholu lub narkotyk\u00f3w w celu samoleczenia.<\/li>\n
          6. Pr\u00f3buj\u0105c leczy\u0107 depresj\u0119 bez pomocy specjalisty, zwi\u0119kszasz swoje szanse na popadni\u0119cie w uzale\u017cnienie od alkoholu lub narkotyk\u00f3w.<\/li>\n
          7. Je\u015bli zaczniesz izolowa\u0107 si\u0119 od innych ludzi<\/li>\n<\/ol>\n

            Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 wizyt\u0119 u lekarza lub na terapii, warto wcze\u015bniej sporz\u0105dzi\u0107 list\u0119 objaw\u00f3w. Cz\u0119sto wydaje nam si\u0119, \u017ce zapami\u0119tamy to, co chcemy, aby zosta\u0142o powiedziane o naszej sytuacji, ale cz\u0119sto zapominamy wspomnie\u0107 o kilku wa\u017cnych objawach i w tym w\u0142a\u015bnie pomo\u017ce nam przygotowanie.<\/p>\n

            Wa\u017cne jest, aby uwzgl\u0119dni\u0107 wszystkie objawy, wyja\u015bniaj\u0105c, jak si\u0119 czujemy emocjonalnie i fizycznie. Je\u015bli lekarz skupi si\u0119 tylko na objawach fizycznych, mo\u017ce nie zauwa\u017cy\u0107 depresji, kt\u00f3ra jest przyczyn\u0105 tych objaw\u00f3w. Mo\u017ce te\u017c skupi\u0107 si\u0119 tylko na zdrowiu emocjonalnym pacjenta, ignoruj\u0105c objawy fizyczne. Dlatego tak wa\u017cne jest informowanie o wszystkich swoich objawach.<\/p>\n

            Wsp\u00f3\u0142praca zar\u00f3wno z lekarzem, jak i specjalist\u0105 od zdrowia psychicznego mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzy\u015bci w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w fizycznych, psychicznych i emocjonalnych zwi\u0105zanych z depresj\u0105.<\/p>\n

            Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
              \n
            • mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/physical-depression-what-depression-can-do-to-your-body<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Czy budzisz si\u0119 z uczuciem wyczerpania? Czy w ci\u0105gu dnia zauwa\u017casz, \u017ce Twoje cia\u0142o jest coraz bardziej obola\u0142e? Wiesz, \u017ce nie jeste\u015b chory, ale niepokoisz…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[634,639,636,358,635,632,637,638,640,633],"yoast_head":"\nDepresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy budzisz si\u0119 z uczuciem wyczerpania? Czy w ci\u0105gu dnia zauwa\u017casz, \u017ce Twoje cia\u0142o jest coraz bardziej obola\u0142e? Wiesz, \u017ce nie jeste\u015b chory, ale niepokoisz...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-14T06:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-12T08:19:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/\",\"name\":\"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-14T06:00:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T08:19:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bez kategorii\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em\",\"datePublished\":\"2022-08-14T06:00:49+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-12T08:19:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage\"},\"wordCount\":1764,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"10 objaw\u00f3w depresji\",\"12 sposob\u00f3w na z\u0142agodzenie depresji\",\"15 symptom\u00f3w depresji fizycznej\",\"Co to jest depresja?\",\"Czym jest depresja fizyczna?\",\"Depresja fizyczna\",\"Dlaczego dochodzi do fizycznej depresji?\",\"Jak leczy\u0107 depresj\u0119 fizyczn\u0105\",\"Kiedy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do specjalisty?\",\"Kto jest nara\u017cony na wyst\u0105pienie depresji?\"],\"articleSection\":[\"Bez kategorii\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Czy budzisz si\u0119 z uczuciem wyczerpania? Czy w ci\u0105gu dnia zauwa\u017casz, \u017ce Twoje cia\u0142o jest coraz bardziej obola\u0142e? Wiesz, \u017ce nie jeste\u015b chory, ale niepokoisz...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-08-14T06:00:49+00:00","article_modified_time":"2023-10-12T08:19:34+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/","name":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-14T06:00:49+00:00","dateModified":"2023-10-12T08:19:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bez kategorii","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Depresja fizyczna: Co depresja mo\u017ce zrobi\u0107 z twoim cia\u0142em","datePublished":"2022-08-14T06:00:49+00:00","dateModified":"2023-10-12T08:19:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#webpage"},"wordCount":1764,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/bez-kategorii\/depresja-fizyczna-co-depresja-moze-zrobic-z-twoim-cialem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["10 objaw\u00f3w depresji","12 sposob\u00f3w na z\u0142agodzenie depresji","15 symptom\u00f3w depresji fizycznej","Co to jest depresja?","Czym jest depresja fizyczna?","Depresja fizyczna","Dlaczego dochodzi do fizycznej depresji?","Jak leczy\u0107 depresj\u0119 fizyczn\u0105","Kiedy nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do specjalisty?","Kto jest nara\u017cony na wyst\u0105pienie depresji?"],"articleSection":["Bez kategorii"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1558"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2036,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions\/2036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}