{"id":1561,"date":"2022-08-15T08:00:59","date_gmt":"2022-08-15T06:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1561"},"modified":"2022-07-08T22:08:29","modified_gmt":"2022-07-08T20:08:29","slug":"gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/","title":{"rendered":"Gniewna depresja – co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119"},"content":{"rendered":"

Depresja jest bardzo powszechn\u0105 chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdego dnia zmagaj\u0105 si\u0119 miliony ludzi. Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce na ca\u0142ym \u015bwiecie na depresj\u0119 cierpi ponad 264 miliony ludzi. Wiedz\u0105c o tym, \u0142atwo zrozumie\u0107, \u017ce depresja nie jest czym\u015b, o czym nie powinno si\u0119 m\u00f3wi\u0107. Jest to bardzo powa\u017cny problem zdrowotny, kt\u00f3ry utrudnia ludziom radzenie sobie w \u017cyciu. Je\u015bli masz obecnie do czynienia z objawami ci\u0119\u017ckiej depresji, by\u0107 mo\u017ce trudno ci zrealizowa\u0107 wiele \u017cyciowych cel\u00f3w.<\/p>\n

Prawd\u0105 jest te\u017c, \u017ce u wielu os\u00f3b wyst\u0119puje tak zwana depresja gniewna<\/a>. Depresja gniewna nie jest zbyt rzadkim zjawiskiem i polega na wy\u0142adowywaniu z\u0142o\u015bci na innych z powodu przygn\u0119bienia, kt\u00f3re odczuwamy w \u015brodku. Radzenie sobie z gniewem jako objawem depresji mo\u017ce by\u0107 bardzo trudne, dlatego tak trudno jest nie reagowa\u0107 na innych. Niestety, osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 z powodu gniewu cz\u0119sto wybuchaj\u0105 gniewem w stosunku do os\u00f3b, kt\u00f3re najbardziej kochaj\u0105. Co mo\u017cna zrobi\u0107, gdy depresja powoduje takie wybuchy gniewu?<\/p>\n

Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o depresji gniewnej i o tym, co mo\u017cna zrobi\u0107, aby lepiej sobie z ni\u0105 radzi\u0107. Je\u015bli uda ci si\u0119 zdoby\u0107 wiedz\u0119 na temat depresji, mo\u017cesz podj\u0105\u0107 wa\u017cne kroki, aby odwr\u00f3ci\u0107 bieg wydarze\u0144. Diagnoza depresji nie oznacza, \u017ce do ko\u0144ca \u017cycia b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0142 fatalnie. Miliony ludzi nauczy\u0142y si\u0119 skutecznie radzi\u0107 sobie z depresj\u0105, a nawet depresj\u0119 w\u015bciek\u0142\u0105 mo\u017cna ograniczy\u0107. Po zapoznaniu si\u0119 z poni\u017cszymi informacjami powiniene\u015b poczu\u0107 si\u0119 znacznie pewniej, podejmuj\u0105c kroki w celu z\u0142agodzenia problem\u00f3w z depresj\u0105.<\/p>\n

Z\u0142o\u015b\u0107 i dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/h4>\n

Wiele os\u00f3b przechodzi przez \u017cycie ze \u015bwiadomo\u015bci\u0105, \u017ce s\u0105 osobami z\u0142ymi lub dra\u017cliwymi. Osoby te cz\u0119sto nie s\u0105 \u015bwiadome, \u017ce ich z\u0142o\u015b\u0107 i dra\u017cliwo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 spowodowana depresj\u0105. Nie wszyscy dostrzegaj\u0105 zwi\u0105zek mi\u0119dzy gniewem a depresj\u0105, poniewa\u017c nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo, rozmawiaj\u0105c na tematy zwi\u0105zane ze zdrowiem psychicznym. Niekt\u00f3rzy ludzie w przesz\u0142o\u015bci postrzegali tematy zwi\u0105zane ze zdrowiem psychicznym jako swoiste tabu, a niekt\u00f3rzy m\u0119\u017cczy\u017ani uwa\u017caj\u0105, \u017ce depresja w jaki\u015b spos\u00f3b ich os\u0142abia. Jest to bezsensowne, ale nie oznacza to, \u017ce ludzie nie my\u015bl\u0105 w ten spos\u00f3b ju\u017c od wielu lat.<\/p>\n

Je\u015bli czujesz, \u017ce ca\u0142y czas jeste\u015b z\u0142y, to z pewno\u015bci\u0105 mo\u017ce to by\u0107 zwi\u0105zane z depresj\u0105. Mo\u017cesz by\u0107 przygn\u0119biony z powodu rzeczy, z kt\u00f3rych nawet nie zdajesz sobie sprawy. Czasami trudno jest pogodzi\u0107 si\u0119 z w\u0142asnymi uczuciami i mo\u017cesz potrzebowa\u0107 pomocy, aby zrozumie\u0107, dlaczego czujesz si\u0119 tak z\u0142y, jak jeste\u015b. Reakcje gniewne w depresji to po prostu emocje, kt\u00f3re wyp\u0142ywaj\u0105 na powierzchni\u0119, kiedy nie mo\u017cna ich ju\u017c d\u0142u\u017cej powstrzymywa\u0107.<\/p>\n

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce depresja to gniew skierowany do wewn\u0105trz, co ma g\u0142\u0119bszy sens, gdy pomy\u015blimy o tym w ten spos\u00f3b. Niekt\u00f3rzy ludzie, kt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 przygn\u0119bieni, najcz\u0119\u015bciej zadr\u0119czaj\u0105 si\u0119 swoim samopoczuciem lub tym, jak wygl\u0105da ich sytuacja \u017cyciowa. Osoby z depresj\u0105 reaguj\u0105ce gniewem b\u0119d\u0105 cz\u0119\u015bciej atakowa\u0107 innych. Zamiast, jak zwykle, skierowa\u0107 depresj\u0119 do wewn\u0105trz, b\u0119d\u0105 atakowa\u0107 innych. Rodzaj reakcji na depresj\u0119 mo\u017ce zale\u017ce\u0107 od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na ten temat, konieczna mo\u017ce by\u0107 wsp\u00f3\u0142praca z terapeut\u0105.<\/p>\n

Co wywo\u0142uje depresj\u0119 gniewn\u0105?<\/h4>\n

Ustalenie przyczyn depresji gniewnej nie jest takie proste. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn depresji, a depresja mo\u017ce by\u0107 spowodowana czym\u015b bardzo specyficznym dla danej sytuacji. Niekt\u00f3rzy ludzie popadaj\u0105 w depresj\u0119 z powodu spraw, z kt\u00f3rymi maj\u0105 do czynienia w \u017cyciu. Mo\u017cna popa\u015b\u0107 w depresj\u0119 po \u015bmierci bliskiej osoby lub po rozwodzie. Przyczyn\u0105 depresji mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce nadmiar stresu w codziennym \u017cyciu, a wiele os\u00f3b nie radzi sobie z nim tak dobrze, jak powinno.<\/p>\n

Aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co jest przyczyn\u0105 depresji, najlepiej jest obiektywnie przyjrze\u0107 si\u0119 swojej sytuacji. Mo\u017ce to by\u0107 trudne, gdy samemu jest si\u0119 osob\u0105, kt\u00f3ra wszystkiego do\u015bwiadcza. Zaufany cz\u0142onek rodziny lub przyjaciel mo\u017ce jednak pom\u00f3c w spojrzeniu z szerszej perspektywy na to, o czym my\u015blisz. Je\u015bli pacjent obawia si\u0119, \u017ce z powodu gniewu mo\u017ce rzuci\u0107 si\u0119 na innych, lepiej b\u0119dzie skorzysta\u0107 z pomocy profesjonalist\u00f3w. Niekt\u00f3rzy z nich mog\u0105 pom\u00f3c w dotarciu do sedna problem\u00f3w zwi\u0105zanych z gniewem.<\/p>\n

Mo\u017cliwo\u015bci leczenia depresji<\/h4>\n

Opcje leczenia depresji mog\u0105 z czasem pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu jej objaw\u00f3w. Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest um\u00f3wienie si\u0119 na wizyt\u0119 u lekarza. Je\u015bli nie jeste\u015b pewien, czy masz depresj\u0119, czy nie, i potrzebujesz przekonania, to pomocne mo\u017ce by\u0107 wykonanie testu na depresj\u0119<\/a>. Testy te pomagaj\u0105 w ustaleniu, czy wyst\u0119puj\u0105 u Ciebie objawy depresji. Gdy b\u0119dziesz wiedzia\u0142 wi\u0119cej, \u0142atwiej b\u0119dzie Ci um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 u lekarza, aby rozwi\u0105za\u0107 swoje problemy.<\/p>\n

Niekt\u00f3re osoby do\u015bwiadczaj\u0105ce depresji gniewnej mog\u0105 skorzysta\u0107 z przyjmowania lek\u00f3w przeciwdepresyjnych. Maj\u0105 one dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i pomagaj\u0105 poczu\u0107 si\u0119 o wiele mniej przygn\u0119bionym ni\u017c zwykle. Je\u015bli masz powa\u017cne problemy z gniewem, by\u0107 mo\u017ce b\u0119dziesz musia\u0142 za\u017cy\u0107 co\u015b innego, aby pom\u00f3c. Lekarze mog\u0105 przepisa\u0107 leki zwane stabilizatorami nastroju, kt\u00f3re pomog\u0105 unikn\u0105\u0107 wybuch\u00f3w z\u0142o\u015bci. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, okaza\u0142y si\u0119 one bardzo skuteczne dla wielu os\u00f3b z problemami z gniewem. Lekarz ustali najlepsze rozwi\u0105zanie po zdiagnozowaniu u pacjenta okre\u015blonego typu depresji.<\/p>\n

Skutecznym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce udanie si\u0119 na terapi\u0119, aby uzyska\u0107 pomoc w leczeniu depresji. Terapeuta mo\u017ce nie tylko pom\u00f3c lepiej zrozumie\u0107 depresj\u0119, ale tak\u017ce zaj\u0105\u0107 si\u0119 problemami z gniewem. Wy\u0142adowywanie z\u0142o\u015bci jest problematyczne, niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o \u017cycie osobiste, czy zawodowe. Pracuj\u0105c przez pewien czas z terapeut\u0105, mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 kontrolowa\u0107 swoje napady z\u0142o\u015bci. Terapeuci maj\u0105 du\u017ce do\u015bwiadczenie w pomaganiu ludziom w przezwyci\u0119\u017caniu problem\u00f3w z gniewem. Czasami sama praca nad problemami z depresj\u0105 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu impuls\u00f3w gniewu.<\/p>\n

Zmniejszenie poziomu stresu<\/h4>\n

Z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra powoduje wybuch gniewu, cz\u0119sto jest zwi\u0105zana ze stresem. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b cierpi\u0105cych na depresj\u0119 ma do czynienia z jakim\u015b rodzajem stresu. Je\u015bli gniew staje si\u0119 naprawd\u0119 silny, nale\u017cy spr\u00f3bowa\u0107 poprawi\u0107 sytuacj\u0119 poprzez obni\u017cenie poziomu stresu. Osoby, kt\u00f3re przechodz\u0105 terapi\u0119, prawdopodobnie us\u0142ysz\u0105 od swoich terapeut\u00f3w informacje na temat stresu i tego, jak wa\u017cne jest odpowiednie radzenie sobie z nim. Je\u015bli wypracujesz sobie dobre metody \u0142agodzenia stresu, b\u0119dziesz o wiele mniej sk\u0142onny do obra\u017cania si\u0119 na rodzin\u0119 lub przyjaci\u00f3\u0142.<\/p>\n

Jednym z dobrych pomys\u0142\u00f3w jest po prostu po\u015bwi\u0119cenie czasu na czynno\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 si\u0119 uspokoi\u0107. Wiele os\u00f3b poszukuje hobby, kt\u00f3re ma na celu w\u0142a\u015bnie obni\u017cenie poziomu stresu. Uprawianie ogrodu, s\u0142uchanie muzyki, robienie na drutach czy budowanie przedmiot\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu stresu. Nie musisz ogranicza\u0107 si\u0119 do tego rodzaju hobby, je\u015bli nie jest ono dla Ciebie atrakcyjne. Nawet zwyk\u0142e czytanie dobrej ksi\u0105\u017cki lub granie w gr\u0119 z przyjaci\u00f3\u0142mi mo\u017ce zmniejszy\u0107 poziom stresu. Chodzi raczej o to, by robi\u0107 co\u015b, co jest dla Ciebie relaksuj\u0105ce.<\/p>\n

\u0106wiczenia fizyczne r\u00f3wnie\u017c doskonale obni\u017caj\u0105 poziom stresu, dlatego powiniene\u015b stara\u0107 si\u0119, aby treningi odbywa\u0142y si\u0119 regularnie. Je\u015bli uda Ci si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 rutynowy trening, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci obni\u017cy\u0107 poziom stresu, prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce wybuchniesz gniewem, b\u0119dzie znacznie mniejsze. Warto rozwa\u017cy\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z lekarzem w celu opracowania bezpiecznej rutyny \u0107wicze\u0144. Zazwyczaj dobrze jest skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przy rozpoczynaniu nowej rutyny \u0107wicze\u0144, je\u015bli potrzebujesz porady, czy co\u015b jest bezpieczne do wykonania. Niekt\u00f3rzy ludzie musz\u0105 unika\u0107 pewnych rodzaj\u00f3w \u0107wicze\u0144 ze wzgl\u0119du na ograniczenia fizyczne lub przyjmowane leki.<\/p>\n

Praca nad mechanizmami radzenia sobie z problemami<\/h4>\n

Mechanizmy radzenia sobie b\u0119d\u0105 twoj\u0105 tajn\u0105 broni\u0105, gdy b\u0119dziesz pr\u00f3bowa\u0142 \u017cy\u0107 z depresj\u0105 gniewn\u0105. Mechanizm radzenia sobie to co\u015b, co mo\u017cna zrobi\u0107, aby spr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 uspokoi\u0107 w danej chwili. Je\u015bli pacjent pracuje z terapeut\u0105, mo\u017ce je opracowa\u0107 w taki spos\u00f3b, \u017ce b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 prze\u017cy\u0107 dzie\u0144 bez wybuch\u00f3w z\u0142o\u015bci. Dobrym przyk\u0142adem prostego mechanizmu radzenia sobie jest zamkni\u0119cie oczu i g\u0142\u0119bokie oddychanie. Kiedy czujemy, \u017ce zaczynamy si\u0119 z\u0142o\u015bci\u0107, mo\u017cemy po prostu zamkn\u0105\u0107 oczy i liczy\u0107 do dziesi\u0119ciu, bior\u0105c jednocze\u015bnie g\u0142\u0119boki oddech.<\/p>\n

Je\u015bli to zadzia\u0142a tak, jak powinno, poczujesz si\u0119 o wiele lepiej i unikniesz z\u0142ych s\u0142\u00f3w lub krzyku. Na pocz\u0105tku nie ka\u017cdy potrafi dobrze pos\u0142ugiwa\u0107 si\u0119 mechanizmami radzenia sobie z problemami. Trzeba umie\u0107 z\u0142apa\u0107 si\u0119 na tym, \u017ce jest si\u0119 zbyt zdenerwowanym, aby m\u00f3c si\u0119 uspokoi\u0107. Je\u015bli uda si\u0119 to zrobi\u0107 prawid\u0142owo, o wiele \u0142atwiej b\u0119dzie przej\u015b\u0107 przez dzie\u0144 bez wi\u0119kszych problem\u00f3w.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
    \n
  • mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/angry-depression-what-to-do-when-your-depression-is-causing-you-to-lash-out<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Depresja jest bardzo powszechn\u0105 chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdego dnia zmagaj\u0105 si\u0119 miliony ludzi. Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce na ca\u0142ym \u015bwiecie na depresj\u0119 cierpi ponad 264…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[642,643,641,644],"yoast_head":"\nGniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Depresja jest bardzo powszechn\u0105 chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdego dnia zmagaj\u0105 si\u0119 miliony ludzi. Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce na ca\u0142ym \u015bwiecie na depresj\u0119 cierpi ponad 264...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-15T06:00:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:08:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/\",\"name\":\"Gniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-15T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:08:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gniewna depresja – co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Gniewna depresja – co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119\",\"datePublished\":\"2022-08-15T06:00:59+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:08:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage\"},\"wordCount\":1563,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Co wywo\u0142uje depresj\u0119 gniewn\u0105?\",\"Mo\u017cliwo\u015bci leczenia depresji\",\"Z\u0142o\u015b\u0107 i dra\u017cliwo\u015b\u0107\",\"Zmniejszenie poziomu stresu\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Depresja jest bardzo powszechn\u0105 chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdego dnia zmagaj\u0105 si\u0119 miliony ludzi. Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce na ca\u0142ym \u015bwiecie na depresj\u0119 cierpi ponad 264...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-08-15T06:00:59+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:08:29+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/","name":"Gniewna depresja - co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119 - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-15T06:00:59+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:08:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gniewna depresja – co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Gniewna depresja – co robi\u0107, gdy depresja powoduje u ciebie agresj\u0119","datePublished":"2022-08-15T06:00:59+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:08:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#webpage"},"wordCount":1563,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/gniewna-depresja-co-robic-gdy-depresja-powoduje-u-ciebie-agresje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Co wywo\u0142uje depresj\u0119 gniewn\u0105?","Mo\u017cliwo\u015bci leczenia depresji","Z\u0142o\u015b\u0107 i dra\u017cliwo\u015b\u0107","Zmniejszenie poziomu stresu"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1561"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1561"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2037,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1561\/revisions\/2037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}