{"id":1583,"date":"2022-08-23T08:00:34","date_gmt":"2022-08-23T06:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1583"},"modified":"2022-07-08T22:11:32","modified_gmt":"2022-07-08T20:11:32","slug":"porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/","title":{"rendered":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105"},"content":{"rendered":"

Wiele os\u00f3b po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania odczuwa przygn\u0119bienie. Jest to zjawisko cz\u0119stsze, ni\u017c wiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119, a skutki depresji po przeprowadzce mog\u0105 by\u0107 powa\u017cniejsze dla tych, kt\u00f3rzy przenie\u015bli si\u0119 daleko od rodzinnego miasta. By\u0107 mo\u017ce przeprowadzi\u0142e\u015b si\u0119 do miejsca, kt\u00f3re znacznie r\u00f3\u017cni si\u0119 od tego, do czego jeste\u015b przyzwyczajony, a to mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz czu\u0142 si\u0119 dziwnie w wielu sprawach. Co mo\u017cna zrobi\u0107, aby poradzi\u0107 sobie z depresj\u0105 relokacyjn\u0105<\/a> i czy z czasem ona zniknie?<\/p>\n

Poni\u017csze informacje poka\u017c\u0105, \u017ce depresja zwi\u0105zana z przeprowadzk\u0105 jest czym\u015b, z czym mo\u017cna sobie poradzi\u0107, je\u015bli podejmie si\u0119 w\u0142a\u015bciwe kroki. Poni\u017csze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 lokacyjn\u0105 pomog\u0105 Ci znale\u017a\u0107 si\u0119 w lepszym miejscu, je\u015bli chodzi o Twoje zdrowie psychiczne. Z czasem mo\u017ce nawet uda si\u0119 zaakceptowa\u0107 nowe miejsce zamieszkania jako sw\u00f3j dom, ale trzeba do\u0142o\u017cy\u0107 stara\u0144, aby tak si\u0119 sta\u0142o. Nie my\u015bl, \u017ce jeste\u015b dziwny, bo czujesz si\u0119 tak, jak si\u0119 teraz czujesz. Wiele os\u00f3b ma problemy z depresj\u0105 relokacyjn\u0105, ale to nie znaczy, \u017ce musi ona by\u0107 najlepsza.<\/p>\n

Porozmawiaj z lekarzem o problemach z depresj\u0105<\/h4>\n

Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest szczera i otwarta rozmowa z lekarzem na temat do\u015bwiadczanej depresji. Lekarz b\u0119dzie w stanie okre\u015bli\u0107, czy problemy z depresj\u0105 s\u0105 na tyle powa\u017cne, \u017ce uzasadniaj\u0105 zastosowanie okre\u015blonych metod leczenia. Je\u015bli wahasz si\u0119, czy porozmawia\u0107 z lekarzem, pomocne mo\u017ce by\u0107 wykonanie testu na depresj\u0119<\/a>. Jest to dobry spos\u00f3b, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak powa\u017cna jest Twoja depresja, i pom\u00f3c Ci podj\u0105\u0107 w\u0142a\u015bciw\u0105 decyzj\u0119 o uzyskaniu pomocy. Niekt\u00f3rzy ludzie po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania popadaj\u0105 w wi\u0119ksz\u0105 depresj\u0119 ni\u017c inni, ale mo\u017cesz uzyska\u0107 pomoc, je\u015bli skontaktujesz si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n

Lekarz mo\u017ce przepisa\u0107 leki przeciwdepresyjne, je\u015bli cierpisz na depresj\u0119. Czasami depresja zwi\u0105zana z przeniesieniem mo\u017ce by\u0107 tylko cz\u0119\u015bci\u0105 wi\u0119kszego problemu z depresj\u0105, kt\u00f3ry wysuwa si\u0119 na pierwszy plan. Na szcz\u0119\u015bcie leki przeciwdepresyjne dobrze pomagaj\u0105 ludziom w radzeniu sobie z depresj\u0105 i poprawianiu samopoczucia. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje lek\u00f3w przeciwdepresyjnych i prawdopodobnie konieczne b\u0119dzie ustalenie z lekarzem, kt\u00f3re z nich b\u0119d\u0105 dla Ciebie najlepsze. Nie ka\u017cdy, kto czuje si\u0119 przygn\u0119biony, musi przyjmowa\u0107 antydepresanty, ale mo\u017ce to by\u0107 pomocne, je\u015bli trudno ci si\u0119 przystosowa\u0107 po przeprowadzce.<\/p>\n

Rozmowa z terapeut\u0105<\/h4>\n

Rozmowa z terapeut\u0105 to kolejna wspania\u0142a rzecz, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zrobi\u0107, aby pom\u00f3c sobie z depresj\u0105. Nie musisz czu\u0107 si\u0119 samotny tylko dlatego, \u017ce przeprowadzi\u0142e\u015b si\u0119 do nowego miasta. Mo\u017cesz po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas na om\u00f3wienie swoich uczu\u0107 z terapeut\u0105, aby m\u00f3c je przeanalizowa\u0107. Niekt\u00f3rzy ludzie potrzebuj\u0105 takich rozm\u00f3w, aby m\u00f3c przeanalizowa\u0107, co naprawd\u0119 czuj\u0105. Mo\u017ce by\u0107 wiele rzeczy, kt\u00f3rych nie rozumiesz na temat siebie i swojej reakcji na przeprowadzk\u0119, a kt\u00f3re stan\u0105 si\u0119 jasne po kilku sesjach terapeutycznych.<\/p>\n

Terapeuci mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w wypracowaniu wielu mechanizm\u00f3w radzenia sobie z niepokojem w nowym otoczeniu. Depresja zwi\u0105zana z przeprowadzk\u0105 jest cz\u0119sto po\u0142\u0105czona z l\u0119kiem, poniewa\u017c ludzie s\u0105 onie\u015bmieleni przyzwyczajeniem si\u0119 do nowego miejsca. Je\u015bli uda si\u0119 lepiej radzi\u0107 sobie z w\u0142asnymi uczuciami, \u0142atwiej b\u0119dzie otworzy\u0107 si\u0119 i zachowa\u0107 pozytywne nastawienie. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, pomo\u017ce to w znacznym stopniu w walce z depresj\u0105 lokacyjn\u0105. Mo\u017cliwe jest nawet odbycie terapii online zamiast wizyty w gabinecie terapeuty, je\u015bli b\u0119dzie to dla Ciebie wygodniejsze.<\/p>\n

Kontakt z dawnymi przyjaci\u00f3\u0142mi<\/h4>\n

Nawi\u0105zanie kontaktu ze starymi przyjaci\u00f3\u0142mi nie jest niemo\u017cliwe teraz, gdy przeprowadzi\u0142e\u015b si\u0119 do nowego miasta. Nowoczesna technologia sprawia, \u017ce kontakty z osobami z Twojego kr\u0119gu towarzyskiego s\u0105 \u0142atwiejsze ni\u017c kiedykolwiek. Mo\u017cecie gra\u0107 w gry wideo przez Internet, rozmawia\u0107 na czacie za pomoc\u0105 telefon\u00f3w i robi\u0107 wiele innych rzeczy. Niekt\u00f3rzy ludzie u\u017cywaj\u0105 nawet oprogramowania do rozm\u00f3w wideo, aby gra\u0107 w gry planszowe, gdy nie mog\u0105 spotka\u0107 si\u0119 fizycznie. Sama \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dawne wi\u0119zi \u0142\u0105cz\u0105ce Ci\u0119 z lud\u017ami z rodzinnego miasta nie znikn\u0119\u0142y, mo\u017ce pom\u00f3c Ci poczu\u0107 si\u0119 lepiej.<\/p>\n

Spr\u00f3buj nawi\u0105za\u0107 nowe znajomo\u015bci<\/h4>\n

Oczywi\u015bcie, nawi\u0105zywanie nowych znajomo\u015bci ma sens, poniewa\u017c chcesz si\u0119 dobrze czu\u0107 w nowym miejscu. Staraj si\u0119 poznawa\u0107 nowych ludzi, aby m\u00f3c bardziej doceni\u0107 to miejsce. By\u0107 mo\u017ce pewnego dnia nawi\u0105\u017cesz rozmow\u0119 z s\u0105siadem i odkryjesz, \u017ce macie ze sob\u0105 wiele wsp\u00f3lnego. Mo\u017cna te\u017c poznawa\u0107 ludzi, robi\u0105c zwyk\u0142e rzeczy w mie\u015bcie. Je\u015bli dasz im szans\u0119, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce Twoi nowi wsp\u00f3\u0142pracownicy stan\u0105 si\u0119 wspania\u0142ymi przyjaci\u00f3\u0142mi. Przyja\u017anie maj\u0105 w \u017cyciu ogromne znaczenie, a posiadanie dobrych przyjaci\u00f3\u0142 mo\u017ce psychicznie poprawi\u0107 Twoj\u0105 sytuacj\u0119.<\/p>\n

Jednak to od Ciebie zale\u017cy, czy chcesz nawi\u0105zywa\u0107 nowe znajomo\u015bci, czy te\u017c nie. Posiadanie przyjaci\u00f3\u0142 w nowym mie\u015bcie b\u0119dzie korzystne, ale nie ka\u017cdy jest towarzyskim motylem. Nawet je\u015bli trudno Ci si\u0119 otworzy\u0107 na nowych ludzi, prawdopodobnie \u0142atwiej b\u0119dzie Ci si\u0119 otworzy\u0107 na tych, z kt\u00f3rymi masz co\u015b wsp\u00f3lnego. Warto podj\u0105\u0107 wysi\u0142ek zaprzyja\u017anienia si\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy wydaj\u0105 si\u0119 mie\u0107 takie same zainteresowania jak Ty. Mo\u017ce to pom\u00f3c w z\u0142agodzeniu depresji, daj\u0105c ci co\u015b pozytywnego, na czym mo\u017cesz si\u0119 skupi\u0107.<\/p>\n

Poznaj miasto dla zabawy<\/h4>\n

Przygn\u0119bienie z powodu przeprowadzki mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nie b\u0119dziesz mia\u0142 ochoty naprawd\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w mie\u015bcie. Je\u015bli masz na to energi\u0119, warto po prostu sprawdzi\u0107 miasto dla zabawy. Spr\u00f3buj przyzwyczai\u0107 si\u0119 troch\u0119 do ulic i sprawd\u017a r\u00f3\u017cne miejsca w okolicy. By\u0107 mo\u017ce znajdziesz sklepy, w kt\u00f3rych kupisz rzeczy, kt\u00f3re Ci si\u0119 spodobaj\u0105. Nawet znalezienie jakiej\u015b mi\u0142ej restauracji lub punktu gastronomicznego sprawi, \u017ce bardziej docenisz nowe miejsce.<\/p>\n

Znalezienie kilku fajnych miejsc, do kt\u00f3rych mo\u017cna p\u00f3j\u015b\u0107, sprawi, \u017ce Twoja opinia o mie\u015bcie szybko si\u0119 zmieni. Je\u015bli lubisz chodzi\u0107 na koncerty, to znalezienie lokalnego miejsca koncertowego mo\u017ce by\u0107 furtk\u0105, dzi\u0119ki kt\u00f3rej zaczniesz docenia\u0107 miasto. Mo\u017ce znajdziesz si\u0142owni\u0119, kt\u00f3r\u0105 polubisz, ksi\u0119garni\u0119, do kt\u00f3rej b\u0119dziesz ch\u0119tnie chodzi\u0107, albo naprawd\u0119 \u0142adne \u015bcie\u017cki rowerowe w pobli\u017cu. Niezale\u017cnie od tego, co Ci\u0119 interesuje, na pewno znajdziesz miejsca, kt\u00f3re do Ciebie przem\u00f3wi\u0105. Chodzenie do takich miejsc u\u0142atwi tak\u017ce poznanie ludzi, kt\u00f3rzy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 Twoimi nowymi przyjaci\u00f3\u0142mi.<\/p>\n

Powr\u00f3t do normalnej rutyny<\/h4>\n

W nowym miejscu poczujesz si\u0119 o wiele normalniej, je\u015bli wr\u00f3cisz do swoich zwyczaj\u00f3w, do kt\u00f3rych jeste\u015b przyzwyczajony. Przeprowadzka jest dramatyczna i niepokoj\u0105ca z wielu powod\u00f3w. By\u0107 mo\u017ce by\u0142e\u015b zmuszony wzi\u0105\u0107 wolne w pracy tylko po to, by m\u00f3c doko\u0144czy\u0107 przeprowadzk\u0119 do nowego domu. Kiedy zaczniesz rozpakowywa\u0107 swoje rzeczy, poczujesz si\u0119 o wiele inaczej. Wkr\u00f3tce powiniene\u015b by\u0107 w stanie wr\u00f3ci\u0107 do pracy, a wtedy Twoja stara rutyna zacznie wraca\u0107 na swoje miejsce.<\/p>\n

Staraj si\u0119 robi\u0107 rzeczy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujesz si\u0119 komfortowo i normalnie. Je\u015bli jeste\u015b przyzwyczajony do porannych \u0107wicze\u0144 przed wyj\u015bciem do pracy, to obud\u017a si\u0119 i zacznij je wykonywa\u0107 ponownie. Jedz posi\u0142ki o normalnych porach, bierz udzia\u0142 w zaj\u0119ciach, kt\u00f3rym lubisz po\u015bwi\u0119ca\u0107 czas, i staraj si\u0119 po prostu by\u0107 normalny. Po pewnym czasie uczucie depresji zwi\u0105zanej z przeniesieniem minie, poniewa\u017c w nowym domu b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0142 normalnie. Co prawda doj\u015bcie do tego punktu mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu, ale po kilku tygodniach lub miesi\u0105cach powiniene\u015b poczu\u0107 si\u0119 o wiele inaczej.<\/p>\n

System wsparcia<\/h4>\n

Posiadanie systemu wsparcia jest wa\u017cne w przypadku problem\u00f3w z depresj\u0105, poniewa\u017c mo\u017ce znacznie u\u0142atwi\u0107 radzenie sobie ze stresem. Niekt\u00f3rzy ludzie gorzej radz\u0105 sobie z depresj\u0105 ni\u017c inni, a w niekt\u00f3rych dniach mo\u017cesz mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce potrzebujesz pomocy. Dlatego warto zwraca\u0107 si\u0119 do przyjaci\u00f3\u0142 i cz\u0142onk\u00f3w rodziny, gdy potrzebna jest rozmowa. Mo\u017ce si\u0119 nawet zdarzy\u0107, \u017ce wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conek lub partner b\u0119dzie przy tobie w potrzebie. Zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc w trudnym okresie nie jest oznak\u0105 s\u0142abo\u015bci, a w zamian mo\u017cna by\u0107 pomocnym dla swoich bliskich.<\/p>\n

Je\u015bli trudno Ci si\u0119 przystosowa\u0107 do \u017cycia w nowym mie\u015bcie, mo\u017cesz o tym szczerze powiedzie\u0107. Czasami niewielka porada od rodzic\u00f3w lub przyjaci\u00f3\u0142 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 trafiona. By\u0107 mo\u017ce uda Ci si\u0119 spojrze\u0107 na pewne sprawy z nowej perspektywy, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej b\u0119dzie Ci si\u0119 zaaklimatyzowa\u0107. Nie nale\u017cy wycofywa\u0107 si\u0119 od innych, poniewa\u017c mo\u017ce to nasili\u0107 objawy depresji. Nale\u017cy by\u0107 gotowym do kontaktu w razie potrzeby, a z czasem o wiele \u0142atwiej b\u0119dzie sobie poradzi\u0107 z depresj\u0105 relokacyjn\u0105.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
    \n
  • mind-diagnostics.org\/blog\/depression\/tips-for-coping-with-relocation-depression<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wiele os\u00f3b po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania odczuwa przygn\u0119bienie. Jest to zjawisko cz\u0119stsze, ni\u017c wiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119, a skutki depresji po przeprowadzce…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[289],"tags":[662,610],"yoast_head":"\nPorady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiele os\u00f3b po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania odczuwa przygn\u0119bienie. Jest to zjawisko cz\u0119stsze, ni\u017c wiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119, a skutki depresji po przeprowadzce...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-23T06:00:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T20:11:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/\",\"name\":\"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-23T06:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:11:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depresja\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105\",\"datePublished\":\"2022-08-23T06:00:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T20:11:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage\"},\"wordCount\":1515,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Porozmawiaj z lekarzem o problemach z depresj\u0105\",\"Rozmowa z terapeut\u0105\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Wiele os\u00f3b po przeprowadzce do nowego miejsca zamieszkania odczuwa przygn\u0119bienie. Jest to zjawisko cz\u0119stsze, ni\u017c wiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119, a skutki depresji po przeprowadzce...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-08-23T06:00:34+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T20:11:32+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/","name":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-23T06:00:34+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:11:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depresja","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Porady dotycz\u0105ce radzenia sobie z depresj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z przeprowadzk\u0105","datePublished":"2022-08-23T06:00:34+00:00","dateModified":"2022-07-08T20:11:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#webpage"},"wordCount":1515,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/depresja\/porady-dotyczace-radzenia-sobie-z-depresja-zwiazana-z-przeprowadzka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Porozmawiaj z lekarzem o problemach z depresj\u0105","Rozmowa z terapeut\u0105"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1583"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2046,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions\/2046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}