{"id":1622,"date":"2022-06-25T17:02:31","date_gmt":"2022-06-25T15:02:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1622"},"modified":"2022-07-08T21:20:56","modified_gmt":"2022-07-08T19:20:56","slug":"w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","title":{"rendered":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD?"},"content":{"rendered":"<p>Je\u015bli masz &#8211; lub podejrzewasz, \u017ce masz &#8211; zesp\u00f3\u0142 deficytu uwagi\/nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej (ADHD), mo\u017cesz zastanawia\u0107 si\u0119 nad zwi\u0105zkiem mi\u0119dzy kofein\u0105 a ADHD. Kofeina jest jednym z najpopularniejszych lek\u00f3w na \u015bwiecie nie bez powodu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi uwielbia to, \u017ce pomaga im czu\u0107 si\u0119 czujnym i skoncentrowanym, a niekt\u00f3rzy po prostu lubi\u0105 j\u0105 za smak.<\/p>\n<p>Ale je\u015bli masz ADHD, mo\u017cesz by\u0107 bardziej przyci\u0105gany do niego, poniewa\u017c kofeina i leki stosowane w leczeniu ADHD dzia\u0142aj\u0105 na system dopaminy, centrum nagrody w m\u00f3zgu.<\/p>\n<p>Oto, co nale\u017cy wiedzie\u0107 o kofeinie i jak mo\u017ce ona wp\u0142ywa\u0107 na <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-adhd\">osoby z ADHD<\/a>, zw\u0142aszcza je\u015bli przyjmujesz ju\u017c leki stymuluj\u0105ce, aby zarz\u0105dza\u0107 objawami ADHD.<\/p>\n<h4>Co to jest kofeina?<\/h4>\n<p>Kofeina jest jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej u\u017cywanych substancji na \u015bwiecie &#8211; badania pokazuj\u0105, \u017ce1 ponad 85% Amerykan\u00f3w wypija co najmniej jeden nap\u00f3j zawieraj\u0105cy kofein\u0119 dziennie.<\/p>\n<p>Kofeina znajduje si\u0119 w:<\/p>\n<ul>\n<li>Kawa<\/li>\n<li>Napoje energetyczne<\/li>\n<li>Czekoladzie<\/li>\n<li>Herbacie<\/li>\n<li>Sodzie<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Kofeina jest zaliczana do \u015brodk\u00f3w pobudzaj\u0105cych o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy , co oznacza, \u017ce jest to lek zwi\u0119kszaj\u0105cy czujno\u015b\u0107, energi\u0119 i uwag\u0119. Jej dzia\u0142anie polega na blokowaniu receptor\u00f3w neuronowych, kt\u00f3re powoduj\u0105 senno\u015b\u0107.<\/p><\/blockquote>\n<p>Zamiast tego aktywacja tych receptor\u00f3w powoduje reakcj\u0119 \u0142a\u0144cuchow\u0105, kt\u00f3ra ostatecznie prowadzi do produkcji wi\u0119kszej ilo\u015bci adrenaliny, co daje dodatkowy zastrzyk energii i koncentracji.<\/p>\n<p>Podobnie jak w przypadku innych narkotyk\u00f3w stosowanych rekreacyjnie, kofeina zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 dopaminy w m\u00f3zgu.<br \/>\nKofeina mo\u017ce by\u0107 pomocna dla os\u00f3b z ADHD, ale ma te\u017c s\u0142abe strony. Na przyk\u0142ad, kofeina mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 objawy l\u0119kowe. Mo\u017ce to faktycznie zmniejszy\u0107 zdolno\u015b\u0107 koncentracji.<\/p>\n<p>Ponadto, poniewa\u017c kofeina jest substancj\u0105 silnie uzale\u017cniaj\u0105c\u0105, bardzo mo\u017cliwe &#8211; i powszechne &#8211; jest rozwini\u0119cie tolerancji na kofein\u0119, co oznacza, \u017ce trzeba jej wi\u0119cej, aby uzyska\u0107 ten sam efekt.<\/p>\n<blockquote><p>Nadmiar kofeiny mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do bezsenno\u015bci, a w konsekwencji do zm\u0119czenia. Zm\u0119czenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do jeszcze wi\u0119kszych problem\u00f3w z koncentracj\u0105. Ponadto kawa mo\u017ce prowadzi\u0107 do wzrostu poziomu kortyzolu &#8211; hormonu stresu.<\/p><\/blockquote>\n<p>Podwy\u017cszony poziom kortyzolu zosta\u0142 powi\u0105zany z problemami poznawczymi.<\/p>\n<h4>Kofeina a ADHD: Czy mo\u017ce pom\u00f3c?<\/h4>\n<p>Wed\u0142ug niekt\u00f3rych bada\u0144 kofeina mo\u017ce by\u0107 jednak stosowana w leczeniu ADHD. Korzystne dzia\u0142anie mo\u017ce mie\u0107 herbata , zw\u0142aszcza zielona. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce l-teanina (aminokwas zawarty w herbacie), kt\u00f3ra pomaga w stanach l\u0119kowych, zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c poziom dopaminy w m\u00f3zgu. Pi\u0119\u0107dziesi\u0105t procent os\u00f3b cierpi\u0105cych na ADHD zmaga si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z l\u0119kiem.<\/p>\n<p>Przynajmniej u dzieci, chocia\u017c tradycyjne leki stymuluj\u0105ce przewy\u017cszaj\u0105 kofein\u0119 w leczeniu objaw\u00f3w ADHD, nadal wi\u0119cej korzy\u015bci przynosi stosowanie kofeiny ni\u017c jej nie stosowanie. Niekt\u00f3re z zaobserwowanych korzy\u015bci obejmuj\u0105 zmniejszenie nadpobudliwo\u015bci, popraw\u0119 funkcji wykonawczych i zmniejszenie wybuchowo\u015bci.<\/p>\n<blockquote><p>Kofeina mo\u017ce nawet, paradoksalnie, uspokoi\u0107 dzieci z ADHD. Oczywi\u015bcie, istnieje niewiele bada\u0144 dotycz\u0105cych d\u0142ugoterminowego bezpiecze\u0144stwa stosowania kofeiny u dzieci.<\/p><\/blockquote>\n<p>Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c zale\u017ce\u0107 od leku; Ritalin (metylofenidat) wydaje si\u0119 by\u0107 znacznie bardziej skuteczny ni\u017c kofeina, podczas gdy Adderall (dekstroamfetamina) nie jest tak dramatycznie skuteczny jak kofeina.<\/p>\n<blockquote><p>W trzech podstawowych objawach ADHD (uwaga, impulsywno\u015b\u0107 i nadpobudliwo\u015b\u0107) metylofenidat by\u0142 skuteczniejszy ni\u017c kofeina w zmniejszaniu tylko nadpobudliwo\u015bci. Amfetaminy by\u0142y bardziej skuteczne ni\u017c kofeina w zmniejszaniu zar\u00f3wno nadpobudliwo\u015bci, jak i impulsywno\u015bci. Kofeina i leki wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 mniej wi\u0119cej tak samo skuteczne w przypadku uwagi.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Co to jest ADHD?<\/h4>\n<p>ADHD jest chorob\u0105, kt\u00f3ra obejmuje nieuwag\u0119, nadpobudliwo\u015b\u0107 i impulsywno\u015b\u0107, kt\u00f3re prowadz\u0105 do trudno\u015bci w zarz\u0105dzaniu zachowaniem i uwag\u0105. Choroba ta jest przekazywana g\u0142\u00f3wnie za po\u015brednictwem gen\u00f3w , cho\u0107 nie u wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re odziedziczy\u0142y gen, wyst\u0105pi\u0105 objawy ADHD.<\/p>\n<blockquote><p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce u os\u00f3b z ADHD wyst\u0119puje dysfunkcja uk\u0142adu dopaminergicznego w m\u00f3zgu , co prowadzi do poszukiwania &#8211; zwykle nielegalnych &#8211; narkotyk\u00f3w, kt\u00f3re uwalniaj\u0105 dopamin\u0119. Dlatego te\u017c sensowne jest, aby osoby z ADHD poszukiwa\u0142y kofeiny, poniewa\u017c zar\u00f3wno zaspokaja ona niedobory dopaminy, jak i pomaga w nieuwadze w\u0142a\u015bciwej dla ADHD.<\/p><\/blockquote>\n<p>&#8220;U\u017cywanie kofeiny mo\u017ce by\u0107 cz\u0119sto niezamierzonym lub nieumy\u015blnym wysi\u0142kiem w kierunku samoleczenia u os\u00f3b z ADHD&#8221; &#8211; m\u00f3wi Brit Barkholtz, MSW, LICSW. Rzeczywi\u015bcie, badania dowodz\u0105 , \u017ce osoby z niezdiagnozowanym ADHD s\u0105 sk\u0142onne do poszukiwania stymulant\u00f3w w celu samoleczenia, w tym rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy bior\u0105 leki na ADHD swoich dzieci.<\/p>\n<h4>Interakcje mi\u0119dzy kofein\u0105 a lekami<\/h4>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 lek\u00f3w na ADHD, z wyj\u0105tkiem leku Strattera (atomoksetyna), to leki pobudzaj\u0105ce, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 procesy zachodz\u0105ce w organizmie i m\u00f3zgu; podobnie kofeina jest r\u00f3wnie\u017c uwa\u017cana za lek pobudzaj\u0105cy. Poniewa\u017c obie te substancje dzia\u0142aj\u0105 podobnie w organizmie i m\u00f3zgu, efekty ich po\u0142\u0105czenia mog\u0105 by\u0107 spot\u0119gowane.<\/p>\n<p>Ponadto zar\u00f3wno kofeina, jak i farmakologiczne \u015brodki pobudzaj\u0105ce ADHD nios\u0105 ze sob\u0105 wysokie ryzyko uzale\u017cnienia, zw\u0142aszcza gdy s\u0105 przyjmowane razem &#8211; a osoby z ADHD s\u0105 ju\u017c w grupie podwy\u017cszonego ryzyka problem\u00f3w z u\u017cywaniem substancji. Jedno z bada\u0144 wskazuje, \u017ce ryzyko to jest trzykrotnie wi\u0119ksze ni\u017c w przypadku os\u00f3b , kt\u00f3re nie cierpi\u0105 na ADHD. Jednak osoby, kt\u00f3re przyjmuj\u0105 leki w celu leczenia ADHD, s\u0105 mniej nara\u017cone na rozw\u00f3j zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem substancji.<br \/>\nNiekt\u00f3re z zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych z \u0142\u0105czeniem stymuluj\u0105cych lek\u00f3w na ADHD i kofeiny:<\/p>\n<ul>\n<li>Rozedrganie\/skok<\/li>\n<li>Podwy\u017cszona cz\u0119sto\u015b\u0107 akcji serca<\/li>\n<li>Zwi\u0119kszone ci\u015bnienie krwi<\/li>\n<li>Bezsenno\u015b\u0107<\/li>\n<li>L\u0119k<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Korzy\u015bci z kofeiny i lek\u00f3w<\/strong><\/p>\n<p>Niewielkie badanie wykaza\u0142o, \u017ce w niekt\u00f3rych przypadkach, przy odpowiedniej dawce, kofeina i leki na ADHD razem mog\u0105 mie\u0107 efekt synergiczny, pomagaj\u0105c w objawach takich jak impulsywno\u015b\u0107, nieuwaga i nadpobudliwo\u015b\u0107. W takich sytuacjach pacjent mo\u017ce nawet potrzebowa\u0107 mniej lek\u00f3w stymuluj\u0105cych ni\u017c wcze\u015bniej s\u0105dzono.<\/p>\n<h4>R\u00f3\u017cny wp\u0142yw kofeiny na osoby z ADHD<\/h4>\n<p>W niekt\u00f3rych obszarach kofeina wp\u0142ywa podobnie na osoby z ADHD i bez ADHD. Jednak tam, gdzie te \u015bcie\u017cki si\u0119 rozchodz\u0105, kofeina wp\u0142ywa na og\u00f3lne funkcjonowanie. W jednym z bada\u0144,10 dzieci z ADHD mia\u0142y wi\u0119ksz\u0105 popraw\u0119 funkcjonowania z kofein\u0105 ni\u017c te, kt\u00f3re nie mia\u0142y ADHD. Kofeina wydawa\u0142a si\u0119 r\u00f3wnie\u017c sprawia\u0107, \u017ce dzieci z ADHD by\u0142y szcz\u0119\u015bliwsze ni\u017c dzieci, kt\u00f3re nie mia\u0142y ADHD.<\/p>\n<p>Istniej\u0105 stereotypy, \u017ce zar\u00f3wno osoby z ADHD, jak i osoby u\u017cywaj\u0105ce kofeiny odbijaj\u0105 si\u0119 od \u015bcian, ale je\u015bli do\u015bwiadczasz innych objaw\u00f3w ADHD i stwierdzisz, \u017ce kofeina ma na Ciebie bardziej uspokajaj\u0105cy i koncentruj\u0105cy wp\u0142yw ni\u017c efekt energetyzuj\u0105cy, mo\u017ce warto si\u0119 temu przyjrze\u0107, m\u00f3wi Barkholtz.<\/p>\n<blockquote><p>Kofeina wp\u0142ywa inaczej na ka\u017cdego, ale szczeg\u00f3lnie na osoby z ADHD, wi\u0119c skonsultuj si\u0119 z lekarzem, aby sprawdzi\u0107, czy kofeina jest odpowiednia dla Ciebie lub Twojego dziecka. Je\u015bli ju\u017c u\u017cywasz kofeiny lub lek\u00f3w stymuluj\u0105cych, nie odstawiaj ich bez rozmowy z lekarzem, poniewa\u017c mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 objawy odstawienia.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/how-does-caffeine-affect-people-with-adhd-5217867<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli masz &#8211; lub podejrzewasz, \u017ce masz &#8211; zesp\u00f3\u0142 deficytu uwagi\/nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej (ADHD), mo\u017cesz zastanawia\u0107 si\u0119 nad zwi\u0105zkiem mi\u0119dzy kofein\u0105 a ADHD. Kofeina jest jednym&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[57,693,695,694,696],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli masz &#8211; lub podejrzewasz, \u017ce masz &#8211; zesp\u00f3\u0142 deficytu uwagi\/nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej (ADHD), mo\u017cesz zastanawia\u0107 si\u0119 nad zwi\u0105zkiem mi\u0119dzy kofein\u0105 a ADHD. Kofeina jest jednym...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-25T15:02:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:20:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\",\"name\":\"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-25T15:02:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:20:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD?\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD?\",\"datePublished\":\"2022-06-25T15:02:31+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:20:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\"},\"wordCount\":1221,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"co to jest ADHD\",\"Co to jest kofeina?\",\"Interakcje mi\u0119dzy kofein\u0105 a lekami\",\"Kofeina a ADHD: Czy mo\u017ce pom\u00f3c?\",\"R\u00f3\u017cny wp\u0142yw kofeiny na osoby z ADHD\"],\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Je\u015bli masz &#8211; lub podejrzewasz, \u017ce masz &#8211; zesp\u00f3\u0142 deficytu uwagi\/nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej (ADHD), mo\u017cesz zastanawia\u0107 si\u0119 nad zwi\u0105zkiem mi\u0119dzy kofein\u0105 a ADHD. Kofeina jest jednym...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-06-25T15:02:31+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:20:56+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","name":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD? - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-25T15:02:31+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:20:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD?"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"W jaki spos\u00f3b kofeina wp\u0142ywa na osoby z ADHD?","datePublished":"2022-06-25T15:02:31+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:20:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage"},"wordCount":1221,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/w-jaki-sposob-kofeina-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["co to jest ADHD","Co to jest kofeina?","Interakcje mi\u0119dzy kofein\u0105 a lekami","Kofeina a ADHD: Czy mo\u017ce pom\u00f3c?","R\u00f3\u017cny wp\u0142yw kofeiny na osoby z ADHD"],"articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1622"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2219,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions\/2219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}