{"id":1629,"date":"2022-06-27T08:00:48","date_gmt":"2022-06-27T06:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1629"},"modified":"2022-07-09T11:48:53","modified_gmt":"2022-07-09T09:48:53","slug":"adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/","title":{"rendered":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera"},"content":{"rendered":"

Zesp\u00f3\u0142 impostora to termin stworzony przez psycholog\u00f3w klinicznych dr Pauline Clance i Suzanne Imes w 1978 roku. U\u017cywa si\u0119 go do opisania os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie wyniki, kt\u00f3re maj\u0105 trudno\u015bci z uznaniem swoich osi\u0105gni\u0119\u0107.<\/p>\n

Osoby cierpi\u0105ce na syndrom impostera \u017cyj\u0105 w strachu przed tym, \u017ce inni odkryj\u0105, i\u017c s\u0105 oszustami. Oczywi\u015bcie, nie s\u0105 oszustami; ich sukcesy s\u0105 bezpo\u015brednim wynikiem ich ci\u0119\u017ckiej pracy i wysi\u0142ku.<\/p>\n

Jak ADHD prowadzi do syndromu impostera<\/h4>\n

Wiele os\u00f3b z ADHD ma poczucie, \u017ce s\u0105 oszustami. Jedn\u0105 z przyczyn tego jest ukrywanie swoich problem\u00f3w przed opini\u0105 publiczn\u0105.<\/p>\n

Ludzie, tacy jak szef i wsp\u00f3\u0142pracownicy, wiedz\u0105, \u017ce jeste\u015b inteligentny i osi\u0105gasz wyniki. Ale Ty wiesz, \u017ce musisz pracowa\u0107 wi\u0119cej godzin ni\u017c ktokolwiek inny w biurze, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 te wyniki. Dotrzymujesz termin\u00f3w, zarywaj\u0105c noce i po\u015bwi\u0119caj\u0105c si\u0119 dla innych, np. sp\u0119dzaj\u0105c mniej czasu z rodzin\u0105. Tylko wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conek lub cz\u0142onek bliskiej rodziny wie, jakie udr\u0119ki i zmagania prze\u017cywasz.<\/p>\n

Ukrywanie cz\u0119\u015bci siebie mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 poczucie wstydu i winy. Powoduje te\u017c l\u0119k przed tym, co by si\u0119 sta\u0142o, gdyby ludzie dowiedzieli si\u0119 o prawdziwym pacjencie.<\/p><\/blockquote>\n

Oznaki zespo\u0142u impostera<\/h4>\n

Judith S. Beck zidentyfikowa\u0142a zachowania, kt\u00f3re przejawiaj\u0105 osoby z syndromem impostora. Czy kt\u00f3re\u015b z nich brzmi znajomo?<\/p>\n

    \n
  1. Nie wierzysz, \u017ce Tw\u00f3j sukces by\u0142 zwi\u0105zany z Twoj\u0105 ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105, inteligencj\u0105 lub kreatywno\u015bci\u0105. Zamiast tego uwa\u017casz, \u017ce to musi by\u0107 zas\u0142uga szcz\u0119\u015bcia, przypadku lub innego przypadkowego czynnika.<\/li>\n
  2. Nie \u015bwi\u0119tujesz sukcesu. Zamiast tego patrzysz na kolejn\u0105 rzecz, kt\u00f3r\u0105 trzeba zrobi\u0107. Zamiast czu\u0107 si\u0119 dumnym z prezentacji, kt\u00f3r\u0105 zrobi\u0142e\u015b, my\u015blisz: “Tak, ale co z t\u0105 za dwa tygodnie? Musz\u0119 si\u0119 do niej przygotowa\u0107”. Nie sp\u0119dzasz czasu na napawaniu si\u0119 chwa\u0142\u0105 dobrze wykonanej pracy.<\/li>\n
  3. Po\u015bwi\u0119casz mn\u00f3stwo czasu i energii na zastanawianie si\u0119 nad tym, co nie posz\u0142o dobrze, nawet je\u015bli by\u0142 to tylko drobny szczeg\u00f3\u0142. Skupiasz si\u0119 na negatywnych aspektach i nie po\u015bwi\u0119casz czasu na my\u015blenie o swoich sukcesach lub o tym, co si\u0119 uda\u0142o.<\/li>\n
  4. Lekcewa\u017cysz swoje osi\u0105gni\u0119cia lub pochwa\u0142y, kt\u00f3re za nie otrzymujesz. Nie wierzysz, \u017ce na nie zas\u0142ugujesz lub uwa\u017casz, \u017ce powiniene\u015b by\u0142 si\u0119 bardziej postara\u0107.<\/li>\n
  5. Regularnie por\u00f3wnujesz si\u0119 z innymi i zawsze jest to niekorzystne. Mo\u017cna pomy\u015ble\u0107: “Oni nie musieli pracowa\u0107 ca\u0142\u0105 noc, aby przygotowa\u0107 prezentacj\u0119, a osi\u0105gn\u0119li lepsze wyniki ni\u017c ja”.<\/li>\n<\/ol>\n

    Kiedy osoby z ADHD u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie, \u017ce istnieje nazwa na to, jak si\u0119 czuj\u0105, zwykle odczuwaj\u0105 ogromn\u0105 ulg\u0119. \u015awiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie s\u0105 sami, jest pocieszaj\u0105ca.<\/p>\n

    Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 syndrom impostera<\/h4>\n

    Oto kilka sugestii, kt\u00f3re pomog\u0105 ci przezwyci\u0119\u017cy\u0107 syndrom impostera.<\/p>\n

    Zajmij si\u0119 wstydem<\/strong><\/p>\n

    Zaj\u0119cie si\u0119 wstydem jest bardzo pomocne. Pami\u0119taj, \u017ce ADHD<\/a> jest chorob\u0105 neurologiczn\u0105, a cz\u0119\u015bci Ciebie, kt\u00f3re ukrywasz, s\u0105 bezpo\u015brednim wynikiem tego, \u017ce masz ADHD.<\/p>\n

    Terapia poznawczo-behawioralna<\/strong><\/p>\n

    Pomocna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT koncentruje si\u0119 na pomocy w nauce rozpoznawania automatycznych negatywnych my\u015bli, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do powstawania syndromu impostera.<\/p>\n

    Kiedy pacjent nauczy si\u0119 rozpoznawa\u0107 te my\u015bli, mo\u017ce nauczy\u0107 si\u0119 zast\u0119powa\u0107 je bardziej pomocnymi, realistycznymi sposobami my\u015blenia. Dzi\u0119ki temu zamiast skupia\u0107 si\u0119 na negatywnych rzeczach, b\u0119dzie mo\u017cna zobaczy\u0107 pe\u0142ny obraz sytuacji.<\/p>\n

    \u015aledzenie<\/strong><\/p>\n

    Zacznij \u015bledzi\u0107 swoje poczynania, aby m\u00f3c odnosi\u0107 sukcesy. Na przyk\u0142ad, je\u015bli przebieg\u0142e\u015b p\u00f3\u0142maraton w czasie kr\u00f3tszym ni\u017c dwie godziny, zdaj sobie spraw\u0119, \u017ce nie by\u0142o to wy\u0142\u0105cznie zas\u0142ug\u0105 szcz\u0119\u015bcia. Prawdopodobnie biega\u0142e\u015b cztery razy w tygodniu przez 16 tygodni i zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0142e\u015b.<\/p>\n

    Twoja ci\u0119\u017cka praca zaowocowa\u0142a \u015bwietnym czasem, mimo \u017ce m\u00f3g\u0142 zaistnie\u0107 element szcz\u0119\u015bcia, np. pogoda mog\u0142a by\u0107 tego dnia sprzyjaj\u0105ca.<\/p>\n

    \u015aledz\u0105c swoje dzia\u0142ania, \u0142atwiej jest dostrzec, jak\u0105 rol\u0119 odegra\u0142e\u015b w swoim sukcesie. To z kolei u\u0142atwia uznanie i \u015bwi\u0119towanie swoich sukces\u00f3w.<\/p>\n

    Wybaczaj b\u0142\u0119dy<\/strong><\/p>\n

    B\u0142\u0119dy mog\u0105 by\u0107 rozczarowuj\u0105ce, gdy nie wszystko uk\u0142ada si\u0119 po naszej my\u015bli, ale mog\u0105 te\u017c by\u0107 cennym sposobem na zdobycie wiedzy i do\u015bwiadczenia. Zamiast bi\u0107 si\u0119 za ka\u017cdy b\u0142\u0105d, skup si\u0119 na tym, jak mo\u017cesz wykorzysta\u0107 zdobyt\u0105 wiedz\u0119 w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n

    B\u0142\u0119dy si\u0119 zdarzaj\u0105. Pami\u0119taj tylko, \u017ce te b\u0142\u0119dy i rozczarowania pomagaj\u0105 Ci si\u0119 rozwija\u0107 i zdobywa\u0107 coraz wi\u0119ksze umiej\u0119tno\u015bci i wiedz\u0119.<\/p>\n

    Obserwuj swoj\u0105 negatywn\u0105 mow\u0119 w\u0142asn\u0105<\/strong><\/p>\n

    Zacznij zwraca\u0107 uwag\u0119 na swoje my\u015bli, kiedy czujesz si\u0119 jak oszust. Na przyk\u0142ad zamiast my\u015ble\u0107: “Mam nadziej\u0119, \u017ce nikt nie zauwa\u017cy, \u017ce nie wiem, jak to zrobi\u0107”, zastan\u00f3w si\u0119 nad przeformu\u0142owaniem tych my\u015bli: “Mo\u017ce nie jestem pewien, jak to zrobi\u0107, ale jestem w stanie si\u0119 tego nauczy\u0107”.<\/p>\n

    Unikaj por\u00f3wna\u0144<\/strong><\/p>\n

    Je\u015bli nieustannie por\u00f3wnujesz si\u0119 z innymi lud\u017ami, b\u0119dziesz odczuwa\u0107 braki, co tylko pog\u0142\u0119bi Twoje poczucie nieadekwatno\u015bci. Zamiast zastanawia\u0107 si\u0119, jak wypadasz w por\u00f3wnaniu z innymi, skup si\u0119 na czerpaniu z wiedzy i do\u015bwiadcze\u0144 innych ludzi.<\/p>\n

    Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
      \n
    • verywellmind.com\/adhd-and-imposter-syndrome-3888166<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Zesp\u00f3\u0142 impostora to termin stworzony przez psycholog\u00f3w klinicznych dr Pauline Clance i Suzanne Imes w 1978 roku. U\u017cywa si\u0119 go do opisania os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[704],"yoast_head":"\nADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 impostora to termin stworzony przez psycholog\u00f3w klinicznych dr Pauline Clance i Suzanne Imes w 1978 roku. U\u017cywa si\u0119 go do opisania os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-27T06:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-09T09:48:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/\",\"name\":\"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-06-27T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-09T09:48:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera\",\"datePublished\":\"2022-06-27T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-09T09:48:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage\"},\"wordCount\":878,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Jak ADHD prowadzi do syndromu impostera?\"],\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Zesp\u00f3\u0142 impostora to termin stworzony przez psycholog\u00f3w klinicznych dr Pauline Clance i Suzanne Imes w 1978 roku. U\u017cywa si\u0119 go do opisania os\u00f3b osi\u0105gaj\u0105cych wysokie...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-06-27T06:00:48+00:00","article_modified_time":"2022-07-09T09:48:53+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/","name":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-06-27T06:00:48+00:00","dateModified":"2022-07-09T09:48:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"ADHD i przezwyci\u0119\u017canie syndromu impostera","datePublished":"2022-06-27T06:00:48+00:00","dateModified":"2022-07-09T09:48:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#webpage"},"wordCount":878,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/adhd-i-przezwyciezanie-syndromu-impostera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Jak ADHD prowadzi do syndromu impostera?"],"articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1629"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2073,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629\/revisions\/2073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}