{"id":1658,"date":"2022-07-07T08:00:17","date_gmt":"2022-07-07T06:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1658"},"modified":"2022-07-08T21:15:50","modified_gmt":"2022-07-08T19:15:50","slug":"jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","title":{"rendered":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD"},"content":{"rendered":"<p>Nazwa zaburzenia uwagi mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na ADHD nie potrafi si\u0119 skupi\u0107 ani zwr\u00f3ci\u0107 na nic uwagi. Jest to jednak myl\u0105ce, poniewa\u017c ADHD to w rzeczywisto\u015bci problem z regulacj\u0105 uwagi, a nie jej brakiem.<\/p>\n<p>Dzieciom i doros\u0142ym z ADHD bardzo trudno jest skupi\u0107 si\u0119 na nudnych, przyziemnych zadaniach, ale potrafi\u0105 wyj\u0105tkowo dobrze skoncentrowa\u0107 si\u0119 na czynno\u015bciach, kt\u00f3re ich interesuj\u0105. W rzeczywisto\u015bci, kiedy s\u0105 zaanga\u017cowane w interesuj\u0105ce dla nich zadanie, koncentruj\u0105 si\u0119 tak dobrze, \u017ce nazywa si\u0119 to hiperfokusem.<\/p>\n<p>Zdolno\u015b\u0107 do hiperfokusu mo\u017ce by\u0107 frustruj\u0105ca dla rodzic\u00f3w, nauczycieli i wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conk\u00f3w, co skutkuje komentarzami typu: &#8220;Potrafi\u0105 si\u0119 skupi\u0107, kiedy chc\u0105&#8221;. Jednak zdolno\u015b\u0107 do koncentracji jest bardziej z\u0142o\u017cona ni\u017c tylko ch\u0119\u0107. Wiele os\u00f3b z ADHD chce si\u0119 skupi\u0107, by\u0107 mo\u017ce na wyk\u0142adzie lub na tym, co m\u00f3wi ich partner, ale mog\u0105 si\u0119 skupi\u0107 na czynno\u015bci tylko wtedy, gdy istnieje odpowiednia r\u00f3wnowaga mi\u0119dzy osobistym zainteresowaniem, stymulacj\u0105 i nagrod\u0105.<\/p>\n<h4>Jak wygl\u0105da hiperfokus?<\/h4>\n<p>Kiedy kto\u015b jest w trybie hiperfokusu, staje si\u0119 tak poch\u0142oni\u0119ty zadaniem, \u017ce nie zwraca uwagi na wszystko inne, co dzieje si\u0119 wok\u00f3\u0142 niego. Mo\u017cna to zauwa\u017cy\u0107, gdy <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-adhd\">dziecko z ADHD<\/a> gra w gr\u0119 wideo i pr\u00f3buje zwr\u00f3ci\u0107 na siebie uwag\u0119. Wzywasz je, ale nie odpowiada. Pr\u00f3buje si\u0119 dzwoni\u0107 g\u0142o\u015bniej, ale nadal nie ma odpowiedzi. Wreszcie pr\u00f3bujesz podnie\u015b\u0107 g\u0142os do krzyku i nadal nie otrzymujesz odpowiedzi&#8221;.<\/p>\n<p>Kathleen Nadeau w swojej ksi\u0105\u017cce Adventures in Fast Forward przytacza histori\u0119 kobiety z ADHD, kt\u00f3ra tak bardzo skupi\u0142a si\u0119 na pisaniu pracy, \u017ce nie zdawa\u0142a sobie sprawy, \u017ce w jej domu wybuch\u0142 po\u017car. &#8220;Przegapi\u0142a syreny i ca\u0142e zamieszanie i w ko\u0144cu zosta\u0142a odkryta przez stra\u017cak\u00f3w, pracuj\u0105c spokojnie w swoim pokoju, podczas gdy kuchnia na ty\u0142ach domu by\u0142a ogarni\u0119ta p\u0142omieniami&#8221; &#8211; pisze Nadeau. Na szcz\u0119\u015bcie tej kobiecie uda\u0142o si\u0119 bezpiecznie wydosta\u0107 z domu. (Jej praca prawdopodobnie by\u0142a te\u017c wyj\u0105tkowo dobrze napisana!).<\/p>\n<h4>Korzy\u015bci z hiperfokusu u doros\u0142ych i dzieci z ADHD<\/h4>\n<ul>\n<li>Kiedy nadchodzi ostateczny termin, mo\u017cna odsun\u0105\u0107 wszystko inne na bok i skupi\u0107 si\u0119 tylko na dotrzymaniu tego terminu.<\/li>\n<li>Nadmierna koncentracja na zadaniach zwi\u0105zanych z prac\u0105 pozwala wyrobi\u0107 sobie opini\u0119 osoby utalentowanej i oddanej swojej pracy. Ponadto oznacza to, \u017ce czas sp\u0119dzony w pracy sprawia Ci przyjemno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Na pocz\u0105tku zwi\u0105zku mo\u017cesz nadmiernie koncentrowa\u0107 si\u0119 na osobie, z kt\u00f3r\u0105 si\u0119 spotykasz. Ten intensywny poziom uwagi schlebia i odurza partnera.<\/li>\n<li>Rodzic mo\u017ce skupi\u0107 si\u0119 na czynno\u015bci wykonywanej wsp\u00f3lnie z dzieckiem. Rodzic tak zaanga\u017cowany we wsp\u00f3lny, zabawny projekt sprawia, \u017ce dziecko czuje si\u0119 niezwykle wyj\u0105tkowe.<\/li>\n<li>Dziecko mo\u017ce skupi\u0107 si\u0119 na czynno\u015bci, kt\u00f3ra buduje jego poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Jest to bardzo pozytywne, poniewa\u017c \u017cycie z ADHD mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Czynno\u015b\u0107, czy to nauka jazdy na deskorolce, czy programowanie komputera, jest mniej wa\u017cna ni\u017c to, jak dzi\u0119ki niej dziecko si\u0119 czuje.<\/li>\n<li>Niekt\u00f3re z najwi\u0119kszych odkry\u0107 i wynalazk\u00f3w s\u0105 wynikiem zdolno\u015bci danej osoby do pozostania &#8220;w strefie&#8221;, skupienia i zanurzenia si\u0119 w danej czynno\u015bci przez wiele godzin.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Negatywne skutki<\/h4>\n<p>Niestety, je\u015bli hiperfokus nie jest odpowiednio zarz\u0105dzany, mo\u017ce powodowa\u0107 wiele problem\u00f3w. Niekt\u00f3re osoby uciekaj\u0105 we w\u0142asny \u015bwiat, zaniedbuj\u0105c osoby z otoczenia i ignoruj\u0105c wa\u017cne zadania, kt\u00f3re musz\u0105 zosta\u0107 wykonane. W takiej sytuacji pogarszaj\u0105 si\u0119 wyniki w szkole i pracy, a relacje mi\u0119dzyludzkie staj\u0105 si\u0119 napi\u0119te. Na przyk\u0142ad:<\/p>\n<ul>\n<li>W pracy mo\u017cesz opuszcza\u0107 spotkania lub sp\u00f3\u017ania\u0107 si\u0119 z obowi\u0105zkami, poniewa\u017c jeste\u015b nadmiernie skoncentrowany na tych elementach pracy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 ci przyjemno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Wsp\u00f3\u0142ma\u0142\u017conek mo\u017ce by\u0107 sfrustrowany i z\u0142y na ciebie, bo wydaje ci si\u0119, \u017ce wykonujesz tylko te czynno\u015bci, kt\u00f3re sprawiaj\u0105 ci przyjemno\u015b\u0107, podczas gdy on zajmuje si\u0119 obowi\u0105zkami domowymi.<\/li>\n<li>Rodzice mog\u0105 by\u0107 sfrustrowani, poniewa\u017c ich dzieci, gdy s\u0105 nadpobudliwe, nie podchodz\u0105 do sto\u0142u, gdy kolacja jest gotowa, nie odrabiaj\u0105 zada\u0144 domowych lub nie pomagaj\u0105 w pracach domowych bez wielu przypomnie\u0144.<br \/>\n\u017bycie mo\u017ce zosta\u0107 wyprowadzone z r\u00f3wnowagi, poniewa\u017c przy nadpobudliwo\u015bci \u0142atwo straci\u0107 poczucie czasu.<\/li>\n<li>W rezultacie nie ma czasu na inne wa\u017cne czynno\u015bci, takie jak przygotowywanie zdrowych posi\u0142k\u00f3w, chodzenie na si\u0142owni\u0119 czy sp\u0119dzanie czasu z blisk\u0105 osob\u0105.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz sta\u0107 si\u0119 krytyczny wobec siebie i oczekiwa\u0107, \u017ce zawsze b\u0119dziesz w stanie si\u0119 skupi\u0107. Na przyk\u0142ad, je\u015bli jednego dnia intensywnie koncentrowa\u0142e\u015b si\u0119 przez 12 godzin, aby dotrzyma\u0107 terminu, zastanawiasz si\u0119, dlaczego nie mo\u017cesz tego zrobi\u0107 tak\u017ce nast\u0119pnego dnia.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>5 wskaz\u00f3wek, jak najlepiej wykorzysta\u0107 hiperfokus<\/h4>\n<p>Wypr\u00f3buj poni\u017csze wskaz\u00f3wki, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 hiperfokus.<\/p>\n<ol>\n<li>Dopasuj swoj\u0105 karier\u0119 do aktywno\u015bci zwi\u0105zanych z hiperfokusem. Wybierz \u015bcie\u017ck\u0119 kariery, kt\u00f3ra jest zgodna z tym, na czym masz tendencj\u0119 do hiperfokusu. Jak wyja\u015bnia Nadeau: &#8220;Wybierz to, co kochasz robi\u0107, jako prac\u0119 swojego \u017cycia&#8221;. W ten spos\u00f3b Twoja hiperfokus zostanie dobrze wykorzystany w rozwoju kariery. Ponadto b\u0119dziesz o wiele szcz\u0119\u015bliwszy, robi\u0105c to, co sprawia Ci przyjemno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Je\u015bli jeste\u015b rodzicem dziecka z ADHD, dowiedz si\u0119, na czym koncentruje si\u0119 Twoje dziecko. Wiedza o tym, na czym dziecko si\u0119 koncentruje, daje wgl\u0105d w jego zainteresowania i motywacj\u0119. Mo\u017ce to nie by\u0107 to, czym interesuje si\u0119 typowy 9-latek! Dzi\u0119ki tej wiedzy mo\u017cna dostosowa\u0107 zaj\u0119cia dziecka tak, aby uwzgl\u0119dnia\u0142y ten obszar zainteresowa\u0144. Na przyk\u0142ad, gdy mistrz olimpijski w p\u0142ywaniu Michael Phelps by\u0142 m\u0142ody, mia\u0142 problemy w szkole. Jego mama dostosowa\u0142a jego edukacj\u0119 do zainteresowa\u0144 zwi\u0105zanych z p\u0142ywaniem. Aby pom\u00f3c mu w czytaniu, podsuwa\u0142a mu dzia\u0142 sportowy w gazecie i dba\u0142a o to, by jego zadania matematyczne by\u0142y dostosowane do p\u0142ywania.<\/li>\n<li>Zidentyfikuj czynno\u015bci, na kt\u00f3rych skupiasz swoj\u0105 uwag\u0119. Je\u015bli wiesz dok\u0142adnie, na czym si\u0119 koncentrujesz, mo\u017cesz starannie wybra\u0107 moment, w kt\u00f3rym to robisz. Je\u015bli masz tylko kilka minut przed wyj\u015bciem z partnerem lub przed p\u00f3j\u015bciem do \u0142\u00f3\u017cka, nie rozpoczynaj aktywno\u015bci zwi\u0105zanej z hiperfokusem. Zamiast tego mo\u017cna je wykonywa\u0107 w weekendy, kiedy ma si\u0119 wi\u0119cej czasu. Jako rodzic mo\u017cesz pom\u00f3c swojemu dziecku zrobi\u0107 to samo.<\/li>\n<li>Wyznacz granice czasowe. Pomocne dla rodzic\u00f3w jest wyznaczenie \u015bcis\u0142ych limit\u00f3w czasowych na wykonywanie czynno\u015bci &#8220;eskapistycznych&#8221;, przy kt\u00f3rych dzieci maj\u0105 tendencj\u0119 do nadmiernej koncentracji uwagi. Usi\u0105d\u017a z dzieckiem, przedyskutujcie problem i wsp\u00f3lnie ustalcie z g\u00f3ry okre\u015blone limity czasowe. Doro\u015bli r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 ucieka\u0107 w telewizj\u0119, wideo lub grupy i fora internetowe. Postaraj si\u0119 ograniczy\u0107 sw\u00f3j czas uczestnictwa w zaj\u0119ciach, kt\u00f3re wy\u0142\u0105czaj\u0105 Ci\u0119 ze \u015bwiata zewn\u0119trznego. Ustalcie z g\u00f3ry okre\u015blony czas, w kt\u00f3rym b\u0119dziecie si\u0119 anga\u017cowa\u0107 w dan\u0105 czynno\u015b\u0107, i trzymajcie si\u0119 go.<\/li>\n<li>Ustaw przypomnienia. Nale\u017cy zastanowi\u0107 si\u0119, w jaki spos\u00f3b ustali\u0107 sygna\u0142y przypominaj\u0105ce o tym, kiedy nale\u017cy zrobi\u0107 przerw\u0119 od danej czynno\u015bci. Doro\u015bli mog\u0105 ustawi\u0107 alarm, kt\u00f3ry pomo\u017ce im na chwil\u0119 oderwa\u0107 si\u0119 od zadania. Rodzice mog\u0105 pom\u00f3c swoim dzieciom zrobi\u0107 to samo. Rodzice mog\u0105 tak\u017ce przypomina\u0107 o tym s\u0142ownie lub fizycznie. Czasami polecenie s\u0142owne, aby wy\u0142\u0105czy\u0107 gr\u0119 wideo, nie wystarcza. Rodzic mo\u017ce by\u0107 zmuszony klepn\u0105\u0107 dziecko w rami\u0119 lub nawet stan\u0105\u0107 bezpo\u015brednio mi\u0119dzy nim a ekranem, aby zwr\u00f3ci\u0107 jego uwag\u0119 i pom\u00f3c mu przej\u015b\u0107 do innego zaj\u0119cia.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/hyperfocus-and-add-20464<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nazwa zaburzenia uwagi mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na ADHD nie potrafi si\u0119 skupi\u0107 ani zwr\u00f3ci\u0107 na nic uwagi. Jest to jednak myl\u0105ce, poniewa\u017c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[721,722],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nazwa zaburzenia uwagi mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na ADHD nie potrafi si\u0119 skupi\u0107 ani zwr\u00f3ci\u0107 na nic uwagi. Jest to jednak myl\u0105ce, poniewa\u017c...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-07T06:00:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:15:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\",\"name\":\"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-07T06:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:15:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD\",\"datePublished\":\"2022-07-07T06:00:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:15:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage\"},\"wordCount\":1305,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"keywords\":[\"Jak wygl\u0105da hiperfokus?\",\"Korzy\u015bci z hiperfokusu u doros\u0142ych i dzieci z ADHD\"],\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Nazwa zaburzenia uwagi mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce osoba cierpi\u0105ca na ADHD nie potrafi si\u0119 skupi\u0107 ani zwr\u00f3ci\u0107 na nic uwagi. Jest to jednak myl\u0105ce, poniewa\u017c...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-07T06:00:17+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:15:50+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/","name":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-07T06:00:17+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:15:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Jak hiperfokus wp\u0142ywa na osoby z ADHD","datePublished":"2022-07-07T06:00:17+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:15:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#webpage"},"wordCount":1305,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/jak-hiperfokus-wplywa-na-osoby-z-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","keywords":["Jak wygl\u0105da hiperfokus?","Korzy\u015bci z hiperfokusu u doros\u0142ych i dzieci z ADHD"],"articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1658"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1658"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1914,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1658\/revisions\/1914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}