{"id":1684,"date":"2022-07-17T08:00:48","date_gmt":"2022-07-17T06:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1684"},"modified":"2022-07-08T21:29:24","modified_gmt":"2022-07-08T19:29:24","slug":"zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/","title":{"rendered":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105"},"content":{"rendered":"<p>Poczucie znudzenia zwykle pojawia si\u0119, gdy nic w Twoim otoczeniu nie przykuwa Twojej uwagi lub zainteresowania. Nuda mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 od umys\u0142u, ale mo\u017ce te\u017c szybko wp\u0142yn\u0105\u0107 na cia\u0142o i emocje.<\/p>\n<p>Na przyk\u0142ad, mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 niespokojny lub zm\u0119czony, a tw\u00f3j nastr\u00f3j mo\u017ce spa\u015b\u0107. Nuda jest jedn\u0105 z rzeczy, kt\u00f3re <a href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/test-na-adhd\">ludzie z ADHD<\/a> boj\u0105 si\u0119 najbardziej i p\u00f3jd\u0105 do wielkich d\u0142ugo\u015bci, aby go unikn\u0105\u0107.<\/p>\n<h4>Wsp\u00f3lne oznaki nudy<\/h4>\n<p>Jak wiele z nich brzmi znajomo?<\/p>\n<ul>\n<li>Odk\u0142adasz s\u0142uchawk\u0119, je\u015bli jeste\u015b w stanie czeka\u0107, nawet je\u015bli by\u0142y w \u015brodku s\u0105 rozwi\u0105zywania wa\u017cnych problem\u00f3w.<\/li>\n<li>Jesz co\u015b, cho\u0107 nie jeste\u015b g\u0142odny.<\/li>\n<li>Dzwonisz do osoby, kt\u00f3rej tak bardzo nie lubisz, tylko po to, by mie\u0107 z kim porozmawia\u0107.<\/li>\n<li>Zwlekasz z p\u00f3j\u015bciem do \u0142\u00f3\u017cka, a\u017c b\u0119dziesz ca\u0142kowicie wyczerpany, aby unikn\u0105\u0107 nudy zwi\u0105zanej z le\u017ceniem w \u0142\u00f3\u017cku i czekaniem na za\u015bni\u0119cie.<\/li>\n<li>Tworzysz k\u0142\u00f3tni\u0119 z us\u0142ugodawc\u0105 lub kim\u015b, kogo kochasz.<\/li>\n<li>Dzia\u0142asz w potencjalnie niebezpieczny spos\u00f3b. Na przyk\u0142ad wyprzedzasz powolnego kierowc\u0119, nawet je\u015bli nie jest to ca\u0142kowicie bezpieczne, poniewa\u017c jazda za nimi jest nudna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przeciwie\u0144stwem znudzenia jest zainteresowanie, energia i weso\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<blockquote><p>Doro\u015bli z ADHD zawsze szukaj\u0105 rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 nowe lub stymuluj\u0105ce, bo kiedy s\u0105 zainteresowani czym\u015b, funkcje wykonawcze m\u00f3zgu kliknij w biegu i m\u00f3zg dzia\u0142a dobrze.<\/p><\/blockquote>\n<p>Kiedy zadanie jest nudne lub przyziemne, nie tylko jest bardzo trudno psychicznie pozosta\u0107 zaanga\u017cowanym, s\u0105 inne negatywne konsekwencje te\u017c. Na przyk\u0142ad senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia, kiedy to zasypiasz w trakcie wykonywania czynno\u015bci, nawet je\u015bli w nocy przed jej rozpocz\u0119ciem wyspa\u0142e\u015b si\u0119. Niekt\u00f3rzy ludzie do\u015bwiadczaj\u0105 depresji, je\u015bli ich otoczenie nie jest stymuluj\u0105ce.<\/p>\n<h4>Jak unikn\u0105\u0107 nudy?<\/h4>\n<p>Poznaj siebie i swoje ulubione sposoby na unikni\u0119cie nudy. Do sposob\u00f3w na unikni\u0119cie nudy nale\u017c\u0105: pr\u00f3bowanie nowych i odmiennych rzeczy, sp\u0119dzanie czasu z lud\u017ami, dzia\u0142ania podnosz\u0105ce poziom adrenaliny, podejmowanie ryzyka, rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w, dodawanie ruchu, bycie &#8220;praktycznym&#8221; itp.<\/p>\n<p>Kiedy znasz swoje ulubione sposoby, zaprojektuj swoje \u017cycie wok\u00f3\u0142 tych rzeczy, aby ka\u017cdy dzie\u0144 by\u0142 dla Ciebie interesuj\u0105cy. To zawiera tw\u00f3j prac\u0119 i jak ty podchodzisz zadania w tw\u00f3j opisie pracy, tw\u00f3j hobby i as well as jak ty robisz przyziemnym zadaniom \u017cycie; tak jak prace domowe.<\/p>\n<p><strong>B\u0105d\u017a przygotowany<\/strong><\/p>\n<p>\u017bycie jest pe\u0142ne op\u00f3\u017anie\u0144, wi\u0119c miej pod r\u0119k\u0105 r\u00f3\u017cne zaj\u0119cia. Na przyk\u0142ad, je\u015bli lecisz samolotem, zabierz ze sob\u0105 magazyn, kt\u00f3ry jest wizualny, ksi\u0105\u017ck\u0119, w kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107, a tak\u017ce puzzle.<\/p>\n<blockquote><p>Nie pozostawiaj rzeczy przypadkowi i licz na to, \u017ce b\u0119dzie dobry film do obejrzenia lub \u017ce b\u0119dziesz siedzia\u0142 obok kogo\u015b rozrywkowego.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>U\u017cywaj czasomierza<\/strong><\/p>\n<p>U\u017cywanie timera mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce nawet najnudniejsze rzeczy stan\u0105 si\u0119 interesuj\u0105ce, poniewa\u017c stwarza to poczucie pilno\u015bci i ekscytacji. Graj w gry z samym sob\u0105. Na przyk\u0142ad, sprawd\u017a, czy uda Ci si\u0119 zrobi\u0107 ca\u0142e zmywanie w ci\u0105gu 15 minut.<\/p>\n<p><strong>R\u00f3wnowaga<\/strong><\/p>\n<p>Dobrze jest mie\u0107 samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nie lubisz si\u0119 nudzi\u0107, wi\u0119c mo\u017cesz zrobi\u0107 wszystko, co w twojej mocy, aby tego unikn\u0105\u0107. Jakkolwiek, no zosta\u0107 zbyt boj\u0105cym si\u0119 by\u0107 nudnym \u017ce ty robisz cokolwiek unika\u0107 je.<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b dochodzi do wypadk\u00f3w. Je\u015bli jeste\u015b znudzony, to \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce mo\u017cesz z tym posiedzie\u0107 przez kilka chwil jest wzmacniaj\u0105ca.<\/p>\n<blockquote><p>Medytacja i \u0107wiczenia to dwa codzienne nawyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci znie\u015b\u0107 niespodziewane nudne cz\u0119\u015bci dnia.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Jak tolerowa\u0107 nud\u0119<\/h4>\n<p>Niestety, nuda nie jest czym\u015b, czego zawsze mo\u017cna unikn\u0105\u0107. Wa\u017cne jest, aby nauczy\u0107 si\u0119, jak znale\u017a\u0107 sposoby radzenia sobie w tych czasach, aby unikn\u0105\u0107 zachowa\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 nie by\u0107 adaptacyjne lub odpowiednie dla danej sytuacji.<\/p>\n<p><strong>Znajd\u017a punkt ci\u0119\u017cko\u015bci<\/strong><\/p>\n<p>W chwilach, gdy dopada Ci\u0119 nuda, poszukaj czego\u015b, na czym mo\u017cesz si\u0119 skupi\u0107. Czy jest jaki\u015b problem, przed kt\u00f3rym stoisz i kt\u00f3ry wymaga rozwi\u0105zania? Zr\u00f3b mentaln\u0105 list\u0119 mo\u017cliwych rozwi\u0105za\u0144. Znalezienie mentalnego skupienia w tych nudnych chwilach mo\u017ce pom\u00f3c odci\u0105\u0107 si\u0119 od nudy i konstruktywnie wykorzysta\u0107 czas.<\/p>\n<p><strong>Praktyka Mindfulness<\/strong><\/p>\n<p>Pomocne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c anga\u017cowanie si\u0119 w kr\u00f3tkie chwile uwa\u017cno\u015bci. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak si\u0119 czujesz w danej chwili. Po\u015bwi\u0119\u0107 kilka chwil na skupienie si\u0119 na w\u0142asnych my\u015blach, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105. Spr\u00f3buj skupi\u0107 si\u0119 na w\u0142asnym oddechu. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce Tw\u00f3j umys\u0142 b\u0142\u0105dzi, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na chwil\u0119 obecn\u0105.<\/p>\n<p><strong>Daydream<\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli znajdziesz si\u0119 naprawd\u0119 i naprawd\u0119 znudzony nudnym, codziennym zadaniem (sk\u0142adanie prania, zmywanie naczy\u0144 itp.), spr\u00f3buj po prostu pozwoli\u0107 swojemu umys\u0142owi b\u0142\u0105dzi\u0107.<\/p>\n<blockquote><p>To daje ci mo\u017cliwo\u015b\u0107 my\u015blenia o rzeczach, kt\u00f3re przynosz\u0105 ci rado\u015b\u0107 lub iskrz\u0105 twoje zainteresowanie, podczas gdy wci\u0105\u017c wype\u0142niasz te monotonne zadania, kt\u00f3re po prostu musz\u0105 zosta\u0107 wykonane.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/adhd-and-boredom-20493<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poczucie znudzenia zwykle pojawia si\u0119, gdy nic w Twoim otoczeniu nie przykuwa Twojej uwagi lub zainteresowania. Nuda mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 od umys\u0142u, ale mo\u017ce te\u017c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poczucie znudzenia zwykle pojawia si\u0119, gdy nic w Twoim otoczeniu nie przykuwa Twojej uwagi lub zainteresowania. Nuda mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 od umys\u0142u, ale mo\u017ce te\u017c...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-17T06:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-08T19:29:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/\",\"name\":\"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-17T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:29:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105\",\"datePublished\":\"2022-07-17T06:00:48+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-08T19:29:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage\"},\"wordCount\":852,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"Poczucie znudzenia zwykle pojawia si\u0119, gdy nic w Twoim otoczeniu nie przykuwa Twojej uwagi lub zainteresowania. Nuda mo\u017ce zacz\u0105\u0107 si\u0119 od umys\u0142u, ale mo\u017ce te\u017c...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-17T06:00:48+00:00","article_modified_time":"2022-07-08T19:29:24+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/","name":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105 - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-17T06:00:48+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:29:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"Zwi\u0105zek mi\u0119dzy ADHD a nud\u0105","datePublished":"2022-07-17T06:00:48+00:00","dateModified":"2022-07-08T19:29:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#webpage"},"wordCount":852,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/zwiazek-miedzy-adhd-a-nuda\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1684"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1684"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1947,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1684\/revisions\/1947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}