{"id":1727,"date":"2022-07-31T08:00:25","date_gmt":"2022-07-31T06:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?p=1727"},"modified":"2023-02-23T11:30:06","modified_gmt":"2023-02-23T10:30:06","slug":"mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/","title":{"rendered":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107"},"content":{"rendered":"

ADHD to zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi, zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z brakiem koncentracji uwagi, w klasyfikacji ICD-10 jako zaburzenia hiperkinetyczne \u2013 zesp\u00f3\u0142 neurorozwojowych zaburze\u0144 psychicznych. ADHD wp\u0142ywa na rozw\u00f3j m\u00f3zgu, szczeg\u00f3lnie w obszarach, kt\u00f3re kontroluj\u0105 uwag\u0119, kontrol\u0119 impuls\u00f3w i zachowanie. Oko\u0142o 5% ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie \u017cyje z tym zaburzeniem.<\/p>\n

Je\u015bli podejrzewasz, \u017ce Twoje \u017cyciowe problemy z koncentracj\u0105, zwracaniem uwagi, pr\u00f3b\u0105 usiedzenia w miejscu lub cierpliwego czekania na swoj\u0105 kolej mog\u0105 by\u0107 spowodowane przez ADHD, wa\u017cne jest, aby uda\u0107 si\u0119 do lekarza w celu przeprowadzenia bada\u0144, diagnozy i leczenia.<\/p><\/blockquote>\n

Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce masz ADHD, ten artyku\u0142 zawiera list\u0119 kontroln\u0105 objaw\u00f3w ADHD, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne, jak r\u00f3wnie\u017c niekt\u00f3re kolejne kroki, takie jak znalezienie dostawcy us\u0142ug zdrowotnych, coraz si\u0119 oceni\u0107, a otrzymasz formaln\u0105 diagnoz\u0119.<\/p>\n

Symptomy ADHD<\/a><\/h4>\n

Istniej\u0105 zasadniczo dwa rodzaje objaw\u00f3w ADHD:<\/p>\n

    \n
  • Symptomy nieuwagi<\/li>\n
  • Symptomy nadaktywno\u015bci i impulsywno\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n

    Je\u015bli masz ADHD, mo\u017cesz rozpozna\u0107 te objawy w sobie.<\/p>\n

    Objawy nieuwagi<\/strong><\/p>\n

    Objawy nieuwagi, kt\u00f3rych mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107, mog\u0105 powodowa\u0107 trudno\u015bci z:<\/p>\n

      \n
    • Skupienie si\u0119 na zadaniach w pracy, obowi\u0105zkach lub innych zadaniach i czynno\u015bciach<\/li>\n
    • Zwracaniem uwagi na szczeg\u00f3\u0142y, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do nieostro\u017cnych b\u0142\u0119d\u00f3w<\/li>\n
    • Uwa\u017cnym s\u0142uchaniem i wykonywaniem polece\u0144<\/li>\n
    • Doprowadzaniem zada\u0144 do ko\u0144ca<\/li>\n
    • Zarz\u0105dzanie swoim czasem i bycie zorganizowanym<\/li>\n
    • Wykonywanie zada\u0144 wymagaj\u0105cych ci\u0105g\u0142ej uwagi<\/li>\n
    • Unikanie rozproszenia uwagi i utrzymywanie koncentracji<\/li>\n
    • Pilnowanie przedmiot\u00f3w takich jak portfel, klucze czy telefon kom\u00f3rkowy<\/li>\n
    • Pami\u0119tanie o um\u00f3wionych spotkaniach, oddzwanianiu lub p\u0142aceniu rachunk\u00f3w na czas<\/li>\n<\/ul>\n

      Symptomy nadpobudliwo\u015bci i impulsywno\u015bci<\/h4>\n

      Oto objawy nadpobudliwo\u015bci i impulsywno\u015bci, kt\u00f3rych mog\u0142e\u015b do\u015bwiadczy\u0107:<\/p>\n

        \n
      • Trudno\u015bci z usiedzeniem w miejscu przez d\u0142u\u017cszy czas i cz\u0119ste uczucie niepokoju<\/li>\n
      • Stukanie r\u0119kami lub nogami, wiercenie si\u0119 lub kr\u0119cenie w miejscu<\/li>\n
      • Trudno\u015bci w spokojnym uczestniczeniu w zaj\u0119ciach rekreacyjnych<\/li>\n
      • Nadmierne m\u00f3wienie<\/li>\n
      • Odpowiadanie na pytania, zanim zostan\u0105 one w pe\u0142ni zadane<\/li>\n
      • Problemy z czekaniem w kolejce lub oczekiwaniem na swoj\u0105 kolej<\/li>\n
      • Przerywanie innym lub wtr\u0105canie si\u0119 w ich rozmowy lub dzia\u0142ania<\/li>\n<\/ul>\n

        Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce ADHD jest zaburzeniem rozwojowym, rozpoczyna si\u0119 w dzieci\u0144stwie i utrzymuje si\u0119 w wieku doros\u0142ym. Patrz\u0105c wstecz, mo\u017cesz zda\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce wiele z tych objaw\u00f3w wyst\u0119powa\u0142o u Ciebie od najm\u0142odszych lat. Mog\u0105 one sta\u0107 si\u0119 bardziej lub mniej wyra\u017ane z czasem, ale mog\u0105 by\u0107 obecne ca\u0142y czas.<\/p><\/blockquote>\n

        Znalezienie eksperta ADHD opieki zdrowotnej<\/h4>\n

        Je\u015bli te objawy wydaj\u0105 si\u0119 znajome, wa\u017cne jest, aby szuka\u0107 pomocy tak szybko, jak to mo\u017cliwe. Psycholog lub psychiatra mo\u017ce oceni\u0107 swoje zdrowie i okre\u015bli\u0107, czy masz ADHD.<\/p>\n

        Objawy ADHD mog\u0105 przypomina\u0107 objawy innych chor\u00f3b psychicznych, dlatego wa\u017cne jest, aby szuka\u0107 diagnozy u wykwalifikowanego specjalisty. Uzyskanie dok\u0142adnej diagnozy jest pierwszym krokiem do otrzymania skutecznego leczenia.<\/p>\n

        Mo\u017ce by\u0107 pomocne, aby zobaczy\u0107 lekarza, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w ADHD, poniewa\u017c mog\u0105 one lepiej zrozumie\u0107 stan.<\/p>\n

        Oto kilka krok\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna podj\u0105\u0107, aby znale\u017a\u0107 lekarza, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w ADHD:<\/p>\n

          \n
        • Zapytaj przyjaciela lub cz\u0142onka rodziny o referencje: Je\u015bli znasz kogo\u015b, kto jest obecnie poddawany leczeniu na ADHD, mo\u017ce by\u0107 pomocne, aby zapyta\u0107 ich, kto jest ich healthcare provider.<\/li>\n
        • Skontaktuj si\u0119 z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej o skierowanie: W zale\u017cno\u015bci od planu ubezpieczeniowego, mo\u017ce trzeba skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej i poprosi\u0107 o skierowanie do eksperta zdrowia, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w ADHD.<\/li>\n
        • Sprawd\u017a krajowe lub pa\u0144stwowe katalogi: American Psychological Association<\/em> ma katalog mo\u017cna u\u017cy\u0107, aby zlokalizowa\u0107 ekspert\u00f3w zdrowia wed\u0142ug specjalno\u015bci i lokalizacji.<\/li>\n
        • Tw\u00f3j stan mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c mie\u0107 katalog lokalnych praktyk\u00f3w.<\/li>\n
        • Zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do lokalnych instytucji: Mo\u017cesz skontaktowa\u0107 si\u0119 z lokalnym szpitalem, wydzia\u0142 medyczny uniwersytetu, lub instytucji zdrowia psychicznego i zapyta\u0107, czy maj\u0105 praktyk\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 do\u015bwiadczenie z ADHD.<\/li>\n
        • Dotrze\u0107 do grupy wsparcia ADHD: Je\u015bli istnieje grupa wsparcia ADHD w pobli\u017cu, mog\u0105 by\u0107 w stanie zaoferowa\u0107 porady, zalecenia, lub skierowanie.<\/li>\n<\/ul>\n

          Diagnozowanie ADHD<\/h4>\n

          Po zlokalizowaniu dostawcy opieki zdrowotnej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 z nim, b\u0119d\u0105 one prawdopodobnie wykona\u0107 ocen\u0119, kt\u00f3ra obejmuje:<\/p>\n

            \n
          • Ocen\u0119 Twoich objaw\u00f3w i trudno\u015bci, z kt\u00f3rymi si\u0119 borykasz w zwi\u0105zku z tym. Dostawca us\u0142ug medycznych mo\u017ce poprosi\u0107 o wype\u0142nienie kwestionariusza szczeg\u00f3\u0142owo opisuj\u0105cego objawy i ich nasilenie.<\/li>\n
          • Dok\u0142adny wywiad medyczny dotycz\u0105cy Pana\/Pani osoby i rodziny.<\/li>\n
          • Wszelkie badania krwi, skany obrazowe lub testy psychologiczne, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 wymagane w celu potwierdzenia diagnozy lub wykluczenia innych chor\u00f3b.<\/li>\n<\/ul>\n

            Na podstawie ich oceny, lekarz okre\u015bli, czy objawy odpowiadaj\u0105 kryteriom wymienionym dla ADHD w Diagnostic and Statistical Manual (DSM). Ameryka\u0144skie Towarzystwo Psychiatryczne<\/em> publikuje ten podr\u0119cznik, aby pom\u00f3c dostawcom opieki zdrowotnej zidentyfikowa\u0107, zdiagnozowa\u0107 i leczy\u0107 warunki, takie jak ADHD.<\/p>\n

            Oto kryteria diagnostyczne wymienione dla ADHD w DSM-5:<\/p>\n

              \n
            • Jeste\u015b poni\u017cej 17 roku \u017cycia i masz co najmniej sze\u015b\u0107 objaw\u00f3w nieuwagi. Lub jeste\u015b powy\u017cej 17 roku \u017cycia i masz co najmniej pi\u0119\u0107 objaw\u00f3w nieuwagi.<\/li>\n
            • Masz mniej ni\u017c 17 lat i co najmniej sze\u015b\u0107 objaw\u00f3w nadpobudliwo\u015bci i nieuwagi. Lub jeste\u015b w wieku powy\u017cej 17 lat i masz co najmniej pi\u0119\u0107 objaw\u00f3w nadpobudliwo\u015bci i nieuwagi.<\/li>\n
            • Do\u015bwiadczasz tych objaw\u00f3w od ponad sze\u015bciu miesi\u0119cy.<\/li>\n
            • Kilka z tych objaw\u00f3w wyst\u0119puje u Ciebie od czasu przed uko\u0144czeniem 12 roku \u017cycia.<\/li>\n
            • Objawy te wyst\u0119puj\u0105 w dw\u00f3ch lub wi\u0119cej sytuacjach, takich jak dom, praca lub szko\u0142a, w sytuacjach spo\u0142ecznych z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rodzin\u0105, lub podczas wykonywania innych czynno\u015bci.<\/li>\n
            • W wyniku objaw\u00f3w do\u015bwiadczasz znacz\u0105cych trudno\u015bci w \u017cyciu osobistym, spo\u0142ecznym lub zawodowym.<\/li>\n
            • Objawy nie s\u0105 lepiej wyja\u015bnione przez inny stan zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia l\u0119kowe, zaburzenia nastroju, zaburzenia osobowo\u015bci lub zaburzenia dysocjacyjne.<\/li>\n<\/ul>\n

              Rodzaje ADHD<\/h4>\n

              W zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w, tw\u00f3j dostawca opieki zdrowotnej okre\u015bli, czy masz ADHD, a je\u015bli tak, to kt\u00f3ry typ. Istniej\u0105 trzy rodzaje ADHD:<\/p>\n

                \n
              • Typ kombinowany<\/strong>: Mia\u0142e\u015b wystarczaj\u0105co du\u017co objaw\u00f3w nieuwagi, jak r\u00f3wnie\u017c nadpobudliwo\u015bci i impulsywno\u015bci w ci\u0105gu ostatnich sze\u015bciu miesi\u0119cy, aby spe\u0142ni\u0107 kryteria diagnostyczne.<\/li>\n
              • Typ dominuj\u0105co nieuwa\u017cny<\/strong>: Mia\u0142e\u015b wystarczaj\u0105co du\u017co objaw\u00f3w nieuwagi w ci\u0105gu ostatnich sze\u015bciu miesi\u0119cy, aby spe\u0142ni\u0107 kryteria diagnostyczne, ale za ma\u0142o objaw\u00f3w nadpobudliwo\u015bci i impulsywno\u015bci.<\/li>\n
              • Typ przewa\u017caj\u0105co hiperaktywno-impulsywny<\/strong>: W ci\u0105gu ostatnich sze\u015bciu miesi\u0119cy mia\u0142e\u015b wystarczaj\u0105co du\u017co objaw\u00f3w nadpobudliwo\u015bci i impulsywno\u015bci, aby spe\u0142ni\u0107 kryteria diagnostyczne, ale za ma\u0142o objaw\u00f3w impulsywno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n

                Wi\u0119cej informacji<\/h4>\n
                  \n
                • verywellmind.com\/i-think-i-have-adhd-what-to-do-and-where-to-go-5224085<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  ADHD to zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi, zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z brakiem koncentracji uwagi, w klasyfikacji ICD-10 jako zaburzenia hiperkinetyczne \u2013 zesp\u00f3\u0142 neurorozwojowych zaburze\u0144…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1825,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[],"yoast_head":"\nMy\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ADHD to zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi, zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z brakiem koncentracji uwagi, w klasyfikacji ICD-10 jako zaburzenia hiperkinetyczne \u2013 zesp\u00f3\u0142 neurorozwojowych zaburze\u0144...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-31T06:00:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-23T10:30:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"840\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"202\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diagnostyka Umys\u0142u\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png\",\"width\":236,\"height\":81,\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"description\":\"Blog o zaburzeniach umys\u0142u\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"width\":840,\"height\":202},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/\",\"name\":\"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-07-31T06:00:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-23T10:30:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD\",\"item\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\"},\"headline\":\"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107\",\"datePublished\":\"2022-07-31T06:00:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-23T10:30:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage\"},\"wordCount\":1151,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg\",\"articleSection\":[\"ADHD\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490\",\"name\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Diagnostyka Umys\u0142u\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","og_description":"ADHD to zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z deficytem uwagi, zesp\u00f3\u0142 nadpobudliwo\u015bci psychoruchowej z brakiem koncentracji uwagi, w klasyfikacji ICD-10 jako zaburzenia hiperkinetyczne \u2013 zesp\u00f3\u0142 neurorozwojowych zaburze\u0144...","og_url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/","og_site_name":"Diagnostyka Umys\u0142u","article_published_time":"2022-07-31T06:00:25+00:00","article_modified_time":"2023-02-23T10:30:06+00:00","og_image":[{"width":840,"height":202,"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Diagnostyka Umys\u0142u","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/logo.png","width":236,"height":81,"caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","description":"Blog o zaburzeniach umys\u0142u","publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","width":840,"height":202},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage","url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/","name":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107 - Diagnostyka Umys\u0142u","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-07-31T06:00:25+00:00","dateModified":"2023-02-23T10:30:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD","item":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490"},"headline":"My\u015bl\u0119, \u017ce mam ADHD: Co robi\u0107 i gdzie si\u0119 uda\u0107","datePublished":"2022-07-31T06:00:25+00:00","dateModified":"2023-02-23T10:30:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#webpage"},"wordCount":1151,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/adhd\/mysle-ze-mam-adhd-co-robic-i-gdzie-sie-udac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/bg_top_default.jpg","articleSection":["ADHD"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#\/schema\/person\/8eb1bcaf59fea75c780c11946f4e3490","name":"Diagnostyka Umys\u0142u","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6743211f010801ea26aa9423a2daab37?s=96&d=mm&r=g","caption":"Diagnostyka Umys\u0142u"},"sameAs":["https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog"],"url":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/author\/diagnostyka-umyslu\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1727"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2253,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1727\/revisions\/2253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.diagnostyka-umyslu.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}